【每日一練】詠春六點半棍::六點半棍16

WING CHUN 六點半棍 其實WING CHUN 昔日他們沒有鋪子 但是他們從空孫 紅布上學 他們來自蕭林 他們有很好的蕭林鋪房 然後我們把他們交換成八掌刀 我們稱他們為八掌刀 因為後來他們改為八掌刀 然後我們也學會了他們的龍骨 龍骨你可以看到 它們差不多有九米半 為什麼龍骨這麼長 龍骨 因為當他們鋪了紅布 在深海裡 他們有一個石頭 可能靠近山頂 船員使用這個石頭 把紅布鋪在山頂或石頭上 所以他們鋪得很好 因為他們每天都很努力 然後非常有力量 所以你可以看到龍骨 它可以提升你的內在力量 你也可以坐得更穩定 還有一個很好的地方是 它可以讓你更專注 更專注地打擊對手 而且手臂肌肉也會合起來 這是一個非常好的訓練動作 龍骨 你可以看到 它們要訓練得非常穩定 也要非常有活力 它們有很多形狀 它們有不同的動作 但它們都很簡單和直接 現在我來示範龍骨對龍骨 兩人對戰 這是我的夥伴 是一位我的學生 他是一位在德國的教練 叫做Ivanrou 我想你可以在YouTube上看到他 現在他幫我示範龍骨 龍骨 通常龍骨 它們都很重 它們不像其他龍骨 它們會更有活力 更有動作 但龍骨會更重 會訓練握住 然後是內在力量 然後是坐姿 它們都非常重要 最完美的握住是 你來量度你的手臂 自己的手臂 然後 拿這個 像這樣 然後 把手放在這裡 所以 你看我們在戰鬥的時候 我們坐著 一點點 60 40 然後現在 我們試著做這個 你可以看到 我們學會了握住 握住是非常重要的 我們可以 例如他握住我 我握住他 我可以把他的肩膀摔到地上 但當然 你要看你身體的結構 第二 當他握住我 這是一個轉動 然後我握住 第二 是一個掩護 中文叫 掩護 就像掩護 最後 我們握住 就像槍 然後 我們通常 當他握住 我們會踢腿 然後我們會踢腿 或者 有時候他握得高一點 然後我們會踢腿 當然 這視乎情況 然後當我們戰鬥 他轉動 然後我們握住 我們握住他的腿 然後當他試著踢我 然後我在這個位置 我握住 然後 我試著提高他的位置 當然 戰鬥 只有基礎 你是多麼好 就要看你