中國武術段位制系列教程 劍術::JIANSHU123 JIANSHU123

首先讓我們瞭解一下劍術的基本形態 進行 一 手形 劍指 中指與食指伸直並攏 其餘三指屈於手心 拇指壓在無名指和小指的第一指節為劍指 持握劍法 持劍 手心緊貼護手 食指附於劍柄 拇指和其餘手指扣緊護手兩側 見己輕貼前臂後側為持劍 握劍 正握地劍 拇指壓於食指第二指節 其餘四指並攏握緊劍柄 手心向內為正握地劍 手心向外為反握地劍 手心向下為俯臥平劍 手心向上為仰臥平劍 二 步形 弓步 前腿屈膝前弓 腳尖朝前 膝部不過腳尖 後腿挺直 腳尖斜向前為弓步 並步 兩腿伸直並攏 前腳掌著地 不可起腫為並步 動態 一 步法 上步 一腳向前邁步為上步 退步 前腳向後退步為退步 根步 後腳跟進 不超過前腳為根步 插步 一腳經支撐腳後 橫落為插步 二 身法 左右轉身 開步持劍 雙臂上提 身體向左轉或向右轉 劍隨身走 擰身 開步持劍 雙臂上提 身體向左或向右擰轉 仰身 並步舉劍 身體右轉後仰 右手提劍至頭上 左手劍指位於右手腕內側 三 劍法 刺劍 利劍或平劍向前刺出 力達劍尖 臂與劍成一條直線為刺劍 撩劍 利劍由身後向前上方貼身畫弧 直臂撩出 力達劍刃為撩劍 斬劍 平劍左右橫出 高不過頭低不過肩為斬劍 劈劍 利劍由上向下揮劍 力達劍身為劈劍 一段單練套路 現在請完整地欣賞一遍一段單練套路 現在請看一段單練套路完整示範 現在進行一段單練套路分解教學 抱拳理 開步持劍 並步持劍 半馬步接劍 傲弓步刺劍 上步撩劍 插步截劍 點步帶劍 弓步刺劍 半馬步掛劍 並步劈劍 上步撩劍 插步撩劍 提腿掛劍 弓步劈劍 轉身拋接劍 並步持劍 並步直立 抱拳理 現在請看一段單練套路動作要點提示 啟示 開步持劍 持劍要臣肩提肘 並步持劍 持劍要臣肩提腕 弓步刺劍 後腿登地與刺劍發力動作協調一致 插步截劍 截劍要平立達劍身前三分之一處 插步撩劍 撩劍時劍沿身體走地緣 弓步劈劍 劈劍時從上向下掄大臂身體順勢前傾 一段對打套路 現在請完整的欣賞一遍一段對打套路 請看一段對打套路完整示範 現在進行一段對打套路分解教學 甲乙抱拳理 甲乙開步 並步 乙向後轉 甲乙開步持劍 並步持劍 甲乙半馬步接劍 傲弓步刺劍 甲上步以退步 甲插步撩劍 以蓋步撩劍 甲乙點步帶劍 弓步刺劍 甲乙側步掛劍 並步對劈劍 甲上步以退步 甲插步撩劍 以蓋步撩劍 甲乙上步掛劍 弓步劈劍 甲乙轉身拋接劍 甲乙並步持劍 並步直立 甲向後轉 甲乙開步 並步抱拳理 現在請看一段對打套路動作要點提示 甲乙傲弓步刺劍 刺劍時 劍與對方身體橫向距離約20至30釐米 甲插步撩劍 以蓋步撩劍 撩劍時撩擊對方頭部 手腕要有控制力 一段拆招 首先請完整地欣賞一遍一段拆招動作 刺劍拆招 撩劍拆招 劈劍拆招 現在進行一段拆招動作分解教學 刺劍拆招 甲側右步舉劍 上右步刺劍 以側右腳躲閃 撩劍拆招 甲側右步舉劍 上右步撩擊 以側右腳躲閃 劈劍拆招 甲轉身舉劍 弓步下劈劍 以側右步躲閃 首先讓我們瞭解一下劍術的基本形態 進行 步行 歇步 前腳腳尖外展 後腿膝關節附於前腿外側 腳後跟離地 臀部貼近腳後跟為歇步 半馬步 一腿稍曲 腳尖內扣 另一腿下蹲 全腳掌著地 大腿略高於水平 腳尖向外為半馬步 釘步 一腳全腳掌著地 另一腳腳尖點地於支撐腳內側為釘步 動態 一 平衡 提膝平衡 一腿直立 另一腿屈膝上提高於水平 小腿內扣 腳面繃平內收為提膝平衡 二 劍法 掛劍 手臂內旋或外旋 以劍尖為立點 沿身體左側或右側走立圓為掛劍 結劍 劍身斜向上或斜向下橫出 力達劍端為結劍 點劍 劍尖由上向下畫弧 向前下點擊 手腕上提 力達劍峯為點劍 拋接劍 右手向上拋劍 左手順勢接握劍柄為拋接劍 二段單練套路 現在請完整地欣賞一遍二段單練套路 現在請看二段單練套路第一小節完整示範 現在請看二段單練套路第一小節分解教學 抱拳禮 開步持劍 併步持劍 半馬步接握劍 傲弓步刺劍 上步掛劍 弓步劈劍 轉身撩劍 歇步截劍 點步帶劍 弓步刺劍 半馬步舉劍 提膝點劍 現在請看二段單練套路第一小節動作要點提示 歇步截劍 歇步要穩 截劍身體順勢前傾力達劍端 現在請看二段單練套路第二小節完整示範 現在進行二段單練套路第二小節分解教學 半馬步舉劍 弓步斬劍 併步撩劍 弓步下截劍 半馬步提劍 插步下刺劍 扣腕帶劍 翻轉掛劍 釘步端劍 弓步刺劍 半馬步握劍 拋接劍 半馬步持劍 併步持劍 併步直立 抱拳裡 現在請看二段單練套路第二小節動作要點提示 弓步斬劍 斬劍時要甩臂抖腕 身體要順勢前傾 翻身掛劍 翻轉時劍要貼身走地緣 二段對打套路 現在請完整的欣賞一遍二段對打套路 請看二段對打套路第一小節完整示範 現在進行二段對打套路第一小節分解教學 抱拳裡 甲椅開步 併步 椅向後轉 甲椅半馬步持劍 併步持劍 甲椅半馬步接劍 拋弓步刺劍 甲椅併步掛劍 弓步劈劍 甲椅回身撩劍 歇步下截劍 甲椅點步帶劍 弓步刺劍 甲椅側步舉劍 提膝點劍 現在請看二段對打套路第一小節動作要點提示 甲椅弓步掛劈劍 甲椅下劈時要同步 劍離對方身體二十至三十釐米距離 現在請看二段對打套路第二小節完整示範 現在進行二段對打套路第二小節分解教學 甲椅落步舉劍 橫弓步斬劍 甲椅併步撩劍 弓步下截劍 甲椅半馬步提劍 插步下刺劍 甲椅扣腕帶劍 翻身掛劍 甲椅釘步端劍 甲椅弓步刺劍 甲椅半馬步帶劍 半馬步拋接劍 甲椅半馬步持劍 併步持劍 甲椅併步直立 以向後轉 甲椅開步 併步 抱拳裡 現在請看二段對打套路第二小節動作要點提示 甲椅翻身掛劍 翻身掛劍時頭要後仰劍走地緣 二段拆招 首先請完整地欣賞一遍二段拆招動作 掛劍拆招 截劍拆招 點劍拆招 現在進行二段拆招動作分解教學 掛劍拆招 甲椅換手接劍 椅上部刺劍 甲提腿掛劍 截劍拆招 甲轉身舉劍 甲弓步截劍 椅提膝奪閃 點劍拆招 甲椅換手接劍 椅順弓步刺劍 甲提膝點劍 首先讓我們瞭解一下劍術的基本形態 動態 一步法 無形步 兩腿微曲 形步平穩 步幅均勻 重心不起伏 不騰空為無形步 點步 身體直立 後腿支撐 前腳掌點地為點步 二 劍法 帶劍 平劍或立劍 由前向側後或側後上方抽回 立達劍身為帶劍 挑劍 立劍 劍身由下向上運行 立達劍端為挑劍 雲劍 舉劍於頭頂上方 掌心朝上 劍平行繞圓為雲劍 三段單練套路 現在請完整地欣賞一遍三段單練套路 請看三段單練套路第一小節完整示範 現在進行三段單練套路第一小節分解教學 抱拳禮 開步持劍 高虛步持劍 半馬步接劍 傲弓步刺劍 提腿掛劍 弓步劈劍 轉身撩劍 插步反撩 轉身擺步帶劍 扣步帶劍 擺步帶劍 扣步帶劍 擺步帶劍 並步雲劍 弓步截腕 回身撩劍 望月屏斬 跳步舉劍 歇步劈劍 轉身舉劍 並步劈劍 請看三段單練套路第一小節動作要點提示 弧形步帶劍 動作連貫完成 重心移動要平穩 眼隨劍走 望月斬劍 屏斬時挺胸 趴腰 後腿向上提 現在請看三段單練套路第二小節完整示範 現在進行三段單練套路第二小節分解教學 並步合臂 上步握劍 並步刺劍 弓步挑劍 歇步劈劍 上步壓劍 上步左截腕 歇步壓劍 上步右截腕 上步撩劍 插步反撩 轉身雲劍 上步交接劍 並步持劍 並步直立 抱拳禮儀 現在請看三段單練套路第二小節動作要點提示 並步刺劍 刺劍與並步協調完成 發力順暢 歇步劈劍 歇步要穩 劈劍時大臂向下掄臂 左右截腕 截腕時要以腰帶劍 眼隨劍走 三段對打套路 現在請完整的欣賞一遍三段對打套路 現在請看三段對打套路第一小節完整示範 現在進行三段對打套路第一小節分解教學 夾以抱拳禮 夾以開步 並步 以向後轉 夾以開步持劍 高須步持劍 夾以半馬步換手劍 傲弓步刺劍 夾以提腿掛劍 順弓步劈劍 夾以轉身撩劍 插步反撩 夾以擺步帶劍 扣步帶劍 擺步帶劍 扣步帶劍 擺步帶劍 夾以上步雲劍 橫弓步對截 夾以回身撩劍 望月屏斬 夾以跳步舉劍 歇步劈劍 夾以半馬步舉劍 並步劈劍 現在請看三段對打套路第一小節動作要點提示 轉身雲劍截腕 雲劍時要抬頭 截腕時前臂和手腕發力 望月斬劍 挺胸提腰 後腿上提 上身微前俯 現在請看三段對打套路第二小節完整示範 現在進行三段對打套路第二小節分解教學 夾以合臂 半馬步帶劍 並步刺劍 夾以弓步挑劍 夾以上步舉劍 歇步劈劍 夾以上步壓劍 以截腕 夾隨式 夾壓劍 以隨式 夾截腕 以隨式 夾以上步舉劍 上步撩劍 夾以上步舉劍 插步反撩 夾以轉身雲劍 換手接劍 夾以半馬步持劍 並步持劍 夾以並步直立 以向後轉 夾以開步 並步 抱拳裡 請看三段對打套路第二小節動作要點提示 歇步劈劍 歇步要穩 劈劍力達劍身 左右截腕 劍上舉時截對方手腕 劍隨身走 三段拆招 首先請完整地欣賞一遍三段拆招動作 挑劍拆招 截腕拆招 雲劍拆招 帶劍拆招 斬劍拆招 現在進行三段拆招動作分解教學 挑劍拆招 夾以換手接劍 以左弓步刺劍 夾上步挑劍 截腕拆招 夾以換手接劍 以橫弓步刺劍 夾側步格擋 夾旋臂截腕 以隨勢 雲劍拆招 夾以換手接劍 以上步刺劍 夾側步格擋 上步雲劍 帶劍拆招 夾以換手接劍 以上步刺劍 夾側步接劍 轉身帶劍 斬劍拆招 夾轉身舉劍 上步斬擊 以側步仰伸