Le ballerine hanno una routine molto dura. Si svegliano presto per fare un risveglio muscolare, a cui segue una ricca colazione. Preparano tutto il materiale, tra cui body e scarpe da punta e si recano nella sala di danza. Le ore di prove sono sempre molte specie se siamo vicini ad uno spettacolo. Quando ero in accademia c'era un ritmo molto frenetico. L'ansia era sempre presente. Quando ho iniziato a scrivere tutto ciò che devo fare sulla to do list, le giornate sono diventate più leggere. questo mi ha permesso di gestire meglio l'alimentazione, l'esercizio fisico ed il rapporto con le altre ballerine in sala. Passavo le giornate a guardare video motivazionali sulla danza per concentrarmi sempre più sul mio obiettivo. Sembra cosi ma darsi la giusta carica ogni giorno è fondamentale. La danza mi ha dato davvero molte soddisfazioni, e insegnamenti che porterò con me per tutta la vita. La capacità di organizzarsi da sola è un fattore che va considerato in quanto se entri in sala e quel giorno le pirouette sono il tuo punto debole, il giorno dopo entri in sala di danza prima delle altre per provare tutto ciò che il giorno prima è stato difficile fare. Questa è la mentalità da ballerina professionista che si presenterà in voi se prenderete la danza con costanza e serietà. La cosa più bella è che tutto ciò che avrete imparato su voi stessi lo potete applicare anche al di fuori della danza. #ballerina#routineballerina#danzatutorial
La mia scuola di danza online ✨ Per tutti coloro che volessero approfondire aspetti tecnici della danza ed essere accompagnati nel loro percorso sia partendo da principianti che come ballerini amatoriali, nella scuola di danza online potete trovare percorsi guidati che vi permetteranno di migliorare ampiamente ed avvicinarvi sempre di più al vostro sogno di danzare.
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e se vuoi qualcuno che ti faccia compagnia durante le tue giornate qui trovi il mio Podcast
Capitoli: 0:00 Introduzione 0:07 Colazione e skin care 1:06 Riscaldamento cardio 1:27 Make up 1:45 Lezione di danza e prove 3:15 Pranzo 3:22 Studio e montaggio video 3:36 Cena 3:42 Lettura
Benvenuti sul mio canale in cui parliamo di danza a 360 gradi 🌸 Tutti sono i benvenuti qui, ballerini amatoriali, professionisti e anche appassionati di danza e curiosi ! Troverete tantissimi video gratuiti in cui do suggerimenti pratici, intervisto ballerini professionisti, faccio divulgazione della cultura della danza e tratto anche temi finanziari dedicati ai ballerini.
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Generalmente mi sveglio intorno alle 6, 6 e un quarto.
Poi la prima cosa che faccio è andare in bagno e lavarmi il viso con dell'acqua fresca per svegliarmi un po'.
Passaggio fondamentale, faccio un bel sorriso.
Dopodiché vado in cucina e preparo la colazione.
Se volete sapere l'alimentazione di una ballerina professionista, vi lascio il video qui.
Finita la colazione, lavoro per Lea.
Inizio a rispondere ai messaggi, penso alle storie e contenuti interessanti che posso postare,
programmo e faccio la scaletta dei vari video che dovrò montare, oppure guardo le statistiche in YouTube.
Vado in bagno e mi occupo della mia pelle, quindi faccio una ricca e buona skincare.
Per tutti i prodotti che utilizzo li ho elencati qui in descrizione se vi interessa, sono davvero ottimi.
Dopodiché vado in camera, mi vesto, metto un body delle calze, generalmente una sudarella,
e preparo tutto per fare il mio riscaldamento giornaliero.
Ogni mattina faccio questo riscaldamento, oppure vado a nuotare o corro.
Per ricordarmi tutti gli esercizi di riscaldamento, a volte vi confesso che riguardo anche io il mio video.
Quindi ho queste tre tipologie di allenamento.
Mi trucco, mi vesto, mi preparo.
Intorno alle 9 generalmente iniziano le mie prove di danza.
Tranne due giorni in cui giro i video per il canale YouTube.
Adesso vi racconto una piccola cosa inerente alle prove di danza.
Successivamente al mio percorso di accademia a Basilea sono stata in una compagnia per due anni.
In questo momento invece sono una ballerina freelancer.
Questo significa che io mi alleno e provo e prendo parte a diversi progetti che mi vengono proposti
oppure per cui faccio audizioni e che cerco io.
Quindi questa è la mia vita da ballerina in questo momento.
Vi dicevo, se non sono i giorni in cui giro i video vado subito alle 9 alle prove.
Oppure se invece giro i video vado a fare le prove intorno alle 11.
Le mie prove durano quindi dalle 9 fino alle 3-4 del pomeriggio.
Come potete vedere qui mi sto allenando.
Faccio diversi stili, sia il classico che il moderno che il contemporaneo, anche il neoclassico.
Quando arrivo alle prove solitamente faccio almeno una mezz'ora-venti minuti di riscaldamento di nuovo.
Dopodiché faccio una sbarra che dura circa 45 minuti-un'ora e poi inizio a provare.
Generalmente, siccome le prove durano così tanto e quindi la pausa panso non è all'ora dove mangiano tutti di solito,
mi porto due tipologie di snack.
Sia delle barrette, sia magari della frutta, specialmente la banana con della frutta secca oppure del cioccolato fondente.
Così me le distribuisco durante l'arco delle prove per avere sempre energie e poi due bei litri di acqua.
Torno a casa e mangio.
A volte invece devo andare anche a fare la spesa perché senza la spesa non posso mangiare.
Dopo aver pranzato, il pomeriggio di solito studio.
Sono molto interessata alla storia del teatro, alla storia della danza, quindi sto facendo degli studi proprio relativi a queste materie
che sono molto molto interessanti, anche al mondo dello spettacolo, eccetera.
Dopo aver studiato, vado a montare i video per il canale.
Successivamente ceno, poi leggo un po' di libri prima di andare a letto e poi vado a letto molto presto.
Come potete vedere, la maggior parte del tempo lo spendo danzando e allenandomi,
ma anche una gran parte del tempo la spendo per girare i video e per montarli perché voglio che il canale diventi proprio il mio lavoro,
diventi una cosa fatta molto bene, in modo serio e intelligente,
soprattutto perché voglio passarvi il mio messaggio e voglio creare una community grande.
Quindi, se il video non ti è piaciuto non mettere like, altrimenti sai che cosa fare?
Per iscriverti clicca la mia icona qui e al prossimo video.
Ciao!
