【每日一練】形意拳十二形::蛇形

向下向後 拉回 左腳撤回 左手向上鑽 翻擋 兩手同時打開 此時身形微向上 左手向下 右手向上 左腳同時左腳橫腳向右前方進一步 右手向下 右手向下凝固耳叉 左手向上裹 裹抱 兩手在胸前 同時身形蹲下 全蹲 這個要求 手拉回 左手向上的時候身形向上漲 左手一往上 右手往下 左手往下 右手往上 右手在頭頂右上方之時 右手要裹插 要裹插 在右手向下裹插的時候 左手要向上沿著裹 左手手心向內 右手手心向外 插到左胯外側 身形蹲下 這個在蛇形裏叫蛇纏身 白蛇纏身 纏下去 然後右腳向前上一步 右手挑撩撥的勁法 挑撩撥的勁法注意 右手撩出和右腳落地要同時 而且要注意兩個肩的力量 這個挑撩撥 在手往上挑撩撥的時候 還有一個要領 就是說臀部要向下 胸對 挑撩撥的時候 這個勁 挑撩撥的時候一定要注意 然後變勢 右勢打出之後 右手拉回 右手往上掄 左手右腳向左前方上步 左手向下凝裹耳插 右手沿著凝裹耳鑽 跟剛才右手的一樣 這個勁法挑 一定要注意 身子兩個肩往上撥挑 注意打出蛇形的背 不要伸直 保持一定彎度 力量要用肩催 要用肩 肩去挑撩 要注意這個肩力 蛇形的轉身 打到任何一個轉身 兩腳原地凝鑽 起身下去 然後再像蛇形一樣撩挑打出 如果是這邊也是 轉身 一定要注意 起 手往上起的時候 身形往上 手往下插的時候 身形一定要縮 身起而展 身落而縮 然後下步挑出 這是它的要點 蛇形 還有就是不用手去擼插 直接走 這樣的也叫蛇形 但是現在為了增加難度 蛇形還是必要為好 也體現蛇形的這個特點比較突出