太極拳內勁練習方法，不能一上一下，要靠開合矛盾勁練習

什麼是太極內勁 太極內勁又是怎麼練出來呢 教你一招 看完立馬就會 大家好 我是太極飛飛 練習太極呢 有這樣一句話 先在心後在身 這意思就是說 你想獲得一個東西的話 首先要從思想上去接受它 去認可它 你纔可能獲得這個東西 首先呢 我們先說一下什麼是太極內勁 太極的內勁 就是通過合乎太極之理的鍛鍊的方法 所練出來的那個勁 反之就不是太極之理 那又是什麼呢 就是陰陽在那個運動過程中無過不及 就是太極之理 就是形成太極勁特別關鍵的所在 無過不及 這種理想的狀態就怕人爲的去找 有的泰拳愛好者呢 聽說呢 練太極要練內勁 就在套路中呢 哎 我這個內勁是怎麼出來呢 就這就是的一大忌 太極拳的內勁呢 只有通過莊公把泰拳的拳架呢 練到身上 這樣呢 才能出來內勁 就是無過不及 恰到好處 我們通過練習莊公 讓身體內的內氣抽影起來 也就是說 太極拳的內勁不是刻意尋找的 否則就過了無過不及 太極的內勁是通過莊公 讓自己的身體裏邊的內氣 逐漸的抽影起來 在內氣達到一定量 充足的時候 這樣自然就會產生內勁 達到氣沉丹田 太極拳這個內勁呢 用眼睛直觀外表是看不出來的 外表所看出來的這個勁是拙力 是僵力 是外加拳的硬勁 和太極的內勁正好是相反的 我們在練習太極拳中 有了整勁 第一是氣血暢通 達到一個氧的目的 第二就是在推手當中 你能把對方推住氣 引化 那麼我們通過練習莊公 逐漸讓你有了一個內氣 然後達到內勁 這樣就達到一個養生 又健身的一個功效 練習內勁也不是你想象的那麼容易 關鍵方法對了 就讓你少走彎路 比如這式莊公 它就是自產內氣內勁 那麼這式莊公 它就叫上下矛盾莊 通過一上一下拉伸我們的脊柱 讓我們的脊柱帶動我們身體內的五臟六腑 這樣第一達到了你的氣血暢通 第二它是一個逆腹式的呼吸 也就是練的丹田式的一個開合呼吸 這樣的一個方法能讓你快速出來內氣內勁 好了 今天就給大家分享到這裏 歡迎你評論區留言 關注我帶你學習太極拳 莊公功法一類的學習內容