Tu 'PESO EXTRA' puede PROTEGERTE: cómo y cuando

La ciencia está revelando algo sorprendente: en ciertas situaciones, tener algo de peso extra puede ser beneficioso para la salud. Es la "paradoja de la obesidad". Descubre cuándo y por qué.

Recuerda que este vídeo habla sobre sobrepeso moderado, NO sobre obesidad severa. Toda la información está respaldada por estudios científicos, pero recuerda consultar siempre con profesionales de la salud para tu caso particular.

0:00 La paradoja de la obesidad
1:37 Por qué pensamos que el exceso de peso es siempre malo
3:35 La grasa y el peso pueden ser aliados de la salud
4:13 Evidencia científica (ver la descripción)
4:45 A quién puede beneficiar el sobrepeso
6:42 Algunas objeciones y mitos
8:39 Recomendaciones prácticas
9:48 El problema de IMC (Índice de Masa Corporal)
10:29 Mensaje final

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Dr. Alberto Sanagustín
★ Consejos para mejorar tu bienestar físico y mental
https://drsanagustin.substack.com

Referencias:

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