PHƯƠNG PHÁP LUYỆN NGỦ XUYÊN ĐÊM CHO TRẺ SƠ SINH l CHĂM SÓC SAU SINH l BLUECARE

Phương pháp luyện ngủ xuyên đêm cho trẻ sơ sinh Ngủ ngay cây đêm phải bê trên tay mới chịu ngủ Đêm dậy khóc quấy nhiều là vấn đề mà nhiều bé sơ sinh đang trải qua Để giúp bé có thể dễ ngủ và ngủ ngon hơn Bố mẹ có thể áp dụng một số cách sâu Để khiến bé cảm thấy an toàn, thoải mái và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn Việc thiết lập một thói quen ngủ tốt ngay từ đầu Sẽ giúp bé dễ dàng tự ngủ khi lớn Và bố mẹ sẽ có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn Những em bé ngủ tốt, ngủ đủ sẽ thường ăn tốt và phát triển tốt hơn Vấn đề mỗi đêm là một trật chiến khiến bạn mệt mỏi Một cho bé ngủ ngày đủ Trong 6-8 tuần đầu, hầu hết các bé không thể thức lâu hơn 2 tiếng mỗi lần thức dậy Thế nên của cho con thức nhiều vào ban ngày Thì ban đêm bé sẽ ngủ tốt là quan điểm hoàn toàn sai lầm Những bé ngủ ngon và đủ giấc Ban ngày sẽ dễ dàng ngủ ngon và sâu nhất vào ban đêm hơn Khi bé thức nhiều sẽ mệt mỏi Nhận đến não không đủ khả năng tự trấn an Giữ bình tĩnh để thiêu thái Đi vào giấc ngủ Và do đó dễ tịnh nhất và quấy khóc nhiều vào ban đêm Tuy nhiên mẹ cũng không nên để bé ngủ thoải mái bao lâu tùy thích vào ban ngày Sẽ khiến bé không ngủ đủ thời gian cần thiết vào ban đêm Thứ 2, cho bé đi ngủ đúng giờ Cho bé vào giường đúng giờ mỗi tối Sẽ giúp thiết lập đồng hồ sinh học của bé Giúp bé dự đoán sắp đến giờ đi ngủ Giờ khuyến cáo để cho bé đi ngủ đêm tốt nhất là trước 9 giờ tối Tốt nhất là khoảng 7-8 giờ để bé dễ ngủ Mà bố mẹ cũng có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn Cho dù trước đó bé mưa mới ngủ dậy và đang hào hứng chơi Bạn vẫn nên cho bé vào giường và tắt đèn để bé chơi tự do Không nên vì bé mới thức dậy nên bạn lại cho bé chơi thêm một lúc Như thế đồng hồ sinh học của bé sẽ khó thiết lập hơn Bé không hiểu lúc nào là đã đến giờ đi ngủ đêm Các trò chơi vận động mạnh và nhiều tiếng ôn Không nên được thực hiện trước giờ đi ngủ của bé Thay vào đó mẹ hãy thiết lập một trình tựu cố định Gồm các hoạt động nhẹ nhàng, êm dịu Để làm tín hiệu cho bé biết sắp đến giờ đi ngủ Như là tắm, massage, đọc truyện, hát ru, một tiếng ôn trắng Tắt đèn và cho con ăn trong bóng tối Thì thầm với bé là đã đến giờ đi ngủ Điều này rất quan trọng Vì nếu bé quá mệt sẽ không có đủ sự bình tĩnh Để trần an bản thân và tự đi vào giấc ngủ nữa 4. Dùng tiếng ôn trắng White Nose Tiếng ôn trắng là một cách rất hiệu quả Để giúp bé sơ sinh bình tĩnh và ngủ ngon Vì âm thanh đó giống âm thanh ở trong bồn mẹ Cho bé cảm giác an toàn Bố mẹ có thể tải những đoạn tiếng ôn trắng trên mạng Rồi để trong điện thoại để phát cho bé nghe 5. Quần bé Quần bé có thể là một cách giúp bé cảm thấy an toàn và thư giãn Khi cảm giác giống trong bồn mẹ Tuy nhiên theo các chuyên gia Bố mẹ nên quần bé khi bé đã có thể lấy được Không quần bé khi bé không thích 6. Ngày để chơi Ánh đèn bật công tác sinh học của bé Trong khi bóng tối kích thích não Sẵn sinh melatonin, một học môn chính giúp bé đi ngủ Hãy để ban ngày thì sáng Còn ban đêm thì tối Và bé sẽ sớm nhận ra lúc nào là lúc đi ngủ Suốt cả ngày cho ánh sáng tự nhiên tràn vào nhà Hoặc cho bé ra ngoài Đặt bé ngủ ngay trong khi phòng vẫn sáng Trừ khi có gặp vấn đề trong việc ngủ ngày 7. Đêm là để ngủ Để bé hiểu đêm là thời gian để ngủ Hãy tắt đèn và để phòng tối Để tăng thời gian ngủ đêm Hãy cân nhắc lắp đặt thiết bị 9 độ sáng của đèn trong phòng bé Và những phòng mà bạn và bé thường dùng Để đèn tối trong buổi chiều Khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ Để tâm trạng bé nhẹ nhàng hơn Chuẩn bị cho giấc ngủ Bạn cũng có thể để đèn ngủ trong phòng bé Nhưng nên chọn loại nhỏ, hơi sáng Và không nên lắp gần giường bé hoặc nơi thầy tả Nếu bé thức dậy trong đêm, không mực đèn Hãy đưa bé sang phòng khác hơn Chuyện từ tối sang sáng Khiến bé tưởng rằng đến giờ đi chơi Nếu bé thức dậy buổi sớm quá sớm Hoặc bé gặp vấn đề về giấc ngủ vào buổi chiều Hãy cân nhắc lắp rèm để phòng bé tối hơn Giúp bé ngủ tốt hơn Khi bé thức dậy vào ban đêm Bạn không nên chạy đến bê bé ngay Vì điều này có thể khiến bé thức dậy nhiều hơn Đợi vài phút để cho bé thời gian bình tĩnh Và tự ngủ lại Nếu bé không thể tự ngủ trở lại Và tiếng khóc có vẻ như bé đã thức dậy Cố gắng bé trẻ trước khi bé khóc to vàng lên Một lưu ý nữa là nếu bé thức dậy giữa đêm Mẹ nên thay biểm trước rồi cho bé ăn Và đặt bé súng dương ngay sau đó Mẹ nên hạn chế tối đa Hoặc bỏ hãng việc thay biểm vào ban đêm Bằng cách chọn loại biểm chất lượng cao Để giữ bé thoải mái trong thời gian dài nhất Nếu thực sự cần phải thay Mẹ hãy vệ sinh cho bé bằng khăn lau ấm Để tránh việc bé bị nước mát Hoặc lạnh, kích ứng sẽ dễ bị tịnh nhất Thứ 8. Đợi đến khi bé sẵn sàng để luyện ngủ Tuân theo những tip trên Để giúp xây dựng thói quen ngủ lành mạnh Và bạn có thể bắt đầu ngay từ tháng đầu đời Bé sẽ không sẵn sàng để luyện ngủ Cho đến khi bé tròn ít nhất 4 tháng Lúc đó bé không nhận sẵn sàng để ngủ dứt dài Mà còn sẵn sàng tiếp nhận những cách luyện ngủ Nếu bé lại tịnh nhất đêm trở lại Đừng quá lo, có thể đó chỉ là vấn đề tạm thời Bé thường gặp những vấn đề về dứt ngủ Vào những bước phát triển chính Hoặc thay đổi lịch sinh hoạt như đi du lịch, bị ổn Nhiều cha mẹ cũng ghi nhận những vấn đề dứt ngủ Vào khoảng 4 tháng khi chú kỳ ngủ của bé thay đổi Và mốc 9 tháng khi nỗi sợ sa cách tăng lên Để vượt qua thời kỳ này Hãy quay lại những nguyên tắc cơ bản trên Nếu bé đã đủ lớn, hãy thử chọn một phương pháp luyện ngủ Và thử 1 tuần Chúc các môn thành công Cảm ơn ba mẹ đã lắng nghe Nếu thấy video này bổ ích Ba mẹ hãy like, share để ủng hộ chúng mình nhé Và ba mẹ ơi, đừng quên follow Pets Blue Care Để cùng đón xem những video bổ ích Vào các ngày thứ 2, thứ 4 và thứ 6 lúc 10h sáng nhé Chúng mình xin cảm ơn ba mẹ rất nhiều