真正優秀的人，都沒把自己太當回事 做人，別把自己太當回事 凡事別多想，就是放過自己。 i愛生活life

兵馬俑坑至今已經出土了清理各種陶俑一千多尊 除了貴社俑外 皆有不同程度的損壞 需要人工修復 而這尊貴社俑是保存最完整的 仔細觀察 連衣紋 髮絲都還清晰可見 是唯一未經人工修復的 貴社俑能夠保存得如此完整 得益於它的低姿態 首先 兵馬俑坑都是地下道式的土木結構的建築 當棚頂坍塌的時候 高大的立俑首當其衝 低姿的貴社俑受損害就小一點 其次 貴社俑做墩子 右膝 右足 左足三個支點 呈現了等腰三角形支撐著上體 重心在下 增強了穩定性 不容易傾倒 破碎 因此在經歷了兩千多年的風霜歲月之後 它依然能夠完整地呈現在我們面前 這不禁想起了生活當中的我們 一個人把自己捧得越高 摔得越重 而懂得低頭的人 能走得更長遠 三體中有句話 弱小和無知不是生存的障礙 傲慢纔是 一個人一旦覺得自己比別人有優越感 覺得高人一等 離倒黴就不遠了 越是優秀的人 越是不太把自己當回事 別高估自己 你沒有那麼重要 一隻駱駝辛辛苦苦穿越了沙漠 而一隻蒼蠅趴在駱駝背上 一點力氣也沒飛就過來了 蒼蠅氣笑說 駱駝 謝謝你辛苦把我投過來啊 再見 駱駝看了他一眼 你在我身上的時候因為你沒什麼重量 所以我根本不知道 你要走了也沒必要跟我打招呼 別把自己看得太重了 知乎上有個熱門的提問 太自以為是的人有哪些特點 一個高讚的回答是 太把自己當回事和不把別人當回事 誠然如此 自命不凡的太在乎和自己有關的東西 以為別人的目光都會聚集在自己身上 這在心理學上叫做焦點效應 而把自己看得太重 就好比仰頭趕路的人 自不知前方有人腳下有泥潭 遲早有一天會摔跟頭 很多時候我們並沒有自己想像當中那麼重要 自知之明是最難得的見識 有這樣一句話是這麼說的 別錯把平臺當成你的本事 道理雖簡單 但很多人總會高估自己 而忘記了自己的位置 自媒體作者吳曉武分享過一個故事 他們家小區附近有個理髮店 店裡的員工只有女孩一人是經過專業訓練的 手藝受到很多顧客的稱讚 但她仗著自己有點本事 經常擺臉色給其他員工看 一天她要求老闆只給她一人掌心 理由是店裡的客人大部分都是奔著我的手藝來的 但老闆沒有答應 她非常不滿提出辭職 並說道 你這個小店我還不伺候了呢 她心想店裡沒有她 生意肯定會一落千丈 可結果她離職以後 店裡的生意絲毫沒有受影響 飾演過香奈兒的雪莉·麥可蕾恩 曾經提出過一個20 40 60的法則 說的是 二十歲的時候 你總在擔心別人是怎麼看你的 四十歲時你覺醒了 纔不管別人是怎麼想的呢 六十歲時你才發現 根本沒人管你 其實說到底 從一開始就沒有人關注你 這世上沒有誰離了誰而不能活下去 沒有你白天黑夜一樣的到來 在別人眼中 你根本沒有那麼重要 所以別太高估了自己 唯有藏好優越感 正確地認清自己 才能看到人生最曼妙的風景 把自己看得太重 往往失望很大 不知道你有沒有過這樣的經歷 手機不小心落家裡了 一整天都會焦慮 深怕家人或朋友找不到自己 然後回到家第一件事打開手機 卻發現沒有未接來電 微信也都是羣消息 特意穿了新衣服去上班 本想著會吸引大家的注意 期待得到讚美 結果下班了也沒有人發現 心裡特別失落 那一刻 是不是發覺自己很可笑啊 以為自己對他人而言有多重要 結果才發現根本沒有人注意 不過是自己譁眾取寵罷了 每個人都在認真地為自己的生活打拼 哪裡會關注你的一舉一動呢 一個人把自己看得太重要 結果就只會讓人失望 二戰時期 英國首相丘吉爾接受英國廣播公司BBC的邀請 做了一個直播演講 半路上他乘坐的專車出了狀況 恰巧有一輛出租車經過 他趕緊攔下 讓司機送他去目的地 司機卻說 我送你過去要繞道 會耽誤我聽偶像丘吉爾的演說的 丘吉爾一聽 心想自己在別人心裡原來這麼重要 可趕時間 於是掏出了五英鎊遞給了司機 讓司機載他過去 五英鎊相當於出租車司機好幾天的收入呢 司機趕忙收下錢說 去他的丘吉爾吧 賺錢實際 您上車 我這就載您過去 這件事讓丘吉爾感觸頗深 別太把自己當回事 有可能連五英鎊都不值 故事真實又扎心 它告訴我們 一定要學會認清自己 要有自知之明 千萬不要太高估自己在他人心中的位置 把自己看得太重 電影《臥虎藏龍》中有句臺詞 人外有人 天外有天 深感言之有理 世界是一個大舞臺 優秀之人比比皆是 左宗棠不僅精通政治和軍事 棋藝也高超 很少有對手 有次他出徵路上 在郊外看到了一個帽疊老人擺了棋陣 招牌上寫著天下第一棋手 他不服氣 立刻上前挑戰下了三盤棋 結果老人不堪一擊 左宗棠沾沾自喜 對老人說 連輸三局 也可以將這個稱號卸下來的 可當左宗棠從出征返回的時候 發現居然掛著同樣的棋子 他覺得老人不知羞恥 被自己打敗後還懸掛這面棋 當即再去較量一番 意想不到的是 他三戰三敗 顏面盡失 他疑惑不解地問 為何短短的幾天 您的棋藝進步這麼快 老人說 你帶兵打仗 歸待一鼓作氣 我若贏你 就錯了你的銳氣 如今凱旋跪在收斂傲氣 我便不需要再讓著你了 左宗棠聽後心悅誠服 有句話說 我以為別人尊重我 是因為我很優秀 慢慢的我明白 別人尊重我 是因為別人很優秀 越是了不起的人 總覺得自己沒有什麼了不起的 越是無知無能的人 越是認為自己很了不起 人活於世 不要因一時的成績 誤以為自己能力超強 不要把別人的恭維 當作自己的實力 過度自信 把自己捧得太高 只會摔得更重 把自己看得太重 結果會更失望 你要克服虛榮心 炫耀欲 保持謙恭 才會有更長遠的進步 時刻保持著謙卑 纔是一個人最大的底牌 有人曾問智者 什麼叫做智慧 智者給了他三個錦囊 說這裡有三種智慧 涵蓋了人生中 一切智慧的精華 第一個錦囊中寫著謙卑 第二個錦囊中 依舊寫著謙卑 第三個錦囊 還沒想到 還寫著是謙卑 蔡根潭有言 水滴成海 人滴成王 真正的智者 懂得水往滴處流 才會積成了大海 做人應該低調謙卑 才能成就大事 就如同成熟的麥穗 是飽滿而彎下腰的 真正有內涵的人 懂得放低自己 俯身做事 知乎上有一個熱門的話題 什麼心態 是需要刻意練習的呢 最高讚的回答是 別把自己太當回事 紀錄片《時代我》裡 其中展示了 世界雜交水稻之父 袁隆平 鮮為人知的生活一面 而讓人印象深刻的是 袁隆平三位孫女的 一段採訪 在採訪當中 他們說到了一件趣事 小時候老師問他們 知不知道爺爺 是做什麼的呀 孫女們竟然回答說 我爺爺是看天氣預報的 當被問到爺爺是袁隆平 你們有什麼感受的時候 女孩們露出靦腆的笑容 在我們眼裡 爺爺不是什麼厲害的人物 而是一位經常在家裡 藏好零食的和藹老人 還說以後也要像爺爺一樣 為人類的福祉 貢獻一份力量 他們表現得落落大方 真誠低調 絲毫沒有因為爺爺是名人 而驕傲自負 也不禁敬佩 這些九十多歲的老人 即使養活了全中國的人口 他依舊只是把自己 當成一個種田人 水深不語人穩不言 真正有實力的人 往往都是深藏不露的 因為他們清楚自己要做什麼 從來不會虛張炫耀 而是盡心盡力做人做事 豐富自己 誠然如此 不張揚不自誇 保持謙遜 纔是一個人最大的本事 尼采曾說 誰終將生鎮人間 必長久身自簡末 保持謙卑並不是無能 而是一種修養 一種做人的智慧 它不會掩蓋你的光芒 反而會讓你更加光彩 當你在節目中激奠自己 安靜地豐富內心 認真做事 等你積蓄足夠的力量 你終將成就自身 成為無可取代的人 願你我都能在 這波瀾的歲月當中 既能有向上攀登的能力 也能有向低處俯身的能力 高光時不自負 低谷時不自棄 認真努力做事 不斷擴寬自己的厚度 我們總是對自己 犯下的錯誤無法釋懷 甚至會覺得 那些醜態百出的樣子 會永遠成為別人的笑柄 但其實 你的缺點 你的錯誤 並沒有多少人 真的會一直關注 你也沒有那麼多的觀眾 今天 Amy想跟大家分享 一個心理學效應 聚光燈效應 什麼是聚光燈效應啊 聚光燈效應 對我們的生活和職場 有哪些啟示呢 今天 讓我們來聽一下 不知道你有沒有過 這樣的體驗 走在路上 總覺得周圍的人 都盯著自己看 窘的手 不知道該往哪裡放 腿也不會邁了 坐在臺下 因為害怕被人笑話 恨不得把自己隱形 不敢當眾發表意見 若要上臺演講 更是如臨大敵 不小心犯了一點尷尬的事 一走到人羣裡 就會覺得背後 有無數雙手在指指點點 又或者不化妝 就不敢出門 偶像包袱特種 如此種種 說白了 就是下意識裡 很在乎別人的看法 同時又總是覺得 別人時時刻刻 都拿著放大鏡在看自己 這種心理現象 叫聚光燈效應 由來已久 又像路上的小石子一樣 無處不在 冷不丁的 就絆你一腳 聚光燈效應 又稱為焦點效應 最早 是由康乃爾大學的 心理學教授 湯姆·基洛維奇 和美國心理學家 肯尼斯·塞爾基斯提出的 在1999年 他們做過一個 有趣的心理學實驗 在實驗中 他們要求被穿上 印有過氣兒勾心頭像的短袖 走進一個 已經有五個人 在裡面的房間 研究人員先詢問被試者 你們覺得 會有幾個人留意到 自己身上的衣服呢 再去問房間裡的被試者 是否有留意到 短袖上的頭像呢 結果顯示 被試者覺得 有五成以上的人 留意到他的衣服 但事實上 只有一成的人表示 留意到了短袖上的頭像 他們由此得出一個結論 就是人們太在乎 和自己有關的事物 以為別人的目光 都會聚集在自己身上 它表明 我們總會不自覺地 放大自己的問題和重要性 日據賣房子的女人當中 有一個青年男子 忽然歸家 從此在家中 二樓宜住二十年 連自己的父母都不見 必須見人時 還得把自己套在大紙箱子裡 後來謎底揭開了 原因是因為 在一次規格極高的會議上演講時 緊張到失禁出醜了 為什麼一次 年終數值的小失誤 會讓滿腹才華的希子 羞愧到自閉呢 為什麼一次出醜 需要用一生來悔恨 這就是聚光燈效應 它會無限放大 一點點的小問題 變成一個人無法逃離的五指山 當然並不是所有人都那麼的極端 但是它卻比我們想像的更普遍 有記者採訪了很多職場人 你在意別人的眼光嗎 結果呢 58.16%的受訪者表示 和工作有關的看法都在乎 35.71%的人則表示 從工作能力到穿衣細節都在乎 只有6.12%的人則表示 都不在乎 也就是說 超過九成的人會在意 只有不到一成的人 能夠坦然面對別人的評價和批評 而且受訪者一直表示 活在別人眼光當中 會讓他們不由自主 變得垂頭喪氣 做事畏首畏尾 可是卻又很難克服 心理學認為 大多數心理效應 都是多種心理現象 共同作用的結果 好似個東北亂頓 那麼聚光燈效應 背後的小推手是什麼呢 一般來說有兩個 第一個是自我意識的作祟 人們總是習慣於 從自己的角度去看世界 所以很自然地以為 自己就是世界的中心 眾人的焦點 這本無可厚非 外面世界太大 有太多的不確定性和未知數 這會導致強烈的不安全感 所以 內心出於自我保護的機能 會不自覺地想當然地理解 發生在自己身上 以及周邊的事情 比如 走在路上 總以為別人在看自己 其實就像經常調侃的那樣 你不看我 怎麼知道我在看你啊 或者換位思考一下 你就明白 你會死死盯著 路過的陌生人看嗎 他會在你腦海當中 停留超過三分鐘嗎 答案很可能就是否定的 但是 我們的情緒腦 並不會就此罷休 反而會偏執地認為 自己是最特別的那個 尤其是自信心爆棚 或沒有清晰自我認識的人 會更願意相信 自己的偏執 而不是事實的真相 第二個就是透明度錯覺 有一次做工作匯報的時候 同事雪兒一坐下來 就緊緊拉住我的手 身體顫抖得像波浪一樣 傳到我的手中 就這麼撐到散會 太醫把我拉到洗手間 突然五面哭起來 剛剛做報告的時候 我太緊張了 一點也不像 其他人那樣淡定 丟死人了 我怎麼那麼差勁呢 然而事實上 我們並沒有感覺到 我們總是能夠 很敏感地捕捉到 自己的細微心理變化 心思越細膩越是如此 就以為別人也能 從我們的眼神的變化當中 讀到自己內心的祈福 好像人人都是 FBI心理大師 觀察入微 明察秋毫 殊不知 我們從來不是透明人 別人的眼光 也不自帶X光的 但是 當我們被聚光燈效應 影響的時候 卻看不透這一點 所以明明知道 別人很可能 什麼也發現不了 卻還是隱隱擔心人家 是隱藏的高手 之前看到過一個訪談節目 一個胖胖的姑娘 總是因為自己的身材不好 特別自卑 整天把自己關在房間裡 也不跟別人交流 更別提出去玩了 她最喜歡的事情 就是自拍 每天花費好長時間 先拍好多張照片 再精心修圖 然後上傳到朋友圈 如果有人給她點贊 她就好開心 沒有人點贊的時候 就瞬間刪掉所有的照片 陷入焦慮迷茫的狀態當中 她的媽媽多次勸她 無果 才來上節目求助 可是她依然沉浸在 自己的世界裡 不可自拔 自欺欺人 聚光燈效應無處不在 很多人深受其擾 如果像希子那樣 真的不能掉以輕心 要試著轉化一下思維 把自己的心靈 從這一束牢籠般的強光當中 釋放出來 我們不斷暗示自己 大家都很忙 我其實沒有那麼重要 在聚光燈的時候 腦海中會出現 大家都在看著我的念頭 產生社會抑制效應 社會抑制效應是指 當一個人做一件 自己不擅長 或者比較生疏的事情的時候 如果有人在旁邊 尤其是旁觀者還比較厲害 又喜歡評論指點別人 我們就會本能地 產生一種自我保護意識 陷入緊張的情緒當中 從而影響正常發揮 甚至發揮時長 比如高手對戰 那個處於劣勢的人 就會很容易被強者唬住 但若是弱者心態比較好 往往能出其不意 反敗為勝 或者強者思想包袱太重 也可能大意失荊州 這個反應是自然而然發生的 說明當我們把有限的注意力 分散到對別人的評價上時 就無法專注地 做好手頭的事 變得焦慮 但是隻要有意識地 不斷地暗示自己 大家都很忙 我其實沒有那麼重要 就可以把焦點 從別人的身上 拉回到這個事情本身 也就不會戰戰兢兢 成慌成恐了 你怎麼看待世界 世界就怎麼對待你 所以 給自己積極地暗示很重要 那些關注的目光 很多時候都來自於 自己的想像 可以試著用積極地猜測 代替消極地猜想 感受會完全不一樣的 比如 不要老以為別人在找茬 也很可能 是因為自己真的很優秀 所以下次演講前 可以試著對自己說 我本來很優秀 完全不用擔心 或者 和別人眼光碰上的時候 大方地回之一笑 就好像 自己是人羣當中 最有魅力的那一個 甚至 還可以利用聚光燈效應 監督自己深度 事實上 沒有一種效應 是絕對好或壞的 只要用積極的心態 去面對 壞的 也可以變成好的 我們太容易因為 某一個缺點 而否定整個人 無論是對自己 還是對別人 這個小小的人性弱點 是聚光燈效應的強化劑 若是我們能夠 接納自己 或者別人的不完美 秉持著從更加 全面的角度來看人看事 就不會鑽進 某一個缺點 或某一次 失誤當中出不來 所以 發現自己 又陷入糟糕之極 或以偏概全的 思維模式當中 告訴自己 人生 是一個動態的過程 人性也是 一切都在變化當中 過於糾結 已經發生的事情 只會讓自己 陷在過去 而無法走向未來 相反 若是能接納 自己一時的不完美 就會發現 一切都沒有什麼 大不了的 終將隨風而去 最重要的是 相比於別人怎麼看你 自己怎麼看待自己 纔是最重要的 其實 每個人都有兩盞聚光燈 一盞用於內觀 一盞用於外觀 卻連接著同一個插頭 那就是我們的自我覺知 當我們有足夠清晰 而堅定的自我覺知時 就能夠很清楚地 看到自己內心的波動 和別人對自己的影響 相反 當我們自我不夠強大的時候 既不能理智地 應對外界對我們的評價 更無法看破內心的迷茫 所以 聚光燈效應雖無處不在 但是隻要能時時刻刻 保持清醒的覺知 並不斷地修煉 就不會再輕易地掉入 他人注視的陷阱 就像 聽聲手機型的網路 在脫口秀大會上說的那樣 我從不在意別人的目光 我就要做自己生活的甲方 也就是說 我們要用這束光 照亮自己的內心 而不是放大別人的評價 或生活的坎坷 如此 才能真正成為聚光燈下 最閃亮的自己 德國哲學家舒本華說過 人性一個最特別的弱點就是 在意別人如何看待自己 其實生活當中 有太多的人也是如此 只要外界有一點風吹草動 內心便開始草木皆兵 殊不知 太在意別人的想法 只是在折磨著自己 有一句話叫做 有一種淚叫胡思亂想 曾經看過武志宏的一篇漫畫 漫畫裡的女主角阿花 是一個心思細膩的女生 她做工作匯報的時候 無意中看到上司皺了一下眉 就開始追追不安地猜測 是不是因為自己講得太差了 會議結束之後 阿花依舊在為這件事情苦惱 直到上司走過來對她說了一句 這周數據很不錯 繼續加油 她才徹底放下心來 當她從洗手間裡出來 看到同事都在喝奶茶 阿花覺得他們買奶茶 也不叫上自己 瞬間有一種被孤立的感覺 於是又開始暗自難受 果然大家都不喜歡我 沒想到下班後 同事約了她一起去喫 她最愛喫的火鍋 接到張姐的電話 阿花想起張姐 讓她幫忙翻譯的資料 她還沒有完成 於是很緊張地跟張姐道歉 可是張姐卻告訴她 沒事不用了 這下阿花的愧疚感更深了 掛了電話之後一直在想 張姐是不是對她失望了 彷彿思量許久 她給張姐發了一條微信 解釋和道歉 張姐告訴她 沒事 她最近招了一個實習生 把翻譯工作交給實習生了 不得不說 現實生活當中 敏感的人就是如此 別人不經意的一句話 一個眼神 一個動作 都能讓他們惶恐不安 如臨大地 只要身邊的人稍微有點反常 他們就會開始反省 是不是自己做錯了什麼 殊不知 過度自省是一種內耗 只會讓我們活得很累 有人說 喜歡胡思亂想的人 每天的心情 就像跟過山車一樣 的確如此 可是這樣的大起大落 難免會消耗 自己很多的時間和精力 凡是容易想太多的人 註定會活得很辛苦 過度敏感 是一場社交災難 在知乎上看到過一個問題 身邊有一個特別敏感的人 是什麼感覺 底下有回答說 在對方面前說話 做事 都會變得小心翼翼 時時刻刻都得在意 對方的情緒變化 因為你永遠不知道 自己哪一句話會傷到他 其實 在人際交往當中 太過敏感的人 不僅會讓別人心累 也容易令自己難堪 我曾經也是一個 心思敏感的人 還差點因此 失去一個朋友 有一段時間 我有一些專業上的問題 需要向一位朋友請教 可是他和我微信聊天的時候 總是聊著聊著 突然就不回我了 一次兩次我還能忍受 後來次數多了 我終於按捺不住自己的憤怒 直接把他給刪了 因為我能從他的態度中 感覺到他對我很不尊重 甚至壓根就不把我當一回事 我越想越生氣 甚至做好了 跟他絕交的準備 第二天 朋友發現自己被我刪除了 又重新把我加了回來 他很不好意思地跟我解釋 自己經常這樣 一邊跟別人聊天 一邊看劇 看著看著就忘記回覆了 因為這個壞習慣 他也被其他朋友 批評過好幾次了 這時我才明白 他並沒有故意針對我 一切只是我想多了 人與人之間的關係 很微妙 也很脆弱 相處的過程中 難免會產生大大小小的摩擦 有時候 我們會將一些 令自己不舒服的行為 歸結為對方看不起我們 故意針對我們 可是過度敏感 是內心不自信的投射 也是一場社交災難 生活當中 不是所有的人 都能細緻入微地 體諒我們的情緒 與人交往 唯有把心放寬 才能做到相處不累 在綜藝節目 《我家那閨女》中 吳欣邀請好朋友沈玲 來家裡做客 兩人邊喫邊聊 聊著聊著 吳欣突然淚流滿面 她說 我有一件很較勁的事情 但是我也沒有跟任何人說過 原來 有一年芒果臺的跨年晚會 十個主持人都準備了節目 因為超時 吳欣的節目被導演組拿掉了 那個時候 她一下場就崩潰痛哭 哭完了上妝 繼續主持 可是這件事 變成了她心裡 一個過不去的坎 時隔多年 談起這件事 她還是忍不住哽咽道 有十個主持人 為什麼別人的都不拿 只拿掉你的呢 因為你就是最差的那個呀 她說 這種打擊是致命的 吳欣的這番話 令網友心疼 可是 事情的真相 並非如此 那場讓吳欣崩潰的跨年晚會 其實也砍掉了 維加和其他一些主持人的節目 只不過 吳欣太在意別人的看法 以至於對這個挫折耿耿於懷 聽過一段話 世間不如意 是常有之事 若對你百依百順的人 能讓你如願以償的事都很少 你若非要計較 沒有一個人 沒有一件事是能讓你滿意的 人活一世 何必跟自己過不去 心寬一寸 路寬一丈 人生在世 最怕的不是別人對我們的否定 而是自己跟自己較勁 很多事情 非要往深了計較 不是在折磨自己 凡事別多想 也別探究 抱持雲淡風輕 纔是對自己的放過 一生之中 每個人都會遭遇許多不順心的事情 可是大多數時候 傷害我們的不是事情本身 而是我們對於事情的看法 過度自省的人 總是放大自己的不足 因此很容易身心疲憊 過度敏感的人 總是放大別人的言行 因此常常活得不快樂 喜歡想太多的人 到最後只是為難了自己 在人間行走 我們都需要保留一點頓感力 唯有如此 才能化解這一路上不可避免的小挫折 有一句話說 人生路漫漫 心寬萬事休 往後餘生 願我們做一個心寬一點的人 與世不計較 幸福才會來敲門的 今天到此就分享完了 如果你喜歡愛生活頻道 歡迎點贊訂閱 愛生活提醒大家 繁忙的生活中 不要忘記享受當下 珍惜每個瞬間 發現生活中的美好和快樂 期待在未來的日子裡 攜手共同成長 願你幸福快樂每一天