BÁC SĨ MÁCH BẠN 1 QUẢ CHUỐI XANH +??? VĨNH BIỆT ĐAU NHỨC BỔ HƠN SOUP YẾN

Một loại quả rẻ tiền trong vườn nhà, hồi sinh gan thận, càng ăn càng khỏe, sống rất thọ. Và việc dùng các loại quả tự nhiên để bồi bổ sức khỏe và phòng chữa bệnh vừa an toàn, vừa lành tính, không có tác dụng phụ lại không hề tốn kém. Trong chương trình ngày hôm nay, Handmade VN sẽ cùng quý vị tìm hiểu một loại cây được trồng rất phổ biến ở Việt Nam, rất rẻ tiền. Nó được danh ý coi là vua của các loại quả, là bảo vật sức khỏe. Thành phần đầu tiên trong công thức này đó chính là chuối xanh. Bạn hãy chuẩn bị lượng chuối phù hợp với số lượng người trong gia đình. Chuối xanh rất giàu tinh bột, đặc biệt tinh bột trong chuối xanh thường không bị hấp thụ bởi ruột non, mà chỉ bắt đầu bị hấp thụ từ ruột già. Từ đó tạo một môi trường hình thành vi khuẩn, lên men trong đại tràng, kích thích hoạt động hệ tiêu hóa. Trong chuối xanh cũng cực kỳ giàu chất sơ. Loại chất này có khả năng tham gia vào quá trình chống oxy hóa, ngăn chặn tình trạng nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó thì chuối xanh còn có chứa các vitamin, khoáng chất có lợi như canxi, maze, phosphorus, sát. Chuối xanh được biết đến với tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa là một trong những bộ phận rất quan trọng, thực hiện chức năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nó giống như hệ thần kinh số 2 của chúng ta. Hệ tiêu hóa chính là đầu vào của tất cả mọi thứ trong cơ thể. Nếu như hệ tiêu hóa kém không thể hấp thu được chất dinh dưỡng, thì cơ thể không có năng lượng đi nuôi những cơ quan khác. Chính vì vậy mà chăm sóc hệ tiêu hóa tốt sẽ giúp cho cơ thể của bạn được khỏe mạnh, cả về thể chất lẫn tinh thần, cũng như tránh được rất nhiều bệnh lý nguy hiểm. Chuối xanh có chứa lượng chất sơ cao, đây là nhóm chất tham gia tích cực vào hoạt động của đường tiêu hóa, hạn chế sự xuất hiện của các trứng như khó tiêu. Đặc biệt thì khi chuối xanh được nấu chín sẽ hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau bụng do rối loạn tiêu hóa gây ra. Đây là một lợi ích đặc biệt trong vỏ của quả chuối đối với những bệnh nhân bị bệnh kho hoặc hội trứng ruột kích thích. Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một tô nước thêm và đó là một thìa cà phê mối biển, hòa tan nó đi nhé. Khi các bạn cắt xong thả vào nước như thế này để ngâm trong khoảng 20 phút giữ cho chuối được trắng giòn, tiết sạch nhựa ra bên ngoài, giúp cho món ăn được ngon hơn. Không như vậy thì chuối xanh là một loại quả mang tính âm, khi bạn ngâm nó trong nước mối như thế này nó sẽ được dương hóa lên rất nhiều. Bạn hãy đem phần chuối này thái thành những đoạn vừa ăn. Bạn cũng đừng bỏ qua phần vỏ chuối này nhé. Trong vỏ chuối có nhiều polyphenol, carotenoids và các chất chống oxy hóa khác giúp chống lại các gốc tự do gây ung thư cho cơ thể. Ăn nhiều vỏ chuối, đặc biệt là vỏ chuối xanh chưa chín có thể làm tăng mức độ chống oxy hóa và giúp giảm nguy cơ ung thư. Trong chuối xanh có chứa tinh bột kháng, chất sơ prebiotic. Loại chất này đóng vai trò như nguồn thức ăn cho lợi khuẩn trong đường ruột. Chuối xanh còn được biết đến với tác dụng đó là điều hòa đường huyết. Chuối xanh chính là cách đơn giản nhất để giúp bạn tăng hiệu quả hấp thụ glucose, từ đó kìm hãm đường huyết. Chắc hẳn không ít người bất ngờ khi chuối xanh lại nằm trong danh sách những loại thực phẩm tốt nhất cho người bị bệnh tiểu đường type 2. Mặt khác thì trong mỗi chai chuối xanh có chứa khá nhiều vitamin B6. Loại vitamin này tham gia vào hàng trăm phản ứng, enzym, kích thích tạo mới hemoglobin, tăng cường hiệu quả chuyển hóa oxy, tham gia góp phần đắc lực vào quá trình kiểm soát insulin. Một thông tin rất có lợi cho những ai đang bị chứng tiểu đường là kháng tinh bột có trong chuối xanh có khả năng cải thiện độ nhạy insulin. Điều này rất có ý nghĩa đối với những bệnh nhân tiểu đường type 2. Một nghiên cứu cho thấy rằng khi bạn sử dụng 15-30g lượng tinh bột kháng mỗi ngày, có thể cải thiện được độ nhạy insulin lên đến từ 33-50% trong vòng 4 tuần. Và nó còn được biết đến với tác dụng là hỗ trợ sức khỏe tim mạnh. Do trong, chuối có chứa một hàm lượng cali rất dồi dào. Đặc biệt là nó rất quan trọng trong việc kiểm soát thuyết áp. Mặc dù đây là dưỡng chất quan trọng nhưng rất ít người quan tâm đến việc bổ sung đủ cali trong chế độ ăn uống hàng ngày. Trong khi đó thì chuối là một nguồn cali rất dồi dào. Một quả chuối cỡ 118g có chứa đến 9% cali mà cơ thể cần mỗi ngày. Chế độ ăn dào cali giúp làm giảo huyết áp và những người tiêu thụ nhiều cali có ít nguy cơ mắc bệnh tim hơn so với những người ít tiêu thụ dưỡng chất này. Và nó còn được biết đến với chức năng đó là cải thiện chức năng của thận. Cali rất cần thiết cho việc kiểm soát huyết áp và chức năng thận được khỏe mạnh. Là một nguồn cali tốt trong chế độ ăn uống thì chuối có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho việc duy trì sức khỏe của thận. Đặc biệt là hàm lượng chất sơ đã được chứng minh là thúc đẩy sự đều đặn, ổn định của chỉ số đường huyết và tăng cường sức khỏe tim mạch. Trong khi đó cali có thể điều chỉnh được mức huyết áp, ngăn ngửa loãng xương và giảm nguy cơ bị xoài thận. Bây giờ các bạn hãy ngâm tất cả phần chuối trong nước trong khoảng thời gian 20 phút. Trong lúc chờ đợi như thế này mình sẽ đi chuẩn bị nguyên liệu thứ 2 cho món ăn này đó chính là riêng. Củ riêng từ lâu được ví như người bạn thân cho sức khỏe, được sử dụng trong y học cổ truyền Hindu của người Ấn Độ và Trung Quốc qua nhiều thế kỷ. Loại gia vị này còn được sử dụng để cải thiện một số bệnh do có khả năng điều trị nhiễm trùng, giảm viêm, tăng khả năng sinh sản ở Nam giới, thậm chí là chống lại nhiều loại ung thư khác nhau. Do trong nó rất giàu các chất chống oxy hóa, các hợp chất hóa thực vật này sẽ giúp cho cơ thể của bạn chống lại các bệnh tật, bảo vệ tế bào trước các gốc tự do gây hại. Đặc biệt đó chính là hàm lượng polyphenol, một nhóm hợp chất chống oxy hóa rất cao giúp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như là giúp bạn cải thiện trí nhớ, giảm lượng đường và cô-lê-trôn 6 LDL trong máu. Và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong củ riềng có chứa GALAGIN có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư và ngăn chặn chúng lây lan ra toàn cơ thể. Không những vậy, nó còn giúp cho bạn giảm viêm và giảm đau. Do chúng có chứa HMP, một hợp chất hóa thực vật có đặc tính chống viêm mạnh mẽ đã được nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật. Một nghiên cứu kéo dài 6 tuần ở 261 người bị thoái hóa khớp gối, cho kết quả là 63% người dùng chất xuất từ riềng đã giảm đau đầu gối khi đứng. Trong khi đó, tỷ lệ này ở nhóm người sử dụng giả dược là 50%, một con số cực kỳ ấn tượng. Chính vì vậy, đây là một trong những loại gia vị mà bạn nên sử dụng thường xuyên. Và đây là toàn bộ phần riềng mình có, mình sẽ cho toàn bộ vào nồi như thế này. Phần chuối sau khi đã ngâm được 20 phút như thế này, mình sẽ đem rửa sạch để ráo nước. Bây giờ thì mình sẽ đi chuẩn bị một vài gia vị cho món ăn này. Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái chảo. Tốt nhất là nên sử dụng chảo găng, không dùng hóa chất chống dính, chứa hợp chất có hại cho sức khỏe. Nên chúng còn giúp cho bạn bổ sung lượng sắc rất cần thiết cho cơ thể, cũng như đảm bảo an toàn về sức khỏe. Dầu ăn các bạn cho vào chảo như thế này, sau đó cho chuối vào chiên sơ nhé. Bước này cũng rất quan trọng, do bản thân chuối mang tính âm, nên muốn dương hóa thì các bạn nên chiên sơ như thế này hoặc đem nướng sơ trên bếp củi. Món ăn này giúp cho bạn kiểm hóa nước tiểu và ngăn ngừa bệnh gút. Nhiều chuyên gia nổi tiếng của Nhật Bản như bác sĩ Yoshio Otani, tiến sĩ nông nghiệp Makoto Tajima và bác sĩ nội khoa Shinichiro Otake cùng nghiên cứu lợi ích của chuối đối với sức khỏe. Một trong số đó đó chính là làm giảm acid uric và ngăn ngừa bệnh gút. Acid uric có trong máu quá cao và các tinh thể tích tụ chậm ở các khớp có thể gây ra bệnh gút. Chuối giúp cho bạn kiểm hóa nước tiểu giúp acid uric hòa tan vào nước tiểu từ đó nó được đào thải ra ngoài làm giảm acid uric ở trong máu. Bây giờ các bạn sẽ cho toàn bộ phần chuối này vào nồi thêm vào đó là các gia vị đã chuẩn bị. Đặt lên bếp và nấu trong khoảng thời gian 30 phút với lửa nhỏ tính từ lúc nước sôi. Đây cũng là một trong những món ăn giúp bạn làm giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả do nó rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng. Khi lượng maze dồi dào đi vào cơ thể có thể giúp bạn giảm căng thẳng, giúp thư giãn não bộ và cải thiện giấc ngủ, giúp ổn định việc tiết melatonin và serotonin điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ được tốt hơn giúp cải thiện giấc ngủ. Chính vì vậy mà những người mất ngủ thường xuyên có thể xoa dịu cảm xúc và cải thiện giấc ngủ bằng cách đó là sử dụng chuối trước khi đi ngủ liên tục trong một tháng. Sau khi các bạn đã nấu được 30 phút như thế này hãy tắt bếp và thưởng thức món ăn này nhé. Tuy có rất nhiều các giá trị có lợi cho sức khỏe, mỗi tuần các bạn chỉ nên sử dụng từ 2 đến 3 bữa như thế này thôi nhé. Một tuần các bạn nên đa dạng nhiều loại rau củ quả nhiều màu sắc để nhận được tối đa vitamin và khoáng chất từ thiên nhiên. Bạn nghĩ sao về món ăn này và bạn thường hay sử dụng chuối xanh theo cách như thế nào? Hãy để lại ý kiến của bạn ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng được biết nhé. Nếu các bạn thấy video này hữu ích với bạn và cả gia đình, bạn có thể gửi tặng ekip thực hiện một ly cà phê bằng nút super 10 hình trái tim ngay bên dưới màn hình. Buổi tối trước khi đi ngủ, cứ uống thứ này cứ triệu người hồi sinh gan thận, tuổi già chống đột quỵ. Video ngày hôm nay chia sẻ tới bạn 3 thức uống sẵn ngay trong căn bếp và có tác dụng vô cùng lớn với sức khỏe. Thức uống đầu tiên mình cần sử dụng đó chính là nước gừng táo đỏ. Là một thực phẩm rất tuyệt vời cho mọi khía cạnh của sức khỏe. Gừng rất nổi tiếng vì có chứa zinthron, một hóa thực vật có đặc tính chống viêm. Gừng là một tài sản quý đặc biệt cho các căn bệnh như cô-lê-trôn cao, tiểu đường, viêm sưng khớp, ngân ngửa ung thư. Gừng được biết đến với tác dụng đầu tiên đó chính là làm giảm nồng độ cô-lê-trôn. Mức cô-lê-trôn LDL cao có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch. Thực phẩm bán ăn có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến mức cô-lê-trôn LDL trong máu. Một nghiên cứu năm 2018 trên 60 người đang bị tăng lipid máu, 30 người nhận 5g bột gừng mỗi ngày và đã thấy mức cô-lê-trôn LDL của họ giảm xuống 17,4% trong khoảng thời gian 3 tháng. Một nghiên cứu cũ hơn từ năm 2008, những người nhận 3g bột gừng ở dạng viên nang mỗi ngày cũng giảm đáng kể nồng độ cô-lê-trôn xấu. Mức độ cô-lê-trôn xấu của họ giảm 10% trong 45 ngày. Những phát hiện này đã được hỗ trợ bởi một nghiên cứu trên chuột bị suy giáp hoặc tiểu đường. Chiếc suất gừng làm giảm cô-lê-trôn xấu LDL có hại ở mức độ tương đương như thuốc hạng cô-lê-trôn Etovastatin. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng ở cá người và động vật cho thấy gừng có thể làm giảm đáng kể mức cô-lê-trôn xấu, cô-lê-trôn toàn phần và chất béo trung tính trong máu. Với công thức này, mình sẽ cần sử dụng 10g gừng tươi. Gừng còn được biết đến với tác dụng đó là ngăn ngừa ung thư. Gừng đã được nghiên cứu như một phương thuốc để thay thế cho một số loại bệnh ung thư. Trong một nghiên cứu kéo dài trong 28 ngày trên những cá nhân có nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng, trung bình sử dụng 2g chiếc suất gừng mỗi ngày làm giảm đáng kể các phân tử tín hiệu gây viêm trong ruột già. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng gừng có thể có kết quả rất hiệu quả để chống lại các bệnh ung thư về đường tiêu hóa như là ung thư tuyến tụy hay ung thư gan. Nó có thể hiệu quả trong chống lại bệnh ung thư vú hay ung thư buồng trứng. Bên cạnh đó thì gừng cũng hỗ trợ để cải thiện chức năng não và bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer. Căng thẳng do oxy hóa và viêm mãn tính có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chúng được cho là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng các chất chống oxy hóa và các hợp chất có hoạt tính sinh học trong gừng có thể ức chế các phản ứng viêm gây ra trong não. Một nghiên cứu năm 2012 ở những phụ nữ trung niên khỏe mạnh, liều lượng chiết xuất gừng hàng ngày đã được chứng minh là cải thiện thời gian phản ứng và trí nhớ làm việc. Nhiều nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy gừng có thể giúp bảo vệ chống lại sự suy giảm chức năng não liên quan đến tuổi tác. Và đây là toàn bộ phần gừng mình có, mình sẽ để sang một bên. Nguyên liệu thứ 2 cho công thức ngày hôm nay đó chính là táo đỏ. Công thức này mình sẽ sử dụng 5 quả táo đỏ đem rửa thật sạch và thái nhỏ nó ra nhé. Táo đỏ được biết đến với tác dụng đầu tiên là tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư. Một nghiên cứu trong ống nghiệm đã lưu ý rằng polysaccharides trong táo đỏ là loại đường tự nhiên có đặc tính chống oxy hóa, có thể chống lại các gốc tự do, trung hòa các tế bào có hại và giảm viêm, giảm mức độ viêm nhiễm và trung hòa được các gốc tự do có thể ngăn ngừa các bệnh mãn tính, chẳng hạn như tiểu đường loại 2. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy Linens có trong táo đỏ, một loại chất sơ có đặc tính chống oxy hóa, thúc đẩy sản xuất các tế bào miễn dịch và tăng tốc độ trung hòa các hợp chất có hại của các tế bào này. Quả táo đỏ cũng được biết đến là một trong những loại quả rất giàu vitamin C và nó được cho là có đặc tính chống ung thư rất mạnh mẽ. Bốn nghiên cứu trên chuột cho thấy khi sử dụng vitamin C liều cao có thể giết chết các tế bào ung thư tuyên giáp. Ngoài ra thì các nghiên cứu này cũng đã phát hiện ra rằng chết xuất từ quả táo đỏ tiêu diệt một số loại tế bào ung thư như là tế bào ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư gan, ung thư đại trực tràng, ung thư da. Và tác dụng thứ 2 mà táo đỏ đem lại đó chính là cải thiện rớt ngủ và chức năng của não bộ. Bốn nghiên cứu trong thời gian gần đây cho thấy các chất chống oxy hóa độc đáo trong táo đỏ chịu trách nhiệm cho những tác động này giúp tăng thời gian ngủ và chất lượng ngủ ở chuột. Các nghiên cứu trên động vật và trong ống nghiệp cũng đã chỉ ra rằng nó có thể cải thiện trí nhớ, giúp bảo vệ các tế bào não tránh khỏi tổn thương gây ra bởi các hợp chất phá hủy thần kinh. Và đây là toàn bộ phần táo đỏ mình có, mình sẽ để sang một bên. Nguyên liệu thứ 3 mình cần chuẩn bị cho công thức này được chính là quế. Quế cũng có chứa rất nhiều vitamin B, vitamin K cùng các chất chống oxy hóa làm giảm stress oxy hóa. Nó giúp bạn ngăn ngừa bệnh ung thư, đài tháo đường tuyếp 2 và các bệnh lý khác. Quế không chỉ có tác dụng giúp cho lượng đường ở trong máu được ổn định mà còn làm giảm cholesterol, nguyết áp và ngăn ngừa biến chứng đài tháo đường. Với bệnh tiểu đường tuyếp 2 và tiền đài tháo đường thì quế giúp lượng đường không tăng cao sau bữa ăn. Bên cạnh đó thì khả năng tiêu thụ đường trong các tế bào và đường huyết được điều hóa ổn định sau khi mà các bạn sử dụng quế thường xuyên. Theo Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp thì quế có công dụng làm giảm glucose hay glycosylates hemoglobin A1c. Mình sẽ cần sử dụng 10g quế cho công thức này. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi thêm vào đó là 500ml nước. Đặt lên bếp và đun trong khoảng thời gian 15 phút tính từ lúc nước sôi. Để có một món trà ngon và giữ được nhiều nhất dưỡng chất có trong những nguyên liệu này các bạn hãy sử dụng lửa nhỏ để nấu các loại trà nhé. Loại trà này rất tuyệt vời để hỗ trợ việc điều trị bệnh viêm xương khớp. Viêm xương khớp là một trong những vấn đề về sức khỏe rất phổ biến hiện nay. Nó liên quan đến sự thoải hóa các khớp trong cơ thể dẫn đến các triệu chứng như là đau hay cứng khớp. Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy rằng khi mà bạn sử dụng gừng kết hợp với quế dầu mè bôi tại chỗ có thể giúp làm giảm triệu chứng đau và độ cứng ở những người bị viêm khớp gối. Và một đánh giá ở một tài liệu nghiên cứu cho thấy những người sử dụng loại trà gừng để điều trị viêm khớp đã giảm đáng kể tình trận đau và tàn tật. Chỉ quan sát thấy một số tác dụng phụ chẳng hạn như không hài lòng với mùi hăng của gừng thôi. Sau khi các bạn đã đun được 15 phút như thế này các bạn hãy tắt bếp và ủ trong 10 phút nữa. Khi này thì các bạn không sử dụng ngay mà các bạn sẽ quế rất cần thời gian từ 25 đến 30 phút trong nước nóng thì mới tan hết được hoàn toàn dưỡng chất. Nên khi bạn sử dụng trà có quế thì càng nước cuối cùng trong tách trà mới là nước ngon nhất. Tuy có rất nhiều các giá trị tốt cho sức khỏe nhưng mỗi tuần các bạn cũng chỉ nên sử dụng từ 2 đến 3 ly trà như thế này trong một tuần. 9 lợi ích sức khỏe của uống nước mía trong mùa nắng nóng những lưu ý đặc biệt để sống khỏe, sống thọ. Mến chào khán thính xã đang theo dõi trên kênh Handmade VN Quý vị thân mến, uống nước mía có tốt hay không? Uống nước mía có tác dụng gì? Chắc hẳn đây là thắc mắc của rất nhiều người khi lựa chọn loại đồ uống tốt cho sức khỏe như thế này. Nước mía tự nhiên có vị ngọt, mát lành và được cho là có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng mà nước mía còn có tác dụng điều trị rất nhiều bệnh. Để tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng của nước mía là gì lưu ý gì khi sử dụng loại nước này thì mời bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay. Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, nguyên chủ nhiệm khoa y học cổ truyền Bệnh viện Trung ương quân đội 108 cho biết nước mía có một lịch sử rất lâu đời không chỉ dùng để giải khát thanh nhiệt mà còn chứa rất nhiều bệnh. Theo dinh dưỡng học hiện đại, thành phần của nước mía rất phong phú. Cứ mỗi 100g nước mía có chứa 84g nước, 0,2g chất đạm, 0,5g chất béo, 12g chất đường và nhiều nguyên tố vi lượng như canxi, phốt pho, sắc và các vitamin như B1, B2, vitamin C, vitamin D. Ngoài ra còn có các acid thiệu cơ và nhiều loại enzym, gluco và fructo. Theo bác sĩ Đình Minh Trí, Đại học y dược TP.HCM thì các thành phần chính trong nước mía đặc biệt có lợi cho dạ dày, thận, tim, mắt, đường ruột. Bên cạnh đó thì nó còn giúp cho bạn giảm cân, giảm sốt, ngăn ngửa nguy cơ ung thư, hạ collagen sấu và thanh lọc thận. Nước mía được biết đến với tác dụng đầu tiên là cung cấp năng lượng. Nước mía có thể giúp bạn tiếp thêm năng lượng trong thời gian ngắn và tránh mất nước trong những ngày nắng nóng như thế này. Các loại đường đơn trong món nước này cũng giúp cho cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn. Như vậy nếu như bạn muốn tăng lượng đường trong cơ thể một cách tự nhiên và lành mạnh thì hãy lựa chọn loại nước này nhé. Tác dụng thứ 2 đó là tăng cường chức năng của gan. Tác dụng mà ít người biết đến của nước mía chính là giúp giảm nhẹ các bệnh liên quan đến gan chẳng hạn như vàng da. Bệnh vàng da là do gan hoạt động không tốt cũng như là các ống mật bị tắc. Nước mía là nguồn rất giàu flavonoid và các hợp chất polynonic. Những hợp chất này có rất nhiều các tác dụng cụ thể là khả năng kháng viêm, chống ung thư, chống oxy hóa, kháng virus và chống dị ứng. Đặc biệt đối với những người bị vàng da do viêm gan việc các bạn sử dụng nước mía có thể bảo vệ gan khỏi viêm nhiễm và đồng thời hỗ trợ kiểm soát mức sắc tố da cam. Mía giúp bạn duy trì nồng độ glucose ở trong cơ thể và giúp cho cơ thể của chúng ta được phục hồi nhanh hơn. Ngoài ra thì nước mía còn có tính kiểm tự nhiên giúp duy trì độ cân bằng điện giải trong cơ thể từ đó ngăn ngừa Tác dụng thứ 3 đó là phòng ngừa bệnh ung thư. Nước mía có chứa nhiều canxi, maze, cali, sắc và măng gan nên có tính kiểm. Bên cạnh đó thì loại nước này cũng có chứa flavonoid có thể giúp bạn ngăn chặn các tế bào ung thư đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và vũ. Tác dụng thứ 4 mà nó đem lại đó chính là cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa. Nước mía có thể giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt. Nó cũng có tác dụng giúp ngăn người, nhiễm chủng dạ dày. Cali có trong nước mía giúp bạn cân bằng nồng độ pH ở trong dạ dày hỗ trợ việc tiết dịch vị tiêu hóa và góp phần giúp hệ tiêu hóa hoạt động chân chua hơn. Tác dụng thứ 5 đó là làm đẹp da. Nước mía là một nguồn cung cấp vitamin C một chất có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình hình thành collagen giúp da trở nên sáng và đàn hồi. Ngoài ra thì nước mía cũng được cho là có khả năng bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của tiêu UV từ ảnh nắng mặt trời bên cạnh đó thì nước mía không chỉ chứa nhiều vitamin C mà còn cung cấp sắc, maze, canxi và các chất tiện giải khác. Các loại vitamin A, B, C D, E và K có trong nước mía được cho là có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe của da và tóc, có thể giúp kiểm soát tình trạng mụn chân cá và làm giảm vết dạng da. Tác dụng thứ 6 đó là duy trì sức khỏe của thận. Nước mía không có chứa collagen, lại ít natri, không có chất béo bão hòa nên có thể giúp bạn duy trì sức khỏe của thận. Khi thận khỏe thì sức khỏe tổng thể của bạn cũng được cải thiện rất nhiều. Tác dụng thứ 7 đó là giảm đau do một số bệnh. Giảm đau là một trong những tác dụng của nước mía mà ít người biết đến. Một số loại bệnh như là bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhiễm trùng, đường tiết niệm, sỏi thận và viêm tuyến tiền liệt có thể khiến bạn bị nóng rát khó chịu. Để cải thiện tình trạng này có thể pha nước mía với nước chanh hay nước dừa để uống hàng ngày. Tác dụng thứ 8 hỗ trợ sự phát triển của xương và răng. Mía rất giàu canxi nên có thể giúp cho xương và răng phát triển tốt hơn. Vậy nên bạn có thể ăn mía bên cạnh việc uống để tận dụng được lợi ích của loại cây này. Nước mía rất giàu các khoáng chất canxi và phốt pho nên có thể giúp bạn củng cố được men răng giảm nguy cơ sâu răng và loại nước này cũng giúp khắc phục tình trạng hơi thở có mùi do sự thiếu hụt của các chất dinh dưỡng kể trên. Và dưới đây là vài cách sử dụng nước mía để trị bệnh Nước mía thường được sử dụng trong nhiều phương pháp dân gian để chữa bệnh và bồi bổ sức khỏe bao gồm như là chữa trứng nôn mửa. Thì bạn chỉ cần pha nước mía chung với nước gừng tươi là một biện pháp rất hiệu quả để chống nôn mửa đặc biệt là khi cảm giác nôn khan hay là chống viêm kết mạc cấp tính. Uống nước mía kết hợp với nước sắc hoàng lên có thể giúp chống viêm giảm sưng và giảm đau mắt nhanh chóng thanh nhiệt cho hệ hô hấp Nước mía được sử dụng để nấu cháo có thể giúp thanh nhiệt nhuận phế giải cảm, giảm cảm giác khát và các triệu chứng như học khan mồ hôi, mồ hôi trộm, đại tiện táo kết hay là điều trị viêm dạ dày mạng tính. Uống hỗn hợp nước mía và rượu nho hàng ngày có thể giúp bạn làm giảm các triệu chứng của viêm dạ dày mạng tính. Khi bị tào bón thì nước mía và mật ong có thể được sử dụng để giúp làm giảm tình trạng tào bón đặc biệt là khi uống vào buổi sáng và buổi tối. Nước mía rất thơm ngon nhưng không phải ai cũng nên uống Đối với những người có hệ tiêu hóa kém do hàm lực đường cao nên những người này hay bị đầy bụng, khó tiêu tiêu chảy, lạnh bụng thì không nên sử dụng nước mía thường xuyên trường hợp cần thiết thì phối hợp với gừng để giảm tính lạnh của mía Thứ hai, người đang sử dụng thuốc không uống nước mía khi đang sử dụng những loại thuốc bổ hay thuốc chống đông máu để tránh gây tương tác thuốc Thứ ba, đối với những người đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân thì cần uống nước mía có trừng mực vì nước mía rất nhiều năng lượng nên dùng quá nhiều sẽ dẫn tới béo phì vì cơ thể thừa năng lượng Thứ tư, phụ nữ mang thai cũng không nên uống quá nhiều nước mía dễ gây nhiễm chủng hoặc tiểu đường thai kỳ Thứ năm, nước mía không nên để quá lâu hoặc bảo quản trong điều kiện không thích hợp thì rất dễ làm môi trường thuận lợi cho vi khuẩn. Vi sinh vật gây bệnh phát triển có thể dẫn đến tình trạng Buổi tối trước khi đi ngủ cứ ăn 3 hạt này xương khớp chắc khỏe trí não minh mẫn ngủ say một mạch đến sáng 3 loại đồ uống để sử dụng trước khi đi ngủ giúp xương chắc khỏe trí não minh mẫn tim mạch khỏe như voi ngủ ngon đến sáng Cô bác thân mến, nhiều người thường ít quan tâm đến sức khỏe của xương cho đến khi tuổi già mới gặp phải những vấn đề gây khó khăn đến sinh hoạt như lõng xương hay mất xương Việc xây dựng hệ xương khỏe mạnh là điều vô cùng quan trọng vì những khoáng chất được tích hợp vào xương cho đến lúc 30 tuổi sẽ đạt khối lượng xương cao nhất Nếu không đủ lượng dinh dưỡng cho khối lượng xương được tạo ra trong thời gian này hoặc gặp tình trạng mất xương, bạn sẽ có nguy cơ cao, dễ gãy xương do cấu trúc yếu. Chính vì vậy các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng thời gian 3 tiếng trước khi đi ngủ là khoảng thời gian vàng để chúng ta nuôi dưỡng sức khỏe và là lúc nếu như biết bổ sung các thực phẩm một cách khoa học và đúng cách thì sức khỏe của chúng ta sẽ có những thay đổi hết sức kỳ diệu. Vậy cụ thể trước khi đi ngủ chúng ta cần ăn những loại hạt gì, tác dụng của nó như thế nào thì mời các bạn cùng HandmadeVN chiêm nghiệm trong video ngày hôm nay. Loại hạt đầu tiên mình muốn nhắc tới ở đây đó chính là hạt đậu nành. Loại hạt này rất giàu chất sơ, protein, thực vật isoflavone và một số dưỡng chất khác. Nó rất tốt cho hệ xương khớp, sức khỏe tim mạch, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, ngăn ngừa ung thư, chống viêm và tốt cho não bộ. Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là đậu nành hay còn gọi là đậu tương. Trong đậu nành có chứa nhiều vitamin như là vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 BP, vitamin D, vitamin E. Rất có lợi cho sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó nó còn có chứa khoảng 40% các loại protein, thực vật, chất béo và một số các chất khoáng như maze, canxi, sat, natri. Và đặc biệt trong thành phần của đậu tương còn chứa các loại enzyme có lợi cho quá trình tiêu hóa và phytotrogen, còn được mệnh danh là estrogen của thực vật. Với công thức này các bạn sẽ cần sử dụng 70g đậu nành. Sau đó cho toàn bộ phần đậu nành này vào trộn và thêm vào đó là nước. Các bạn sẽ ngâm từ 6 đến 8 giờ đồng hồ. Bạn biết không isoflavone có bên trong đậu nành sẽ tăng cường sức mạnh của xương, từ đó hạn chế nguy cơ bị loạn xương. Đây là căn bệnh khá phổ biến và gây nguy hiểm cho con người vì chúng làm xương mỏng và dễ bị gãy. Trong đậu nành có chứa nhiều xenic và các isoflavone sẽ làm tăng mật độ khoáng của xương. Ở những phụ nữ mạng kinh mật độ khoáng xương sẽ tăng lên đáng kể và có lợi cho sức khỏe của con người. Sau khi các bạn đã ngâm đậu nành được 8 tiếng như thế này thì bây giờ các bạn hãy rửa sạch và để ráo nước nhé. Và đây là toàn bộ phần đậu nành mình có. Mình sẽ để sang một bên nhé. Thành phần thứ 2 cho công thức ngày hôm nay đó chính là vừng đen hay còn gọi là mè đen. Vừng được biết đến là một loại thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng, ấn tượng, bao gồm các vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của xương khớp. Nó bao gồm các khoáng chất như canxi, phốt pho, kẽm, măng gan, sắt, maze hay đồng. Hàm lượng canxi ở trong vừng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sức mạnh của xương khớp. Nó được biết đến với tác dụng chống lại bệnh loãng xương. Với công thức này bạn sẽ cần sử dụng 30 gram vừng. Bây giờ thì các bạn sẽ chuẩn bị một cái tô và cho phần vừng vào đó và sửa thật sạch nhé. Không những vậy vừng có hàm lượng đồng rất cao nó còn có tác dụng làm giảm viêm ở các khớp, xương và cơ do đó có phần ngăn ngừa các cơn đau liên quan đến viêm khớp. Hơn nữa, đồng là một khoáng chất rất cần thiết để củng cố mạch máu xương và khớp. Bây giờ thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần vừng vào nồi Trong vừng có chứa một hàm lượng măng gan rất đáng kể. Hàm lượng này rất cần thiết cho sức khỏe của xương khớp Nó bao gồm hỗ trợ phát triển và duy trì mật độ của xương Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do. Chính là các phân tử có thể gây tổn hại đến các tế bào trong cơ thể. Và các gốc tự do này góp phần gây bệnh lão hóa bệnh tim hay một số can bệnh ung thư. Và trong vừng thì có một nguồn chất béo rất lành mạnh protein, vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B9, chất sơ và các chất chống oxy hóa và các hợp chất cực vật có lợi khác giúp làm giảm lượng đường trong máu chống lại các cơn đau do viêm khớp hay làm giảm cholesterol sấu Sau khi các bạn đã giang xong như thế này thì bây giờ các bạn sẽ tắt bếp nhé Tiếp theo bạn sẽ cần chuẩn bị thêm đường phèn Nếu như không có đường phèn các bạn cũng có thể sử dụng mật mía, mật ong hay đường hoa mai cho công thức này đều được Một lượng sucrose tốt được tìm thấy trong đường phèn có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể giúp bạn có thêm năng lượng khi sử dụng thức uống này. Không những vậy nó còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng thần kinh giúp não bộ được khỏe mạnh tăng cường hemoglobin trong máu Bạn sẽ cần 40g đường phèn trong công thức này Nếu thích uống ngọt hơn thì có thể sử dụng 60g nhé Tiếp theo các bạn sẽ cần chuẩn bị thêm 500ml nước. Nếu thích loãng thì các bạn hãy sử dụng 700ml nước là vừa Bây giờ thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần đậu nành vào nồi và thêm vào đó là 500ml nước đặt lên trên bếp và để chế độ lửa lớn để nước nhanh sôi hơn. Thức uống này có tác dụng làm giảm sưng, viêm ngăn chặn tình trạng mất đi của xương cũng như tăng cường sức khỏe cho các khớp xương và sụn ngăn chặn những cơn đau nhất khó chịu ở xương và các khớp Khi nước bắt đầu sôi như thế này thì các bạn hãy giảm lửa xuống nhỏ liu diêu và đun trong khoảng thời gian là 30 phút Sau khi các bạn đã đun được 30 phút như thế này rồi thì các bạn sẽ cho 40g đường phèn vào nồi đào đều để đừng mau tan hơn Mẹo hữu ích ở đây là các bạn hãy cho đường vào sau khi mà đã nấu phần đậu nành và phần vừng được mềm Nếu như các bạn cho vào trước thì phần đậu nành và vừng sẽ bị cứng, không mềm được các bạn nhé. Đây là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên, mạnh mẽ nhất giúp bạn cải thiện tình trạng đau nhất, khớp xương trở nên linh hoạt hơn, những mệt mỏi khó chịu gần như tan biến mà nó còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn Sau khi các bạn đã đun để cho phần đường tan hết như thế này thì các bạn sẽ tắt bếp và để 30 phút cho hỗn hợp nguội bớt Bây giờ thì các bạn sẽ cho toàn bộ hỗn hợp này vào máy xay và xay thật nhuyễn thuốc uống này giúp tăng tính đàn hồi của phần sụn khớp tăng chất nhầy trong khớp, giảm tình trạng đau nhất, khớp bối giảm xương viêm, các khớp xương được linh hoạt hơn và khả năng vận động trở nên dễ dàng hơn Sau khi các bạn đã xay xong như thế này rồi thì hãy chuẩn bị một cái ly thủy tinh cho hỗn hợp này vào ly và thưởng thức nó nhé Thức uống này thích hợp nhất là sử dụng nó khi còn ấm nóng Mỗi ngày thì các bạn sẽ sử dụng một ly 250ml vào buổi sáng hoặc trưa hoặc tối Nó cung cấp đủ năng lượng cho bữa sáng hoặc bữa trưa hoặc là bữa tối Bạn có thể xem nó như một bữa ăn nhanh, đơn giản và khỏe mạnh Bạn nên sử dụng hỗn hợp này liên tục trong 7 ngày sau đó duy trì mỗi tuần từ 2 đến 3 buổi