紙上的舞蹈，無聲的音樂 ——書法的基礎教學 劉琳（中國藝術家協會） 第2講 書法的基礎教學（二）

握筆的這個姿勢就是姿勢呢 我們要註意一下 就是要求呢 是指實 指實 啊 什麼叫指實呢 手指是併攏的 密不透風 在指實以後呢 三個手指拿住這個筆桿 握住筆桿 然後無名指假肉之間 假肉之間也就是指甲和這個肉啊 這個邊緣這個地方 抵住筆桿 小手指呢 跟在無名指的後面 形成這麼樣一種握筆的方法 那麼叫什麼呢 指實 全虛 管立 萬平 這幾個詞我們也要記住 有了正確的握筆方法以後呢 我們要註意一下這個書寫的姿勢 不同的握筆 書寫的姿勢呢 也是不一樣的 因為一般呢 我們建議呢 是大家呢 初學書寫字的時候啊 最好是從中楷 或者相對大一些的大楷開始入手 所以我們建議呢 大家是站著懸腕 懸肘這樣去書寫 那所以呢 我們在這呢 就是別的 比如說坐姿啊 這些我們就不做交代了 這些就是 這個很多書上呢 都有這方面的介紹 那我們主要呢 要講的是呢 通過我們這種支點圓規 直筆法以後 就是站著書寫的這種姿勢 在我們的教學中呢 會發現一個很有意思的一個現象 如果不看大家在做什麼 如果只是隔著 比如說把門關上了 在門外聽我們講課 會發現呢 我們的老師是不停地在 跟大家說 誰誰誰 你的這個站歪了 或者你就是往後退一點 或者說你胳膊應該怎麼樣 更多的都是在調整人的姿勢方面的 所以不知道的人以為 這裡面是在幹嘛呢 教舞蹈嗎 其實不是 他呢 就是在對這個書寫姿勢在做一個調整 那麼這個正確的書寫姿勢應該註意什麼呢 就說自然 那我們在教學中 我們有的人一開始他很難理解 我們要傳播給他的這種信息 最後呢 我們就舉這個生活中的一些例子告訴他 他明白了 剛才說站的姿勢要自然 什麼是最自然的呢 我們在家打掃衛生的時候 拿一塊抹布 說桌上有一塊地方髒了 那我們就拿抹布怎麼樣啊 把它擦一擦 在擦抹布的過程中 實際上一般的肯定站著 對吧 我們舉個例子 比如說我拿這個作為一塊抹布的話 我這一塊桌子髒了 我要去擦這個抹布 我必然是很自然的 包括我在遠了 我自然的身體前傾 這麼擦過去 如果是這附近的 離得近的這些地方髒了 我這個胳膊是這麼去控制它的 是一種最自然的一種控制這個抹布的這樣的一種方法 但是呢 我們一拿起毛筆來以後 馬上就告訴自己 我現在要開始寫字了 於是呢 全身就開始僵硬 然後整個姿勢就變得很彆扭 寫起來也難受 別人看著也覺得不是不是那麼回事 那實際上呢 我們會發現勞動人民很美 為什麼勞動人民很美啊 因為呢 他是在一種就是最自然的一種狀態下去運作的啊 去工作的 那這個我們如果要是在學寫字的時候 拿起毛筆就相當於我們拿起了一個勞動工具 別把自己想像的是什麼 一個一個大書法家或者是什麼的 其實呢 它也是一種一種技法嘛 對吧 那麼你學會控制它 那就可以 那我們拿起這支毛筆來以後 我們要處在一種最自然的狀態 那你看這個用抹布擦桌子 誰教過啊 說專門有個培訓班 還是教這個打掃這個桌子怎麼打掃的啊 或者是這個抹布要怎麼去運用的 沒有 都是他在這個生活中 需要看見髒了 拿起一塊抹布很自然的一種動作 那麼他呢 就能夠很好的把它這個 比如說要打掃衛生 他就能做得很好 那毛筆呢 我們把它想像成這個抹布以後呢 我們也可以做得很好 原來我們有一個就是教務老師 他呢 因為是教務老師嘛 就是其實就是大家完成了這個書寫以後 最後收拾打掃 他這個因為他這個高中畢業對書法瞭解的不夠多 一開始呢 也沒打算學 後來看了大家學的都有知有味的哈 都都挺興趣挺大的 那麼他呢 說我也學吧 學了以後有那麼一兩次感覺進入不了狀態 最後怎麼辦呢 就是跟他說 你看你擦桌子的時候用抹布怎麼發力的 怎麼去去去用這個抹布去去工作的 那你就想像 你無非就是這個抹布變成了一支筆嘛 對不對 你看當我們往這個方向擦的時候 不就橫劃嗎 往這個方向擦的時候不就是豎劃嗎 往這邊撇 往這邊拉 對吧 你把這個掌握住以後 你再試試 他再拿起毛筆來試了以後 發現果然毛筆聽話多了 所以說呢 這個握筆的姿勢啊 就是首先要講究這個自然 怎麼樣做到自然呢 那我們站著書寫的時候要求啊 肩這個寬度呢 正好是我們腳分開的這個寬度 有的人個高站在這個桌前面 覺得這個桌子矮了 於是呢 他就把腿分得很開 然後整個人彎下腰來去寫 這樣呢 肯定是寫不好的 因為他整個這個力全部分散了 我們要求在自然的這個基礎上呢 是要求全身的氣韻貫通 所以呢 這個腳的不能併上啊 如果你說啊 我腳不能分開 我把它併攏那也不行 這樣子呢 其實你的力呢 全部就是有一部分是分散的 這個腳腳掌上的啊 所以呢 就是要要很自然的站在那兩兩腳呢 分開於基本上於肩平起 然後身體是什麼呢 身體是自然前傾很有意思 你像我們有很多初學的人在寫字的時候 你別讓他寫字 你說你去站站上一點墨吧 他的姿勢很好啊 拿起筆來很自然的就在墨整個姿勢很自然就對了 可是呢 把墨站完了 一回到這個書寫這個這個地方來的時候呢 馬上又變得緊張 渾身較勁了 這就又不行 所以呢 最自然就對了 那麼你看我們現在這麼站著兩腳於肩平起以後 要注意是什麼呢 看我們這紙啊這麼大 他不可能說我們寫一個字挪一個字就手 他不是機械的 人是活的 那麼他在寫字的時候 注意 一般呢 我們主張是這麼一張一大張紙能夠得著的地方 盡量的 去把手掌就說這個手腕呢 伸出去伸展開了去寫啊 那麼當我們寫寫寫寫到後面的時候怎麼辦呢 到了這個位置呢 仍然是旋腕旋肘 這個時候你看這個整個活動軌跡啊 本來是這麼延伸開的寫到這兒開始慢慢慢慢很想打開了 但是絕對不能怎麼寫呢 絕對不能寫寫寫寫了再這樣了 這就後面就寫不好了 所以一定是整個人啊 整個是狀態是打開的 這樣的好處在哪呢 一個能夠就是讓我們胸懷更加寬廣 看著這個就是當我們看到這個面前這一切的時候 看得更多一些 掌控的能力會更強一些 然後呢 也沒有力氣分散 或者有拘束的地方 有拘束的地方就自然是很難受的 我們這邊握筆的手 他的位置瞭解了以後呢 然後我們再看一看左手應該怎麼放 很多人啊 在寫這個字的時候 這邊手會控制了 可是這邊手不知道怎麼辦 有的呢 就這麼了 按下去了 於是呢 這個力全部分散到這兒了 這個氣韻又不貫通了 那他必然也是寫不好的 那還有人寫字是怎麼寫呢 拿起筆來 不是說要自然嗎 要隨意嗎 拿起筆來以後怎麼辦呢 這麼 這麼去寫 這也是肯定不行的 為什麼他的力全部在這個後背後面這一塊 力分散在這兒 那麼筆下的這個力啊已經上不來了 所以要求書寫是什麼呢 書寫的時候必須是全身的力到筆尖上去 哎 通過這種控制啊 通過支點的這種控制啊 到筆尖上去 這個呢 是我們說的這個書寫的姿勢 我們在這個掌握了正確的書寫姿勢以後呢 我們還要知道就是當我們用這種方法書寫的時候 我們要達到的目的是什麼 當然把字寫好肯定是他的目的之一 但是實際上我們學書法更重要的是通過學習書法幹嘛呢 有一個詞叫修心養性 這大家都認可的 說學書法有什麼好處啊 修心養性啊 大家都認可 但是呢 怎麼樣去修心養性 那就是我們用這種正確的姿勢以後呢 寫的時候要註意把握這個這種書寫的節奏 這個後面我們也會說 把握了這個書寫節奏以後 把自己的這個氣息調勻了 這個姿勢有了氣息調勻了以後呢 要做到什麼呢 運筆的時候 從容 我們在教學中的經常跟大家說 好好的去了解理解從容這個詞的含義 從容他是什麼 從容他是不急不躁 沉穩 那我們在書寫的過程中 我們就要做到從容 如果說我們在寫字的時候拿起筆來 嘩嘩嘩 飛快的這麼這麼不就是很快的在上面線條這麼畫 那麼他呢 就是急躁啊 一看是浮的 這不行 什麼叫從容呢 有條不紊啊 還包含了什麼呢 我們要做到從容必然是自信的 你心中有 你對這個事情啊 我在做這件事情的時候我有把握 胸有成竹 你才能可能做到從容啊 可能做到就是有條不紊 我們就是原來有一段時間有一個這個電視片叫潛伏 裡面啊 有一個主人公叫餘澤成 他就是在這種環境下 他就潛伏在這個敵人的這個這個虎狼窩裡吧 可以說 那時時刻刻都有險情就出現 那他是什麼 如果你做不到從容 你就準備著把行李打好吧 為什麼隨時準備逃走啊 那麼當他能夠有這麼一種很好的這種心態 從容的鎮定的這種心態 他遇到事情的時候 他就知道冷靜的分析一下 我有沒有可能暴露了啊 他們是通過什麼才就是比說會是這樣的一種出現這種狀態 那麼就是我是安全的還是可以繼續潛伏的 他通過分析他就知道 因為這個東西你不能光說 我我我我就是我不怕死 我就是人家發現我了 我也非得呆在那 那不行 你任務完成不了對吧 這個做潛伏工作的 他首先他他是要把這個潛伏的任務要完成 否則他潛伏沒有意義嘛 那他就必須具備這種狀 就是這種從容的這麼一種心態 或者有這種具備從容的這種素質 不光是做潛伏工作 其實呢 將來很多工作 他都是需要你能夠具備從容的這種潛質的 比如說原來有一有一架飛機啊 是是是這個空軍的一架飛機 在演習的時候突然間發生故障了 那麼當時這個機組的這個機長 那是一個女同志啊 他呢 就很冷靜的處理問題 然後呢 沒有驚慌失措 說啊 這個飛機因為飛機失事 大家都知道就只要出問題 那絕對是對生命就就就這個存在著巨大威脅了嘛 當時他遇到這種情況以後呢 他沒有 他很冷靜的通過這個飛機的窗口往外看 看了以後 發現這個地方實際上他來過 這個環境他應該是有所瞭解的 那麼他雖然就是在這個降落的時候 他迫降 他因為憑著大腦對這個環境的這種記憶 他從容的就是把這個飛機降落下來 最後呢 他們所有的機組人員全部下了飛機以後 飛機爆炸了 但是呢 機組人員全部逃生 所以你看一個人如果具備了這種從容的這麼一個素質以後 那麼他做任何事情他都能做到很好 那我們學書法呢 除了把字學好 這是一個方面更重要的 其實我們需要培養的就是一個人要具備從容的這種素質 那麼通過書寫呢 我們就可以做到 因為什麼 因為我們拿起毛筆以後 我們就是所有的就是生活中啊 這世間的這些繁雜的事都可以拋之腦後 我們全神貫注的投入投入到書寫中去 那麼這個時候呢 他就是再加上又有一種很好的方法 去幫助他把握 那他就能夠慢慢的形成這種從容 我們有了這些就是比如說從心態上做好了準備 從技術上也做了一定的鋪墊以後呢 那我們還要了解一個是什麼呢 就說學書法呢 還有就是實際上呢 我這一張紙鋪在這一張桌子上以後 可以說這一方天地 我是什麼 書寫的人是什麼 書者是主宰 是這一方天地的君王 所有的這一切是由他去掌控的 那我們以楷書為例 當我們一張紙啊 因為寫楷書 我們一般的呢 哎 就是會折上格 這個格有了以後呢 我們在書寫的時候 這一篇字從第一個字開始往下 所有的筆劃字與字之間的關係 筆劃與筆劃的關係都是由書寫的人去把握的 那麼你是讓你的老百姓安居樂業 相處和諧 大家在一起看著非常和諧的這種感覺好呢 還是讓他顯得擁擠 你比如說我們折了格了 不會掌控筆的人 不會去把握他的人 有可能就跑到格外面去了 那什麼意思呢 每一個格就相當於一個家 這個家裡面應該住的是他 張王李肇是吧 每人一個家 你非得讓張這個姓張的這個人呢 跑把李家的地方給佔了 他幹嗎 他必然不幹了 那你看上去就是你推我打了 就是特別憤難的啊 就是整個是躁動的等等 這些不良的這些東西都會從我們的紙面上就會出來 那所以呢 作為我們書者來說 我們作為主宰作為君王 我們要控制好他 控制好咱們這個局面 讓我們這個屬下的老百姓能夠和諧相處 怎麼辦 那你就要用你的控制能力 這個控制能力需要我們要訓練什麼呢 要需要呢 就是能夠從整體去看待他 很多人初學的時候寫字 寫到那一個字 不管別的就寫那一個字 寫完了以後發現比別的字小了 或者跑到別人家去了 或者比別的字大了 或者寫歪了等等這種事情都會出來 那我們在書者是什麼 書者在一開始啊 我們這一張紙在鋪著所有的格有了以後 在寫的時候 馬上腦子裡就應該知道 我這一這一篇字 我最初的筆劃應該是多粗 最長的筆劃應該到多長 應該這個字在這格裡 他佔多大面積 佔有多大分量 腦子都要有數 然後一字乃通篇之首 也就是說 第一個字寫完了 實際上所有的後面的字都要跟著他走 什麼意思 第一個字寫完了 最初的筆劃 後面所有的字的最初的筆劃必須跟他一樣 最細的筆劃是多細 後面所有最細的筆劃要跟他一樣 要會去這樣整體的去把握他的佈局 然後呢 還有一個自信的問題 這在書寫基礎學習的時候也是非常重要的 我們有了格以後 一般有的是填字格 有的是這種擬字格 他這裡面都有一個中心點 這個中心點實際上呢 一般來說就是你這個字心該放的位置 如果你的字心偏左了偏右了偏上了偏下了 這一篇字就亂了 所以呢 我們從整體去掌控這一幅作品的時候 我們要做到是什麼呢 就是說 因為楷書是規範字 要求端莊 要求這個整齊 所以呢 字心豎在一條線上橫在一條線上 然後運用什麼呢 因為我們剛才說的字啊 他不是都一樣大小啊 對吧 字心固定在這個字心點上以後 那我們前面說了 比如說月亮的月 我現在舉一個例子 比如說我在有一個正方形的格 那麼這呢 可以算是一個 這是一個交叉點 這個地方是他的中心點 那我要在這一張這個格裡去安排一個字 那注意如果我寫一個月亮的月的時候應該是什麼呢 瘦高的 所以呢 這個字呢 基本上是在這個區域內完成的 如果是寫一二三四的詩呢 字心在在我們在把握字心以後 這個詩應該是在這個部分完成的 如果是又瘦又小的字日 那在自新的這個部分完成啊 如果說是一個 非常高大的字 比如說是比如說一個關鍵的鍵 他就是屬於一個字呢 筆畫比較繁多的字 那麼他在書寫的時候 他就是在自新把握的前提下 自新這一束在這兒啊 然後呢 這個地方完成了以後 這個部分寫完中心點在這個位置上 在這一塊完成 那麼也就是說我們在寫這個就一般來說 比較標準的字的時候 就是大多數字的時候 在這一部分在這個格的這一部分完成 然後變形的是什麼呢 瘦小的在中間 寬大的在這兒 就是意思就是什麼呢 在把這個字啊 在不變形的前提下給他定位 字心穩了 那麼這個字呢就整齊了 這就是要做到是什麼呢 整體與局部的就是整體與字之間的 這種大關係的這種和諧 這個呢是我們在就是書寫姿勢啊 從一開始書寫做準備的時候 首先應該想到的