Golfschwung: 95 % machen diesen Fehler

stellen wir uns einmal vor ich könnte aus potenziell hunderte technischen fehlern die golfer so machen könnten nur drei aussuchen die kein golfer mehr macht dann wäre der aspekt dem jetzt behandeln nämlich ein ungünstiges beugen der handgelenke sicherlich innerhalb der top 3 vermutlich innerhalb der top 3 und darum soll es jetzt also einem video gehen wie beugen wir idealerweise die handgelenke während der schwung verlaufs welche vorteile bringt das mit sich wie üben wir das denn wenn man das vordere handgelenk ja also das linke handgelenk als rechtshänder ungünstig beugt wie ist die allermeisten golfer machen dann ruft es die todsünde nummer eins in dem gold-sprung hervor nämlich eine zu offene schlagfläche im schwung verlauf gleichzeitig wenn wir die handgelenke aber richtig beugen sorgt es nicht nur für eine geschlossene oder gerade schlagfläche sondern hilft auch dabei mehr geschwindigkeit zu produzieren und auch konstant gute ballkontakt zu erzeugen wie das funktioniert wie man die handgelenke richtigerweise nutzt schauen uns jetzt gemeinsam an bevor wir jetzt einsteigen und uns ein mögliches hervorragendes beispiel szenario für eine gute nutzung des vorderen handgelenks anschauen sei noch dazu gesagt dass es sich dabei um ein beispiel handelt wo es nicht darum geht dass alle golfer eine bestimmte position am besten noch auf 1 grad genau in bestimmten positionen im schwung verlauf erreichen müssen sondern es dient mehr der tatsache dass wir lernen können nach welchem prinzip die besten spieler alle ihre handgelenke benutzen und wie sich das von den meisten hobby golfer unterscheidet denn alleine der griff je nachdem ob man eher stark oder eher schwach greift hat schon sehr sehr großen einfluss darauf wie genau die handgelenke struktur in den einzelnen phasen der schwung es sein muss was wir grundsätzlich erstmal verstehen müssen ist dass die handgelenke heime winkeln können entwickeln können natürlich also richtungen daumen arbeiten können in richtung klein finger sie können aber auch gleichzeitig gebeugt werden sie können klappen und das ist die bewegung auch wenn beide teil bewegung natürlich essentiell sind im golfsport die vielleicht sogar wichtig ist wenn man sich entscheiden müsste welche dieser bewegung will ich grundsätzlich beherrschen also das passende klappen richtig zu nutzen zeichnet mehr oder weniger alle sehr guten spieler aus dass das korrekt funktioniert nach einem bestimmten prinzip und da ist es so dass man am anfang wie viel knick auch immer da ist doch ein durchaus erkennbarer knick zwischen unterarm und hand drücken besteht also man in diese richtung geknickt beginnt und dann ist es so während des rückspiels beugt sich das handgelenk in richtung unterarm innenseite so dass man um vielleicht einem modell zu entsprechen ungefähr am höchsten punkt unterarm und hand rücken zueinander gerade positioniert hat und in unserem besonders simplen modell ist es dann so dass diese beugung bis zum treffen bestehen bleibt also jetzt auch noch unterarm und hand rücken zueinander gerade positioniert sind dann ist der schacht vor geneigt dann ist die schlagfläche höchstwahrscheinlich relativ gerade und erst durch die treffer sie hindurch oder nach die beugung wieder hergestellt wird in die richtung wie man nämlich am anfang da steht wir beginnen also in die richtung geknickt beugen in dieser richtung halten das und durch die treffer sind durch geht's dann wieder ins finish hinein in die gegenrichtung das ist das was wir erreichen wollen und hobbygolfer machen potenziell mehrere fehler dichte kurz einmal erläutern will einmal ist es so dass viele golfer vor allem anfänger nicht ausreichend darin geschult seinem anfang genügend knick zu erzeugen da ist es dann so dass das handgelenk am anfang oft zu geradezu positioniert ist also der griff zu schwach ist das ist ungünstig weil der schläger darüber effektiv dazu offen ist wenn er wenn aber der griff am anfang korrekt es in einer sinnvollen position ist dann kann es sein dass während des rückschwung es vielleicht aufgrund der idee vor allem winkeln zu wollen dieser knick zu sehr bestehenbleibt und nicht genommen wird dann ist der schläger genauso offen was ungünstig ist jetzt kann es auch noch sein dass man oben gut positioniert ist aber im übergang dann zu früh in die ursprüngliche position zurückkehrt und dass da der schläger dann geöffnet wird wenn man im treffmoment trotzdem in dieser position ist also eher löffelt und die beugung gebe nicht so beibehalten wird um dann erst durch die treffer sie hindurch wieder in die andere richtung zu arbeiten das sind die potenziellen knackpunkte wie man auf jeden fall beherrschen muss und wie wir das erreichen dass die handgelenke korrekt arbeiten mit welcher idee mit welcher vereinfachung das trainieren wir jetzt zusammen in einer bestimmten reihenfolge innerhalb der übung die jetzt folgt entweder 1 suchen wir eine aufgabe die wir sicherlich bereits beherrschen und die gleichzeitig die korrekte nutzung des vorderen handgelenks babys im golf sprung dann auch wollen erfordert und das ist ein wurf des balles nämlich mit der linken hand in seitlicher richtung ja da ginge es gar nicht dass wir das handgelenk in dieser position was sind dann wie wir spüren dass wir nur aus dem arm werfen können und so merken wir richtig drin bewegungsfluss wenn sich das handgelenk übertrieben sogar in diese richtung beugt und dann wieder in die andere richtung zurück schnell und dabei wird es uns auch direkt gelingen wenn wir uns allein nur vorstellen ohne überhaupt bald zu werfen ein timing gefühl dafür zu erzeugen wir werden nicht hier dreck klappen sondern wir werden so leicht verzögert so erst links vom körper ja dann werden wir erst loslassen weil das nutzen des handgelenks der letzte teil der bewegungs kette ist und der sinn dahinter besteht darin dass wir überhaupt erstmal in die umsetzung können kommen um in die lage uns zu versetzen ein gefühl zu entwickeln das wird ein anderes gefühl kenne ich eigentlich klar ist es selbstverständlich viel viel schwieriger wenn wir den golfschläger hinzufügen aber das ist genau der zweite schritt dass wir dieses gefühl was wir jetzt aufgebaut haben kann es natürlich auch mein ballwerfen auf den schläger übertragen und jetzt spüre ich dass ich dieselbe bewegung nutzer dasselbe timing nutze und es mir dann auch noch besonders gut gelingt mit einer gewissen leichtigkeit wenn der schläger dabei in der richtigen ebene arbeitet ja also ich schule mich durch diese einhand übung darin den schläger nicht irgendwo grundlos von der bahn weg zu bewegen sondern bewege das gewicht des schlägers in einer natürlichen ebene bei dieser übung ist es bei den meisten so dass man doch spätestens wenn man die absicht hätte den ball zu schlagen dann doch zu früh anfängt das handgelenk wieder in die gegenrichtung zu beugen und wem das passiert er kann auch noch ein zwischenschritt einbauen nämlich die beugung in diese richtung zu lassen aber dann gebäuden beibehalten damit man auf gar keinen fall gefahr läuft zu früh zuzuschlagen zu früh gegen den schläger zu wirken sondern erst leicht verzögert die gehaltene variante beugung aufbauen jetzt müssen die handgelenke fest werden und da bin ich eher lage die beugung sogar durch die treffer so hindurch zu halten was mir besonders viel schafft verneigung bringen würde und wenn ich das kann und die stabilität im handgelenk dazu habe und auch angesteuert bekomme dann kenne ich mich dazu bewegen ein timing gefühl ähnlich wie bei dem wurf des balles zu erzeugen und dann aber der schläger relativ leicht und so gelingt es mir auch eine gute geschwindigkeit zu erzeugen und ich spüre auch dass die kraft ja wie ich mit den armen und mit den handgelenken den schläger unterstütze dann in die richtige richtung wirkt ja nur wenn ich eine richtige richtung die kraft lenke und das timing passt dann kriege ich den schläger mit einem arm wo ich natürlich gar keine kraft habe um den schläger scheinbar sehr schnell zu machen und dann auch ganz gut beschleunigt den schritt drei wollen jetzt natürlich prüfen ob er das so gut verstandene prinzip hinsichtlich der handgelenke sowie das so gut er arbeitete gefühl auch an den ball bringen dazu können natürlich trotzdem probesprung machen zunächst vielleicht die variante beugung herstellen und die beugung halten also erstmal die statische variante üben bevor wir dann zu der richtig getimten flüssigere bewegungen übergehen und sobald wir das gefühl auch mit beiden händen am schläger aufgebaut haben prüfen wir ob das mit ball auch dementsprechend funktioniert schaut gerne in der video beschreibung unter diesem video ob du dich nicht für ein kostenloses analyse gespräch zu deinem gold-sprung mit uns eintragen möchte ist unabhängig davon wünsche ich dir aber viel erfolg beim üben und alles gute