心臟病的救命穴，按走心臟所有毛病，心臟一輩子不生病【健康大診室】

觀衆朋友大家好 歡迎走進科教頻道的養生團 歡迎現場的各位朋友們 我是王寧 那今天我們繼續請到了 我們程氏鍼灸的第四代傳承人 北京中醫藥大學的程凱博士 走進演播室現場 歡迎您程老師 大家好 歡迎程老師 在這樣一個感冒多發的季節裏面 有沒有更好的一些經絡養生 可以推薦給我們 可以啊 其實我們感冒的時候 有很好的處方 小處方 也有很好的穴位可以用 我知道你會有很多經典方 對 除了你的父親教給你的 還有很多的自己的實踐 古代傳承下來很多 傳承下來很多 你給我們說一個小方子吧 我們把這個穴位放在前面 把這個處方我們放到最後來告訴大家 那先說這個穴位 今天你會帶給我們的是什麼 對這個穴位名字叫做彈中 彈中穴 大家知道是哪塊嗎 這個位置 這個位置在兩乳之間 也有人念彈 也有人念扇 到底應該念什麼 您又念彈 這個在我們的穴位裏邊 它的標準的讀音應該念彈中 但是這個字也是個多音字 有人念彈 或者是彈 也是對的 爲什麼呢 因爲這個字在說文裏面 它解釋的時候 它就是講 叫 彈胸露懷 解開衣服以後 露出胸腹部 這個部位叫做彈 所以這個地方 正中間的位置 正好在兩乳正中間 這叫彈中 對這個穴位 對人體特別有益 我就是這個穴位的獲益者 你是獲益者 對 爲什麼 獲益者 我給你講一個 我自己親身的一個故事 大家都知道這個穴位是幹嘛的了 因爲我是老師 尤其在我剛剛博士畢業的那一年 大概是2000年那一年 然後我一下講課的時候 一個學期講300學時的課 300學時 你想都是這樣去用中氣去講 是的 就得了老師的 就所有的當老師的人 都可能會得的一個問題 主持人也會得 你說 慢性咽咽 沒錯 當老師真的不容易 他會用自己的嗓子 所以他會得這個病 而且這個病會在秋冬季節特別好發 然後 得了這個病以後 當時症狀比較嚴重 這個講課都講不出來 嗓子都腫了 然後也是用中藥 鍼灸的方法進行治療 緩解了 緩解了以後 第二年到秋冬季節 因爲我們是9月份開學 開學之後又再上課 一上課 用不了一個月的時間 又發作 所以那學生一看 老師上課的時候 怎麼必須得老得喝水 然後還老是氣促的那種感覺 一說話就有點那個聲音 有點走音的那種感覺 聽起來特別不舒服 自己也覺得特別不舒服 就想怎麼解決這個事 然後就查書 我們搞鍼灸的人 這個枕頭旁邊放兩本書 一本是《皇帝內經》 一本是《鍼灸大乘》 這個《鍼灸大乘》 是明代的著名的醫生 叫楊繼州他寫的 而且是他們家祖傳的這個方子 然後我就看這本書 這書裏邊就記載了 楊繼州治的一個案例 古代的時候就有這個官 行政長官 他天天要審案子 他得了這個病 得了這個病以後 便訪名醫 在這個太醫院治了半天 太醫院說 說你這個病不在臟腑 在哪兒呢 在胸隔 說在胸隔的這個病 就得鍼灸去治 不能喫藥去治 說我推薦你找楊繼州去治 到楊繼州那裏 楊繼州就選擇了這個蛋中穴 用灸的方法 愛灸 愛灸帶蛋中穴 對 放在上面 用燻蒸的方法 這個部位 大概一次灸十幾狀 十幾狀就是我們把這個愛絨 碾成圓錐狀 放到這個部位上點着 就算一狀 大概這個比我們的拇指 要粗一些這種愛灸 然後每次用十幾狀 結果一個月這個病好了 十幾年的病好了 這麼神奇 你也是用這種方法治的 對 我就發現 我覺得這個穴位這麼好 那我就用這個方法去灸 但是作爲我們老師來講 每天上課又帶學生 又很多的工作 又看病又出診 所以就沒有太多的時間 自己 我想怎麼辦呢 算了 我用暗柔的方法行不行 一樣可以解決問題 我就發明了這樣一個 暗柔的方法 用這個暗柔的方法 結果把我這個問題解決了 我就已經連續好幾年 都不犯這個病了 你可能這個暗柔的方法 也跟大家平常這樣點 不一樣是不是 不一樣 不是點柔的方法 因爲這個位置靠近心臟 如果我們重力按壓的話 會對心臟造成一個影響 是不太舒服的感覺 你是怎麼暗柔的 這個方法是怎麼做的呢 雙手合十 然後把你的手 魚脊的這一側 頂在自己的蛋中的位置上 兩個乳之間 頂在這個胸骨 這個地方是胸骨 很硬的骨頭 然後頂在這位置 稍微往裏有點用力 然後上下搓動 這個速度由慢到快 這個頻率也是越來越快 要特別快嗎 這個速度是根據因人而異的 如果老年人 他可以把這個速度放慢一些 但是力量可以稍微加大一點 你這樣是爲了什麼 讓它有熱量產生嗎 對 實際上對這個穴位的刺激 不僅僅是刺激到蛋中一個穴位 是這個人脈 蛋中是屬於人脈的穴位 從蛋中開始向上 玉堂 子宮 華蓋 玄機 這整個一串都是非常重要的穴位 對 這一串穴位 都是對呼吸非常有幫助的穴位 而蛋中我們稱之爲叫氣會 就是人體的呼吸之氣 消化之氣 脾胃之氣 都會匯聚到這個特定的地方 那麼我們上下去搓動 讓它加熱 把這個地方加熱 加熱 跟蹦一樣 對 有熱的感覺了 開始的時候是由外而內的滲透 慢慢的三五分鐘以後 就變成由內而外的發散 這個時候就會有一種特殊的感覺出來了 什麼感覺 有人說熱 什麼感覺 熱的感覺 好 您坐的時間還不夠 我們講什麼樣的感覺呢 有一次我在做講座的時候 給一些人做講課 講座的時候我講了這個方法 然後就有一個人講完這個方法他就出去了 我想人家可能是去衛生間了 半天也沒回來 但過了一會兒這個人回來了 五分鐘這個人回來了 回來馬上就舉手 說老師我有問題想問 我說什麼問題 那個你說說 然後他說 我在你講完了以後我就出去站在門口 我坐了五分鐘 就按你的方法站着坐了五分鐘 因爲坐着是坐的不太舒服 對 站着坐了五分鐘 坐完了以後我有種感覺 我想跟你說說看對不對 什麼感覺呢 他說這個感覺叫做上下通氣 上下通氣這是一種什麼感覺呢 上面打了個格 下面也通了氣 是這個意思 對 他問我爲什麼 我說這是因爲這個穴位 它有一個獨特的位置 這個位置用我們古代的 古籍當中的這個記載來講 用四句話來概括 叫做什麼呢 叫做肺之間 肺之間非常形象 對 胸之內 可不嘛 胸之內 心之外 然後位置上 但是這四個位置說的特別有道理 在哪呢 實際上是跟它這個穴位的作用密切相關 你看肺之間 肺是主管呼吸的 所以跟呼吸相關的問題 覺得胸悶 覺得氣短 覺得這個呼吸不暢 咽喉疼痛 都可以用這個穴位 如果我們經常對這個地方進行刺激的話 就可以補益肺氣 讓你說話中氣充足 像咽喉的問題 剛纔說的慢性咽炎 咽喉的問題 咳嗽 喘的問題 咳嗽 喘 特別是對於老年性的虛喘 你像很多老人 他有這種哮喘 是的 老年老慢支 像這些病 在這個 恢復期 就是不是發作期 在緩解期的時候 經常做這個動作 就可以幫助你補益肺氣 防止這個疾病過度的發作 第二叫胸之內 你看胸腔裏面是什麼 胸腔是心肺 屬上膠 下面緊接着腹腔 是屬中膠 所以這個地方 是一個交通要道 交通要道 代表什麼呢 代表氣的通道 既然叫做氣匯 人體所有的氣都會匯聚在這個部位 又是一個非常重要的氣的通道 那麼堵着 堵上了 堵塞了 你肯定會覺得不舒服 所以你只要覺得 比如說你要受了氣了 委屈 要是有人氣你了 你想自己 我得好好保健康 我別生這個氣 那麼又覺得這比較堵的 怎麼辦呢 雙手搓一搓 這樣的話 這個氣道一通暢 情緒自然就緩解了 包括有壓力的時候 還有我們 如果對於中年人 年輕人來講 我們每天工作的時候 可能都不是挺胸達背 對吧 我們可能都是這樣坐着 這種坐着就是說 這個中焦的氣不通暢 對 不通的時候 你每天看電腦時間一個小時 你就起來自己坐這個十分鐘 然後你就覺得上下通氣 真好 這是第二個作用 第三個作用叫做心之外 那麼心的問題 心臟的問題 有些人會覺得有氣短 胸悶 然後有心悸 這個心前區 經常會有這種 突突突突 心慌 心慌的感覺 心律不齊 包括有些人會有冠心病 心肌供血不足 當然不是發作期 注意大家 這個不是發作期 而是保健性的按摩 就可以幫助你減少 這種症狀出現的幾率 也是三五分鐘 然後早晨或者是晚上 有沒有時間的限制 沒有時間的限制 當然如果你已經 這現在正在發作 說現在突然我覺得胸悶 突然覺得心悸 怎麼辦 這個方法就不夠了 我再教給大家一個 可能現場觀衆有 有沒有人有這種症狀 有症狀吧 我們現在可能 也許有人有這種症狀 對 我們怎麼做 我教給大家這個位置 是一個急救的方法嗎 急救 就是自己救自己的方法 好 除了你含這個硝酸甘油 含這個速效救心之外 你自己可以點柔一些穴位 就可以救自己 怎麼做呢 至少可以讓自己 覺得舒服一些 對 就在大家把手伸出來 我們來找找 一起跟着陳老師來學一學 對 把我們的上臂伸出來以後 你看 在我們的上臂這個位置 內側 上臂就是從夜窩上來這一側 如果你輕輕曲肘的時候 你可以感覺到這個地方 如果你把這個手指頭 立起來往裏塞一塞 可以感覺到這個地方 是肌肉的縫隙 沒錯 大家點到了嗎 感覺到肌肉的縫隙 挺酸的 其實是你的肱二頭肌 它的內側鉤 這個位置 然後我們怎麼做呢 把自己的拇指 水平放 就像我這樣放 水平放 塞到這個鉤裏邊 你說你塞到哪兒 無所謂 只要在這條鉤內就行了 從上向下依次去 橫向彈波 有人在吸氣 什麼感覺 疼 酸 有人有麻的感覺嗎 麻了嗎 有人麻了嗎 那兒有個麻筋是嗎 對 出現麻的感覺就對了 用手這樣去彈波 非常容易出現麻的感覺 沒錯 這樣彈是吧 這樣彈 這樣去橫向地彈波它 從上往下 非常容易出現麻 這就是找對位置了是吧 這就是刺激對了 你覺得胸悶 覺得氣短 覺得心悸 覺得心慌 這個時候別害怕 有一點點小症狀 別害怕 然後可能勞累也會引起 頭天晚上沒睡好也會引起 有心臟病史的人也可能會有 那你只要把手放在這個部位 自己就自己一下 彈波 就其實很快 一分鐘都用不了 上下彈波兩三下 很快覺得這個胸 就覺得通暢起來 心悸的症狀立刻緩解 這個在我們鍼灸治療的時候 我們不給患者彈波 我們就扎針 一針下去馬上 手都麻下去 沒錯 立刻他的胸悶的症狀就馬上緩解 這樣效果可能會更加明顯 對 這種效果會更明顯 大家自己在做的時候 就用自己這種點揉的方法 學會了吧 學會了嗎 學會了 彈波 謝謝 電場又教了大家一招 心臟病 那心之外我們知道了 最後是胃之上 其實剛纔已經講了 上下通氣了 打了個格 然後胃腸道的氣通了 有可能會促進它的排便 也可能促進它排氣 所以這時候經常做這個 對於上交和中交的氣機的通暢 就非常有幫助 我再給你講一個有趣的故事 我有一個朋友 然後他年紀比較大了 年紀比較大了得了一個兒子 結果沒想到生完孩子 這孩子出生了 出生了大概一週到兩週的時間 他給我打了一電話 因爲剛生完孩子 尤其第一胎 可能這個乳汁不夠通暢 夠我孩子喫三分之一的 只夠三分之一的量 剩下三分之二還得用奶粉 說我就想用母乳 你能不能教我 把這剩下三分之二的量給我補回來 我就電話裏交給他這個方法 我說怎麼做呢 第一個方法就是這個 每天讓他自己去做 去按揉 但是我說這個方法還不見得有效 如果是對於催乳 或者是促進乳房的發育 或者是有乳腺增生 很多的中年女性 都會有乳腺增生的問題 沒錯 甚至有些人說乳腺增生不嚴重 但是就是月經前乳房脹 痛 這些症狀可能都會有 所以想緩解這些症狀怎麼辦 那麼就是在胸部的正中線 這個胸骨和我們的肋骨之間 都會有相交的位置 相交界的位置 也就是有它的肋的縫隙 我們在胸骨和肋骨相交的 這個縫這個位置上 這個地方你們自己 大家可以試一試 你們點到這個位置的時候 用手指尖用力點下去都很酸 你就把每一個點都去點揉 是兩肋中間嗎 對 你看假設這是胸骨 這是肋骨 對 對吧 那麼中間就會有一個縫隙 有一個縫 叫肋間隙 這個肋間隙靠近胸骨的邊緣 這個位置上 你就去點 依次點 每天堅持 這樣 每天堅持 你看看 對 程老師的手法 用這種四指的方式 我的手指是立起來的 對 做爪狀 然後每個手指放在你的肋間隙的一個 比如說放在上面這個肋間隙 這樣 二 三 四 依次點下來 點的時候還可以揉 這也可以保護我們的乳腺是吧 對 真好 那我覺得我們的中年 包括有一些更年期的女性朋友 可以用這種方法來保護我們的乳腺 對 說到胸前或者胸中 都會覺得這個地方會遍佈很多的淋巴細胞 我們都知道要防癌 一定得增加我們體內的淋巴細胞纔行 那我不知道這種方法 你教我們方法可不可以增加淋巴細胞 這個方法我們做過實驗 做完了以後它的效果 對人體的免疫力提高特別有好處 爲什麼呢 就因爲這個位置 胸骨的後面是我們的胸隔 胸隔這個位置是人體胸腺所在 胸腺是人體重要的免疫器官 是的 當我們刺激這個部位的時候 就會刺激到你臨近的胸腺 刺激它 那麼你的機體的免疫力就會因此提高 提高了以後你會有什麼效果 最簡單的一個效果 也是大家最希望得到的效果 就是不得病 所以我們現在養成一個習慣 每天都會經常地按揉這個部位 當然如果說我們大家預防感冒的話 我們現在可以揭曉謎底了 那個小藥方到底是什麼 好多人等了半天了 要不要說一下 這個藥方叫做玉屏風散 我們可以看一下 我們來看看它的主要的構成 黃芪防風垢6克 白竹12克 姜3片 自己在家可以就這樣煮 你就買到這個藥 藥店裏很便宜 然後把它放在一個鍋裏把它煮 煮一下就好了 一天兩次 你煮出一大杯 然後一天喝兩次 喝兩小杯就可以 這個其實就把它真正當成成藥來喝 而不是帶茶飲了 對不用 其實也相當於茶一樣 你就喝一杯水 這個很好喝的 沒有什麼異味 對我們經常喝 經常喝 好吧 陳老二都經常喝 我們希望所有養生堂的觀衆朋友 也經常喝它 記住了吧 我記得好像古代 我們就應該有用外揪的 真的有效嗎 我想知道 我給你講一個有效的例子 南宋時期有一個士兵 這個人姓王明超 當他退役之後 他就入山爲盜了 爲害鄉里 到他九十多歲的時候 終於把他抓住了 判了斬立決 監斬官來監斬的時候一看 這個人戴上來 面色凝潤 就問他說 臨行之前你把你的養生祕訣 就跟我們說了吧 這個人也挺痛快 說我這一切 全靠愛火之助 愛火就是愛揪是吧 對就是愛揪 我會每年到秋冬的這個季節 它叫做夏秋之揪 這個季節開始揪我的 下腹一個部位 每年揪一千壯 這個壯是一個量詞 就是多少 對是多少柱的意思 一千壯 然後我現在這個小腹 可能你們都感覺不到 它就像一個溫熱的太陽 在我的肚子裏邊 慢慢地往外發散着熱量 監斬官說不信 就排着馬殺掉 拋開他的下腹 結果找到一塊 像肉又不像肉 像骨頭又不像骨頭 既軟又稍微有一點硬的 這麼一種溫熱的東西 才相信這原來真是他的元氣所根 那他揪的這個位置 到底是什麼地方呢 揪的這個位置名字叫做官緣 官緣 肚臍下面四指 這個簡單的取法 我們有一個特別簡單的形容 叫做肚臍眼下面一巴掌 多通俗 肚臍眼下面一巴掌 對 肚臍是比較圓形的 它的正中間 向下四指併攏 一巴掌這個距離 在它的正下方 也就是我們的人脈的上面 這個就叫官緣 那什麼樣的人最適合 來揪關於官緣呢 這個來講是幾乎所有的人 幾乎所有 待會我們會講到 我們先賣一個小關子 就是到時候什麼樣的人 是非常適合 而且在什麼時間去揪 另外還有一些人可能不適合 到底是哪一類人 大家一定要仔細聽了 其實用愛揪來講 我們分很多種 古代的時候用揪的時候 它是把這個艾絨 就艾草 做成艾絨 然後把艾絨碾成 錐狀的東西 或者圓團狀的東西 放在自己的血液上進行燻蒸 後來爲了更方便一點 就發明了一種叫艾條的東西 也就是我們現在看到 你看這一盒 十根 放在這裏邊 我們隨便撕開 這一根 這麼長跟一個大雪茄一樣 然後它的一半 或者三分之一 就相當於原來我們的一狀 三分之一相當於一狀 對 如果力量就是 對於體質比較虛弱的人來講 我們可以揪到一半 這一半就相當於一狀了 就等於一次把它點燃完 一半就可以了 比如說這一側 這頭我們把它攆開 撕開以後 我們可以看到這個位置 露出了淡綠色的艾絨 然後把這個艾絨拿火柴 或打火機把它點着 稍微搖一搖 沒有明火 這時候就跟香菸一樣 它只冒出煙來 然後把這個部位 對準自己的官緣 一般你會離多遠呢 我在想 比如說我們以這個爲例 好 你看它的官緣穴在這 然後我們拿着這個艾條 慢慢靠近 大概有一兩指距離的時候 停下來 一兩指 一兩公分 也就一兩公分 然後會有一些老人說 我比如在揪足三里的時候 我把它得揪出來泡 我覺得只有揪出來泡才管用 但官員這可不能揪泡 在這個揪的方法裏邊 一種叫做我們講溫和揪 就是讓這個穴位局部 只發熱發紅就可以了 另外一種我們叫發泡揪 或者叫斑痕揪 那麼適用於像足三里這種穴位 可以起泡 但是它要化濃的 對 那就是剛纔告訴我們 如果一般我們這個位置 有兩指的距離來揪了 多長時間你認爲合適 就是把它一半揪完 停止 大概來講 這個揪量的多少 實際上是根據病情決定的 根據體質來決定的 如果這個人身體是比較健康 只是作爲一個保健 年齡是比較小 不是很老 中年人 我就想身體現在也不錯 我就想作爲一個日常保健 那麼其實他需要揪的量 四分之一也就夠了 這麼一點就可以了 對 也就夠了 但是如果他現在有一些病症 或者說身體比較虛弱 比如說大病初癒 這時候體質比較弱 那麼他揪的量可以適當的延長 那麼還有如果年齡的增長 比如說60歲了 70歲了 那麼根據情況也可以適當的延長 但是總體大體來講 每一次揪的時候 只要揪到這一半就已經足夠了 那我在想 我們什麼時候揪它最好呢 其實剛纔我們已經講了那個時間 叫夏秋之揪 那冬天我們就不可以揪了嗎 實際上是從那個時間開始的 因爲這個人體的陰陽的變化 和自然界四時陰陽的變化 是相互對應而統一的 你看我們大家都知道 在這個春天的時候 陽氣開始生髮起來 對 對吧 那時候陰氣開始漸弱 在春分的那一天開始 人體的陽氣慢慢起到主導地位 那麼陰氣開始慢慢往下走 這個時間要養陽 再往後到了 比如說到了秋分的時候 是陰氣漸盛 陽氣漸衰 所以這個時間裏邊 我們要想好好呵護好自己的陽氣 把它凝練起來 把它深藏起來 就要靠這樣揪的方法 所以就從秋分的那一天開始 每天堅持上午半根 下午半根 實際上一天是兩撞 我們每天堅持上午做一次 下午做一次 一直堅持到這個冬天結束 揪的方法它是一個溫補的方法 雖然熱症我們有時候也會用揪 但多數是虛寒性的病症 我們會用揪的方法 所以不同的病症 我們選擇的穴位是不一樣的 今天我們講到的關元穴 是關乎人體一身之元氣 也就是它的生命的根本 這個元氣如果充足的話 人的壽命就會長 我有一個問題 可能得提起阿姨問 就是他們受不了這味 所以我揪完之後 這滿屋子這邊都沒人敢串門 這可怎麼辦 那麼我們可以用另外一個東西 就是這個 我們可以專門有一種 這叫什麼我看不看 這是無煙的 無煙的 對 我可以給大家打開看一下 看看什麼樣子 功效是一樣的嗎 對 效果是一樣的 看着技術含量高點的 大家看看這個 形狀不一樣 形狀是一樣 樣子不一樣了是吧 這外面是什麼東西啊黑的 這不是外面 它裏面也是這個 這是碳化的艾條 它等於做碳化處理了 所以這種艾條 原料也是艾絨對不對 對 也一樣 而且是陳年制艾 就是放置三年五年以上的艾 然後把它做了碳化處理 這是高科技工藝了 沒錯 用這個東西去點着了以後 它呢煙是 不能說一點菸沒有 但是煙是非常弱的 煙是非常弱的 那它這個還跟我們這狀一樣嗎 它的這個作用 就是比我們這個 普通的艾條來講 它的就是熱力啊 相對就小一些 作用相對的弱一些 作用弱了 對 那我量得大 對 灸的量要時間長 而且你拿這個去灸的時候 你可能花的時間長 因爲它呢燃燒起來慢 它可能它需要的時間長 但是有一個好處 一個是沒有煙 另外一個好處是什麼呢 這種艾條啊 大家注意買的時候啊 千萬不要這個買太 太這個差的艾條 因爲差的艾條呢 就跟大家買香菸一樣 我們就捏一捏 捏捏它 差的就特軟吧 對 裏邊松的 這個呢你看很實 填的緊 填的緊的時候 它這個點着了以後啊 這個艾條它的灰啊 不容易掉下來 對 掉下來就容易燒到皮膚嘛 所以用這種無煙的時候 它呢不太容易能掉下來 灰不容易掉下來 對 也可以保證安全 但是要注意 如果用這種無煙的艾條 就要量大一點了 對 大概一根 可能才頂咱們剛纔那一撞吧 差不多 也差不多 因爲這一根啊 已經跟我們這根 就是實際差了很多了 對 就是已經短了很多了 所以在我們在揪的時候呢 最少你得揪到這一半 最少 對 最少你得揪到這一半 才能相當於這個的作用 那剛纔你特別強調了 說這個愛揪就是揪官員 就有一些人特別適合 有一些人就不太適合 您跟我們再說說這個 應該說絕大多數人都特別適合 比如說中年人也好 男的也好 女的也好 老年人也好 特別是有慢性的 虛寒性的病症的 比如說經常 胃裏不舒服 消化不好 不欲飲食 食慾不振的這種人 臉色尾黃的人 睡眠不好的人 怕冷的人 有這種痛經的人 這些都特別適合 腰痠背軟的 腰痠腿軟的人 都特別適合 還有這種說 關節經常到冬天以後就疼 走路就疼的這樣的人 還有嗖嗖淨涼風 有人就覺得裏面也比較適合 都適合 但是什麼樣的人不適合呢 我們舉幾個 好 我們好好聽 什麼人不適合 我講到這的時候 我給你講一個真實的例子 我有一次 就在走在大街上 就是一個商場 我去商場買東西 就剛上電梯 突然有一個人拽着我 你說那個方法 你幫我 你說那個方法 你幫我講一講 解釋一下 你看我能不能用 我說大媽 您有什麼問題怎麼不能用 她說那個 我呀 你說你看我這兒 我看她臉上這長了一個東西 就是在額頭這個長了一個包 然後我說你這個包是剛長的嗎 她說不是 她說長了十多年了 我說十多年沒問題 如果是新長的種物 那麼這時候不能揪 不在臉上 我在身上呢 也不行 就是如果你身體當中 包括身體內 比如腫瘤 或者瘡癢 或者你身體當中 莫名起了一些 紅腫的熱痛的東西 這時候用揪 如果你用的不對的話 如果醫生的話 他可能會給你一些指導建議 如果你用的不對 可能反而助長這種邪氣 助長熱毒 所以這時候要注意 就是不能用揪 還有一類人是腹部 因爲我們講的是官員 腹部剛剛做完手術的人 這個傷口還沒癒合 還沒拆線 這時候不能用揪 沒錯 術後的一些保養 就不能算是其中一個 對 但是如果是術後已經長好了 要調養身體 要慢慢恢復 這是可以的 好 然後還有一個孕婦 因爲是在腹部 孕婦不能用揪 不能知道它就是補養身體 咱們就每個人都用它 然後再有一個 其實兒童 因爲兒童本身的先天的元氣 一般來講都是比較充足 但我有一個疑問 就一般人說 這愛揪就得特別行事動衆的 覺得好像是一個很漫長的工作 有沒有更方便一點的 這個問題 很多人都問過我 說你說這個方法雖然好 對吧 你說用這個條 或者用這個愛揪 時間 對 但是我沒時間 另外一個 這事太麻煩 當然我們現在有那種專門的溫揪器 我們這現在也帶了一個樣子 給大家看 怎麼樣來使用它 可能得教教 我給大家演示一下 怎麼用 把這個託拿下來 銅製的嗎 對 銅的 銅製的 你看蓋拿下來 你看我這裏邊 你擱了愛絨嗎 對 我還放了愛絨了 大家可以看到 我們還放了 愛條裏邊的愛絨 我實際上是把這個愛條 包開了以後用這個愛絨 也可以買到散裝的愛絨 然後把愛絨捻成柱狀 或者圓錐狀 或者一個圓團也可以 反正塞在裏邊 點着了放在裏邊 然後它不就開始有煙了嗎 大家都怕有煙 把這蓋蓋上就沒煙了 煙就響了 不是沒煙了 你看這個柄是可以卸下來的 帶着它可能更方便 橡膠的嗎 拿着 然後怎麼做 你看這個煙 平時我們揪的時候 如果站着自己揪 煙直接往上 全吸到你鼻子裏 太嗆了 怎麼辦 躺着 躺的時候自己拿着這個太累了 胳膊都酸了 一揪是十分鐘二十分鐘的 酸了怎麼辦呢 拿這託 往上一擱 放到肚子上 對吧 我們現場找一個觀衆 給他演示一下 看看怎麼來做 我們找一個觀衆朋友 揪在腹部的時候 這肯定是要這麼放的 你不管躺着也好 你躺着它有時候肚子也是晃來晃去的 容易倒不是嗎 尤其是啤酒肚 你看見這倆是幹嘛的嗎 順着繩順在腰上 對 從這穿過去 然後系在自己的腰間 來固定住 跟腰帶一樣 系在自己的腰間 系在腰這 對 點着了放在這 這樣躺在牀上的時候 它就不容易掉下去 其實這東西還可以揪在哪 比如說湧泉 足心也可以 足心那怎麼着 踩在地上怎麼着 這樣躺着 把腳放在 把腳翹起來 對 翹起來 綁在腳上也可以 大家更關心的就是 如果我們不用愛揪的話 或者說配合愛揪 用按揉的方法 怎麼樣才能夠讓我們 比如說平常補充補充元氣 尤其是我們叔叔阿姨 能夠保養保養身體 好 我教給大家按揉的方法 如果你覺得這事很麻煩 那你就換你的手也一樣可以 但是用你的手按揉的時候 這個手的部位一定要掌握好 不是你的手指 也不是你的掌根 而是哪裏呢 手心 我們知道這個部位是 勞工穴是屬心的 對吧 所以我們就把手心搓熱 來 跟着我們學 好 搓熱 你看我搓了多長時間 還在搓 好 15秒已經過去了 還在搓 這本身就是養心的方法 這本身如果誰心臟不舒服的話 就這樣搓搓好了 對 你搓一會兒 就覺得全身有點發熱的感覺了 對 堅持到一分鐘左右 然後把它放下來 放到你的官緣 當然不要隔着衣服 隔着衣服如果薄一點 應該沒問題 對 內衣 貼身內衣可以 貼身內衣可以 然後這樣放到官緣去 感覺有點熱了吧 這時候我們假設已經搓完了 好 放到官緣這個位置 放到這以後怎麼做 快速磨動 手心 所以您的手 做這個姿勢 儘量的外張 大家可以鍛鍊一下 因爲手我們這樣能張開的時候 實際上你的經脈也是在舒張的狀態 這個好 用這個姿勢 然後把你的掌心放到這個部位 就像你看如果這個地方這樣的話 我們用你的掌心這樣去磨 原地磨動 不要向下用力 我們講的是磨法而不是按揉法 磨法的意思只是磨你的皮膚表面 但是要堅持的時間長 頻率要快 範圍要小 只是在這個穴位很小的局部 這樣快速 堅持 手累了沒關係 換一隻手再繼續 兩隻手交替 阿姨說這是一體力活 對 這挺鍛鍊人的 比做飯累 這樣堅持 堅持三分鐘以上 還真挺長的 數着 三分鐘以上 你纔會有那種 從裏而外暖洋洋的感覺 結束了以後 然後把你的衣服趕快蓋上 把它保護起來 不要讓寒氣進去 這比較重要 就可以了 觀衆朋友大家好 歡迎來到《養生廚房》 我是顧慧琴 隨着冬季的到來 氣候的漸冷 天氣時常是陰冷的 此刻人的心情也會受到影響 尤其是心情抑鬱的朋友 應當在光照少的日子裏 注意調節自己的心情 在人的大腦內 有一種五腔色胺的這種物質 它與季節的變化是密切相關的 在春夏季節 這種五腔色胺的這種功能 它是最強的 而且在秋冬季節 它是最弱的 所以當日光照射時間少的時候 醫生患者 腦內的五腔色胺就會減少的 隨之就會出現失眠 煩躁 悲觀厭世等一系列的症狀 那在衆多的水果當中 首選的是香蕉 因爲香蕉中含有 能幫助人腦產生五腔色胺的物質 有利於減少抑鬱症患者的焦慮情緒 所以今天我們就教大家做一道 香蕉的點心 叫玫瑰花煎香蕉 那這道玫瑰花煎香蕉的主要食材 有香蕉一根 玫瑰花半素莓 脆皮粉和蜂蜜各適量 那這道玫瑰花半煎香蕉的做法 首先我們把香蕉去皮 把它切成滾刀塊 然後我們把這個叫脆皮糊加點水 炒這個的時候水先慢慢地加 先開始的時候少加一些 不夠的時候再加 這種脆皮粉是在 一般的超市裏面都有賣的 所以也可以用泡打粉和蛋清自己來調 在家裏調 攪成糊狀就可以了 那現在我們就開火 把鍋燒熱以後呢 我們就來加入適量的花生油 做玫瑰花這個點心的時候 過油的時候一定鍋要燒熱 要不炸的時候它會粘鍋 然後把這個香蕉放到糊裏邊 蘸勻了 那我們就把先蘸滿了這種脆皮糊的香蕉段 就逐個地放進鍋裏面 好 把火關小一點 對 油溫高的時候就把火關小一點 所以一定要控制油溫 避免炸糊了就不好看了 而且油溫過高呢 對食物的破壞的作用更強 炸到這種香蕉泡起來 成金黃色的時候就可以了 先把油倒出來 把油倒出來以後呢 留一點底油 我們把這個香蕉 炸好的香蕉呢 放到每一個玫瑰花瓣上 我們現在開火 一定要開小火 把玫瑰花香蕉瓣呢 就放到這個油裏面 稍稍地煎一下 好 玫瑰花變顏色了 我們可以出鍋了 這個玫瑰花不要煎的太老 等它一卷起來的時候就可以了 那炸好以後呢 我們就用蜂蜜來調一些蜜糖汁 可以加點水稀釋一下 稀一點 對 攪拌均勻 炒到這個香蕉上就可以了 好 這道玫瑰花煎香蕉就做好了 這道點心有非常好的消除抑鬱 讓人心情快樂和美容養顏的作用 那麼研究也發現 香蕉中含有的這種五香色胺 它能夠使人的心情 特別是在冬季裏 經常喫一點香蕉 可改善我們的情緒低落 那麼香蕉當中還有一種生物鹼 這種成分 它也可以使我們的精神振奮 早餐的時候 我們用香蕉加上酸奶和蜂蜜 這樣打一杯汁 這樣的汁有很好的清腸和排毒的作用 那香蕉是一種非常好的食品 可以改善人的消極情緒 也可以改善人的這種疲勞和壓力 那玫瑰花也有非常好的安神和解憂 減緩壓力的作用 那由於香蕉含糖和甲高 糖尿病人和腎臟病人不宜多喫 而且駕駛員不宜空腹喫香蕉 好 今天的道菜就介紹到這裏 健康生活從飲食開始 養生廚房與您共享健康美食 經絡是人體與生俱來的母親核 氣血流淌在其中 但經絡會時而阻塞 時而源頭動力不足 通暢身體母親核 對疾病的身體來講就是治療 而對健康的身體來講就是養生 百年城市嫡傳人 續寫城市珍酒的傳奇 程凱博士作客《養生堂》 爲您解密中醫世家《養生經》 觀衆朋友大家好 歡迎走進《客家話題》的《養生堂》 歡迎現場各位朋友們 我是王寧 那今天我們繼續來說說經絡養生 我們要繼續來請進 北京中藥大學的程凱博士 歡迎程老師 歡迎 那一直在跟我們說一些 經絡養生的方法 今天你給我們帶來的 又是什麼樣的學位 咱們先從一個故事開始講起吧 因爲這個故事裏面遇到的症狀 可能現在好多人都會存在 這個故事講的是一個 地主家的老婆的故事 就地主婆的故事吧 地主婆的故事 這個地主有好幾個老婆 然後這個大老婆管事 管這個二老婆三老婆 這個大老婆有一段時間得了一個病 她不欲飲食 就是不想喫東西 而且是喫這個東西 因爲她的本來飲食就不規律 老想着說現在這頓不餓就不喫了 下一頓突然想起來 中間的時候兩頓之間 突然想起來什麼東西好喫 趕快給我做一桌子 她就去喫 暴飲暴食 這個飲食又不節制 然後而且她這個二老婆三老婆 老想謀權篡位 總想當家做主 所以她就說你這麼疼老二了 怎麼疼老三了 她就焦慮了 心理上她不舒服 就生氣 有點小事她就生氣 又生氣又不想喫飯 這食慾越來越差 這個胃裏越來越不舒服 而且兩邪障瓦 就是脹氣 胃裏邊脹着疼 然後血淚也脹着疼 就淚條疼咱們俗稱的是嗎 對 這邊也脹 這兒也脹 怎麼治也治不好 後來找了一個大夫 大夫來一說 說你這個問題 治起來其實也簡單 不僅要治胃 還得治跟胃相關的臟腑 就把它治好了 用的這個穴位 就用的是中碗這個穴位 用什麼方法我想知道 他用的是揪的方法 用揪中碗來促進 它的脾胃的消化功能 讓它漸運起來 因爲揪是有溫補的作用 所以對於它這種消化不好 消化不良 蘊化差這樣的一種問題 就可以用揪中碗的方法 其實揪的方法我們已經講過 講過很多次 大家都會用了 就用這樣的艾條 然後去點着了以後 來燻蒸中碗這個位置就可以了 但我有一個疑問 就是爲什麼我治胃 我要用中碗這個穴 它們之間有什麼關係 中碗叫什麼 它叫後天之本 這個位置是六腑 人體的五臟六腑 六腑是管人體的飲食的 就有大腸小腸 然後有胃 然後它們的精氣 都會匯聚到這個位置 都會匯聚到中碗 所以而且我們還在講 我們先看一下它的位置 我們從我們的胸骨向下去找 找到我們兩乳之間 天下的位置 會感覺到這個骨頭變軟了 是的 對 這個位置是胸骨餅的末端 見凸的位置 從這到肚臍的中間 取它的中點 也就是我們可以看這個模型人 我們看這個模型人 也就是老百姓常說的心口窩 心口窩實際上是在這個位置 還得往心口窩往下 心口窩往下 這個地方有一個胸骨的見凸 就是我們胸骨的末端 上面是硬的 下面是軟的 我摸到了 從這個位置到肚臍的中間 取它的中點 這就是中碗 這個穴位就是中碗穴 對 有些人會說這個心口窩 其實也是也對 因爲胃不舒服以後 經常會影響到心臟出現問題 它們倆之間是有聯繫的 對 所以古代的時候有這個叫心痛 也有叫真心痛 真心痛是真的是心痛 心痛有的時候就跟胃痛混淆在一起 沒錯 就胃疼胃疼的心慌 是這樣的來歷 鄭老師我問您一個問題 就可能很多人都在我們博會上寫 就如果雞找食了 老年人也會特別容易出現這種問題 那怎麼辦 中碗穴就是可以消食的這樣一個穴位 但是講到這個穴位的時候 我就得問你一個問題 你知道應該喫多少嗎 每一天嗎 我們問現場觀衆吧 那個一頓飯喫多少算 八分飽 有人說七分飽 七分飽 八分飽 我一般都五分 五分飽 不敢喫多怕長胖 其實這個穴位已經告訴我們了 穴位的名字就告訴我們了 你看這個圖 你看在哪 在中碗的旁邊還有三個穴位 不容 盛滿 涼滿 對 你看第一個叫不容 這個胃就像一個口袋一樣 都裝滿了 再往裏裝的時候再喫一口 都吐出來了 這叫不容吧 第二個叫盛滿 盛滿什麼意思 這一個口袋裝滿了的時候 我們還能把這個口袋給它繫上繩 這叫盛滿 上面還留着那麼一點地 是的 有繫繩的地 涼門 涼門什麼意思呢 你看涼門 我們喫的胃就像涼倉一樣 對 涼倉是什麼感覺呢 一個涼倉上面要一道防涼 防涼上面不放糧食 對 留着空氣 下面放糧食儲藏 所以我們喫東西的時候也是 如果我們喫的太多了 這時候你會出現一個症狀 叫做心下伏涼 就是心的下邊這個胃的地方 像橫着一個防涼一樣 脹滿不舒適的感覺 所以我們喫東西 只要喫到涼門這個位置就好了 而涼門恰恰就在中碗的旁邊 磨中碗穴的時候 大家注意 很多人就只是在中碗穴局部進行磨 這是一開始的方法 第二步的時候要怎麼做呢 咱把這三個穴全都連貫上是嗎 對 那太聰明瞭你 就是要把這個不容盛滿涼門 連帶中碗穴 一併把它磨起來 從中碗穴開始 小範圍開始 頻率快小範圍 然後慢慢磨大了 磨得大一點 好 擴大範圍 這個擴大範圍到多大呢 從我們的乳房直下 往內一半的位置 乳頭直下 往內一半的位置 也就是基本上我們這個手掌 做這個動作的時候 能夠磨到不容盛滿和涼門 但中碗穴主要能治什麼樣的病 您給我們總結一下吧 我們大家來了解一下它 你想它既然是胃的正中間 當然主要是體味的問題 那對於很多老年人 他們想養胃的話 用什麼方法最好 其實這個養胃的方法 我們大家都知道 你們說什麼最養胃 什麼最養胃 什麼食物最養胃 粥 小米粥 大米粥也行 對 您說得太對了 粥 這個不管是大米粥 還是小米粥 棒子麪粥 但是這個粥不是普通的粥 而是粥上那層 對 您叫饃也行 叫油也行 粥油 粥油賽蔘湯 古時候有這麼說這話 叫黑瘦之人 每天喝這個粥油 不日可以肥白 變白 這女同志不敢喝了 怕長胖 不 可以讓你氣色變得很好 對 我知道好像你爺爺 就是一直在喝這個粥 好像每天都喝 我爺爺今年八十九歲 應該虛歲九十 那麼他每天的時候飲食 他現在喫東西 已經喫得比較少了 對 但是他每天的時候 一定要喝粥 他喝的粥有特定的 就是割一些什麼成分在裏面 割各種各樣的東西 他就講 說你脾胃不好的人 就一定是通過粥或者是湯 來養護你的脾胃 你要喝粥的話 你可以放什麼山藥 你可以放南瓜 可以放紅薯 都可以把粥放在裏面 因爲粥是中性的 特別入脾胃 滋養我們脾胃的 等於粥其實是一個藥引子 如果我們在裏面割一點 比如說更滋養的東西 它可以更浸潤我們的脾胃 你說這個藥引子 我覺得你是已經 對我們中醫已經特別的瞭解了 太好了 還得繼續學習 有點成效 對 這個藥引 你看很多的喫藥的時候 這個藥不是打起來喫了就完了的 它要有一個 就是通經的一個方法 就要把它引到那個經上去 那麼我們在粥 因爲剛纔講了 大米也好 小米也好 只要熬的時間比較長 那麼熬出粥來 它都是一個滋養脾胃的 入脾胃經的 既然它是中性的入脾胃經的 脾胃又是後天之本 調養身體的最關鍵的 後天最關鍵的這麼一個臟腑 那麼如果你要通過它 去調養到其他的臟腑的話 是不是它就是一個很好的藥引 是啊 就通過調養脾胃 來調養其他的臟腑 所以你就在這個粥裏面 加入相關的藥物或者是食物 那麼就會對其他的臟腑 起到調節的作用 比如說我們經常會說 比如你要氣虛 有人說話沒勁 特別愛喘 對 就是割黃芪 這是我所知道的 僅有的一點粥的知識 你再補充一下 但是你怎麼割呢 你是煮粥的時候放黃芪嗎 應該是把黃芪先煎了拿水 然後再把煎好的水放到粥裏 其實有一個方法我告訴你 就是把黃芪水 把米放到黃芪水裏面 直接拿這個水去煮粥 對 對吧 這是最省事的 更簡便了 最省事的方法 同理還可以用 比如生地 黃芪是補氣的 生地是滋陰的 適合於哪類人呢 說說 比如說經常煙幹 脣燥 像主持人就有這種毛病 嘴上容易起皮 很多人可能會覺得口乾口苦 對 口乾舌燥的人 心煩失眠的人 更年期的女性 手心燥熱 五心煩熱 手心倆腳心加上五心煩熱的人 這類凡事 還有這個人看起來很乾瘦 很乾枯的人 都屬於陰虧的人 年過半百 陰氣自敗 多數人到了一定年齡以後 就出現陰氣虧的情況 所以用生地煮汁 然後來煮這個飯 蒸飯或者是煮粥 都是很好的方法 生地 花生的生 土地的地 這是一味中藥 我們都知道六味地黃丸 是的 生地就是生的地黃 黑色的 煮粥也是用煎湯的方法 入腎 咱們再回到中晚穴 我在想回到你剛纔那個例子 就是地主婆的那個例子 她其實是滿腹脹滿 她是那種胃比較脹滿的感覺 那對於很多現代人 這種特別常見的感覺 我們怎麼辦 我們分析一下這個病例 其實你看她的症狀是什麼呢 她是脾胃功能差 不蘊化 她不欲飲食 然後同時有這個血淚脹滿 是因爲生氣引起的 這裏面就涉及到兩個臟腑 第一個臟腑是脾胃 對吧 這個脾胃是我們消化功能的 最主導的一個臟腑 那麼第二個臟腑是肝 肝是什麼呢 你看生氣 大家都知道是容易傷肝 這個肝 它在五行裏面是屬木的 脾胃是屬土的 肝木克脾土 也就是平時的時候 肝對於脾胃是一個管理的作用 但是你太強了 抑制住了 肝氣過旺 這時候反而加強了對於脾胃的管理 就把它的脾胃功能 你什麼也別幹 你幹什麼都得跟我們彙報 那麼這樣的脾胃功能就變得比較差 所以在這方面 一方面要去呵護 讓脾胃功能健運起來 另外一方面還要疏肝氣 不然的話你只治標不治本 所以實際上是用中碗 揪中碗的方法 來提升你的脾胃的消化功能 蘊化功能 這是一個治標的方法 再有一個就是通過對於肝氣的疏理 它用的一味藥 叫木香順氣湯 特別像經常有更年期早期的表現的時候 就是以生氣爲主 那時候還沒有出現煩躁 五心煩熱 生氣爲主 看什麼都煩 看什麼都有點不順眼的時候 這個湯特別管用 也可以到藥店去買 就是木香順氣丸 它的藥味比較多 有成藥了 有成藥 它有木香 有青皮 陳皮 都是疏肝理氣的 所以如果有血淚脹的情況下 可以適當的使用 當然最好在醫生的指導下 來配合使用 但是如果你不想說 你說我沒時間找醫生 能不能教給我們一個 不用醫生的方法 對 因爲凡是藥都有三分毒 我們教一個沒毒的東西行不行 行不行 好 趕快告訴大家是什麼呢 其實就是我們的血味了 如果中碗和另外一個血味 或幾個血味配合在一起 來使用的話 就同樣有木香順氣湯 配揪中碗的作用 我等於可以代替它 我不喫這個木香順氣丸了 咱們配這個血味的按摩 對 這個血味在哪裏呢 其實大家也都會猜到 一般是肝經 膽經 這些方面的血味 而這個血味就是在你的側面 就是我們的血淚處 我們可以請一位觀衆朋友們上來 我們一起來 跟着來一起學學 誰是代表能跟我們學學 來 您生氣的時候什麼感覺 就是這個兩個方向 一生氣這個位置就脹 胃脹 胃裏也覺得頂呢 對 有沒有打嗝這種情況 打不出來是不是 有時候就是冒酸水 還冒酸水 這氣聲都夠大的 對 怎麼辦 陳凱交給你了 好 如果是這樣的話 一個是平時您要揪或者按揉中碗 這個剛纔您自己都做了 手在這兒自己輕輕地揉 他剛纔做得還挺好的 還挺好 可以稍微加一點力量 稍微往下壓着一點 然後這樣輕輕地揉 其實您覺得脹的時候 就已經每天會很自然地就去按揉 但是第二個方法您要配合 加上纔會有效 好 怎麼做呢 就是您看從胃碗部水平下泡過來 在您的肋骨的下緣 這個地方有幾個穴位 一個穴位在我們肋骨的這個地方 有個穴位叫做張門 這個穴位叫做五臟它匯聚的位置 髒匯 對 就是大約在這個位置 兩肋的下邊 對 在肋骨 對 您點的位置就是這裏 我們摸到這個肋骨它是這樣走的 在這個肋骨的拐彎的這個位置上 用力一按 脹 疼 就是這裏了 這個穴位叫張門 然後再往上 在我們乳房的下面 這個位置有個穴位叫七門 也是乾淨的穴位 是管我們的情緒的 所以我們做的時候實際上 看他的手法 我就主要誠懇教給我們大家手法就好 從中碗這個位置開始 捋下來 中碗不是在我們的肋骨的下面嗎 我們從這往上到肋骨的邊緣 然後沿着肋骨捋下來 邊捋您就邊想 哎呀 我這氣順了 順氣的方法找着了 別生氣 氣順了 孩子給我順 順下去了 好 現在順下去了 然後您做熟練了以後 可以把這個動作做快一些 你看她的頻次在 加快 但是您做的時候 越優美越好 越柔和越好 跟跳舞似的 您就想自己現在在跳舞 對着鏡子跳 很漂亮 很美 這時候心花怒放 這個氣自然就順下去了 是 是吧 我這麼漂亮 誰能惹我生氣啊 是吧 寵我還寵不過來呢 好 順下去了嗎 順下去了 好 那得謝謝程老師 謝謝 好 謝謝 我知道還有一種胃痛 就她在滿的時候 她脹的時候還疼 對 你說得太對了 如果是 剛纔我們講只是脹 剛纔我們講這裏面 只是胃脹的感覺 或者邪類脹 但是如果這時候還伴有胃痛 脹疼 脹疼的 對 這時候怎麼辦 崩崩的那種 光按這個位置就不管用 我給你講一個例子 我們上大學的時候 就一個現實的例子 我們一個同學 我們那時候拿學生 就是志願者 我們做實驗 研究穴位 有一個同學 說約好了6點鐘 要來做這個實驗 老師都等着呢 他是體育組的 他是體育特長生 所以他先去打武術 練武術 練完了一身汗 還沒喫飯 趕快又跑到食堂 喫了一碗熱湯麪 冬天跑出來 跑到我們樓裏的時候 胃開始疼 又脹又疼 這是受寒氣質引起的這種疼 現實生活當中 很多人也都有這樣的經歷 然後說這實驗怎麼做 捂着肚子在這 沒法做實驗 疼得厲害 怎麼辦 算了扎一針 扎一針 就不疼了 5分鐘不疼了 接着做實驗 紮在哪 這麼快的穴位 這個穴位叫做梁丘 梁丘 有人知道在哪裏嗎 看到我們膝蓋 大家都一起把膝蓋拿出來 拿出來 抬起來 或者我們翹起二郎腿也可以 對 對着我們大屏幕 大屏幕上也非常地清晰 找到我們的冰骨 冰骨的上緣在這 冰骨的外緣在這 兩者相交的位置在這 從這向上數三指 直上三指 這裏就是梁丘 按出來會有什麼感覺 什麼感覺 酸 那就找對了 對 找對了 如果胃裏邊疼 特別是脹痛 你只要按這個