Manipolazione CHIROPRATICA per SBLOCCARE il collo da SOLI

➡️ Hai il collo bloccato e vuoi capire come sbloccarlo?
➡️ ci sono dei muscoli contratti che non riesci a sbloccare?
➡️ vuoi sapere quali sono i segreti dei massaggiatori?

In questo video ti farò vedere la tecnica per sbloccare il collo in 30 secondi, senza andare dal massaggiatore!

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Capitoli: 00:00 introduzione
00:30 muscoli del collo e spalla: punti dolenti da toccare
03:10 pratica della tecnica manipolatoria
05:41 il segreto dei massaggiatori
06:17 come funziona questo meccanismo?
07:35 come risolvere il problema

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Ti sei bloccato con il collo e hai dolori da tutte le parti?
in questo video ti voglio svelare il segreto di ogni massaggiatore
ti farò vedere una tecnica che in 30 secondi ti aiuterà a sbloccare il tuo collo
io sono Gianluca Italiano sono uno specialista nei disturbi muscolo scheletrici
ti chiedo di mettere un pollice su se ti piace il video di iscriverti al mio canale
per rimanere aggiornato sui disturbi muscolo scheletrici e sul dolore
grazie
quando ti blocchi con il collo ci sono diversi I muscoli che intervengono che si contraggono per
stabilizzare la situazione per evitare che tu ti faccia troppo male
tra I principali ci sono questi due qua davanti che sono i due sternocleidomastoideo
sterno perché partono nello sterno, cleidomastoidei perché arrivano al processo mastoideo qua dietro
che proprio alla base del cranio
sono muscoli che si contraggono quando giriamo la testa guardate se giro una testa a destra il
lo sternocleidomastoideo si contrae è questo salsicciotto qua
Se infilo la mano dentro posso
prenderlo tra le mie due dita
a volte se vado bene in profondità se mettete qua il dito
si vede proprio l'arteria carotide. è un'arteria che passa qua e porta il sangue al cervello
niente di grave se la sentite battere, anzi è un buon segno
ci sono dei punti che possano essere dolorosi qua in alto qua in basso
in tutta la sua decorrenza ha diverse zone un pochino dolorose
poi abbiamo poi abbiamo
un altro muscolo
particolarmente prono alla contrazione, alla contrattura è il trapezio superiore, questo muscolo
va dalla base del collo fino alla clavicola è tutto questo salsicciotto
anche in questo caso è molto semplice da prendere
vedete qui viene fuori quando sollevo la spalla si contraedentro
e viene fuori un bel salsicciotto. col mio pollice vado bene in dentro
non so se si vede
e con l'indice lo posso comprimere vedete questo è il trapezio superiore
anche in questo caso ci sono diversi punti che possono essere dolenti qua particolarmente lo schiaccio io
qua un pò più sopra e magari anche più vicino alla clavicola
Dietro la schiena abbiamo il famoso elevatore della scapola
questo è uno dei punti più comuni. va dalla base della scapola a questo punto
fino alle cervicali alte
tipicamente c'è un punto molto dolente che è proprio dove inizia la scatola in questa zona
se schiaccio se a volte mi devo mettere proprio come a piatto e andare in profondità
lo schiaccio bene e trovo proprio un punto è molto sensibile
Infine ci sono gli scaline che sono dei muscoli che partono dalle cervicali alte
arrivano fino alle costole sono un po più profondi e
difficili da andata a prendere come vedete si passa qua sotto
dietro lo sternocleidomastoideo e si cercano di andare a toccare
questa è una zona un po più delicata perché passano diversi nervi di tutto il plesso brachiale
quindi un pochino più bisogna stare un po più attenti
Qual'è la tecnica che ti voglio insegnare
prendi uno di questi punti nota bene come faccio
non sono sulla pelle
vado dentro col pollice
piatto perché se vado con la parte più preminente mi dà fastidio ma vado dentro piatto