王德明--形意拳教學 王德明--形意拳教學（12）雜式捶

注意事項 起勢 握拳 進步黑虎出動 然後 收手 做白虎系列 一 二 然後往後退步 蹲拳 一個 兩個 三個 完了以後 做寸步繃拳 左邊的 右邊的 然後做 白河亮式 進步 炮拳 動作不停 右腳震腳 右腳震 然後兩手在骨尖交叉 做結手炮 動作不停 退步白虎系列兩次 左 右 然後 退步 四個蹲拳 一 二 三 四個 動作不停 沿手 做鋪步 進步 做 黑虎出動 動作不停 做 半馬行 撤步 左手橫掌 進步 繃拳 動作不停 白河亮式 進步 炮拳 右手 震腳 兩手體前 也就是腹前交叉 做結手炮 右手白虎系列 一 二 然後退步 退步 四個蹲拳 右手經 左小臂外側 然後架過來收到腹前 左腳 收在隻腳內側不要落地 接住 五行 一共三次 五行兩次 收回三次 三個五行完後 做夜行掌 做夜行掌時 要左腳收於右隻腳內側 動作不停 做夜行掌 夜行掌完後 兩手經腋窩下 向後反撐 三攀落地 動作不停 右腳蓋住 左手封拳 右手封拳 龍虎相交 順步封 動作不停 做開行白鶴亮式 進步炮拳 重複動作 正腳 結手炮拳 又是一個白虎系列 退步兩次 一 二 然後三個蹲拳 兩次 三次 進步寸步封拳 左封 右封 封拳結束後 左腳後撤 右腳蓋住 做空反合一 動作不停 收於腹前 右手鑽拳 左手劈拳 動作不停 左手收為進步 鑽右手 劈拳 身體左手 兩手經葉紋下 做三攀落地 然後右腳蓋住 做左手的封拳 身體右轉 撩掌 穿掌 再撩 做左手封拳 接坐 收拾 封 按掌 進步 收拾 下面講解 雜式錘中的注意事項 第一個注意事項是 白虎齊臉 在白虎齊臉這個動作中 我們要注意眼肘動作 肘不得外張 一定是肘向裏眼 向裏眼 高度我們要注意 這個手的高度 不要到眉毛這個位置 要在鼻子以下 眼 眼肘 起到這個 防守的作用 這是白虎齊臉 白虎齊臉完了以後的 鑽拳我們從 第一段到結束動作 一共是四次 連續的鑽拳 第一段跟最後一段的 鑽拳是三個鑽拳 中間是 兩個四次的鑽拳 所以我們記住這個順序 叫做三四四三 這是注意的一個問題 另外一個問題 也就是我們在做 接手炮時 要注意動作的連貫 從炮拳 到接手炮 正腳 跟兩手在俯前交叉 要同時完成 正腳俯前交叉 然後做向前的 接手炮動作 在正腳接手 做接手炮時 我們要注意兩手 要猛力的回撤 俯前交叉手心向上 向前上路做炮拳時 一手上鑽 一手前沖 這是同時動作 鑽沖 在做這道拳當中 還有三個連續的虎形動作 在三個連續的虎形動作中 我們要注意動作的連貫 不要做停住的時間過長 三次 一 二 三次完了以後做焰形掌 也是連貫的 三完成馬上做焰形掌 這是三個 虎形加一個焰形掌 這個節奏 我們在練習當中要注意 它的連貫性 最後一個虎形 焰形掌 然後三盤落地 再看 虎形掌 焰形 三盤落地 動作連貫 還要做的清楚