Wachsende Selbstliebe durch Spiegelarbeit

Wir starten gerade ein neues Projekt: Selbstliebe durch Kontakt zum inneren Kind. erfahre hier mehr: ▶http://bit.ly/2qyr7Ui
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Spiegelarbeit ist einfach, aber sehr effektiv. Für wachsende Selbstliebe ist Spiegelarbeit das ideale, wirklich schnell wirksame Werkzeug. Alles was wir benötigen ist ein Spiegel und Mut. Mut uns im Spiegel anzusehen und positive Worte zu sprechen.
Der Blick in den Spiegel ist für viele irgendwie unangenehm. In den meisten Fällen hören wir sofort eine bewertende Stimme in unserem inneren. Wir sehen Falten, graue Haare, eine unförmige Figur oder was uns sonst noch negatives an uns auffällt. Es gibt Menschen, die nicht einmal einen Spiegel besitzen, weil sie ihren Anblick nicht ertragen können.
Hier setzt die Spiegelarbeit an.
In einen Spiegel blicken, sich selbst betrachten und weich werden, beginnen sich anzunehmen, zu akzeptieren was ist und liebevoll mit sich umzugehen...
Was passiert in uns emotional, wenn wir uns das erste Mal ernsthaft im Spiegel in die Augen schauen, und uns liebevolle Worte zusprechen. Wenn wir den Satz „Ich liebe dich“ aussprechen und uns vielleicht sogar vor unseren Augen in den Arm nehmen?
Für einige Menschen ist es unvorstellbar diesen Satz überhaupt auszusprechen und es dem eigenen Spiegelbild zu sagen, scheint noch viel schwieriger. Was für Kinder noch normal ist – sich unverholen und ohne Scham im Spiegel zu betrachten oder sich sogar im Spiegel zu küssen – ist für viele Erwachsene undenkbar geworden.
Zu Beginn kam ich mir dabei einfach nur vollkommen dämlich vor und auch heute noch habe ich Momente, an denen mir die Spiegelarbeit schwerer fällt als an anderen. Es ist aber vollkommen normal sich anfangs zu schämen, unwohl oder albern vorzukommen.

Bei der Spiegelarbeit entdecken wir zuerst, welche Widerstände in uns noch arbeiten und was wir wirklich über uns denken und fühlen.
In zwei Schritten zu mehr Selbstannahme und einer klareren Sicht uns selbst gegenüber:

1. Phase: wir spüren alte Bewertungen uns selbst gegenüber auf. Welches Selbstbild hat sich über die Jahre geprägt?
2. Phase: wir lernen uns selbst mehr so zu akzeptieren und zu lieben, wie wir sind. Von dort bringen wir aktiv neue Sichtweisen mit uns in Verbindung.

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