Préparez les fêtes de manière saine et évitez les kilos superflus – Live du 1 décembre 2024

Les fêtes approchent ! Préparez votre corps et votre esprit pour profiter pleinement, sans culpabiliser ! Voici des stratégies pour éviter les kilos superflus.

0:18 Prise de poids pendant les fêtes
0:45 Éviter de prendre du poids pendant les fêtes : 1ère stratégie
2:57 Éviter de prendre du poids pendant les fêtes : 2ème stratégie
5:52 Le régime au moment des fêtes
7:49 Manger maigre avant les fêtes
8:05 L’exercice physique
8:43 Les aliments des fêtes

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