遠離負能量，和滋養你的人在一起，很重要，很多人不懂。 #負能量 #滋養 #遠離 #i愛生活life

大家好 歡迎你來到愛生活 今天這期要講的內容是 遠離負能量 和滋養你的人在一起 很重要 很多人不懂 希望你喜歡 點贊訂閱支持愛生活 我們的一生中會遇到形形色色的人 能力 財富 智力各不相同 但是如果把這些人簡單分類 其實只有兩種 一種人會讓我們感到溫暖和舒適 另一種人則會讓我們感到疲憊和無力 那些讓我們感覺溫暖和舒適的人 是在滋養我們 幫助我們成長 讓我們不斷進步 而那些讓我們感覺疲憊和無力的人 是在消耗我們 因此 我們應該多靠近那些能夠滋養我們靈魂的人 這樣才能邁向更高的階層 過上更優秀 更充實的人生 一 和滋養你的人在一起 你會成為更好的自己 一 和滋養你的人在一起 精進養食 你有沒有注意到 人與人之間很容易形成自己的小圈子 在學校裡 成績優秀的學生往往和成績優秀的學生交朋友 長大後 那些興趣愛好相似的人自然會聚在一起 在職場上 背景相似的人更容易相互關注和交流 人是一種很容易受到周圍環境影響的生物 這種環境不僅僅包括自然環境 還包括周圍人所營造的認知環境 我剛進入新媒體行業時 對這個行業一無所知 那時候我每天都在刷微博知乎 瀏覽熱搜榜 一邊為找不到好的寫作題材而焦慮 一邊陷入自我懷疑的痛苦中 直到一位同行前輩的一番話點醒了我 寫稿子不能只靠自己閉門造車 需要多和人交流 多積累經驗 不斷迭代自己的認知和思維 後來每當我遇到寫作瓶頸 這位前輩總是耐心地幫我搭建文章結構 梳理內容邏輯 在他的幫助下 我的認知壁壘不斷被打破 學到的東西越來越多 各方面能力都有了顯著提升 直到現在我仍然非常感激他 能遇到一個能夠滋養你的良師益友 是多麼幸運的一件事 只要跟隨他的方向 不斷刷新自己的認知 拓寬思路 一個人是優秀還是平庸 有時候只需要看看他身邊都是些什麼人 就能大致猜出來 如果你周圍的人都得過且過 那麼你也很容易變得和他們一樣 毫無進步 相反 如果你周圍都是優秀的人 他們的知識密度遠超過你 那麼多和他們在一起 哪怕只是聽聽他們的直言片語 你也能從他們的思維習慣中看到不一樣的東西 聽到不一樣的聲音 得到不一樣的啟發 這些都能讓你的思考和覺悟得到不同程度的提升 這就已經足夠了 2.和滋養你的人在一起 修身養心 心理學家黃起團在《圈層突破》 提出過一個發光體的概念 意思是 有的人就像一個發光體 不僅自己照耀這個世界 還不斷傳遞溫暖和希望 滋養身邊的人和事 就像鄺文美之於張愛玲 在張愛玲的眾多好友中 鄺文美是最特別的一個 在香港的那段日子裡 張愛玲為了能夠專心致志地寫作 她租了一間小小的房子 在這個過程中 她的朋友鄺文美經常抽出時間去看望她 陪她聊天 幫助她度過寫作時的枯燥和孤獨 外界對張愛玲的評價各種各樣 而作為她的好友 鄺文美主動承擔起公關顧問的角色 經常在文章中為張愛玲發聲 張愛玲常常感慨 這世上怎麼會有像鄺文美這樣溫暖人心的朋友 因此當她遠渡重洋 她寫給的第一封信就是給鄺文美的 她寫道 你的友情是我生活的核心 我從來沒有想過還能遇到像你這樣的朋友 無論我走到哪裡 都不會再有這樣的人 然而對於張愛玲來說 鄺文美給予的不僅僅是溫暖和感動 她對張愛玲的身心都產生了深遠的影響 比如當外面修馬路的吵鬧聲打擾到張愛玲寫作時 她會想到如果文美遇到這種情況會怎麼做 於是她的心態也就變得平和了 再比如當她找不到東西想要抱怨時 她會想像文美在這種情況下會如何應對 結果她也就不再生氣了 人生中我們都會遇到各種各樣的挫折和困難 能夠遇到像發光體一樣的朋友 就像黑暗中的一束光照亮我們的生活 在我們滿心煩惱時 這樣的朋友能幫我們發現生活的美好 幫我們在平凡的日子裡找到樂趣 在我們感到崩潰和壓抑時 他們能吹散我們心頭的陰霾 讓我們重新獲得面對世界的勇氣 更重要的是在他們的潛移默化影響下 我們也會變得更加樂觀和豁達 從而滋養我們的身心 3.和滋養你的人在一起激活能量 在心理學領域 有一個非常有趣的詞語叫做皮格馬利翁效應 這個概念描述了一種社會心理現象 即人們往往會不自覺地受到周圍人的影響和暗示 想像一下 如果你周圍的人總是對你持否定態度 經常批評你,貶低你 那麼你會在不知不覺中開始相信他們的看法 這種負面的影響會逐漸滲透到你的內心深處 讓你失去信心,變得自卑和膽怯 相反,如果你身邊的人總是給予你讚美和認可 哪怕只是一句簡單的鼓勵 也能激勵你,讓你變得更加自信和堅強 我們應該盡量靠近那些 能夠激發我們潛能,給予我們正能量的人 與此同時,我們需要遠離那些總是打擊我們 讓我們感到沮喪的人 網友大興曾經分享過自己的經歷 剛開始工作的時候 他和兩個朋友一起合租了一套房子 每天下班後,大家不是去逛街 就是看電視,或者直接上牀睡覺 偶爾大興想嘗試一些副業 或者去健身房鍛煉身體 朋友們就會打擊他說 你肯定堅持不下去的 不如早點放棄吧 聽得多了,大興也開始懷疑自己 有時心裡也會想 既然大家都在玩 為什麼我還要努力呢 於是他就心安理得地變得懶散 一下班就躺在沙發上 打開手機消磨時間 直到後來因為工作調動 他又遇到了新的室友 這位新的室友和之前的朋友完全不同 他每天早上都會起來準備早餐 有空的時候還會練習瑜伽 晚上下班後,他不是在學習各種課程 就是在看一會書,研究插畫 兩個人逐漸熟悉後 室友也鼓勵大興一起健身 報名參加網課 自此,大興就愛上了運動 還花了半年時間考取了職業證書 現在的他不僅生活變得非常自律 整個人的精神狀態也越來越飽滿 人的本質就是需要被外界的認可和肯定的 這種正面的反饋和激勵 能讓我們的自我信念迸發出無限的能量 獲得不斷向上的動力 和這樣積極向上的人在一起 你才能獲得源源不斷的能量補給 進而改變自己,改變人生 二,這樣的人才是在滋養你 在人際交往中 無論是朋友,家人還是同事 甚至更親密的關係 剛開始的時候通常都需要一個相互適應和了解的階段 這個階段會遇到一些小摩擦 但隨著時間的推移 都會找到一種相對平衡的狀態 讓關係能夠順暢地運行下去 人真的非常複雜 有時候,一個人外表看起來非常光鮮亮麗 但內心深處卻隱藏著一些狡猾和詭計 有時候,一段關係表面上看起來非常完美 沒有任何問題,但實際上暗藏玄機 那麼,如何判斷你身邊的人是真正對你有好處的? 還是你只是在單方面地付出呢? 一個簡單的方法就是傾聽自己內心的聲音 因為內心深處往往知道所有的答案 一,大,一段良好的關係 就像肥沃的土地滋養著莊稼一樣 它能真正地滋養你 讓你的各個方面都逐漸成長和壯大 如果你和某個人在一起 感覺自己的心態越來越寬廣 不再為小事煩惱 能夠寬容自己和理解他人 這說明對方並沒有限制你 反而是在釋放你 讓你的心胸變得更加開闊 舉個例子 人們常說一朵鮮花插在牛糞上 雖然這個比喻聽起來不太雅觀 但它的意思是說 如果真的有這樣的情況 鮮花反而會越開越茂盛 在一段關係中,如果你感到心情舒暢 就像站在高處欣賞風景一樣 有一種莫名的輕鬆和寬廣的感覺 這說明對方在支持你 讓你的視野和格局變得更加宏大 和這樣的人在一起 他們不會總是順著你說話或辦事 但他們真心實意地幫助你 讓你變得越來越好 在日常的相處中 他們會幫助你放下虛榮 面子和不切實際的幻想 讓你的內心變得更加強大和自信 在一段感情中 如果你發現自己每天的心情像坐過山車一樣 忽高忽低,情緒變化無常 整天感到不安和焦慮 這很意味著你目前的關係並不平衡 也不平等 真正健康的關係應該是讓人感到舒適和放鬆的 不會讓你陷入悲傷和焦慮之中 也不會讓你總是擔心失去對方 如果你和某個人在一起時 內心感到踏實和安全 情緒穩定不會被外界輕易影響 那麼這個人對你來說就像是一個穩定劑 他的存在能夠幫助你內心趨向平靜 為你帶來安寧而不是麻煩 如果你和某個人在一起時 感覺身體輕鬆 心情舒暢,言行舉止都自由自在 不用擔心因為自己的行為而破壞了這段關係 那麼這說明和這個人在一起 你能夠毫無顧忌地做真實的自己 當然,任何關係都需要保持適當的距離 如果太過親密,反而會引起不必要的麻煩 三,美 如果你和一個人在一起 變得越來越好看 容光煥發並且越來越自信 而不是總想著要改變自己 去迎合對方的喜好 這說明對方在給你正能量 讓你身心舒暢 隨著年齡的增長和精力的積累 我們不再像年輕時那樣帥氣美麗 但氣質和魅力卻越發凸顯 看起來更加吸引人 這往往意味著我們的婚姻和家庭生活 與自己的內心世界非常契合 相反,如果你和同齡人相比 顯得疲憊不堪 情緒低落,總是抱怨,言語粗魯 看什麼都不順眼 總感覺別人對不起自己 這意味著你周圍的人並沒有給你帶來正面的影響 反而讓你變得越來越不像自己 活成了自己曾經最討厭的那種人 當然,有些關係你一時半會兒無法完全看清楚 只是隱隱約約覺得有些不對勁 卻又說不出來具體是什麼問題 這種感覺就像是溫水煮青蛙 你不知不覺中適應了不好的環境 有些人就是來消耗你的精力 拉低你的生活質量 讓你在不知不覺中慢慢接受了那些不好的情況 三,遠離這四種拉低你的人 日常生活中經常會遇到一些人 原本關係很好 但不知不覺間就疏遠了 有時候,多年的友誼會因為一件小事而徹底破裂 再也無法修復 我們帶著一顆善良的心在世界上行走 總是希望用真心去換取別人的真心 然而,人性是複雜多變的 每個人的性格和品質都不盡相同 隨著我們經歷的增多 我們一次又一次地看到生米恩 抖米綢的故事 這句話的意思是 有時候你對別人的一點點幫助會被感激 但如果你幫助的太多 反而會招來怨恨 尼采曾經說過 世上有兩個東西不能直視 一個是太陽 一個是人心 時間久了,我們才能真正看清一個人的內心 在我們的生活中 有些人會表面上迎合你的喜好 但你的內心深處會感覺到一些不對勁 和這些人在一起 你會感到疲憊,無奈,甚至沉重 這說明他們並不是真正和你同頻的人 他們不會給你帶來正能量 反而在關鍵時刻會消耗你的精力 拉低你的狀態 人生很短暫,我們需要擦亮眼睛 遠離那些消耗我們能量 拉低我們生活質量的人 1. 得了便宜還賣乖的人 薩迪在《強威猿》裡說 不要接受敵人的哄騙 也不要聽信令人的逢迎 前者佈下虛偽的網 後者張開了貪求的嘴 有些人,往往在得到你的幫助或好處後 不僅不感激 反而會表現出不滿或挑剔 甚至在背後說你的壞話 他們總是能找到各種理由來為自己辯解 而將責任推到你身上 與這樣的人交往 你不僅得不到應有的尊重和回報 反而會感到心力交瘁 精神上受到傷害 朋友王帆曾經跟我分享過一個故事 他的一個親戚一直想在城裡做點生意 正好王帆家有一套房子空著 於是就決定租給這位親戚 親戚剛開始的時候 總是說一大堆感謝的話 但就是不提房租的事情 一年過去了 因為生意不順利 親戚開始抱怨起來 還提起了早些年他曾經幫助過王帆一家的事情 他甚至在其他親戚面前說王帆沒有良心 見死不救,太自私等等 還試圖讓王帆的媽媽去勸說王帆 結果明明是親戚欠了王帆房租 最後王帆反倒像是欠了人家錢一樣 這讓我想起了那句話 上德不德,事已有德 真正對你好的人 是不會總是把對你好掛在嘴上的 好的人際關係應該是相互滋養的 別人會真心感恩你的幫助 並且會回報給你 而有些人即使得到了好處 還總是覺得不夠 甚至反過來責怪你 如果你不及時抽身 他們會把你耗得精疲力盡 二,因為一件事就全盤否定你的人 我以前有個同事 他跟我講了他在大學時候的一段經歷 那時候他和一個女生住在同一個宿舍 這個女生總是喜歡讓我的同事幫她做事 比如打飯或者買東西 起初我的同事並沒有太在意 覺得這些事情都是小事 能幫就幫,畢竟大家在外面都不容易 慢慢地,他們的關係越來越好 幾乎形影不離 我的同事寫完作業後 他的閨蜜常常直接拿去抄 好像這已經成了家常便飯 有一次,這個閨蜜因為英語考試不及格需要補考 竟然想讓我的同事替她去考試 我的同事拒絕了這個請求 結果閨蜜立刻翻臉 不再理他,還到處跟別人說他的壞話 生活中,有些人總是覺得你應該為他們付出 甚至把索取當成理所當然 你幫了他們無數次 但只要有一次不幫 他們就會翻臉不認人 把你之前所有的幫助都忘得一乾二淨 更糟糕的是,他們會開始詆毀你 到處說你的壞話 錢鐘書在圍城曾寫道 有些人的惡毒 像飯裡的沙粒或者出骨魚片裡未經的刺 會給人一種不期待的傷痛 有句話說得好 不是所有的人都配得上你的善良 只是一種不懂得感恩的人 不值得你繼續付出 儘早斷了來往,及時止損為好 朋友張琴剛到科室的時候 有個同事和她走得很近 剛開始,她覺得同事挺好 各方面都在告訴她一些需要注意的地方 漸漸地,她發現自己想繼續讀研 同事會說 你都這麼大了,怎麼還有這種想法? 她看見別人穿的衣服挺好看 想買一件,同事會說 你這身價怎麼能和人家比? 時間長了 她覺得同事正在無形中打壓自己 他們是你的朋友,姐妹甚至是父母 真正會當面諷刺你,挖苦你 背後說你的壞話的人,你會引起注意 但是這些人對你有一種溫水煮蛤蟆的效應 會在無形之中貶低你的能力,侮辱你的眼光 甚至踐踏你的人格,讓你陷入精神內耗 讓你覺得自己不如別人 你的生活不應該由他人來定義 你纔是自己生活的主角 張琴開始反思 她意識到自己不應該被別人的看法所左右 她決定堅持自己的夢想和追求 不再受同事的影響 她開始更加自信地表達自己的想法 不再害怕別人的評價 每個人都有自己的價值和潛力 不應該被別人的言語所限制 我們都要珍惜自己的時間和精力 專注於自己的目標和夢想 最終才能在工作上取得了進步 也在個人成長上獲得了巨大的成功 要知道,只有自己纔是生活的主角 四,總是向你倒苦水的人 表妹曾經跟我分享過她大學室友馮玥的一些事情 馮玥的母親幾乎每天都會給她打電話 聊一些家裡的瑣事 經常抱怨說她快被氣死了 或者活不下去了 這位母親對女兒的學業並不關心 反而常常需要女兒來安慰她 當馮玥因為成績優異 面臨保研和考研的選擇時 她打電話給母親尋求意見 結果卻聽到的是一大堆牢騷 比如供她上學有多不容易 家裡婆婆和小姑子的煩心事 還催促她早點掙錢給弟弟娶媳婦 馮玥在大學期間不僅要打工賺學費 還要非常節儉地生活 以補貼家用 在我們的生活中 總有一些人喜歡向我們傾訴他們的苦楚 釋放一些負面情緒 讓我們感到疲憊不堪 這種行為實際上是在消耗我們的情感能量 沒有人能夠決定你的命運 你應該努力激發自己的潛力 自己拖起自己的未來 走向光明 完成自己的使命 尼采曾經說過 當你凝視深淵時 深淵也在凝視著你 當我們遇到那些消耗我們情感的人時 我們要學會喫一欠長一智 要麼我們選擇不凝視 不受他們的影響 要麼我們就應該立刻遠離他們 即使我們無法在地理上遠離這些人 我們也要在心理上做到屏蔽 盡量減少他們對我們的影響 4.和什麼樣的人在一起 就有什麼樣的人生 積極心理學之父馬丁·塞利格曼 在《活出最樂觀的自己》一書中說 面對周遭那些容易帶給別人負能量的人 如果你不是一個心理醫生 不能用強大的心智去消化別人的負能量 那麼最好的做法就是默默遠離和屏蔽 心理學家們曾經進行了一項有趣的實驗 他們找來一個總是笑容滿面心情愉快的人 以及一個總是愁眉苦臉心情鬱悶的人 然後他們把這兩個人安排在一起待上一整天 目的是觀察和測試他們之間的情緒會如何相互影響 實驗的結果讓人有些驚訝 一天過去後 那個原本愁眉苦臉的人並沒有變得開心 而那個整天笑容滿面的人卻變得情緒低落 臉上也不再有笑容 這個實驗似乎印證了一句老話 近朱者赤近墨者黑 意思是說和什麼樣的人在一起 你就會受到什麼樣的影響 情緒和能量真的可以互相傳染 如果你經常和一些情緒消極 充滿負能量的人在一起 你很會受到他們的影響 變得擔憂焦慮意志消沉 甚至悲觀厭世 你會發現自己看什麼都不順眼 原本的正面能量被消耗殆盡 更嚴重的是你的心態和意志都受到摧殘 因此選擇和什麼樣的人在一起 真的很重要 盡量和那些積極樂觀充滿正能量的人交往 這樣你也會變得更加開心和充滿活力 就如有一句話說 與智者同行 你會不同凡響 與高人為伍 你能登上巔峯 你身邊圍繞著什麼樣的人 往往在很大程度上決定了你的人生狀態和未來的道路 如果你渴望成為一個更好的自己 那麼選擇和那些能夠給你帶來正能量 幫助你成長的人在一起就顯得尤為重要 這些人會在你迷茫的時候給你指引 幫助你重塑對世界的認知 讓你看待事物的角度更加開闊 當你和這些滋養你的人同行時 你會發現自己的生活變得更加充實和有意義 從而遇見更好的自己 往後餘生願我們都能對的人同行 相互滋養彼此成就 好了 這期愛生活到此就分享完了 感謝您與我一起度過這段美好的時光 如果你對生活有新的感悟 歡迎留言投稿 點贊訂閱開啟通知 我們下次節目再見