天然解毒粥！連著喝3天，把累積在身體里多年的毒素都排出來【精選】

各位好 您現在收看的是北京衛視 由北京同人堂獨家冠名播出的養生堂節目 我是月月 首先我們來看圖說話 請看大屏幕 都不太舒服 這幾位分別說一說 第一個人我們給他取名叫小王 小王最近總是胸悶 看這個表情很痛苦 估計沒少看球 來我們再來看下一個 下一個人起名叫小李 就是他 他不是腰疼 他是癢癢 渾身癢癢 又夠不着 一看就平時缺乏鍛鍊 再往上看 這個病得更嚴重 這個叫什麼 這個叫小趙 這個小趙是頭疼得很厲害 恨不得用腦袋撞牆了 平時大家可千萬別這麼幹 我們這是漫畫 這是誇張 最後一個 大家看 我們畫得很細緻 這是什麼 蜘蛛網 也就是說這位小王同志他便祕 待了很長時間 都有蜘蛛網了 有意思 四個人 四種不同的病症 但如果跟大家說 這四種不同的病症 是同一個原因引起的 是什麼原因 說得出來嗎 不知道 覺得哪兒哪兒都不挨着 頭疼 便祕 皮膚遭癢 還有胸悶 那麼到底 他們是怎麼了呢 掌聲請出今天 做客養生堂的嘉賓 我們要歡迎的是 北京中藥大學基礎醫學院的教授 李劉坤 李老 歡迎李老 李老歡迎您 歡迎您 您請 大家好 李劉坤 北京中藥大學基礎學院教授 研究生導師 主任醫師 李老 我先問您 不是我瞎說的吧 胸悶 騷癢 頭疼 還有便祕 是同一個原因引起的 對嗎 對 這是同一個原因 什麼原因呢 就是我們體內有毒 我們身體裏有毒 對 有毒都會造成這些症狀 這些症狀也太常見了 便祕的 別舉手了 頭疼的 有頭疼的毛病的 平時老沒事頭疼頭疼的這種 有嗎 有吧 然後平時皮膚癢癢的 有嗎 被蚊子咬的那不算 癢癢的也有 胸悶的 大家都有這樣的問題 難道說我們身體都有毒嗎 對了 我們體內 不管你身體如何 或多或少 都會有一些毒素 只是呢 有的毒素呢 它很少 不至於引起症狀 不至於發生疾病 那如果體內毒素多了 它就會出現一些症狀 那個就是需要治療了 就是真的有病了 就是小毒沒事 小毒沒事 毒多了就把自己毒死了 會嗎 對呀 小毒不要緊 大毒可真是能毒死人 我給你們舉一個例子 這是我大學剛畢業的時候 1975年 我是北京中醫大學畢業 我分到太遠 山西太遠 因爲我老家是山西人 回去以後呢 我就分到一箇中醫教育單位 這個單位呢 有一位司機 開車的 開什麼車呢 就是開大卡車 這個司機呢 平時呢 喫飯呀 喫什麼也不注意呀 經常喝酒啊 抽菸呀 不注意自己的身體就 以後呢他就得了病了 得了什麼病了呢 腎長不好 開始是腎炎 後來就是慢性腎炎 導致腎功能低下了 腎功能低下 他就排毒功能不好 後來呢他就住醫院 住院都給他治了 基本上都穩定了 體內的毒啊 都排出去了 他就記着要出院 回來了以後呢 老師呀 還有這個家屬呀 都知道他回去了 是吧 就去看去吧 看去了 本來這是件好事嘛 大家都給他提點禮物 那時候提禮物的話 你提個雞蛋 就說不錯了 如果你能提上兩條魚的話 那就更是高級禮物了 那時候是缺糧食的時候啊 我們那時候七幾年 正是這個 糧食還是要糧票的時候 你不要說喫個魚了 肉還是一個月 最多供給你半斤 結果呢 大家有的就 咱們去買點魚 也給他送去了 他就在這個 回來之後自己就隨便了嘛 身體虛弱這麼長時間了 也好好補補啊 他就出來兩條魚 家裏邊也不喫呢 就說讓他喫吧 補補身體是吧 誰生病誰喫唄 對啊 那他也不亂 就大喫大喝 就把這個一條多魚 他一個人就喫了 中午喫了這個魚 晚上他就又發病了 哎呀 這個突然就難受啊 上吐下瀉就難受 趕快就送他醫院去了 一送到醫院 一檢查 腎臟這病加重了 導致急性的腎功能衰減 這一進去 不到半個月 把命要了 再也沒出來 再也沒有出來 所以這一個病人這個例子啊 到現在我仍然是 就像昨天發生的事 我一直記着 所以凡是遇到這樣的病 我都提醒他 因爲我們趙老師 最後就是治這個腎病 是吧 我都提醒他 我說這個是個 就是非常這個深刻的教訓 你要是身體裏邊 排毒的功能不好的話 你千萬不敢多喫這個蛋白質啊 像這個魚啊肉啊什麼 你千萬不敢多喫 你一多喫了 你這個排毒去 就毒害你的腎啊 造成急性的腎功能衰減 那是要命的啊 所以大家千萬要注意這一點 那這個毒一旦出現 是不是對身體 各個方面都會有影響 皮膚 然後這是在表面的 五臟六腑 在裏面的 都會影響到 都會影響到啊 剛纔我講那個 就是說喫魚對腎臟的損害啊 因爲他原來有腎病不好 是吧 喫了就毒害腎臟 毒素不是光毒害腎臟 他五臟六腑 我們全身都可以毒害 我再給你舉一個例子啊 就是他毒害我們的肺 毒害我們的皮膚 有這麼一箇中年人吧 三十多歲 平時呢 他不怎麼喫蔬菜 他就愛喫點這個 就是零食一樣啊 比如喫點這個餅乾 喫點麪包 喫點這個快餐 是吧 這不就是說我們呢嗎 喫點這個 最多就是喫點水果吧 然後冰激凌啊 巧克力 他就喫這些 這個東西都是進去 產毒比較多的 對 結果呢 他又不怎麼喫蔬菜 大便不通啊 他清的是三五天排一次 種的他可以一個禮拜排一次 他又不喫蟹 有的時候很難排出來的 最後導致什麼了呢 一個就是皮膚燒癢 哎呦 他這個皮膚 這個每天癢得不行啊 把這皮膚都抓得 這個就像那個抓爛了 一個呢 哮喘 經常這樣 不知道怎麼就 喘起來了 後來他就來我這兒治病 治病以後 我一看的時候 我經過檢查以後 我說你這個 也不越外邊的空氣 你只越你自己體內的毒呢 排不出去 排不出去呢 一個他會喫進支氣管 引起支氣管經絡 他就哮喘 一個喫進他的皮膚 他就會這個燒癢了 那我們中醫認爲呢 這個支氣管哮喘 這是與肺有關 那就是毒害了你的肺了嘛 那我們中醫認爲 這個肺和皮毛是相關的 你這個肺 要不宣通的話 他的皮毛 排毒功能就不好 肺主皮毛 對 他這個毒素就喫進皮膚 就引起皮膚燒癢 有的時候 他會起現那小紅疙瘩 就是過敏性的這個 就像皮炎一樣 抓燒癢 這個毒素啊 它可以影響到五臟六腑 全身都會影響到 是 你不要小看它 聽明白了 反正毒就是不好 人身體裏呢 都多少有一點 那想問一下李老 還有一些毒 是我們能夠看得見的吧 當然這個毒的表現 我們剛纔說了 有頭疼的 有胸悶的 是吧 就是毒的表現很多 我們表面 也可以看出一些毒來 怎麼能夠看得出來呢 可以從各種這個症狀啊 或者這個蛇啊 就表現可以看出 不行的話 就是說可以幫助大家 看一看 那這樣好了 我們全場這麼多觀衆 您挑一位中毒比較深的吧 好不好 可以啊 緊張了 都緊張了 想跑 來不及了 我們讓老李看看 怎麼看呀 中毒比較深 我中醫是望文問切 望呢 望你的形體 望你的整體 然後望你的面部 精細的我們望你的舌 望舌是我們中醫診斷 非常重要的一個方面 我現在就去看看 大家的舌怎麼樣 來吧 吐舌頭吧 我們看看誰中毒了 不錯 還有臉上長痘的是吧 那我去那邊挑臉上長痘的 你等我啊 還都挺乾淨 挺好 毒氣不多 有一點 你有一點 問題不大 我看看這邊 對對對 您再看看這邊 記住啊 生舌頭的時候 你不要生長了 你儘量保持 它原來的位置 你只需要把口張大就行 你一生長了 它就變了樣子了 變了顏色了 就看不準了 好 這是我們看舌的要求 李老 您記着 挑一位中毒比較深的 你們幾個是都有一點 你比較重一點 這位 行 阿姨您別害怕 沒事 來來來 我們到臺上來 掌聲鼓勵一下阿姨 您慢點阿姨 這裏是北京衛視 由北京同人堂 獨家光明播出的 養生堂節目 剛纔我們下去 找了一圈了 人身上都或多或少 有點毒 我們找一個毒帶的多的 就把阿姨 給找出來了 阿姨 沒別的意思 就是覺得您身體當中 經過李老的望診 發現有點毒 您吐一下舌頭 我們看一下 怎麼看出來的 來您吐 好厚的舌苔 它舌苔 它舌苔基本上 都鋪滿這個舌面了 我們這個正常的舌苔 應該是中介有一些 周圍非常淡了 您再伸一下 我看一下 中間已經是很厚很厚的 鋪到這個邊了 然後中間還很厚 而且看着上面不清爽 不清潔一樣 比較污濁一些 我們再看 這位阿姨 這個體型 肚子比較大 你看我就沒有肚子 這個肚子大了 它就容易預毒 肚子大容易預毒 看身材對吧 因爲它這裏邊 它儲存了好多這個東西 這些東西里邊 它就會產毒 所以你要想解毒 你得把肚子解下去 阿姨您平時喫飯什麼的 注意嗎 比如說隔夜菜 發黴的東西要扔掉 然後少喫那種 在身體當中 代謝容易產生毒素 比較多的食物 平時您覺得 您是一個特別講究的人嗎 在這方面 一般的 有時候就剩的東西 第二天能喫完了就行 那豈不是 今天做完了 明天一定是喫剩飯剩菜的 然後再做新的 後天又是剩飯剩菜 對 是這樣是吧 一個禮拜有一半的時間 再喫頭一天的剩飯剩菜 對 是這樣是嗎 多少年了這個飲食習慣 這時間長了 你今天中午喫的什麼 今天中午 喫的昨天的剩菜剩飯 對 真的嗎 你雖然有的時候 你可能不是說 喫那個東西有毒 但是你喫進去 你這個代謝排毒排得慢 然後在體內淤積起來 喫什麼藥 現在不說喫藥 喫怎麼喫飯 知道嗎 你不要喫那麼飽 所以今天咱們看看 有什麼能夠幫到你呢 咱們從喫上改變一下 好不好 謝謝阿姨 謝謝您 謝謝您慢點 剛纔那位阿姨是一個代表 就是在場外 在電視機外面 還有很多的叔叔阿姨 都是這樣的 頭一天的剩菜剩飯 第二天喫完 第三天做了新的 第四天又是剩菜剩飯 而且看阿姨的身材 剛纔您說了 一個是面色 阿姨的面色 其實也不是紅潤的 對 有點暗對不對 對 然後肚子有點大 然後舌苔比較厚比較粘 所以大家參考這些 來看一看 自己的身體裏 是不是有毒 當然了 除了看以外 我們還有一個小測試 邀請電視機前的觀衆 還有現場的觀衆 跟我們一塊來坐一坐 來看大屏幕 這個問法有點嚇人 但是別忘了 我們打着雙引號 是不是中毒了呢 我們來看 一共有五道題 第一道題 你是否經常口舌生瘡 是說在嘴邊起那大泡嗎 口瘡這 比如說起泡了 也都被舌頭上面潰瘡了 或者嗓子腫了 牙齦腫了 這都是口舌生瘡 有的話得一分 第二題 你有沒有過頭暈噁心的現象 經常出現得一分對嗎 就老沒事就噁心了 對 或者喫一點就不舒服了 頭暈 噁心 是吧 你臉上是不是經常起痘痘 那個大膿包和挫瘡都算嗎 都算 那種小的粉刺也算嗎 也算 那都算 都算 好 一分 您是否經常便祕 有的話就是一分 第五題 你是否經常口苦有異味 那這個怎麼評分呢 只要你有一項 就說明你體內有這個毒 這樣的項越多 你的毒素越多 症狀有一項就已經算是中毒了 只不過比較輕 就是有毒素 那如果五分全有呢 那就中了 對 五分全有就中了 就得上醫院了是嗎 對 你要治療 那我們問問全場觀衆吧 好不好 來大家有沒有人得五分 沒事我們現場有大夫 真沒有人得五分嗎 沒有是個高興事 大家身體都還不錯 四分 四分有 我們有一小姑娘得四分 來來來我問問她 得了四分是嗎 對 哪幾項 經常口舌生瘡 有潰瘍什麼的 有潰瘍 對 然後呢 就是有時候頭暈 噁心也有 就是刷刷牙 或者是平時 那個 喝水比較少 都是會有噁心 會噁心 對 我覺得你皮膚還不錯 大概一個月會起一次痘痘 然後那個就是那個粉刺那種 就起一個星期 或者是半個月 一個月才一次 這不足以成爲一個困擾 我覺得 後面呢還有什麼 經常覺得嘴巴里面很苦 李老您也看看舌苔 好不好 麻煩您 剛纔我看她了 沒事嗎 剛纔看她稍微有點厚 是我剛纔說你了吧 還是稍微有點厚 但是呢 你這個不是單純的這個毒 你這還有氣血不足的一方面 還有其他方面的問題 氣血不足 它還牽涉到它這個解毒排毒的功能 不是太好 明白了 氣血不足 說話聲音小小的 對 氣力不夠 好 知道了 聽聽啊 本集與你有關 好 那邊有四分的嗎 沒有是吧 三分的有嗎 三分 我們看看大家三分 三分 哪三分 那個就是經常口舌生瘡 有時候頭暈 完了就是那個 臉上有時候起啊 完了就底下那個 那個口苦 哦 有異味 等等等等 好 還有三分的嗎 沒有了 那餘下的觀衆就是一分兩分的 對不對 好 那還挺好的 來 一分的最多吧 對 一分的請舉手 就得了一分的 一分大部分都有啊 絕大多數人都有那麼一項兩項 對 李老您請坐 由此可見 這個毒的情況是挺普遍的 我們都問了大家了 我現在想問問你 得多少分 看看 我呀 我 我就別說了吧 沒什麼代表性 有沒有起痘痘啊 嗨 或者是口苦啊 嗨 我 我比較明顯的可能 可能就是臉上的問題 和基尼的戰鬥一項 對 臉上的問題比較麻煩 然後另外 頭暈啊噁心的這些偶爾也會有 然後 像口舌聲穿我倒還好一點點 所以其實我知道 我看我 我看你稍微有一點 不要緊啊 稍微有一點 有時候可能女的 特別是在這個月經快來的時候 那個女孩不也說嗎 一個月一次期特別多 那個時候她都是會多一點 那您都問了 我就坦白從寬唄 其實大家可能看 因爲化妝比較濃 我不介意 來吧 給我一個特寫 有什麼的呀 真是 就是 就是這下面 現在都是我自己用手去 摳的 擠的 對 就是女孩子手欠着 忍不住就老想去擠 這全都是痘痘印 然後到臉上這側面 也全都是小包 這個已經有很長時間了 然後這面也有 然後撩開頭髮 撩裏面也就不能撩了 反正就是裏面 也都是很多的痘痘 皮膚排毒不暢 對 行了 大家都有毒 對吧 我們一塊來排毒唄 是不是 這道理就這麼簡單 但我們看到這些表現 其實還好說 都是可以看到的 那有沒有什麼 跟這個毒特別相關的特質 比如說有毒 它就會有濃包 就會腫啊 就會痛啊 有類似於這樣的一個規律嗎 有毒的話 它一般起一些瘡啊 和濃包啊 是吧 這個它一般都會局部出一些 發紅了 不是 起包了 就腫起來了 有些大濃中的話 它這個局部還發熱 嚴重的時候 它疼痛 化濃的時候 跳着疼 我們叫有毒的這個表現 它是紅 腫 熱 痛 當然這最後它還會出濃 這是最基本的 有的不出濃 有的出濃 我們一般人比如說 抵抗能力強的 抗毒能力強的 你說有點這個毒 還不要緊 你喫點藥 或者消消毒 鎮壓下去就好了 就容易好 如果你身體不好 抵抗能力差 我給大家舉一個 最容易生了瘡毒 不容易好的例子 70多歲一個老頭 一生生瘡 反覆生瘡 好不了 喫點抗生素啊 消毒的啊 外邊抹點 都不管用 最後他來找中醫看病 你說我這個瘡 怎麼就怎麼都好不了呢 我說這個東西呢 你不是光說 抹抹藥喫 主要是看你的體質怎麼樣 你的抗毒能力怎麼樣 我說這麼吧 你先去化驗化驗 化驗化驗血 一化驗血糖高 我說你這個血糖這麼高 一切怎麼就不知道 他說一切我也不知道啊 我說你這個好不了 那是因爲你裏邊有糖尿病 糖尿病有了以後 它這個解毒抗毒 這個能力就差了 而且容易招致細菌感染 所以反覆治 怎麼治都好不了 所以這樣的情況下 你是不光是說是解解毒就行了 你還要治你原來那個病 把血糖控制好 要補你的身體啊 是吧 強壯你的氣血啊 增強他的抵抗能力啊 前來解決根本問題啊 不是說單純你喫了解毒藥 是殺殺那個菌 不是啊 所以說紅腫熱痛是 身體有毒的外在表現 其實剛纔我們測那五項 真正與紅腫熱痛最相關的 就是大膿包 就是痘痘 就是這些東西在臉上的時候 然後我們想說 那就把它擠掉 眼不見心爲淨 就經常去擠 但是擠跟摳的這個動作 會不會很危險呢 對了對了啊 就如果是生了這個膿包 腫起來了啊 或者上腫腫了 千萬不要亂擠 因爲什麼呢 形成膿包的時候呢 我們身體也是有一種 自我保護功能啊 它形成一種膜 包膜 把這個膿腫給它包在裏邊 對 不讓它向周圍擴散 是 它就絕對得把它消滅在這 最後化膿的細胞細菌都使在這 對 最後讓它排出來 破了排出來 或者切開排出來 對所以我的辦法就是 李老就拿一根針 然後把它弄熱 然後看這大膿包冒了白尖了 它就熟了 然後我就把它這樣撕 然後再撲 然後就解決了 不行不能隨便亂擠啊 特別是我們 我們長在這個我們這個面部 我們面部這個鼻子到我們嘴 哪啊 這個地區啊 鼻子到我們嘴 這一塊兒唄 對對對這一塊兒啊 這個地方呢是最危險的啊 現代醫學叫這個 危險三角區 因爲這裏邊這個血管 是直接和我們大腦相通的啊 我遇到這個病人 我有一次這個下鄉 在一個縣醫院裏邊 突然就就是 抬了一個病人 昏迷不醒 高燒昏迷不醒的 從農村抬來的 一化驗回去 結果高到兩萬多 體溫那個三十九 發燒 高燒啊 昏迷不醒的 最後一看這個患者呢 離這個旁邊 就這兒 對有一個大膿包 而且這個正在流 流着這個膿還有血水 還沒有流完呢 後來問他這個家屬呢 說他他這個 起了個包呢 前一段起了個包 看着他這個有了膿頭了 他就擠 對 結果擠了以後呢 下午他就頭疼起來了 就昏迷不醒了 擠完包下午頭疼 對 爲什麼呢 後來我們這個才知道 膿包啊 進行擠壓以後 這個細菌呢 順着這個血管 跑到腦子裏去了 啊 引起這個腦炎 腦膜發炎 啊 這個所以呢 我們這個特別是 這個面部這兒的 這個膿腫啊腦包 你千萬不要亂擠它啊 當然生生的 你也不能亂擠啊 啊 如果成了 你到醫院 給你消毒 這個切開排膿 可以啊 你自己千萬不要 不要這個亂擠它 那我要是什麼水泡 自己能弄嗎 也不行 它也算是三角區以內的 對嗎 對對對 對 啊 你不要亂擠 紅腫熱痛之外 再有就是剛纔我們看舌頭 也可以看到身體有毒的 一個外在表現 對 您再幫我們重複一下 電視機前的觀衆 這個時候可以拿出小鏡子 看一看我的舌頭 是不是顯示了 我身體有毒 什麼樣的舌相呢 舌呢 一個就是你這個舌 生出來 不是那麼紅潤 啊 不是紅紅的天亮的 嗯 而是呢比較發污 嗯 發暗 啊 這個就是你的氣血 循環不好 嗯 它會有一些毒魚在裏邊 啊 再一個呢 就是你這個舌 舌上面厚厚的 有一層胎 你不管你是白的 還是黃的 嗯 還是灰的 還是黑的 只要你厚 或者是鋪的滿 嗯 那都是裏邊有毒 還有黑色的舌苔嗎 還有黑色的 這個白色的毒是最輕的 白色的舌苔毒比較輕 對 變黃 它就毒加重了一場 嗯 如果變灰 變黑 如果你平白無故 你說我好好的 也不是染上去的 你舌苔變成黑的了 那就是毒大了 那是危險的啊 我見過這樣 凡是舌苔你變成黑的 身體裏邊一定是毒大 不是毒害壞了肝了 就是毒害壞了腎了 您見過這樣的病人 見過 結果因爲這個 得肝癌的好幾個病人 都是這樣 把肝傷了以後 他這個胎變成厚膩的一層黑胎 主要他不知道 他說可能是我抽菸抽的 還是什麼的 對 實際上就是體內有毒 那問一下李老 有沒有什麼體質的人 特別容易 我們說雙引號的中毒 身體虛弱的 我們中醫叫正氣不足 氣血虛弱 身體裏邊容易產毒 因爲你最近的讀書 你這個處理能力差 解毒能力差 這個呢 營養非常好 看着這塊大標肥挺壯的 是吧 胖胖的 對 但是呢 他裏邊氣血不通暢 魚質呢 剛纔我說那個阿姨 挺那個大肚子 這是魚質的表現 對 這就是魚質 這個首先是由脂肪的堆積 脂肪堆積 它就會影響到氣血的運行 我們中醫叫有彈實 或者彈熱 就魚在體內 它就會使體內產毒比較多 而且排毒比較不太通暢 困難 困難一些 這些體質 都容易這個體內有毒 那個女孩是不是也是 她有點氣虛 她就是氣血比較虛 所以她這個解毒的能力 或者排毒的能力比較差 那我想問一下李老 到底這個毒是從哪來的呢 你這個問題問得很好 毒從哪來的 我們現在好多人 大家也知道一部分 我們吸進去抽菸了 吸進去了 喝酒了 喝進去了 菸酒可以控制 對 但是大家記住 有一種毒 比你外邊吸入的還要厲害 還要多 就是說你喫這些東西 都是乾淨的 都是沒有污染的 那麼進到體內 它也會生毒 這個好多人不知道的 說我喫這個雞蛋乾乾淨淨的 它還會生毒嗎 我喫這個肉是很新鮮的 它進去會生毒嗎 大家記住 無論你喫什麼東西 除了你是喝白水 只要它裏邊有營養 它進去它就有代謝 它就產生一些代謝的廢物 這些廢物就是毒 少了的話 你體內可以解了 或者可以排了 多了的話 你解不了排不了的話 它就毒害你 那就形成毒了 你比如說 我們這個蛋白喫進去 它分解成小的 也隨即成氨基酸 它有的時候產生一些氣體 比如說我們腸子裏的骨氣 很臭的氣 那就是一種 有的是屬於氨氣的一種 它就可以 這個毒素就入到我們血液裏邊 順着腸細膜的靜脈 進到我們肝臟裏邊 進到肝臟裏邊 它要經過我們肝臟的解毒 解不了的毒 它就進到血液裏邊 又進到心臟 然後從心臟又到了瘸身去 這就是分解出來的毒 怎麼來到瘸身 我們現在好多人有一種誤解 說我現在不敢喫這個蔬菜 蔬菜上面老有農藥 洗不乾淨 我就喫肉吧 很多人都特別擔心這個 我就喫雞蛋吧 我就喝奶吧 好像這裏邊沒有毒 你們千萬不能有這種誤解 我們身體的毒 不僅僅是外邊帶進來的 我們身體裏邊的很多毒 是它瘸身 這個裏邊喫進去的東西 它分解以後產生的 你越是營養高的 產分的高的 它裏邊產生的毒越多 所以你不要以爲這個肉 它產生的毒少 我們肉就是蛋白質爲主 當然還有脂肪 還有其他的 它這個蛋白質 它可以分解成代謝的廢物 你比如說我們最常知道的尿素 是吧 或者尿素蛋 我們這個聖爺 有聖爺的時候 要化驗尿素蛋 是吧 尿素蛋 它就是蛋白質的一種產物 還有我們知道尿酸 是吧 我現在這個有痛風了 有尿酸了 這是蛋白質它產生的 是吧 還有我們知道尿毒症的時候 常常化業肌肝 這也是蛋白質產生的 你比如說這個脂肪 脂肪 你說脂肪是不是沒毒 不是嗎 大家知道糖尿病吧 糖尿病得了以後 它這個糖代謝不好的時候 它分解這個脂肪 脂肪產生一種毒物 這個叫酮體 酮體多了以後 造成酮中毒 你這個呼吸出的味道 它有一種臭貧困的味道 那就是酮體那個毒的味道 是 你比如我們這個糖 糖進去以後 分解的時候 它也會產生很多酸性的物質 酸多了 大家聽說過住院的這個病人 常常有酸中毒了 搶救酸中毒 我給你打點什麼解性的藥 它糖尿會產生很多酸性 所以不管你喫什麼東西 只要是它有營養 特別是三大營養素 蛋白 脂肪 和糖分 分解的過程中 它一定會產生毒素 你身體如果解毒的功能好 排毒的功能好的話 這個問題不大 如果你解毒的功能差 排毒的功能不行 或者你喫的太多了 它能超過了 它能排毒解毒的功能了 它在體內都會產生毒素增高 就毒害你的身體 我們來看蛋白質脂肪和糖 那可是不能沒有的 那必須得有 沒有我們就無法在這兒 聽李老講課了 但是生活當中 那就意味着我們要會挑 得會選 選一些在代謝過程當中 產毒相對比較少的食物 去規避那些產毒比較多的食物 對吧 這就是我們的核心議題了 怎麼能夠健康排毒一身輕 首先您得會挑 現在要不然我們挑一挑 拿一些食物給大家看一下 我們來看 雞蛋 玉米 棒子麪 芹菜 就是給大家找了幾種代表 哪樣在代謝過程當中產毒最少 哪樣產毒最多 給大家30秒鐘都討論一下 想一想 然後每一個方陣派一個代表來回答 好不好 差不多了 倒數計時了 5 4 3 2 1 兩邊方陣一邊派一位代表來 這邊哪位 誰來 您來 有請您 我們這邊方陣誰來 您來 謝謝 兩邊方陣一邊派了一位代表 我們要做的是產毒的 有少到多的排序 對 這樣您先來好不好 謝謝 有少到多 最健康的最安全的是誰 健康安全的還是芹菜 芹菜排第一 第二是玉米麪 這個是吧 對 棒子麪 第二 第三是玉米 第四是雞蛋 是雞蛋 這是大家的集體的智慧 是這樣嗎 我怎麼聽到有人說不是呢 我代表我自己 代表您自己 行 來 我們再聽聽這位觀衆 您怎麼排呢 第一是玉米 玉米 第二是芹菜 第三是棒子麪 最後 雞蛋 最後是雞蛋 這個是統一的 這個是一致的 好像只有最後一個雞蛋是一樣的 這個不一樣 其他的都不一樣 對吧 這樣好 這樣才能夠一決高下 差得多 對不對 我們先掌聲感謝一下 兩位勇敢的觀衆代表 好不好 謝謝 謝謝阿姨 剛纔我們看到 兩邊方針的代表都排完了 正確答案是什麼呢 剛纔我們看到 兩邊方針的代表都排完了 正確答案是什麼呢 宣佈正確答案之前 我想是不是你也給他們排一個 我也排一個 試試 我那麼聰明 那麼會喫 那你覺得吧 我覺得應該首先是芹菜 綠色的蔬菜水果 綠色蔬菜 對 粗纖綿比較多 幫助身體排毒應該是 然後第二個應該是玉米 對 然後應該是玉米 太多人給你鼓掌了 對 然後像主食這一類的 是糖比較多的 所以應該排在第三 像雞蛋蛋白質的來源 所以排第四 這是我的答案 好偉大 我要真能按這個喫就好了 排是排 喫是喫 兩回事 果然不錯 排得非常正確 剛纔兩位觀衆上來排的是 不太正確 有部分正確 你說把雞蛋都排在最後 那是非常正確的 大家說了 爲什麼這個就是 這個進去產度最少 從表面看的話 應該那個雞蛋最清潔 你看那雞蛋 外邊還有殼包着它 又不會細菌污染它 是吧 應該好像是最髒的 應該是芹菜 你看沾着土 在外邊 灰塵 芋角面應該是乾淨點 是吧 產度的多少 不是在外界你接受的 這個毒性 毒素多少 是它在體內 產生毒素的多少 那麼體內產生毒素的多少 就是看它體內 它這個營養素的高低 特別是三大營養素 不是剛纔說了 蛋白 脂肪和糖分 看它這個含量的高低 再一個呢 就是看它吸收的多少 你說含量多 如果進去不吸收 都排泄了 你喫上都拉出去了的話 那也不要緊 是吧 如果你喫進去 都完全吸收了 那可就要考慮了 是吧 那麼我們現在看看 這十種東西 哪種含蛋白 脂肪和糖分最少 那就是芹菜 當然是芹菜 是吧 含這個熱量最少 而且呢 纖維最多 你看這個梗 都是出纖維 是吧 它進去 它不可能都吸收了 它肯定絕大部分 是排泄出去的 那肯定它就是 產毒最少 記住了嗎 只要是葉子和帶梗的蔬菜 都是進去產毒最少的 即便是它帶來的農藥 你也不要過於緊張 你回去 只要好好重習它幾遍 就不會有什麼問題 這是一類代表 你可不能說 我天天光喫芹菜 我就不喫白菜了 綠葉菜 只要是綠葉子帶梗 不是說那個瓜啊薯啊 不是 你講啊 我們這是菜啊 這是我們中醫所說的 真正的菜啊 不是帶綠葉子 不是帶梗的 我們中醫不叫菜啊 還有叫瓜的 還有叫薯的 那個不是叫菜啊 我教今天 根莖葉都有的 綠色的 對對對 剩下這三種 哪個含蛋白質多啊 蛋白質的這個 這個毒素是最多的 這雞蛋啊 那這兩種呢 都是一種東西 但是加工方法不同 是不是 對 我們啃了玉米吧 對不對 到了秋天 剛下來的新鮮玉米 大家都買上這個玉米 煮了喫 甜嘛 是吧 那你到了老玉米 幹了以後 磨成面的話 就喫棒子麪窩頭 棒子麪餅 是吧 你棒子麪粥 是吧 我們現在都把這個棒子麪 當粗糧嘛 是吧 但是你要記住 粗糧可和粗糧不同啊 這個也叫粗糧 是吧 對 那究竟哪個粗啊 玉米啊 那肯定是這個粗嘛 它因爲它帶着皮呢嘛 你棒子麪把皮都去了嘛 那你按吸收率來說 肯定這個吸收得多嘛 這個排出得多嘛 那這同樣都是一兩的話 你說哪個進去產度多啊 吸收多的就產生多嘛 產度多嘛 是吧 這兩個大家 應該一比就比較出來 所以你要把這個棒子麪 排到它前邊 肯定你講不通嘛 對不對 那剩下這個 我估計大家都清楚了 對 因爲它太精緻嘛 蛋白質又多 蛋白質和脂肪 是不是 而且是完全吸收 你只要消化能力好 吸收能力好的話 它可以不排泄 是 這三種東西 你再消化好 它也要排泄一部分 只有雞蛋 或者是肉 或者是奶 就是動物食品 只要是動物食品 除了骨頭啊 只要是肉 或者蛋這個 或者魚肉 雞肉 鴨肉 牛肉 只要是肉 進去我們這個體內 都會給它經過消化以後 完全吸收 所以這動物食品 我們叫全吸收食品 全吸收有的好處 就是營養高 但是營養價值高的反面 就是產度多 這兩個它是成正比的 是 怎麼說小胖子都愛喫 喫好的呢 對呀 好的越多 能量越多 毒素越多 身材就胖起來了 對 所以通過這四種食物 如果比較 大家應該清楚了 是吧 哪些食物產毒比較多 哪些食物產毒比較少 是 那麼下面呢 我們就是給大家總結了一下 你看我們剛纔分析 這四種食物的毒多多少 是不是符合我們這個呀 動物性食物 雞蛋 那肯定它產毒多 植物性 我們這三種 比起雞蛋呢 肯定就比較少 是吧 那麼加工精細的產毒比較多 那個魚餃面 就比這個老玉米這個粒 它加工精細嘛 是吧 它產毒就多 那越粗糙的 吸收的越少 它就產毒就越少嘛 是吧 節制飲食 這是我們中醫養生的第一個要說 我們皇帝內經裏邊提到 中醫養生的第一句話 就是飲食有節 如果離開這一條 你喫什麼好的營養 也不管用 也健康不了 你離開這一條 都不能搭檔 你說我想找一個 什麼好喫的東西 能夠長生不老 能夠養身體 能夠美容 那都是不行的 是 明白了 那麼講了這麼多 聽到這個李老 講這些的時候 覺得很有意思 對不對 大家覺得講的是深入淺出 一下子就明白了 這個毒的問題 千萬不能忽視 那想問一下李老 是不是中國從古到今 對於這個研究就非常多 比如說以前在宮廷當中 那皇親國戚喫東西更講究 那您的老師 是不是也在這方面 給了您很多的指導呢 這個我在臨牀看病 我就特別注重 藥和飲食配合 所以你看我所有的 這個資料上面 都是藥和食配合來治 不是單純靠藥 爲什麼我有這個特點 是因爲我的老師 就特別重視 這個藥物和飲食的配合 我的老師是誰 趙少勤 趙少勤現在已經去世了 是我們中醫大學裏邊的 終生教授 現在沒有終生教授了 只有我們那個老師的時候 有幾個是終生教授 我這個老師呢 和一般的這個老師不一樣的 三代御醫 他是三代御醫的後代 他父親清朝 最後一任的太醫院的院長 太醫院 太醫院給皇帝太后 皇后看病的 那麼給這個皇帝皇后 這個妃子是吧 看病 不是光用藥物呀 特別重視這個調整這個飲食 飲食調養 食療 對對對呀 一個是飲食搭配 咱們搭配的合理 能喫出健康嘛 是吧 能夠讓你這個 增加了營養 又排出毒素 是吧 還得注意忌口 趙老師常跟我們說 你喫藥不忌口的話 白費大夫的手了 白給你開方子了 要飲食有節 飲食有節 搭配合理呢 所以說從您的老師 然後到您這 一直都特別看重這個食物 看重食物 對 沒有食物 你光只能用藥物的話 永遠解決不了它的根本問題 對 我們老說這個藥物 是發揮主導作用 食物一定是一個 特別好的輔助治療的手段 對不對 三分治 七分養 以前我不體會這個 我以爲治病還是靠藥嘛 你就把那個養 好像誇大那麼大了 是吧 後來我越開明久了 時間越久了 我才真正體會到 光靠藥物 你什麼都解決不了 今天治好了 明天都有飯了 你只有這個藥和食 結合起來 平時靠食 必要的時候靠藥 你才能真正解決問題 而且如果是人啊 身體裏毒素積累的多 就更容易生病了 對不對 是是是 身體裏毒素越多 你身體就不健康了 是吧 而且會縮短你的壽命 是 所以說希望大家可以記住 今天我們講到的 喫的時候就要選擇 在代謝過程當中產毒比較少的 同時在主觀上 要去避毒 繞開有毒的東西 所以驅毒離這些有毒的東西遠一點 但很多人都說了 你看我這身體裏已經有毒素了 我該怎麼辦 我已經長痘了 我已經頭疼了 我已經癢了 我怎麼能夠把這些毒素排出去呢 今天驅毒吧 是四個步驟 我們來看 第一就是避免它 我們叫避其毒氣 避其毒氣的方法很多了 你比如說那土豆發了芽了 那就是有毒裏邊 或者是花生髮黴了 對 花生這個放時間長了 發黴了 那你就不能喫了 還有剩菜剩飯 對吧 我給你們舉一個例子 我特別有什麼教訓 這是我一個親戚 有個親戚他家這個 這個存這個東西 存的時間長了 這個魚和肉 他還專門有這個冷凍冰箱 存着的 這個可能時間長了 時間長了 他可能有時候拿出來 反反就放進去了 這麼反覆折騰 他這個時間長了以後壞了 怎麼壞了呢 上面發一點黴 發一點綠 後來我們都知道了 說這個不能喫了 扔了吧 他這個老年人 他有點捨不得 捨不得 他說咱們好好洗洗 再好好燉燉 那不就沒毒了嗎 是吧 就不要緊了 他還整這個去燉起來 燉起來人家小孩都不喫 小孩年輕人都不喫 你們不喫我喫 他還整喫了 喫了以後 中午喫了到下午 突然就噁心 吐啊 頭疼 突然就摘倒了 送到醫院一檢查 腦梗塞 後來發現是什麼 他原來有心臟病 心臟病他有心房鹹顫 心臟裏邊說是 有一些血栓 栓子在裏邊 結果他喫了這個食物 有點中了毒了 中了毒他就引起中毒反應 上吐下瀉噁心 結果就把心臟栓子 給他弄掉了 脫落了 脫落一下就 一下子就毒腦子裏邊 就毒着 毒到什麼地方呢 毒到腦幹 生命中樞的地方 住了十幾天 醫院沒搶救過來 把他滅掉了 這是真真實實的 我一個親戚還是 所以發現這個食物 已經發黴了 是吧 發壞了是吧 上次那個麪包 有的麪包 有的老太太還 把那個黴挖一挖 還喫 但是你們千萬可注意 扔掉它 不要捨不得那麼點東西 捨不得你可了不得 所以對這個有毒的東西 儘量避免 尤其是現在天氣比較熱 您剛纔講到的 腐爛編制的食物 正在看節目的叔叔阿姨 一定要聽李老一句勸 捨不得就會了不得 對 第一步是避毒 第二步是抗毒 那抗毒怎麼辦呢 這個抗毒 抗毒是靠我們身體的本身 來抵抗這個毒素 是吧 你生強力壯就抵抗 你生弱了就抵抗 那麼怎麼能生強力壯呢 就要正氣充足 正氣充足 是我們中醫的龍統的說法 你只要身體裏邊 這個氣血精液骨骼 什麼壯的話 它都是屬於正氣 重點是說氣血要充足 來有力的抗這個毒 對不對 我小的時候 我給你舉一個例子 我有一個叔伯的兄弟 我上大學的時候他去世了 什麼病呢 肺結核 我那個年代小時候 肺結核非常流行 那我們住一個院 我是堂屋 他是東屋 他得了好幾年肺結核 我那時候就去找醫生 我還給他找了一本書 找不到 最後越來越重 咳嗒吐血 那我們從小還在一塊生活 我們院裏邊有十幾個孩子 我們四家四個院 結果就是他得肺結核 我們其他任何人沒有得 那就是說你抵抗力強的話 那可以不得 它不被這個毒傳染你 你要抵抗力弱的話 那它一定會傳染你 抵抗力是非常重要的 我們中醫講正氣 脣內邪不可幹 你必須有正氣 所以抗毒是非常重要的 施療和藥療配合 才能真正起到作用 我給大家舉一個例子 去年的一個病人 這個一個女的 六十出頭 來的時候 剛進我的診室 我以爲她八十歲左右 就像這個八十歲的老太太一樣 什麼樣呢 滿臉皺紋 面上這個發黑的 點光這都沒有 全身這個沒有一點好的皮膚 就是抓的都是那個抓痕 出血 頭髮怎麼樣呢 基本上脫光了都 頭髮沒有了 張開嘴一說話 牙還基本上都快掉了 六十多歲 六十多一點 我一看她 我說你怎麼不舒服 她說癢得睡不着覺 白天癢 處理不安 晚上睡不着覺 摔了得很厲害 我就問她 我說你去醫院檢查過沒有 她說我檢查了 什麼問題也沒發現 也沒說肝臟有問題 也沒說腎臟有問題 人家都檢查不出什麼來 後來我就問 我說你每天都喫什麼 她說早上我就喝個粥 或者最多就喫個窩窩頭 中午我也就是喫點米飯 炒點土豆絲 基本上不喫這個綠葉子菜 然後她餓了 她說那我就喫個餅乾 喫個麪包 就這麼簡單 我說你喫肉不喫 她說不喫肉 魚肉基本上不喫 我說喝奶 不喝奶她也不喝奶 這些都不喫 尤其按現在說的話 你看你不喫這個 搞個這個油水大的 大魚大肉 本來是對身體有好處的 這身體就成了這個了 對不對 後來我前脈看守着 我說你這個身體裏邊 就有一個嚴重的 這個營養失調了 對不對 氣血不足 減毒功能不行 排毒功能 還有一個最大的特點 她說我從來不出汗 這是爲什麼 氣血精液不足 水分不足 她說我不出汗 可是我小病又太多 我喝上水 我一會就得去排尿去 我說是啊 我說你那個喝上的水 它根本就不能潤你的皮膚 它不能循環 吸收不了 它一下子就跑了 所以你這是身體弱了 所以我後來我就說 我說你這個 我光給你用藥 你也一下子好不了 我說你喫飯就不對 對不對 你喫那個東西 它都營養不全面 你讀書又排不出去 連個汗都沒有 你的皮膚都幹了 那行 我說你首先 你得喫菜 對不對 你喫菜 你吸收的話 能補充維生素 它還能給你排毒 我說再一個 你得喫點帶皮的糧食 帶皮的糧食 對 你不能喫個西幫子面 西幫子面 你不是等於喫了個糖分嗎 你喝點西幫子面粥 一會尿了就沒有了 對不對 我說你喫點 生氣血的帶皮糧食 我讓他們回去 買點麥子米 買點紅小豆 買點黑豆 我說你喫點炸涼的粥 炸就炸 把你熬上 然後我說你補起來 這個還慢 你還硬要喫點肉 我說你最好喫點 豬排骨或者牛排骨 這樣的肉 既能補血 又能補骨骼 這戲就說又能補鈣 又能補鐵 又能補鈣 又能補蛋白質 這樣的話補得快點 植物的東西 菜 糧食 它畢竟補得慢 我們補得快的話 是要用動物食品的 就是五穀 再加上五菜 這個一定要 五穀 你要會喫五穀的話 你不要摸那麼細 你一定要帶點皮 我們叫粗糧 這個粗糧主要是加工要粗 不是讓你加工細 而且我還要強調一點 你不要摸成糊糊 一下子喝進去 你喝進去的話 你解毒功能就差了 爲什麼呢 我們口腔有解毒功能 你要慢慢嚼 口腔還能助消化 這是我們飲食行爲 非常強調健康的 一個第一環節 就是你要嚼 所以我說 你把它煮爛了 你慢慢慢慢嚼 牙水不好了 你不要說光打汁 人家牙不好 他就想弄點糊糊 喝進去 我說你要慢慢嚼 口腔你的胃消化 吸收不好的話 你要嚼爛了 讓它充分攪拌 慢慢磨碎 在口腔裏磨碎了 以後再嚥下去 你那胃就消化 吸收的能力就會好一些 就會多一點營養 他照我這個方法 我給他開了一些藥 他就回去 他隔一兩個禮拜 他來一次 有一次他三個月沒來 我以爲他不來了 還是效果不太好了 或者什麼的 又喫了三個月 一共有半年左右 他來了 進門 我看是這個病 可是怎麼大變樣了 認不出來了 怎麼變了樣了 我以爲他戴了個假髮套 後來他坐下來 我說你怎麼埋上假髮套了 誰說我埋上假髮套了 我說你這是什麼 這是我自己長的 我說你了不得 你怎麼能長出這麼一頭黑髮 一個人白頭髮沒有 我跟你告訴你 60出頭的人 你想想 怎麼可能說 一個人白頭髮沒有 所以我說他是埋的假髮套 沒有 我這是自己長出來的 你看我這皮膚 光了吧 對不對 沒有抓出血那個了吧 好了 我說你大變什麼樣 每天一天都一喫都兩喫 規律了 我說你喫多少菜 我一天二斤蔬菜 他一天喫葉子類的蔬菜 他喫二斤 太印象深了 所以後來這個女病人就被治好了 由此可見 補氣血的食療方式很關鍵的 今天李老把這個方子 也跟大家來分享一下 來看大屏幕 都是好喫的 各種豆 所以今天我把這個經驗 也傳授給大家 給它起了個名 叫枸杞炸涼粥 這個裏邊要注意比例 我都給大家寫了些量 你說我這個黑豆 黃豆放多點行不行 我這個小豆 黃豆放多點行不行 不行 我告訴大家 豆子我們在傳統來說 主要是作爲副食來用的 不是作爲像大米 白麪 小米 不是這樣作爲主食喫的 你豆子可以做成豆腐 你可以作爲副食炒黃豆 是吧 你不能多 我們仍然是以炒米 小米 高粱米 這些爲主 所以我這個量比較多的 就是30克 豆子我這個20克 已經是不少了 你不用再加了 裏邊我們加了點枸杞子 枸杞子是養我們的血 增加我們的肝臟減毒 是非常好的一味藥物 所以這個既可以當食物 又可以作爲藥物來用 喫起來非常好喫 這是一個熬粥喝的 你可以經常不斷地 我也不是說 讓你一天三頓都喝 你不能說 那我什麼也不喫了 你光喫這個 但是你光喫的糧食 你沒有喫蔬菜也不行 我不是說了嗎 五菜爲衝 你首先肚子裏頭 貼上蔬菜纔沒事 這個畢竟進去 它有鏟毒的 它只是供應你的營養 補充氣血 但是它排毒 當然就不如喫菜了 但是它有一個好處 你看它都大部分帶皮 帶皮是吧 我們這個麥子米是帶皮的 黑豆黃豆是帶皮的 帶皮喫非常好的 謝謝李老的分享 謝謝 畢毒抗毒之後 是解毒和排毒 那怎麼解毒怎麼排毒呢 明天同一時間 李老繼續做客養生堂 期待你的關注 謝謝李老謝謝大家 明天我們再見 謝謝各位 謝謝