中華傳統武術南少林五祖拳系列——器械 雙鞭（雙鐵尺/浪人叉）

中華武術 源遠流長 內容豐富 形式多樣 是中華民族奉獻給世界的寶貴財富 為更好的繼承和發揚中華武術 豐富武術音像寶庫 由中國武術協會審定 國家體育總局武術研究院監製 河南省中傳文化傳播有限公司 設置的大型武術典藏篇 中華武藏 在各級武術管理部門和武術協會 以及武術傳承人的大力支持與配合下 今天終於與世人見面了 該系列片以國家認定的 129個源流有序 權力明晰 風格獨特 自成體系的權種為依據 以收藏歷史遺存的權種記憶為目的 以影視形式的動態性 直觀性 真實性 記錄下這些權種傳承到今天的發展狀況 展示各權種流派傳人中 較有代表性的技法 技能和風格特點 從而實現研究武術傳統 傳承武術技藝 分享齊練武術功能的意義 該系列片以權種和流派為主線 分歷史源流 技術特點 基本功法 徒手套路 器械演練 攻防訓練等基本板塊 力求完整再現權種風貌 系列片將根據拍攝 製作情況陸續出版 供廣大武術工作者 愛好者 在研習時參考和收藏 南少林武足拳 被國務院頒布為 非物質文化保護遺產 泉州少林寺是南少林武術發源地 南少林拳千百年來 心傳不衰 其中以五祖拳最具代表性 五祖拳包括太祖 達尊 羅漢 行者 白鶴五種拳 是福建省七大拳種中 歷史最悠久 傳播地域最廣的優秀拳術 肥生海內外 影響深遠 明護部尚書黃錦房曾說 五群俊棍 棒手 譜妙絕天下 餘大猷在《建經》中 也曾寫到 棍棒之妙 齊季光稱讚 千古不易之論 泉州拳風之盛 在明代的書中 都有記載 那時主要盛行五祖派 清嘉慶十五年 蔡永堅著《西山雜志記》 嘉慶間勿亂 沿海村裡大興煉廠 泉州少林寺 僧人傳授祭祭於全南 萬利五鄉生 蔡延渝 從僧至名學 南邑逢安復 從蔡延渝學 傳門人黃梅白梅 逢道德再傳五梅 苗顯至善 了凡了因 了凡傳一片四信空 有圖蔡千 極略海上名最著 信空教徒百人 皆高記絕倫 散居沿海受官村禮 了因往逆永春 故有達尊 太祖侯權之說焉 使五祖見其三一 羅漢西稱 拳法之準則萬法宗之 全南有佛國之稱 人多好習 代姬方七娘入永春 傳白鶴拳 乃五拳並行於全南 五拳速宗 以宋太祖達摩羅漢行者 白鶴先師為法祖 古世景 以五祖通護之 沿襲之心 然而五祖之後 當在鶴拳搏心之後 即清康前之際 五祖一門 五拳應行取向有三 羅漢行者白鶴 以人命拳者有二 太祖達尊 達尊羅漢二拳 有的人說 是天族僧達摩傳於中州 行者有的人說 是鬼谷子修於蒙山時所創 具體創於何人 已無證可考 至明氣機光 紀孝新書 侯權 以赫然與太祖拳並稱 然此三拳 其詔世代不可相跡 太祖拳 白鶴拳之傳流 蝴蝶可爭 則巡時可案 數百年間 五祖拳風行拳 張 夏 影響基於臺灣 鄭成功屈合赴臺 拳張拳勇之事 多網叢之 入清版圖後 數度移民肯直 閩臺民間渡海往來 朝發而西至 南拳之傳 如相應弦管 見掩拳臺 五祖拳通太祖 達尊 羅漢 行者 白鶴與以門 拳風相似 功力相通 技手相若 步馬相同 既可兼習 亦可傳經 至今 五拳並行 不悖於丞相 總觀其拳 剛柔相濟 手法簡約 裝馬穩固 發勁剛韌 勢雄而猛 善於實戰 其法 與宋趙匡胤 硬功直進之策 及虞大祐 漸經一脈相承 蓋其拳系 各色俱全 套路在二三百套之數 佈置若干代 若干手 嚴經重有 匯翠成綠 乃頑復如此 並步立正 雙手握邊 自然下垂 提腕平挑 於身體兩側 邊肩向前 頭正向豎 目視前方 左腳微外擺 提右腳向右前方上步 收左腳斜插步 至右腿後側 身體下蹲 呈疊馬步 同時 兩手握邊 收至左腰側 隨插步 向右外擺 至胸部前方 邊肩斜向右上方 目視雙邊前 左腳向後撤步 收右腳 至左腳內側前 腳尖點地 呈右虛步 同時 雙手握邊 收至左腰側 隨撤步 向右外擺 至胸部前方 邊肩斜向右上方 目視雙邊前 重心右移 右腳踏實 收左腳向左進步 右腳根部 身體走轉 呈斜馬步 同時 右手握邊 回收至胸前 左手握邊 下劈裡攬至腹前 外翻 滑弧上挑至左肩外側 邊肩向左 高與頭齊 目視左前方 表呈斜馬步 左手握邊 裡旋 橫邊下壓 展臂 橫掃至左腳外側 後豎挑邊 回收至左肩處 邊肩向上 右手握邊 向後 上舉至右肩後 下劈至腹前 邊肩向前 目視前方 重心左移 右腳外擺 向右進步 右腳根部 身體右轉 呈斜馬步 同時 左手握邊 回收至胸前 右手握邊 由腹前 外翻 滑弧上挑至右側 邊肩向右 高與頭齊 目視前方 上右腳 收左腳 呈斜馬步 右手握邊 裡旋 橫邊下壓 至胸前 展臂 橫掃 後豎挑邊 回收至右肩處 邊肩向上 左手握邊 向後 上舉至左肩後 下劈至腹前 邊肩向前 目視前方 右腳向前上步 左腳外擺 橫開上步 身體左轉 呈斜馬步 同時 雙手握邊 上挑滑弧 至右肩處 向左橫向平掃 至左側前方 左手高與肩平 右手高與腹起 邊肩向前 目視前方 左腳向前上步 右腳外擺 橫開上步 身體右轉 呈斜馬步 同時 雙手握邊 上挑滑弧 至左肩處 向右橫向平掃 至右側前方 右手高與胸平 左手高與腹起 邊肩向前 目視前方 右腳向後 橫撤步 身體右轉 呈正馬步 雙手握邊 邊肩上挑 內旋至肩齊時 雙邊託手 內翻 反握邊 收於手臂內側 交叉 合抱於胸前 雙手屈臂 其肩外分 開胸合背 雙邊後叉 高與肩齊 兩邊肩斜向後 目視前方 馬步補邊 身體下坐 兩手握邊裡合 以雙邊互投 向斜前下方寄出 高與腹起 邊肩斜向後 目視雙邊前方 左腳外擺 橫開步 右腳根部 身體左轉 呈斜馬步 同時 兩手握邊 後擺至右腰後側 隨轉身上捧至胸部前方 高與肩齊 兩邊互投向前上方 邊肩向斜後下方 目視前方 右腳向前上步 左腳根部 身體右轉 呈斜馬步 同時 兩手握邊 後擺至左腰後側 隨轉身上捧至胸部前方 高與肩齊 兩邊互投向前上方 邊肩向斜後下方 目視前方 右腳踏地 左腳向前進步 右腳向前跨步 左腳根部 呈右弓步 同時 兩手握邊 裡合下壓至腹前 隨上步後收至胸部兩側 以雙邊互投前衝 至兩臂伸展 右手高與肩齊 左手高與胸齊 邊投向前 邊肩向後 目視前方 左腳微回收 重心左移 手右腳外擺 回身橫掌步 呈馬步 同時 雙手外分 託手正握邊 左手坐滿 上調收至左肩處 邊肩向上 右手屈臂 橫收於胸前 隨身體右轉 展臂橫掃至身體右側 高與肩齊 邊肩向右前方 目視右前方 雙腳不動 身體右旋左轉 呈斜馬步 同時 右手握邊 坐滿 上調收至右肩處 邊肩向上 左手握邊 屈臂橫擺至右側 隨身體左轉 展臂橫掃至身體左側 高與肩齊 邊肩向左前方 目視左前方 左腳外擺進步 身體左旋 收右腳向前上步 呈斜馬步 雙手握邊裏合 下壓回收至右腰處 隨右腳上步 上舉下劈至腹前 右邊在前 左邊在後 邊肩向前 目視右前方 重心前移 左腿上提 右腳蹬地跳起 左腳落地支撐 右腳落地身體下蹲 左膝跪地呈跪馬步 同時 雙手握邊 隨身體跪地 邊肩裏合交叉 向前方上架至頭部前上方 雙邊肩斜向上 目視前上方 身體上起 左腳後撤 收右腳至左腳內側前 腳尖點地 呈右虛步 雙手握邊 橫擺至身體左側 右腿提膝上提腳至頭部前上方 雙手握邊 收於腹前 邊肩斜向上 目視右腳前 右腳回收 進步落地 呈右弓步 右手握邊 李旋橫邊下壓至胸前 展臂橫走後 豎條邊回收至右肩處 邊肩向上 左手握邊 向後上舉至左肩後 下披至腹前 邊肩向前 目視前方 收右腳回身橫上步 身體左旋右轉 呈右弓步 同時 左手握邊 坐腕上挑收至左肩處 邊肩向上 右手握邊 曲臂橫收於胸前 隨身體右轉 展臂橫掃至身體右側 高與肩齊 邊肩向右前方 目視右手前方 身體左轉 左腳進步 右腳根部 同時 右手握邊 回收至胸前 左手握邊 由腹前外翻 滑弧上挑至左肩外側 履旋橫邊下壓 轉臂橫掃後 豎挑邊 回收至左肩處 邊肩向上 右手握邊 向後上舉至左肩後 下披至腹前 邊肩向前 目視前方 身體右轉 右腳進步 左腳根部 同時 左手握邊 回收至胸前 右手握邊 由腹前外翻 滑弧上挑至右肩外側 履旋橫邊下壓 至胸前 轉臂橫掃後 豎挑邊 回收至右肩處 邊肩向上 左手握邊 向後上舉至左肩後 下披至腹前 邊肩向前 目視前方 右腳回收 向後踏步 左腳向前上步 右腳根部 呈左弓步 同時 雙手握邊 兩臂上抬 內旋至與肩齊實 雙邊託手 內翻反握邊 禮合收於右腰處 隨左腳上步 左手邊上架於頭頂上方 邊肩向左 右手邊頭向前擠出 高與肩齊 邊肩斜向後 目視前方 重心後移 左腳回收 向後踏步 右腳向前上步 左腳根部 呈右弓步 同時雙手握邊 兩臂下落 內旋至與肩齊實 雙邊託手 內翻反握邊 收於手臂內側 禮合收於左腰處 隨右腳上步 右手邊上架於頭頂上方 邊肩向右 左手邊頭向前擠出 高與肩齊 邊肩斜向後 目視前方 重心後移 右腳回收半步 左腳向左前上步 左手握邊 回收至左腰處 禮藍下壓至胸前 隨左腳進步 左手下壓外擺至身體左側 邊肩向上 邊頭向下 右手握邊 禮藍下壓至腹部後 在外擺上提 禮藍至左肩處 邊頭向上 邊肩向下 目視前方 左腳向後橫撤步 右腳向前進步成斜馬步 右手握邊 上抬禮藍至胸前 隨右腳進步 下壓外擺至身體右側 邊肩向上 邊頭向下 左手握邊 翻彎外擺上提 禮藍至右肩處 邊頭向上 邊肩向下 目視前方 身體左轉 左腳進步 右腳根部 同時 右手握邊 回收至胸前 左手握邊 由腹前 外方滑弧 上挑至左肩外側 左腳進步 右腳根部 左手禮旋 橫邊下壓 至胸前 展臂橫掃後 豎挑邊 回收至左肩處 邊肩向上 右手握邊 向後 上舉至右肩後 下劈至腹前 邊肩向前 目視前方 身體右轉 右腳進步 左腳根部 同時 右手握邊 由腹前 外方滑弧 上挑至右肩外側 右腳進步 左腳根部 右手禮旋 橫邊下壓至胸前 展臂橫掃後 豎挑邊 回收至右肩處 邊肩向上 左手握邊 向後 上舉至左肩後 下劈至腹前 邊肩向前 目視前方 左腳進步 右腳向前上步 左腳橫上步 身體右旋 雙邊豎邊 右擺至右肩處 隨左腳上步 身體左轉 雙邊走擺 橫劈至胸前 左手在上 高舉肩平 右手在下 高舉胸旗 邊肩向前 目視前方 右腳進步 左腳向前上步 收右腳橫上步 左腳根部 呈斜馬步 左手握邊 下叉 上挑至左肩處 右手握邊 橫擺至左肩處 隨右腳上步 身體右轉 雙邊右擺 橫劈至腹前 右手在上 左手在下 邊肩向右 目視前方 左腳回收 右腳外擺 回升橫上步 呈馬步 同時 左手坐腕 挑邊 回收至左肩處 邊肩向上 右手隨轉身 轉臂橫掃至體右側 高與肩齊 目視右前方 上動不停 右腳向前進步 左腳根部 右手坐腕 挑邊 回收至右肩處 邊肩向上 左手握邊 上舉向前下皮趾腹前 邊肩向前 目視前方 右腳橫撤步 左腳向前上步 右腳根部 呈斜馬步 同時 左手握邊 上舉至與左肩齊實 滑鼓下壓 外翻上挑 至左肩外側 邊肩斜向上 右手握邊 置於右胸側 目視前方 身體上起 兩腳離地 左腳落地 右腿上提 左腳蹬地 跳起向右跨步 兩邊隨時外翻 右腳落地 左膝跪地 呈左跪鼓 同時 雙手握邊 隨跪地邊肩裡合交叉 右手握邊 回收至右腰後側 邊肩向前 左手握邊 向左膝下方橫踢 邊肩向左 目視左前方 身體上起 左腳向前進步 右腳根部呈斜馬步 左手邊肩上挑 回收至左肩處 邊肩向上 右手上舉至頭部 向前下披至膚前 邊肩向前 目視前方 左腳橫撤步 右腳向前上步 左腳根部呈斜馬步 同時 右手握邊 滑鼓下壓 頸腹部外翻上挑 至右側前方 邊肩斜向右 左手握邊 置於左胸側 目視右前方 身體上起 左腿上提 右腳蹬地挑起向左跨步 兩邊隨時外翻 左腳落地 右膝跪地呈右跪鼓 同時 雙手握邊 隨跪地邊肩裡合交叉 左手挑邊 回收至左肩處 邊肩向上 右手握邊 向右斜下方橫披 邊肩向右 目視右前方 身體上起 右腳向前進步 左腳根部呈斜馬步 右手邊肩上挑 回收至左肩處 邊肩向上 左手上舉至頭部 向前下披至膚前 邊肩向前 目視前方 右腳向後橫撤步 身體右轉 手左腳腳尖點地呈左虛步 兩手握邊 兩臂上抬 邊肩內旋至肩膝時 雙邊託手內翻 反握邊收於手臂內側 交叉合抱於胸前 下按至腹部外分 後叉至腰部後方 兩邊肩斜向上 目視右前方 身體左轉 回身下蹲 左腳回至右腳內側前 腳尖點地呈左虛步 兩手握邊 橫擺禮盒 右手高於頭旗 邊肩向右 左手高於腹旗 邊肩向左 目視前方 身體上起 左腳微外擺 提右腳向右前方上步 收左腳斜叉步至右腿後側 身體下蹲呈疊馬步 同時兩手邊肩下垂 託手倒靶 呈正握邊 收至左腰側 隨叉步向右 外擺至胸部前方 邊肩斜向上 目視雙邊前 左腳向後撤步 收右腳至左腳內側前 腳尖點地呈右虛步 同時雙手握邊 收至左腰側 隨撤步向右 外擺至胸部前方 邊肩斜向上 目視雙邊前 右腳向後撤步 收左腳並於右腳處 身體立正 同時兩手握邊 回收至兩肩處 下落至身體兩側 邊肩向前 目視前方