Cena saludable, TARTA DE AVENA con calabaza y queso, sin horno, sin harinas, fácil, rápido y barato.

Te enseño una tarta salada casera de avena con calabaza, cebolla y queso muy fácil y rápida de hacer, muy nutritiva, económica y que se hace en sartén con pocos ingredientes, muy saludable.

Tortilla de zanahoria y avena: https://youtu.be/cC6H549nnp4
Omelette de zanahoria y queso: https://youtu.be/DWXgF0au3Nc

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Ingredientes:
Masa:
1 1/2 taza de avena en hojuelas (135 gr)
3 cucharadas soperas de aceite
1 huevo
1 cucharada sopera de polvo de hornear (opcional)
10 cucharadas soperas de agua
1 pizca de sal

Relleno:
1 Calabaza pequeña (300gr)
1 Cebolla pequeña
1 Diente de ajo
75 gr de queso cremoso o moozarella
Sal y pimienta c/n
Aceite c/n