少林初級長拳，少林十字戰拳，少林龍行劍《粵語版》

少林武術是歷經千年 是武林豪傑雲集一堂會武 切磋技藝兼容並修 會諸家技法於一腦 並日專完善發展形成 有天下功夫出少林的美語 少林拳、劍是注重技術 立足實踐 其套路結構短小精幹 嚴密緊湊巧妙而多變 進則有放,退則有發 而且多為直來直往 動作要求剛健有力 勇猛快速 要一舉一動均以眼察看 須頭隨勢轉,手到眼到 總之少林武術 是武林中獨具風範的一大武術流派 初級長拳是演繹少林拳術的基礎套路 它包容了角色外加拳路的基本動作 此套路結構緊湊 動作舒展大方,多變 技擊含意較強 一朝一食交代得清清楚楚 前後銜接連貫,順遂 閒熟演練可呈現出瀟灑自如的風格 學好初級長拳 再演練其他角路少林拳就易學易懂了 初級長拳共有三路 且難度逐漸加大 一、對練武的手形、步形、手法、步法、身法、腿法、跳躍、平衡、勁力協調等等 有全面的良好訓練 少林初級長拳第三路分解動作 預備食 一、虛步亮掌 二、並步對拳 第一節 三、弓步衝拳 四、彈腿衝拳 馬步衝拳 六、弓步衝拳 七、彈腿衝拳 大躍步前穿 九、弓步擊掌 十、馬步架掌 第二節 十一、虛步再拳 十二、提膝穿掌 十三、撲步穿掌 十四、虛步挑掌 十五、馬步擊掌 十六、叉步雙擺掌 十七、弓步擊掌 十八、轉身踢腿馬步盤爪 第三節 十九、揭步論扎拳 二十、撲步亮掌 二十一、弓步劈掌 二十二、換跳步弓步衝拳 二十三、馬步衝拳 二十四、弓步下衝拳 二十五、叉步亮掌側碎腿 二十六、虛步挑拳 第四節 二十七、弓步頂爪 二十八、轉身左拍腳 二十九、右拍腳 三十、騰空飛腳 三十一、揭步下衝拳 三十二、撲步輪劈拳 三十三、提膝挑掌 三十四、提膝劈掌弓步衝拳 三十五、虛步亮掌 三十六、並步對拳 還原 少林十字戰拳 少林十字戰拳是著名的少林五戰拳之一 流傳於黃河流域 戰拳剛健有力,剛中有油 樸實無華,利於實戰 招招細細,非打即防,並無花架子 易學實用,用武術之精華 十字戰拳分解動作 一、上步摘拳 二、並步挑拳 三、弓步衝拳 四、左轉插步 震腳衝拳 左挑右劈 七、弓步擂拳 右腿彈踢 九、順步衝拳 十、虛步撩拳 十一、拖步衝拳 十二、拖步灌拳 十三、拖步撩拳 十四、拖步互擋 十五、拖步撩拳 十六、左右橫格 十七、拗步挑打 十八、左腳彈踢 十九、盤爪衝拳 二十、弓步挑打 二十一、左腳彈踢 二十二、盤爪衝拳 二十三、弓步挑打 二十四、上步挑打 二十五、並步撩拳 二十六、進步挑打 二十七、拖步灌拳 二十八、拖步撩拳 二十九、拖步互擋 三十、拖步撩拳 三十一、左右橫格 三十二、拗步挑打 三十三、左轉栽拳 三十四、並步收拳 少林龍行劍 劍術矯健、優美、豪放 自古至今流傳深遠 劍決雲 劍是青龍劍 走劍要平線 氣要隨劍行 兩眼顧劍尖 氣沉兩足穩 身法須自然 劍行如飛燕 劍落如霆鋒 劍收如花水 劍刺如鋼針 龍行劍當初名為戚門龍行劍 與戚門迴龍劍均為戚氏所傳 過去武術前輩們既無明確藍本 又無完整參考書籍 只是以口獸方式 使龍行劍在羣眾中流傳下來 戚門又稱奇門 因形容劍鋒武動如龍之行而得名 後簡稱為龍行劍 龍行劍被武林人士帶入少林寺後 得到發揚光大 並得以記錄保存 少林龍行劍分解動作 1.出勢 2.抓底劍 3.扭七指南 4.抓底看劍 5.指南金針 崩滿 7.瞻望前程 力劈華山 9.拔草尋蛇 10.指燕側翼 11.倒坐金鏈 12.翻身劈劍 13.崩劍 14.瞻望前程 15.力劈華山 16.截滿 17.倒提金鐘 18.力劈華山 19.橫掃千軍 20.遊龍戲水 21.刺虎式 22.大鵬亮翅 23.孤龍絞柱 24.金蛇伏地 25.鶴立雞羣 26.咬步車輪劍 27.天邊桂圓 28.順步撇身劍 29.朝天一柱香 30.燕子探海 31.剪劍登竹 32.倒坐金鏈 33.翻身劈劍 34.丹鳳朝陽 35.錦雞上嶺 36.拔雲見日 37.孤龍擺尾 38.白蛇套訊 39.提劍登竹 40.金娘駕海 41.白猿獻火 42.鳳凰船舞 43.青龍入海 44.太公釣魚 45.大網翻身 46.左右龍交 47.翻身劈劍 48.金雞獨立 49.騰竹行飛 50.回龍背劍 51.青龍入海 52.黃龍攪水 53.拉馬望月 54.盤龍甩尾 55.厲龍抱柱 56.龍行誓 57.左右烏龍攪柱 58.烏龍探爪 59.蛟龍出水 60.大鵬展翅 61.雙龍翻身 62.毒蛇試敵 63.金龍入雲 64.朝天一柱香 65.童子拜佛 66.龍騰虎躍 67.白蛇套信 68.馬步抱月 69.葉女藏花 70.垂劍還原 71.大雄雙雙