珍貴武術資料戳腳

中國傳統武術 歷史悠久 內容豐富 形式多樣 它具有競技比賽 防身健體 娛樂表演和修身養性等功能 是一項具有廣泛社會價值的體育運動 為了更好的保存 傳播和發展祖國這一寶貴文化遺產 北京武術協會和北京京華武館 特約國內武術專家 教授 著名拳師和優秀運動員 由中國電子音像出版社拍攝了這部流傳廣泛 具有地區流派代表性的優秀拳種 器械和對練套路的教學錄像片 本片以演示各種傳統套路的基本手形 步形 手法 步法 基本動作 技法 動作組合為主要內容 可作為大專院校體育系和各地武術館 社 輔導站 研究會 業餘武術學校及各種形式武術培訓班的教材使用 同時也可作為圖書館 博物館和武術愛好者的收藏品 為了保證這一傳統文化項目的完整性和權威性 我們將分級陸續將國內的一些優秀拳種 器械 和對練套路拍攝下來 並向國內外公開出版發行 戳腳 演練劉學博 著名拳師 北京戳腳番子研究會會長 戳腳發源於河北中部 流傳於東北 山西 北京等地 戳腳是我國優秀拳種之一 是北腿的代表拳種 戳腳拳豔將 手勢兩扇門 拳平腳迎人 手出腳不動 打人不能勝 腳踢手不出 打人必復輸 拳打三分不易 腳踢七分不難 完整套路演練一遍 戳腳拳 腿法豐富多變 突出用腿 要求手領腿發 手到腳到 放長擊遠 從機技著演示 手防上 腳踢下 連踢帶打 前踢後蹬 左勾右掛 明圈暗點 手與腳攻防漸長 嚴謹周密 基本手形介紹 拳 掌 勾 雕手 力拳 橫拳 八字掌 柳葉掌 勾 雕手 基本步形介紹 馬步 兩腳左右分開 腳尖朝前 兩大腿稍高於水平 弓步 前腿半蹲 腳尖朝前 後腿挺直 腳尖內扣 拳腳掌著地 虛步 一腿半蹲 一腿稍彎曲前身 腳尖點地 歇步 兩大腿交叉 屈膝全蹲 虎步 前腿腳尖朝前 後腿彎曲回扣 倒叉步 右腳尖朝前 左腿後叉 屈膝半蹲 基本腿法介紹 踢腿 寸腿 擺腿 叉腿 點腿 圈腿 絕腿 掀腿 蕨子腿 蝴蝶腿 第一段共11個動作 斜身繞步 左扳戳釘 單風掛耳 翻背錘 白蛇吐信 左戳釘 退海拾雷 右撿手 右條打 寸腿 左條打 寸腿 左撿手 左條打 寸腿 右條打 寸腿 左後踢腿 正常演練一遍 慢動作一遍 第一小節 正常演練一遍 背面慢動作一遍 斜身繞步 左扳戳釘 單風掛耳 翻背錘 白蛇吐信 左戳釘 退海拾雷 右撿手 右條打 寸腿 左條打 寸腿 左後踢腿 正面慢動作一遍 斜身繞步 左扳戳釘 單風掛耳 翻背錘 白蛇吐信 左戳釘 退海拾雷 右撿手 右條打 寸腿 左條打 寸腿 左後踢腿 第二小節 正常演練一遍 背面慢動作一遍 左撿手 左條打 寸腿 右條打 寸腿 左後踢腿 正面慢動作一遍 左撿手 左條打 寸腿 右條打 寸腿 左後踢腿 第二段 六個動作 墊步雙摔錘釘腿 順步調打 右十字插釘腿 左後踢腿 轉身提步砸釘 後踢右扳釘 正常演練一遍 慢動作一遍 第三小節 正常演練一遍 背面慢動作一遍 墊步雙摔錘釘腿 順步調打 右十字插釘腿 左後踢腿 轉身提步砸釘 後踢右扳釘 正面慢動作一遍 墊步雙摔錘釘腿 順步調打 右十字插釘腿 左後踢腿 轉身提步砸釘 後踢右扳釘 第三段 共十三個動作 白蛇吐信左戳釘 退海拾雷 上步迎面腿 撤步後踢腿 轉身雙摔錘 起身吊點腿 雙風灌耳 順水推舟 劈掌寸腿十字手 退步三讓手 撤步後踢腿 轉身側點腿 右後踢腿 正常演練一遍 慢動作一遍 第四小節 正常演練一遍 背面慢動作一遍 白蛇吐信左戳釘 退海拾雷 上步迎面腿 撤步後踢腿 轉身雙摔錘 正面慢動作一遍 白蛇吐信左戳釘 退海拾雷 上步迎面腿 撤步後踢腿 轉身雙摔錘 第五小節 正常演練一遍 背面慢動作一遍 起身吊點腿 雙風灌耳 順水推舟 劈掌寸腿十字手 正面慢動作一遍 起身吊點腿 雙風灌耳 順水推舟 劈掌寸腿十字手 第六小節 正常演練一遍 背面慢動作一遍 退步三讓手 撤步後踢腿 轉身側點腿 右後踢腿 正面慢動作一遍 退步三讓手 撤步後踢腿 轉身側點腿 右後踢腿 第四段 共十二個動作 腳肘上部截錘 轉身馬步雙撞掌 右斜身繞步雙撞 左斜身繞步雙撞 轉身倒叉步後踢腿 左鴛鴦腿 轉身禮和卷子腿 右鴛鴦腿 轉身提步砸釘 接右扳釘 撤步調打 轉身五花歸門 並步摘錘 收拭 正常演練一遍 慢動作一遍 第七小節 正常演練一遍 背面慢動作一遍 腳肘上部截錘 轉身馬步雙撞掌 右斜身繞步雙撞 轉身倒叉步後踢腿 左鴛鴦腿 正面慢動作一遍 腳肘上部截錘 轉身馬步雙撞掌 右斜身繞步雙撞 轉身倒叉步後踢腿 左鴛鴦腿 第八小節 正常演練一遍 背面慢動作一遍 轉身禮和卷子腿 左鴛鴦腿 轉身提步砸釘 接右扳釘 側步調打 轉身五花歸門 並步栽錘 收拭 正面慢動作一遍 轉身禮和卷子腿 左鴛鴦腿 轉身提步砸釘 接右扳釘 側步調打 轉身五花歸門 並步栽錘 收拭 最後完整套路再演練一遍