接納自己 學會給自己看病 不是原諒你，而是放過了自己. #接納 #自己 #原諒 #放過 #i愛生活life

無聲告白的飛頁上寫著這樣一句話 我們終其一生 就是要擺脫他人的期待 找到真正的自己 歷經世事後 再看來時路 才發覺的確如此 有多少人因為走得太遠 而忘記了自己原本的樣貌 有多少是因為人心浮動 而改變了事物原本的走向 我們總是這樣 不願意接受真相 逃避事實 不願意接納自己 欺騙生活 亂了心智 毀了一世 當你感到迷茫時 不如試著換個活法 知乎上有個問題 最難熬的那段日子 你是怎麼走過來的 有人達到 面對它 接受它 看清它 戰勝它 跨過它 世事變幻莫測 起起落落 誰都不可避免 滄海桑田 纔是人間常態 人在低谷時最怕的是什麼 大地正是自怨自憐 只會一味地逃避 自欺欺人 跌入更黑暗的深淵 人若不自渡 無人能渡 電影《飛馳人生》裡 講了一個令人笑中帶淚的故事 張馳曾經是一流的賽車手 連續多年奪得比賽冠軍 為了給撿來的孩子辦戶口和學籍 他答應別人參加非法比賽 因違規被禁賽五年 從那之後 他從賽車場上的明星 變成只能靠擺攤戶口的普通人 一夜之間 他失去了所有名利地位 昔日的好友夥伴 也都與他斷絕了聯繫 五年後 他終於可以重返賽場 但資金的問題卻讓他犯了難 為了攢一臺賽車 張馳求助了很多人 甚至豁出臉面上節目拉贊助 還放下尊嚴 和搭檔於強一起陪笑賣唱 跳鋼管舞 只為討大哥歡心 拿到贊助費用 禁賽的那些年 張馳的生活條件歸零 但他卻從未自甘墮落 任期限時候 他一邊擺攤賣炒飯 一邊照顧孩子 一邊在家通過想像 模擬練車 曾經跑過的賽道 每一條路 每一道彎 他都刻在了骨子裡 他沒有怨恨命運 突如其來的玩笑 也沒有怨恨事態炎涼 而是默默選擇了接納 電影中有句臺詞說得很對 當一個人對自己 失去信心的時候 他纔是真的過世了 每個人的一生中 都避免不了跌宕起伏 身居高處時 不洋洋自得 墜入低谷時 不自傾自踐 才能將變故應對自如 扛得住風波 經得起起伏 向內尋求於心 向外尋求於道 終能等來天亮 就像家謬 在書裡提到的那樣 我不期待人生 可以一直過得很順利 但我希望 碰到人生難關的時候 自己可以是他的對手 諾貝爾獎獲得者 丹尼爾·卡尼曼 曾做過一個實驗 他找來一些實驗對象 拿出一些硬幣 然後說了具體規則 拋之硬幣後 如果是正面 將會得到150美元 如果是背面 將會輸掉100美元 一部分人在聽完規則後 斷然拒絕了參與 因為對於他們而言 失去的痛苦 遠遠大過得到的快樂 他們不願賭這一場 隨後 卡尼曼又改變了規則 給每個實驗對象 發500美元 讓他們選擇 一 立馬退回250美元 二 拋硬幣 正面朝上 500美元全部退回 背面朝上 500美元全部給你 實驗開始 很大一部分人 都選擇了拋硬幣 這次他們為了避免損失 甘願去冒這個險 卡尼曼最終得出結論 人天生對損失更加敏感 為了避免損失 或找回損失 就會變得冒險 這就是著名的 心理學理論 損失厭惡效應 也就是說 我們常常害怕 承受失去的痛苦 寧願去做違背內心的事 生活中 有90%的不幸 往往都是因為不甘心 因為不甘心 所以逃避 因為怕一時的痛苦 所以痛苦一生 作家晚睡 說過一段很通透的話 人生總要經歷各種失敗 走錯方向 愛錯人 選錯路 都是常會發生的事情 行到半程 愛到半生 才發現一切都是錯誤 而且是解決不了的錯誤 這時候 打開錦囊 能看到止損兩個字 閃閃發光 這一招 正是關鍵時刻 用來救命的 是人生的大智慧 與其在消耗你的人 或勢力沉淪 不如及時止損 接納短暫的痛苦 給自己一個嶄新的開始 有人問 你覺得真正完美的人生 應該是怎樣的 看到一個很中肯的回答 可以有不完美 人在年少時 總覺得 世事都應該圓滿 一切力求達到完美 後來才發現 即便拼盡全力 也不一定 世事都能如己所願 從前以為 完美是人生的極致 如今終於明白 不完美才是生活的常態 作家三毛 曾收到一位讀者的來信 信中談到 我29歲未婚 是一家報關行 最底層的辦事員 每天下班後 回到出租屋裡 看著物質和精神 都匱乏的人生 找不到活著的價值 自立行間 揭示這位讀者 對於自己的不滿 以及對於生活的失望 三毛讀完信後 寫了回信 其中有段話 讓人印象十分深刻 不快樂的女孩 你的心靈並不自由 對不對 如果我是你 第一步要做的事 是加重對自我的期許與看重 將信中 那一串又一串的 自卑的字句 從生命中一把掃除 再也不輕看自己 你有一個正當的職業 租得起一間房間 容貌不差 懂得在上下班之餘 更進一步探索生命的意義 這都是很優美的事情 為何覺得自己卑微呢 再回信中 三毛給了女孩很多建議 新的結尾 他又告訴女孩 不要任憑生命 再做賠本的流逝和傷感 讓自己活潑起來 或許 你也曾有過這樣的困惑 無法和自己的平凡和解 無法接受生活的真相 但其實 任何一個普通人 都會有高光時刻 只是自己忽視了而已 永遠不必羨慕別人的生活 以一顆平常心 守好專屬於自己的小幸福 人生過半 學會和解 擁抱平凡 方得始終 很喜歡蔣勳 在《孤獨六講》裡寫的那段 生命裡第一個愛戀的對象 應該是自己 寫詩給自己 與自己對話 在一個空間裡安靜下來 聆聽自己的心跳與呼吸 我相信 這個生命走出去時 不會慌張 接納自己 是一個人最重要的修行 愛自己 是成年人最高級的自律 待你熬過低谷 走出痛苦 與平凡和解 那些你以為的暗無天日 其實 早已透出了一絲微光 願你在歷盡滄桑後 依然能對自己說一句 這一成人生 我不曾辜負 前不久 網上爆出一個大型直播事故 15歲的男孩 在直播中直呼搭檔女孩 不好看 不高 腳臭 還吐槽女孩 適合演自己的阿姨或者長輩 20歲的女孩子面露尷尬 擠出笑容回應 勉強完成了這場直播活動 後來網友們罵聲不斷 說男孩子行為惡劣 不尊重他人 男孩受不住壓力 公開向女孩道歉 女孩看到男孩的道歉後 只是簡單地回應了一句 交給時間吧 既沒有接受道歉 也沒有提到原諒 其實活在世上 我們沒有必要 去接受每一句道歉 也沒有必要去原諒 每一個傷害自己的人 所謂的交給時間 僅僅時光流淌後的釋懷 而非原諒 畢竟有些傷害 真的會伴隨我們一生 馬東說隨著時間的流逝 我們終究會原諒那些 曾經傷害過我們的人 其實不然 時間能使人淡忘那些 傷害過自己的人和事 卻帶不走那些傷和痛 就像板上釘釘 板會裂 釘會鬆 但釘孔不會復原 去年參加同學聚會 碰到了十多年 沒有見的同桌 與那些中年發福 精神疲倦的比 同桌身材苗條 神采奕奕 讓大家羨慕不已 喫飯的時候 他突然問旁邊的人 你還記得我上學的外號嗎 那同學愣了一下說 那麼多年了 早就忘了 後來他和我聊天 我纔想起來 當年班上的同學 都叫他小胖子 他說他一直記得這個外號 因為這個外號 他減肥成癮 每天緊張著自己的體重 因為這個外號 他內向自卑 根本不敢和他人交流 他們就這麼忘了 可是我怎麼也忘不掉 我一時間 不知道該說些什麼 那些在他人看來 或許沒有一點 嘲笑的意味的可愛稱呼 在他心中 就像釘入牆中的釘子 怎麼也拔不掉 傷害就是這麼容易 一個不經意間的眼神 一句隨口而出的話 一個臨時起意的舉動 就是一把無形的刀 傷人者可能只徒一時之快 不久後便會忘記 有的甚至沒有傷人的自知 被傷者或許只有一時之痛 安慰自己都會過去 不曾想一生都被禁錮於此 時間一過去 傷害難忘記 對不起一說 沒關係難語 所以不必強迫自己 那些說不出的原諒 可以選擇不說 總聽到這樣的話 他都道歉了 你就原諒他吧 聽起來甚是可笑 可就是這麼一句話 束縛住了太多的人 一名網友 因為一次不愉快的快遞體驗 投訴了快遞員 導致快遞員被罰款 這名快遞員 在一天夜裡找到網友 要求他撤銷投訴 網友因為快遞員 發虛假快遞的事情非常不滿 拒絕撤銷 於是快遞員跪下痛哭 這件事很快就引來了大批圍觀 不明真相的人 紛紛譴責這名網友 快遞員都下跪了 你憑什麼不原諒 網友聽到這句話非常不解 投訴是因為他 發虛假快遞欺騙我 我也沒有要求他下跪 我為什麼一定要原諒他呢 可不管怎麼解釋 網友依舊被打成了 斤斤計較 得理不饒人的標籤 尼采說迫使人們 遵從道德本身 就是不道德的 站在制高點 說著不痛不癢的話 批評著那些 不肯原諒別人的人 這難道就是寬容了嗎 正所謂不懂我的苦 就別勸我原諒 世界上沒有真正的感同身受 沒有被欺騙過 就不要要求 被欺騙的人選擇原諒 不知從何時起 就算做錯了事情 只要先開口道歉 就會成為最大的贏家 有一句話很有道理 許多人道歉 並不是因為真的對不起 而是隻想得到一句沒關係 道歉的人不想受到責怪 於是將選擇推給了對方 道歉的人不想內心不安 於是需要一句原諒安慰 若是這樣的道歉 不要也罷 要記住 不是所有的事情都可以被原諒 也不是所有的人 都值得被原諒 知乎上有人問過 這樣一個問題 原諒和算了有什麼區別 其中一個回答說 原諒是放過別人 算了是放過自己 宋丹丹曾經被前夫狠狠地傷害過 因為氣不過 她一度變得很暴躁 她用一段新感情 報復這一段婚姻 也在網絡上 大罵前夫的所作所為 甚至只要稍稍提到前夫 她就痛苦 可想而知 一個離了婚的女人 用自己的肩膀 為孩子撐起一個家 真的很辛苦 可是時隔多年 宋丹丹不但能接受 他人在面前說出那個名字 甚至能夠開口 稱讚前夫的才華 感謝前夫拍出了 那樣一部經典的作品 從一開始的惡言相向 到現在的感謝稱讚 許多人認為 宋丹丹已經原諒了前夫 以及她所帶來的傷害 事實或許並非如此 她可能只是選擇了放下 放下了那些陳年舊事 放下了對那個男人的 全部感情 放下了耿耿於懷的一切 的確原不原諒是一回事 放不放下又是一回事 就像《都聽好理》 石天東對蘇明玉 說的那句話一樣 你可以選擇不原諒 但你也可以選擇放下 這本就是毫不衝突的 兩種選擇 不必強迫自己一定要原諒 同樣也沒有必要 強迫自己牢記傷害與痛苦 世界上並非只有朋友和敵人 還有普通的陌生人 與其患得患失 不如徹底拋卻 或許有一天 我們在面對那些 傷害過我們的人時 可以一笑而過 在看到帶有惡意的評論時 選擇視而不見 在別人問我們 是不是原諒對方時 我們能輕鬆地說出 算了吧 不必有負擔 不必有顧慮 我們的沒關係與他人無關 我們的沒關係只是 善待自己 很贊同這樣一段話 習慣從別人的眼光中 尋找自己 結果茫茫然 從別人的讚揚中放大自己 結果飄飄然 在別人的議論中扭曲自己 結果渾渾然 當下很多人信奉 多摘花少種刺 不敢或不願給他人挑毛病 所以指望外人給自己看病 往往是徒勞的 要發現自己的問題 還需眼睛向內 學會自己為自己看病 學會為自己看病的人 才會對自己不虛美 不淫惡 對自己有一個清醒的 準確的認識 人生的成長 就是一個不斷為自己看病的過程 無人替代 人要善於發現自己的毛病 古語說 人非聖賢 孰能無過 每個人都有自己的缺點和毛病 重要的不在於此 而是在於你對待他們的態度 是常常反攻自省 善於發現並改正 還是選擇視而不見 把所有責任推到別人身上 網友老樂講過她朋友的兒子肖肖的事 前不久肖肖參加了高中同學聚會 回來後情緒很低落 因為參加聚會的另一個同學 在一家外企做投資管理 收入可觀 人緣極好 她說同學的父親一直從事金融業 自小就受到薰陶 將來會繼承家業 接著就開始抱怨起自己的人生 什麼都要自己去爭取 情商不高 說話不招人待見 都是受媽媽的影響 其實肖肖是985大學進駐本科畢業 從她小學一直到高中 父母的生活就是圍著她轉 大學畢業後 她找到了一份房地產開發公司的工作 每天朝九晚五 平穩 舒適 八小時之外 她刷劇打遊戲 一天天日子過得差別不大 她卻習慣性地羨慕起別人 然後把自己的不滿意怪罪到父母和原生家庭上 對此 肖肖的父親很是鬱悶 悵然地對外人說 兒子至今不肯對自己負責 很顯然 肖肖就是一個不善於發現自己毛病的人 她把自身存在的問題歸結於環境 而不懂得自我反省 從自己身上找原因 有人說 如果每個人都能把反省提前幾十年 至少有一半人可以成為了不起的人 這句話足以體現反省對於一個人成長 成才 成功的意義 法國哲學家蒙田說 知道自己無知 判斷自己無知 譴責自己無知 這不是完全的無知 完全的無知是不知道自己無知的無知 同樣道理 一個人最大的悲哀不是自身有毛病 而是不知道自己身上有毛病 一個人只有善於反攻自省 及時發現毛病 努力去改變 人生才能行穩致遠 學會看到自己情緒上的病 著名產品人梁寧曾說 情緒是一個人的底層操作系統 驅動一個人的正是他的情緒 他的底層操作系統 成年人的世界裡 什麼情緒就什麼命 一個人如果看不到自己情緒上的病 不能有意識地去控制情緒 只會讓自己栽跟頭 觸黴頭 喫苦頭 有一年 微軟在南美有一個價值近一億美元的項目 需要派人去打理 比爾蓋茨明白 新招聘的幾位經理 都有能力完成這個任務 他只是在考慮 交給誰更為妥當 這時候 帕特里克第一個主動到辦公室來說 他纔是最合適的人選 儘管比爾蓋茨相信帕特里克的能力 但他還是好奇地問帕特里克 為什麼上星期項目會議時 你表現得一點都不積極呢 帕特里克解釋說 上星期正好趕上和妻子腦矛盾 那幾天我情緒很糟糕 什麼事都不想做 但這次不一樣了 一切都處理好了 我有充分的信心 你就放心吧 帕特里克以為 這個項目非他莫屬了 但比爾蓋茨認為 這個項目關係著公司未來的發展 交給一個如此情緒不穩定的人 怎麼能放心呢 最終 比爾蓋茨把項目交給了另外一個經理 論能力 帕特里克不比別人差 但問題就在於 他不能很好的控制情緒 心理學上有個名詞叫情緒智慧 指的是一種認識瞭解管理情緒的能力 不能認識情緒控制情緒的人 則是情緒低能者 情緒雖然不是我們人生的全部 但能影響我們人生的走向 生活質量和幸福指數 一輩子什麼最重要 無非事業家庭健康 而壞情緒能輕易摧毀這些重要的事 摧毀整個人生 正如一句話說的好 掌控了情緒也就掌控了行為 掌控了行為也就掌控了人生 穩定的情緒不僅是一個成年人的標配 更是成大事的格局 能看到自己身上的病 是一種修養 很喜歡這樣一句話 一個人需要窗戶來看外面的世界 需要鏡子來看自己的內心 窗戶看外面的明亮 鏡子看到自身的不足 有了自省這面鏡子 一個人才能提升自己的境界 做到心明眼亮 也才能不斷成就更好的自己 遇事懂得從自己身上找原因 不僅是一種為人處事的智慧 也是一種頂級的修養 國學大師傅佩戎先生 不僅學問淵博 還是一位口才出眾的演講家 他曾受央視邀請 在百家講壇主講孟子的智慧 得到眾多學者觀眾的認同 然而誰能想到 傅佩戎先生曾有過口吃的經歷 並常常被人視為笑柄 可是他並沒有責怪那些嘲笑他的人 反而是不懈努力克服口吃的毛病 最終成為了眾人敬仰的演說家 談起曾經被嘲笑的經歷 傅佩戎說 你有缺點 別人才會嘲笑你 與其整天提心吊膽地防止別人嘲笑你 不如努力地完善自己 正是因為有了當初不善表達的經歷 我才更珍惜每一次可以說話的機會 真正有修養的人 從不會動輒怪罪他人 他們不怨天不由人 躬身自省 不斷改正自己 心理學家把人的價值觀分為兩類 一類叫弱勢價值觀 一類叫強勢價值觀 兩種價值觀其實體現的就是兩種不同的修養 只有弱勢價值觀的人 遇到問題習慣問 憑什麼 憑什麼別人過得好 瞧不起我 我本來好好的 憑什麼得病的是我 條件差不多 憑什麼別人能升職 我原地踏步 這些人眼光向外 內心只有抱怨指責憤懣 他們當然無法體會到成功和幸福 只有強勢價值觀的人 遇到問題會問為什麼 為什麼會造成這種局面 問題出在哪裡 是主觀原因還是客觀原因 如果是主觀原因 是自己智商不行 還是情傷逆傷不行 這些人眼睛向內 多的是反省剖析調整改進 他們會設法戰勝困難 走出陰霾 最終擁抱幸福和快樂 能看到自己身上的毛病 纔是走向優秀的開始 人最好的一生 永遠是自己 看過這樣一個小故事 有個人總是非常苦惱 他聽說佛能滅除一切苦難後 就背上了行囊去找佛 佛聽完他的訴說後對他說 真正能幫助解脫你的 只能是你自己 可那人不解的問 可是心中充滿了苦惱和困惑的 正是我自己啊 佛陀笑笑說 你想一想 你心裡的苦惱和困惑 是誰放進去的 這個人沉思良久沒有說話 佛陀繼續開示 是誰放進去的 就讓誰拿出來吧 看著面帶微笑的佛 苦惱的人終於明白 自己的苦惱 不過是自己的一種無畏的執著 要求的解脫 最終只能靠自己 靠天靠地 不如靠自己 有句話說得好 醫生也許能幫我們治癒疾病 卻不能幫我們增強體質 醫生能開導我們走出陰影 卻不能讓我們遠離傷痛 是啊 不管是身體也好 還是心理也罷 最好的醫生 永遠是你自己 真正懂你的人 也永遠是你自己 平凡如你我 誰也無法達到聖人的境界 誰的身上 都會有這樣那樣的毛病 但曾子說的 五日三省五身的智慧 卻是人生的必修課 值得我們一生去學習進行 今天到此就分享完了 如果你喜歡愛生活頻道 歡迎點贊訂閱 愛生活提醒大家 繁忙的生活中 不要忘記享受當下 珍惜每個瞬間 發現生活中的美好和快樂 期待在未來的日子裡 攜手共同成長 願你幸福快樂每一天