불행으로 가는 지름길, 남과의 비교는 어떻게 피할 수 있을까? [전현수 박사 불교정신치료 59강]

불교정신치료 4장의 12번째 주제 무조건적 자유와 행복을 얻는 법 비교해서 자유로워지기를 요약합니다. 우리에게는 자신을 남과 비교하는 경향이 있고 이는 우리를 불행하게 만듭니다. 비교는 낫다, 못하다, 같다의 세 가지의 형태로 나타나며 이러한 비교 습관 때문에 우리는 조건에 따라 행복과 불행을 오가게 됩니다. 비교의 근본적 원인은 타인을 자신의 삶의 기준으로 삼는 것에서 비롯됩니다.

이는 우리가 자신의 필요보다 타인의 시선에서 더 많은 가치를 두게하며 결과적으로 자신의 삶을 진정으로 살지 못하게 합니다. 본문에서는 비교에 대하여 지갑비율을 사용해서 설명합니다. 내 지갑에 든 돈은 타인이 우리를 어떻게 평가하든 변하지 않습니다. 그러므로 비교는 우리에게 아무런 이득을 주지 않으며 비교하는 대신 우리는 자신에게 필요한 것이 있으면 노력해서 갖추면 됩니다. 비교가 발생하는 조건에는 세가지가 있는데요.

일단 내가 있습니다. 다음은 하나의 요소에만 초점을 두는 것 그리고 결과만을 보는 좁은 견해입니다. 비교 극복하기 위해서는 첫째 한 요소에만 초점을 맞추는 대신 다른 것까지 전부 보는 훈련을 합니다. 이것은 우리가 어떤 면에서는 부족할 수 있으나 다른 면에서는 더 나은 점이 있음을 이해하는데 도움을 줍니다.

둘째 결과보다는 그 결과에 이르기까지의 과정을 보는 것이 중요합니다. 이는 우리가 단순히 결과에만 집중하는 것이 아니라 그 결과를 위해 누군가가 겪은 노력과 희생을 이합 마지막으로 비교를 일으키는 근본적인 원인인 나를 없애는 것이 비교를 극복하는 최선의 방법입니다. 이는 자기 자신에게서 주의를 돌려 남을 진정으로 이해하고 그들이 잘되고 잘못되는 것으로부터 자기에게 오는 영향을 관찰합니다. 이렇게 되면과 나와의 비교가 자리가 없어집니다. 론으로 타과의 비교 벗어대로 정확히 보는 능력을 갖추는 것이 인과의 법칙에 따라 순탄하게 살아가는길입니다. 비교가 중요해서 비교의 내용이 본문에 아주 자세히네 나와있었는데요.

첫번째 질문: 비교때문에 불행해지지 않기 위해 남과 비교하지 않으려면?
두번째 질문 : 완벽한 기준을 정해놓는 것때문에 고통받는 사람에게 불교정신치료의 해법은?
세번째 질문 : 비교때문에 생기는 다양한 갈등을 어떻게 풀면 좋을까요?

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불행으로 가는 지름길, 남과의 비교는 어떻게 피할 수 있을까? [전현수 박사 불교정신치료 59강]

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