壽命的長短取決於自己！運動是延壽，還是折壽？老年人適宜的3種運動

健康長壽是人們一直期盼的美好願望。多項實驗研究發現，人類的自然壽命可以達到100歲以上，但由於種種原因，大多數人都活不到這個歲數。壽命的長短取決於自己！運動是延壽，還是折壽？老年人適宜的3種運動。