Đã bao giờ bạn rơi vào tình cảnh, khi luyện tập thì luôn tốt, ổn, nhưng khi đi thi thì luôn bị run dẫn tới kết quả thất bại hoặc chưa đạt chưa? Trong video này, anh sẽ hướng dẫn bạn cách chi tiết để vượt qua áp lực khi làm bất cứ việc gì.
Anh Huỳnh Duy Khương là người sáng lập và dẫn dắt khoá huấn luyện Public Speaking, nơi giúp những bạn trẻ vượt qua sự tự ti, rụt rè để thể hiện tiếng nói của bản thân và sống cuộc đời theo định nghĩa riêng của mình.
Anh là người đứng đầu bộ phận huấn luyện tại học viện kỹ năng Awake Your Power, cùng với anh Nguyễn Hữu Trí trong 10 năm qua xây dựng giấc mơ về một thế hệ trẻ Việt Nam khác biệt, một thế hệ của những nhà tiên phong và lãnh đạo trẻ tuổi.
Timecode: 00:00 - Giới thiệu 01:28 - Câu #1: "Xui ghê vậy đó!" 03:30 - Câu #2: "Ở nhà làm thì tốt, đi thi lại không tốt..." 08:31 - Câu #3: "Cứ bình tĩnh là được." 10:56 - Câu #4: "Người ta như vậy còn làm tốt, mình có gì phải lo."
▶️ Liên hệ quảng cáo: [email protected] Video này sẽ chia sẻ về 4 Lý Do Khiến Bạn Luôn Thất Bại Trong Mọi Việc
Trong video clip này, tôi sẽ chỉ cho các bạn cách để vượt qua áp lực khi làm bất cứ việc gì
hay nói cách khác là những người hay bị tâm lý mấy bạn
Bình thường thì làm được, nhưng khi đi thi
khi đứng trước một cái dịp chính thức nào đó quan trọng, mình lại không làm được
bởi vì căng thẳng quá, bởi vì lo lắng quá
bởi vì sợ sai, bởi vì sợ thất bại, bởi vì có nhiều người nhìn mình quá
người ta đang nghĩ gì về mình, người ta bị luốn cuốn mất
Bình thường thì làm được, nhưng khi mà vô cái dịp chính thức thì lại không làm được
Các bạn có trải qua cảm giác giống như vậy bao giờ chưa?
Đúng không?
Và người ta hay nói là các bạn này bị tâm lý quá
Tâm lý mà vững vàng hơn, tự tin hơn là làm được rồi
Và mọi người hay nói là nếu mà mình lo lắng, mình sợ hãi
nghĩa là mình chưa chuẩn bị kỹ thì các bạn về chuẩn bị kỹ hơn đi
Làm thiệt là kỹ lưỡng
Nhưng mà cái câu nói đó lại không thích hợp với những cái bạn giống như vậy
Mấy bạn đó rất là lo lắng nên là chuẩn bị kỹ lắm đó chứ
Làm đúng hết tất cả luôn
Và thông thường là những người làm đúng hết trong lúc chuẩn bị
Đó mới là vấn đề
Nên anh sẽ chỉ cho các bạn cách cụ thể, thực tế và anh đảm bảo với các bạn
Nó có thể giúp cho mình nhìn ra được là vì sao từ xưa tới giờ mình lại bị tình trạng giống như vậy
Có 4 lý do
Đây là 4 lý do mà anh vừa mới trải nghiệm lại luôn
Khi mà anh vừa mới đi thi lấy bằng lái xe
Và trong lúc tập với lại trong lúc thi là 2 cái áp lực hoàn toàn khác
Và dựa trên trải nghiệm đó anh sẽ rút ra cho các bạn 4 cái bài học này
Lý do số 1 mà một người hay bị tâm lý là mình nghe được câu
Xui ghê vậy đó
Những người xung quanh mà khi mà thấy một bạn nào đó tập rớt thất bại
Sẽ nói chung là xui ghê
Con bé này, thằng bé này lúc mà nó tập nó làm tốt biết bao nhiêu
Tự nhiên khi đi thi nó bị vướng vô cái đó
Tự nhiên nó bị cái này, nó bị cái kia
Xui ghê
Mà cái người học nó là
Ờ, dạ em xui ghê, em xui ghê thầy
Trời ơi, kỳ quá thôi để em ráng ôm lại
Rồi lần sau em thi tốt hơn
Và đó là lúc mà các bạn nói từ xui ghê có thể là buộc miệng
Hoặc có thể là nghĩ thiệt về nó luôn
Để mà khỏa lấp bớt
Cái nỗi thất bại, cái sợ sai, cái quê, cái nhục
Khi người khác nhìn mình xui ghê vậy đó
Khi nghe đó ngay lập tức mình đổ toàn bộ số phận này cho ông trời
Xui, tại xui
Mà nếu mà tại xui thì có thể lúc đó cái mặt mình giữ được thể diện
Đúng không?
Thôi
Nhưng mà khi mình đổ cho xui
Trong lòng mình thật sự không nghiệm ra cái nỗi sai của mình nằm ở đâu
Mình đã chuẩn bị chưa kỹ chỗ nào
Mình đã cái chỗ nào mình chưa nắm vững lý thuyết lắm
Chỗ nào mình chưa nắm vững cái cách tập lắm
Thì mình không có nhận ra
Cái chỗ nào là chỗ mà mình cũng không biết là mình sai ở đâu
Thì để mình đi hỏi
Còn khi mình nói là đổ cho xui
Thì mình sẽ không làm gì hết
Lần sau mình cứ cố gắng tập lại y như cũ
Bởi vì nếu các bạn có một hành động y như cũ
Mình sẽ có kết quả y như cũ
Nếu chúng ta muốn có một kết quả mới
Mình phải làm những thứ mới
Nếu muốn có một thứ mình chưa bao giờ đạt được
Mình phải làm những thứ mà mình chưa bao giờ làm
Chứ làm sao làm hành động cũ mà ra kết quả mới được
Nên khi mình nói là mình xui
Thì quay về mình có tập luyện siêng năng hơn
Tập luyện kỹ hơn
Nhưng tập luyện siêng năng hơn
Nó đâu có quyết định kết quả
Các bạn tập cùng một cái lỗi sai như cũ của mình
Thì nó sẽ ra sai thôi
Nếu mà mình tập kỹ lượng hơn kỹ chỗ nào
Không có biết kỹ chỗ nào hết trơn
Thành ra đừng bao giờ nói với mình là bị xui
Hãy nghiệm lại xem là
Cái lỗi sai của mình nằm ở đâu
Chính xác ở chỗ nào để quay về
Mình có luyện lại thì mình luyện đúng chỗ đó
Thì mình mới tự tin hơn được
Đó là câu nói số 1
Câu nói số 2
Phổ biến nhất luôn nè
Con này lúc mà nó tập thì nó làm tốt
Sao tự nhiên khi đi thi nó làm cũng tốt vậy ta
Tức ghê đó
Nguyên cái bài đó
Tất cả mọi người lúc mà đi vòng vòng
Lái xe thì thấy là làm được
Sao tự nhiên mà nó
Khi đi thi nó không làm kỳ kỳ ghê vậy đó
Lúc tập thì làm tốt
Đây là vấn đề các bạn nghe chặt kỹ nè
Đây là thứ mà sau khi anh ngồi anh nghe anh nghiệm là anh thấy
Và anh đã nghĩ
Đó là cái vấn đề mà hầu hết mọi người gặp phải luôn
Bởi vì
Trong lúc tập các bạn đừng có làm tốt
Không có người nào mà anh nghe nói trong lúc tập đều làm tốt hết
Trong khi đó là lần đầu tiên các bạn đi tập một thứ gì đó mới
Thì khi mà diễn ra cái dịp chính thức
Thì mình đi thi
Khi mình trình diễn trước mọi người
Xác số cao sẽ là fail
Đó là điều bình thường
Ủa sao kỳ vậy anh
Trong lúc làm tốt mà tại sao lúc ra nó không tốt
Bởi vì mục tiêu của việc luyện tập
Không phải là để làm đúng
Mà mục tiêu của việc luyện tập là
Mình tập tới mức không thể làm sai
Nó khác nhau chỗ nào vậy anh
Nó khác nhau đơn giản lắm
Khi mà mình tập để làm đúng
Thì bởi vì khi mà mình để làm đúng được
Nó có nhiều yếu tố lắm
Nó có may mắn
Yes nó có may mắn
Đúng không
Nó có cái việc thoải mái
Nó có cái việc là mình không có việc áp lực tâm lý
Đúng không
Thì nó cộng thêm với cái chuyện là
Chiến thức, kỹ năng, chuyên môn mà mình biết
Cho nên đó
Khi mà mình làm
Có thể có một cái bài nào đó
Mình cũng không thực sự hiểu sâu sắc về nó
Nhưng mình cứ làm đó
Lần đầu tiên mình làm thì mình làm được
Yeah
Vượt qua rồi
Nhưng mà
Mình làm tuần thứ 2
Gặp cái dạng đề giống như vậy
Các bạn dạy
Nó sẽ ra những cái lỗi sai
Mỗi một cái
Bất cứ một cái dạng bài nào đó
Khi mà các bạn đi thi
Về kiến thức trong trường học hổ thông
Khi các bạn đi thi lái xe
Khi các bạn học kỹ năng
Khi các bạn học môn thể tha
Hoặc là nói bất cứ thứ gì
Nó đều có những cái lỗi sai
Thông dụng
Trong cái trường hợp này
Có bao nhiêu trường hợp
Và mỗi trường hợp nó sẽ cách xử lý như thế nào
Đúng không
Nhưng mà khi bạn không bị
Những cái trường hợp đó
Trong lúc mà mình tập
Thì mình không có giải quyết được
Mà mình làm đúng hết
Nghĩa là những trường hợp sai
Mình chưa bao giờ gặp qua nó
Thì khi đi thi
Lỡ mình gặp qua nó thì sao
Nên nếu mà ai làm một lần đúng hết
Thì có khi là mình hên
Có khi là mình canh đúng
Cái lời thầy dạy
Thì nó vô được
Nhưng mà khi đi thi
Âp lực lên xíu
Cái mình lật ra xíu thôi
Nó ra trường hợp sai
Mà mình không biết
Cái trường hợp canh
Thế là mình bị rớt
Nên khi mà các bạn
Có
Và biết được cái nguyên tắc là
Khi mình chuẩn bị
Và tập luyện cho bất cứ thứ gì
Hãy tập luyện cho tới mức
Mình không thể làm sai
Chứ không chỉ
Tập luyện tới mức
Mình làm đúng
Khi mình đi thi
Chẳng hề
Nếu các bạn giải đề thi thử
Mà được 10 điểm
Có chắc là sẽ làm được
Trong lúc mà mình đi thi thiệt không
Chứ chắc là cái đề đó
Cái đề thi thiệt khác nhau
Và có khi là lúc đó
Mình không có bị
Rắc rối gì hết
Nên mình làm tới đó
Mình trơn tru luôn
Nên là khi mà mình đi thi thử
Mình phải coi là
Cái bài thi thi thử này
Nó nằm trong cái dạng đề nào
Mình làm
Ok, đúng
Rồi
Và mình phải nắm chắc chắn luôn
Cái dạng này
Sẽ có 3 trường hợp sai
Trường hợp sai này
Nhiều bài trường hợp sai kia
Và các bạn phải lạ phạm
Thật là nhiều lỗi sai
Trong lúc tập
Thì khi đó mình mới rút kinh nghiệm
À
Cái lỗi sai này
Đến từ đây
Trời ơi
Vậy mà cũng sai
Cái cảm giác nó phải được có
Trong lúc tập
Âm lực và tâm lý y như thật
Thì khi mà các bạn
Có thể nắm được hết mọi trường hợp
Mọi cái tình huống
Mọi cái lỗi sai
Xảy ra như thế nào
Một cách mình xử lý
Khi đó nó mới tạo nên
Cái nền tảng vững vàng
Trong người của mình
Không phải là mình làm được
Không phải là mình làm đúng
Mà
Khi
Khi mình làm sai
Khi mình làm cập
Mình biết cách để sửa
Cách để sửa
Tất cả những cái lỗi sai
Tất cả những cái chỗ khó
Trong lúc mình tập luyện
Thì khi mà mình đi thi
Khi mà mình đứng trước cái dịp chính thức
Thì mình mới có thể
Ứng biến được
Nếu gặp ra những cái lỗi đó
Đối với trường hợp của anh
Mỗi lần mà anh tập
Chạy lát sẽ thấy thử
Chạy trong xa hình
Nếu bạn nào có biết chịu
Hầu như các vòng của anh
Tấn tính tổng điểm lại
Đều là rớt
Có những cái lần đầu
Lúc đó là sát sao
Đầu vừa đủ
80-85 điểm
100 điểm là hoàn hảo
Đúng không
80 điểm là tối thiểu đề động
Thường là anh 80-85 trên đường đi
Mặc dù anh lúc mà
Cũng cảm thấy tự tin
Nhưng mà đang đi
Thì bị vướng cái lỗi này
Vướng cái lỗi kia
Anh luôn dợt lại nhiều lần
Trong mỗi lần đó
Anh đều phát sinh những cái lỗi sai
Khi phát sinh những cái lỗi sai
Anh bắt đầu nắm được
Chắc cái nguyên tắc của nó
Tại bởi vì cái này
Tại bởi vì cái kia
Nên khi đi thi
Thường là anh sẽ bắt đầu
Có được kết quả cao hơn
Tất cả những lần trước
Mỗi lần này cũng vậy
Khi đi thi
Điểm của anh cao hơn
Hãng tất cả những cái lần
Mà anh thi thử
Trong lúc mà anh tập luyện
Đó mới là cái mà mình muốn
Còn các anh nên nhớ
Mục đích của việc tập luyện
Không phải là để làm đúng
Mục đích của việc tập luyện
Là để mình không thể làm sai
Nên hãy làm sai thật nhiều
Trong lúc tập
Câu nói số 3
Cứ bình tĩnh là được
Cái này cứ bình tĩnh là được
Không có gì rung hết trơn á
Không có gì áp lực hết trơn á
Con cứ đi như bình thường đi
Con cứ làm như bình thường thôi
Con cứ thể hiện như bình thường thôi
Là được rồi
Đừng có lo
Không có gì phải lo hết trơn á
Bình tĩnh
Cứ bình tĩnh là được
Không có gì phải lo hết
Tại sao mọi người lại lo như vậy
Nên cái câu đó
Thường còn gây áp lực nữa
Bởi vì
Một cách ngọt
Trong bộ não tiềm thức của mình
Sẽ có cảm nhận là
Hình như cái này áp lực lắm nè nha
Mình đã lo rồi
Mà mọi người xung quanh còn lo cho mình nữa
Nhìn mọi người kìa
Nhìn mọi người
Người khuyên mình tới tấp kìa
Cứ động viên mình kìa
Càng áp lực hơn nữa
Nên
Trong những cái tình huống đó
Đừng có nhận những lời khuyên đó
Đừng có nhận những lời động viên về tinh thần đó
Nó không có giá trị
Nếu mà muốn
Thì hãy chỉ cụ thể
Là một cái hành động cụ thể nào đó
Mình nên làm
Ví dụ
Trong việc này
Cứ giữ vững ta lái là được
Trong chuyện này
Cứ đạp thắng ra
Thắng từ từ là được
Thì mình nhấn mạnh lại
Những cái việc đúng nên làm
Thay vì chuyện này
Đừng nên làm những thứ sai
Tại vì trong đầu của một cái người
Mà đang lo lắng áp lực á
Họ hay nghĩ tới lỡ
Chuyện này lỡ tuyên truyền thì sao
Hoặc lỡ chuyện đó em quên
Đạp thắng em lộn
Mới chân ra thì sao
Lỡ cái câu này
Em cộng trừ nhân chia sao
Thì
Rồi làm sao để đừng có phạm tội lỗi nha
Làm sao để đừng có ẩu nha
Thì trong đầu của họ hay nghĩ về những thứ
Không nên làm
Đừng đừng đừng đừng đừng
Lỡ lỡ lỡ lỡ lỡ
Và họ nghĩ tới những tình huống xấu
Và khi mình nghĩ tới cái gì
Mình sẽ hút nó vào người của mình
Khi mình nghĩ
Đừng có gặp công an nha
Xét xuất cao các bạn sẽ gặp công an
Bởi vì mình đang nghĩ tới hình ảnh đó
Nên là nó kích hoạt nguyên lục sự hấp dẫn
Nó hút về phía mình
Nên là cái nhiệm vụ của người trấn an
Một cái người á
Và đó cũng là cái các bạn hãy tự
Học cách để nói trong đầu của mình luôn
Là nhấn mạnh với họ những thứ mà
Mình muốn nó xảy ra
Những điều hay những điều đúng
Mình muốn nó xảy ra
Thế vì họ đang lo lắng là
Lỡ lát nữa không đạp đúng với chân
Chân thắng thì sao ta
Hoặc lát nữa mình đạp mạnh quá sao
Thì mình nhấn mạnh là
Lát nữa
Chân mình cứ để vươn góc
Đúng cái chỗ là nó sẽ vô chân thắng
Nghe, nghe, ví dụ
Lát nữa mình cứ nhớ đúng cái quy tắc
Cộng trừ nhân chia
Đúng không?
Khi mình chuyển vé
Khi mình đổi dấu
Thì ví dụ như vậy
Những cái quy tắc
Những cái thứ làm đúng
Những cái trường hợp hay tích cực
Mà mình mong đợi nó xảy ra
Mình nhắc lại cho họ đi
Coi nó cuối cùng
Trời ơi ông già
Khi ông già vậy mà còn đậu được
Đừng có uống gì mày
Đừng có lo
Đúng không?
Người ta già gì mà còn đậu
Vậy mà không đậu sao được
Cố lên
Thì đó là lúc
Lại kẹt cái áp lực nữa
Sẽ như là một cái kiểu
Áp lực kinh điện luôn
So sánh kiểu con nhà người ta
Mà ở đây ợt
Ông đó không già gì mà không làm được
Trời ơi
Mình mà không làm được
Chắc mình nhục lắm trời
Chắc mình quê lắm
Chắc mọi người sẽ nghĩ mình
Không già mà còn làm được
Người ta không học hành gì
Người ta còn làm được
Người ta thế này cái thứ kia
Người ta còn làm được
Mình mà không làm được
Thì bà làm sao bây giờ ta
Thì đó là lúc
Mình càng lo lắng thêm
Đừng lấy so sánh
Với những cái việc đó
Thời điểm này
Về tụ tác
Về những thứ ở bên ngoài
Về những cái hoàn cảnh
Nếu mà có
Một là mình hãy tập trung
Vào bản thân của mình thôi
Còn hai nếu mà phải so sánh
Phải so sánh về nỗ lực
Đừng có so sánh
Về những cái ở bên ngoài
Về tụ tác
Về học vấn
Về nam nữ
Đừng có so sánh
Về những thứ đó
Nó là càng cho mình
Cảm thấy áp lực hơn
Bởi vì sao?
Bởi vì những thứ đó
Mình không kiểm soát được
Mình không control được
Mình nói
Nó phụ thuộc vào rất nhiều
Những góc nhìn của người khác
Hãy so sánh về nỗ lực
Nghĩa là gì?
Những bạn kia
Họ tập đầy đủ các bước
Họ tập thêm
Hai ba tiếng nữa
Cho nên là họ mới đậu
Mình cũng đã tập thêm
Năm sáu tiếng rồi
Tự tin lên
Trong lúc tập
Mình đã phạm
Đủ các lỗi sai rồi
Và rút kinh nghiệm được rồi
Nên những lần cuối cùng
Mình làm đúng rồi
Bình tĩnh
Tự tin
Và đó là bốn lý do
Hầu hết mọi người
Bị gặp phải
Những câu nói rất là phổ biến
Trong đời thường thôi
Khiến chúng ta bị tâm lý
Và
Điều mà trớ trêu nhất là
Khi mà chúng ta bị tâm lý
Chúng ta lại hay được nghe
Những cái lời giống như vậy
Nó làm cho tâm lý của mình
Nặng nề hơn
Và đó là điều
Rất rất là đáng tiếc
Có một bạn thi chung với anh
Đúng một cái bài giáo cầu thôi
Đã rớt bốn lần rồi
Và cái điều ngạc nhiên là
Các thầy đều nói là
Lần nào đi tập
Cũng làm tốt hết
Hãy đi thi
Tới cái bài đó
Nó lại làm sao
Đập loạn xạ hết trơn lên
Và đó là vấn đề tâm lý
Và khi đó
Bạn đó lại được nghe
Những cái câu nói
Giống như nãy giờ
Ví dụ với các bạn
Thì cái việc tâm lý
Là càng nặng nề hơn
Và sẽ đều là điều
Rất là đáng tiếc
Nếu mình không vượt qua được nó
Thì hết lần này tới lần khác
Mình đều vướng lại
Ở một cái chỗ
Mà đáng lẽ ra
Nếu các bạn biết cách
Giải tỏa tâm lý
Cho bản thân của mình
Mọi thứ
Rồi sẽ ổn
Và khi đó
Một trong những cách
Để chúng ta giải tỏa tâm lý
Cũng là mình nhìn nhận
Những việc mình đã có
Chia sẻ
Giải tỏa nó ra ngoài
Để nó không phải là
Thứ đè nặng
Trong tâm trí của mình
Nó release ra
Nên là
Comment chia sẻ
Tình huống của các bạn xuống xem
Và biết đâu
Tình huống của các bạn
Cũng là thứ người khác đã gặp rồi
Họ nhìn vào
Họ đọc được
Họ cảm thấy thông cảm
Wow
Họ cũng release được
Cái stress
Cái áp lực của họ
Cái tâm lý của họ
Để mà bạn đó
Có thể làm được tốt
Việc của mình
Những video clip của anh
Mà muốn biết thêm
Nhiều cái tip
Nhiều cái cách hay
Trong cái việc là vượt qua
Nỗi sợ của mình
Những sự lo lắng
Để mình thể hiện
Để mình chia sẻ
Để mình giao tiếp
Để mình tự tin
Thì đừng quên nhấn nút subscribe
Bật chuông thông báo
Để không bỏ sót
Tất cả những video clip của anh
Đăng lên sắp tới
Dành cho các bạn