養胃特效穴,胃寒、胃脹、胃痛,再也不會找上你【中醫教你按穴養生】

來 各工作人員準備
五秒
五
四
三
二
錄製馬上開始
稍等啊 馬上 好了
行
好了
朋友們 大家好
歡迎大家來到
養生堂的錄製現場
今天啊
我是誰 你們知道吧
知道
真知道
對 我是
我是北京中醫藥大學的程凱
跟大家啊
已經走過十年的時間了
因爲我記得我十年以前
第一次上養生堂的時候
你們還都小了吧
十年的時間過得很快
用手指數一下啊
我大概好像錄了
今天應該是第五十集的內容
所以啊
我覺得我不應該需要主持人了
今天我來主持行嗎
我來主持啊
真的主持人肯定不高興
今天啊
這個主持人可是不一般
因爲我們合作
已經差不多都有三十幾期了
這個主持人是誰呀
長得很漂亮
很瘦
很高
知識很淵博
這個脾氣吧
脾氣怎麼了
你多溫柔呀
多賢惠呀
來 掌聲歡迎北京中藥大學
程凱博士
不能說別人壞話
程博士好
你好 你好 你好
程博士好
程博士我剛纔好像
依稀聽錯了
我肯定是聽錯了
聽錯什麼了
我聽見有一個人說
我已經主持那麼多期了
我已經不需要主持人了
他說了沒有
說了沒有
說了沒有啊
沒有啊
程博士羣衆基礎很好嘛
對呀
歡迎程凱博士
再次做客亞生堂
程博士 這是 這是什麼
這是我送給你的禮物啊
這是一個簡易帳篷 是吧
什麼叫簡易帳篷啊
這還不夠簡易呢
不簡易啊
這是一個重要的帳篷
我怎麼聽說
昨天您給雅琪
搭了一個豪宅
你今天到我這兒換帳篷了
你聽誰說的呀
這可真不是我挑的
我那麼賢惠 脾氣那麼好
我怎麼會生氣呢
我一點都不生氣
豪宅跟帳篷沒有區別
都是一樣可以住
只不過就是
這也太小了吧 程博士
你不能這麼看
你這麼待着
這不是一個真的帳篷
這個帳篷叫做
我們人體的長壽帳篷
我這種帳篷
你看我搭哪兒了
是不是正好搭在你的
肚皮上
所以今天我們就離不開
這個肚皮
搭在腹部的帳篷
是跟長壽有關的
所以今天講的學位
肯定也能幫助大家
健康長壽
沒錯的
都長在肚皮上
對
所以今天在家看節目
還真的得準備好
晾肚皮
因爲大家都知道
程博士那幾招嘛 對吧
瞭如指掌
是嗎 真的
我是不懂啊
咱倆錄了這麼多期節目
我的知識你都會了嗎
我叫嶽全董
你叫程半智
這名字好像連續寫
好對仗啊
今天要講到的
這個帳篷
其實在每個人的身上
都搭了一個
如果掌握好
這個帳篷的寓意
它所代表的學位
就可以幫助大家
健康長壽
今天既然我們兩個
再次搭檔30期了
第31期的時候
得有點心意吧
我覺得我想考考你
咱辯論得了
可以啊
比誰口才好
比這個不行
那比什麼
比誰知道多
我不是半知嗎
我半知就比你全懂
還知道多
嶽全董VS程半智
第一輪
真打呀
真打
真有擂臺
來來來 程博士來
說什麼有什麼
太好了
說腹部的健康長壽的
這個帳篷代表的學位
我是嶽全董隊
這是程半智隊
今天我們來一個比拼
然後我的親友團呢
都坐在臺下了
我的親友團呢
都在電視機外邊呢
是吧
那我的親友團
先掌聲鼓勵我一下
好不好 來
來吧 開始吧
咱們先說第一組
既然是放在腹部的
我們都知道人體上膠
中膠 下膠
放到中膠這個位置的
這個帳篷
肯定是保護我們的脾胃
對吧
腎爲先天之本
太懂了 天哪
這一套一套
太懂了
腎爲先天之本
脾胃爲後天之本
這個帳篷肯定是保護
我們的脾胃的
那我們就先說
對脾胃好的第一組學位
可以啊
是這個意思嗎 程半智
沒問題啊
你出規則 我來應對
好 講到
講到
講到對脾胃好的第一組學位
容我選選啊
她選哪
我可是傳說中的樂拳董啊
等一下啊
隨便她選
看她選什麼
選什麼咱都有招
誰讓咱是教授呢
程半智你不許偷看我的答案啊
我去問問觀衆
你去問
我等着
大家來看看啊
這個是我選的第一個學位
我認爲這個學位
對脾胃是好的
支持我的觀衆請舉手
看到了嗎
這個學位可是傳說中的
最長壽的學位
那每天摁摁這個地方
相當於喫一隻燉的老母雞呢
省多少錢啊
都摁出坑來了
來 支持我的人請舉手
程博士看見沒有
什麼叫羣衆的呼聲
程博士 看見沒有
現在請大傢伙一塊
在自己的身上找到這個學位
我們電視機前的觀衆
也可以看到了
首先我們樂拳董隊
給出的學位是足三里學
怎麼了嗎 程博士
月月啊 月月
該你發言了 你看
全懂啊 全懂
這麼多年了 是吧
這都十年了
十年了
還足三里呢
不 就記這個記得了
就知道足三里吧
左右一邊一個
你知道你錯過了多少學位啊
那些年我們錯過的養胃學位
對啊 有很多你並不知道
您可看好了
您看好了
能PK我足三里的
我這可是歷史悠久的學位
你歷史悠久
我這個歷史也不短
只是很多人並不知道
我猜你們大家都不知道
這麼大口氣
我們的觀衆
也是跟着我們十年了
對不對
我把這血翻過來
知道的到時候
請舉手是嗎
請舉手關鍵
你得把它找出來
我看看你到底知道
還是不知道
埃雪
知道嗎
傅埃雪
你看 誰知道舉手
知道嗎
那我們進廣告吧
要不然這一段 好不好
知道嗎
那現在我們就插播廣告
好 本節目是由
足力健老人鞋
獨家冠名播出
專業老人鞋認準足力健
寒冬將至
足力健溫馨提示您
天一保暖的同時
不要忘記足部保暖
好 傅埃雪到底在哪
我們阿姨
阿姨來給我指一下傅埃雪
那個
那個是不是淡中學
我覺得好不容易有個知音
您還給點錯了
阿姨請坐 阿姨快坐
阿姨不是我們隊的了
阿姨迅速
傅埃雪在哪
阿姨那個可叫傅埃雪
怎麼會在那呢
阿姨指的是這
我指的是這
您指的位置差不太多
至少比他們指的近
我終於碰到一個半知音
半知碰了半知音
來看一下
首先要給大家找傅埃雪之前
來看一下解剖結構
傅直肌
對
這個穴位
當然我們在講它的功效
它很重要
我們先找找這個穴
這個穴位首先找的時候
我身體有一塊重要的肌肉
這個肌肉是我們腹部
跟我們的胸闊
和我們的這個卡骨 齒骨
相互聯繫的
縱形的唯一一塊肌肉
這個肌肉叫做傅直肌
那麼這塊肌肉
附着在我們的
肋骨下方的那個位置
一般在你的腹部呢
盤開大約有四指寬的距離
這時候這個肌肉向上
到你的肋骨的邊上
去摸一下
那個位置就叫做傅埃雪
大概是我們正中線盤開
有四指寬的距離
現在我們大家做一個嘗試
你也可以摸一下
我覺得越瘦的人
越明顯
你摸一下
沿着你的肋骨
在這找
感覺一下你的肋骨的邊上
有沒有明顯的一種疼痛
或者是結結的地方
試一下
有了嗎
你有了
有了嗎
有了
大多數人都有
有了的都是我的親友團
是我的親友團的請舉手
這麼快就變光了
你看
現實了
但是講到
因爲我們一講中醫學位
總會是要說
當你去按壓的時候
有感覺
對
中醫就會找到這個線索了
你有感覺可能有點問題
包括像剛纔
我們其實講到的足三里穴
很多人在按壓的時候
也有疼痛感
你剛纔說了
這個地方
腹癌穴
周圍按壓的時候
也有疼痛感
這些疼痛感
都表明胃不好嗎
對啊
我想問你
當你胃不好的時候
你爲什麼找足三里呢
全懂 同學
胃不好的時候
爲什麼找足三里呢
因爲有一個人體
這個七經八脈 對吧
七經八脈
對
有一條
它就是從腳上到位了
它就經過了足三里
所以就按那兒
好
那條經脈
不叫七經八脈
叫足陽明胃經 是吧
反正就是
咱們的親友團
是不是
什麼經
好
什麼經經過那個地方
然後就按那兒
那爲什麼這條經
一定要經過那兒呢
好 我們再一次插播廣告
好 我給大家解答一下
這個小小的問題
很多的知識我們學習了
足三里確實對胃
也很有幫助
它是足陽明胃經的和穴
專門治療這種胃的病症
對吧
比如胃脹 胃痛
食慾下降
這樣的病症
但是這個穴位
爲什麼會是治胃的病呢
就跟這塊肌肉有關係
你看
你胃疼的時候
你做什麼動作
揉啊
你是不是這樣做
對吧
我胃疼
誰也不是這樣吧
我胃疼
真的呀
這個習慣動作
說明什麼問題
說明當你胃疼的時候
裏邊是筋軟的狀態
收縮的狀態
於是呢
我們的腹臂 腹肌
都會收縮
人體 剛纔我說了
在我們的胸部 胸闊
跟我們的骨盆
卡骨 齒骨之間
只有前面
只有這一條肌肉是縱性的
所以當你想收縮的時候
這塊肌肉是不是收縮
對
當它一收縮
人就是前傾位
人一前傾位的時候
你的小腿正面那塊肌肉
就是足三里
經過的上面那塊肌肉
叫做頸骨前肌
它就得收縮
你看你做這個動作
前面小腿的肌肉就收縮
於是在這個肌肉的上面
你看足三里 上脊虛 下脊虛
這些胃腸的下核穴
它就會出現反應
在有些的時候
腹癌穴比我們足三里
這個穴位
對我們脾胃的幫助會更大
那太好了 趕快
剛纔都是開玩笑的
什麼月全懂成半隻
我是月半隻
人家是成全懂
今天第一個
教給大家的穴位
叫腹癌穴
剛纔其實已經
大概找了一個位置了
大概在這個附近
但是據說
如果是脾胃不好的人
在肚相上會有體現
來看個肚相
來 大夥看看這肚子
有什麼
看哪 程博士
其實大家可以看一下
你看她的整個的腹部
雖然很瘦 是吧
但是她的肚臍
有沒有形狀的變化
肚臍有沒有形狀的變化
你們的肚臍什麼樣
有人自己對着鏡子
看看自己肚臍眼什麼樣嗎
我覺得需要一個
能露肚臍的嘛
好啊 可以嗎
來 大夥鼓勵鼓勵
來來來
這個以前露過肚臍嗎
從來沒有
第一次
對對
這個人生當中第一次
展示肚臍
給在座的各位看
人家說靠各種各樣
出道的都有
人家靠肚臍出道
第一次聽說
我早就給同學們練一練了
練一練
你平時健身嗎
健身
健身 那你怕啥
對啊
我一看就是練家子
我才把你叫上來的
轉過去誰看得見啊
你看看
她這個肚臍什麼形狀
圓的吧
程博士
我冒昧地問一句
肚臍還有什麼形狀
心形
肚臍很多形狀
有一字形
有橫着一字形
有正三角形
有倒三角形
有Z形
有S形
各種形狀
通過肚臍
我們可以診斷很多的疾病
以後有機會
我再給全總同學講講
肚臍的診斷
來來來
我們現在
也請電視機前的觀衆
在家裏很方便
就是看節目的時候
好奇怪
看節目的時候看看肚臍
其實我們看到肚臍
在《內經》當中
就寫得很清楚
我們的在肚臍周圍
會有很多脈
肝有肝脈
脾有脾脈
腎有腎脈
心有心脈
肺有肺脈
就是五臟在肚臍周圍
分屬於不同的位置
比較好的是什麼呢
這樣的形狀
縱一字形
圓形
這都是我們比較好的肚臍
如果這個肚臍的形狀
發生了一些變化
那麼就往往
預示着一些病出現
在我們《內經》當中
診斷的時候
在比如說像這個臍上
這是跟胃跟心相關的部位
我們看後面這張圖
大家看到後面這張圖
跟你的肚臍
是不是不太一樣
你看這個肚臍
是一個三角的形狀
有點這樣是不是
上面凹的 對
你看上面很凹
底下比較鼓
說明這個肌肉
上面這塊肌肉
是不是很緊張
下面是松的
下面是鬆弛的
你看它的這個腹部
你再讓我們看一眼
怎麼那麼快就蓋上了
拿個膠帶給我粘上
你看它的腹部呢
這個形狀啊
上面很健康
小夥子胃挺好
喫滿滿香
但是
容易拉肚子
但是
是嗎 是這個意思嗎
我亂說的
你看天下的部位稍微的
寬了一點
這個肚臍要往下呢
稍微的有一點凹
所以呢
它的代謝有一點問題
代謝不好指的是什麼
你這說的對 確實
是這樣啊
是這樣 對
喫滿滿香
喫完就長肉
我從小
我爸媽也在下邊
從小就是腸胃功能不太好
哪個是你爸媽呀
對啊 我真很奇怪
阿姨好
真的嗎
幸虧沒有說太多
媽媽坐在下面
所以它這個情況就是
上面是緊的
說明受納的功能還可以
喫得進來
對
但是蘊化差一點
所以下面是松的
對 蘊化會差一些
是吧
但總之呢
它是會有一些脾胃的問題
來 你說什麼 來
有沒有一些
這個常規的自我保健
或者自我
自我平時的這種
這種提升的辦法
有
下去認真聽課
太棒了
這簡直是主持人納
好 謝謝啊
謝謝 謝謝
來 等會兒 別走
我給你發個禮物
來來來 下去
這個要給媽媽
這是北京衛視養生堂
行業獨家合作伙伴
泰開爾育品高方提供的
酸棗仁草本糕一份
送給你
然後我們電視機前觀衆
如果想要的話
撥打屏幕下方的熱心電話
可以買得到
謝謝你 謝謝
來 去給媽媽吧
這個知識點挺有意思的
其實這張圖上
就是明顯的胃病的一個患者
哦
它就屬於下面
比較松 是不是
對
照片當中這個患者
他就是腹部啊
是非常緊瑟的 緊張
所以你看他肚臍上面
是繃得很緊
下邊很鬆弛
是一個三角形
這種患者的胃痛
胃脹的症狀是很常見的
喫飯
往往是喫完之後不消化
食慾不好
然後消化能力比較差
而且呢
時間長了以後
很容易出現胃糊
到這個腹癌學了
我們是怎麼來刺激一下呢
你的問題是在
胃的位置出現症狀
腹部這兒比較緊張
那我們在這個
肌肉附着的位置上
我們來做一做按摩的手法
剛纔大家是不是摸了
我們這個肋骨的下緣
這地方是有很多的小結結
疼痛的點
是吧
尤其您不隔着衣服
把手放到裏邊去
摸一摸的時候
這個骨頭的邊上
有那種小顆粒
有那種小結結
有那種痛點
這都是我們那個肌肉
附着在我們骨頭邊上
它有筋膜
那麼這個位置老拽
它就出現一些炎性的反應
出現一些皺褶
又出現了陽性點
腹癌穴剛好位於這種
特殊的陽性點的關鍵部位上
所以怎麼刺激呢
拿什麼刺激呢
我們可以用
自己的手掌來刺激
怎麼做呢
你看我有一個
特別簡單的方法教給大家
您把您的手掌
放在你的肋骨的下緣
來吧 一塊兒學一學 來
來 這樣
沿着這個肋骨的邊緣
就這樣擦 是吧
對
一定是在我們的肋骨的下緣
這個位置上
找到這種陽性點
然後你看我做的時候
你們都不仔細看
不是 就瞎做
跟那個半肢一樣
一肢半結
學個形不學神
那這怎麼了
不就是搓嗎
我是像你這樣做的嗎
蘭花指是嗎
蘭花指
你看 你把你的手凸起來
用你的這個
掌趾關節的
骨頭的這個位置
放到肋骨的邊上
這個位置
最好的大家呢
不要隔着衣服
太厚的衣服
薄一點還可以
直接放到皮膚表面
然後用你的手掌的
掌趾關節的隆起
就是這個骨頭的位置
凸出來一些
放到肋骨上
這樣的力量會大一點
比你這樣
你看 還有人這樣
不知道這是什麼動作
誰教的都是
跟程博士學 這樣
要看看這個動作
而且呢
速度呢不見得有多快
你先慢慢來
找準這個位置
就是你刺激這個地方
它是個骨圓嘛
這個骨圓呢
是個 有個棱
對
有個圓潤的地方
那你說我在底下刺激
沒用
我在上面刺激
也沒用
就在這個骨頭圓
這個邊上
就是你摸到
那個疙瘩疙瘩的地方
在那個邊上
你去刺激纔有用
熱了 對
很多人啊
刺激了一會兒
就會打嗝
排氣
排氣就算了 停
程博士
這個還是在家
在家刺激
你能讓我把話說完了嗎
好 那你說
這個排氣很重要
必須要說
因爲什麼呢
這涉及到
爲什麼我完勝於你
您說 爲什麼呢
我們知道足三里
是足陽明胃經的核穴
對吧
就是它是管胃的
代表着胃的穴位
而這個腹癌穴
是足太陰脾經的
重要的穴位
咱們知道這個脾胃脾胃
誰管着誰啊
脾管胃吧
對了
它出於胃經穴
咱出於脾經穴
比較大一輩
當然大一輩
而且這脾代表什麼呀
脾其實今天咱們說
在指的是人體整個腹部
來搭一頂帳篷
脾就指的這頂帳篷
它主肌肉四肢不是嗎
就在我們這個腹部的
這個前面的這些肌肉
附着在我們的腹腔的
這些臟器之上的
那麼這些肌肉的張力
就影響了你的腹腔的壓力
當你的腹腔壓力正常的時候
有錢難買老人難受嘛
不就是我們這兒的
能有正常的壓力
能夠幫助讓你的胃腸的蠕動
能有正常的節律
你有正常節律的時候
該餓的時候餓
該排泄的時候排泄
對吧 人體才能夠正常
才能夠健康
才能夠循環起來
所以腹挨腹挨
就形容的是
我刺一陣以後
這肚子可以排氣
脹氣的感覺輕鬆了
腹壓變化了
腸蠕動加快了
容易變得更餓
消化更好
胃腸的蠕動節律更正常
這樣這個穴位的作用
你覺得是不是更關鍵
不服氣是吧
有點氣勢
好 輪到你了
好 接下來呢
我們剛纔講到了
一個這個健脾消食的
第一個這麼多年
被我們錯過的穴位
接下來呢
我方提出一個穴位
要跟那個陳博士
再來進行一組比較
這個穴位
長得差不多
這個吧
這個
你怎麼能給我支招呢
這是我發言的機會
來 我們的親友團
來看一下
這個穴位
這個我們羊羊堂的觀衆
非常地熟悉
2011年我們就講過
今年是2018年
這個誰再不知道
我們就要打手板了
好 這一輪
我們講到健脾胃的穴位
我方給出的
大家都非常熟悉
並且常用的穴位是
中碗穴
現在請大家指出
您的中碗在哪裏
手指好了不要動
我們來看看
十年的養生堂沒白錄啊
是吧 這麼多人都找對了
對 胸腱聯合
到我們的肚臍中央之間
終點處
中碗
中碗我覺得是
月月出的一個大招
爲什麼這麼說呀
因爲你不能說我錯
中碗就是合胃的
柔的也是
中碗 中碗嘛
在胃的中部
這個穴位啊
是胃的目穴
目及這個胃的臟腑支氣的穴位
而且是腑會
六腑匯聚的地方
所以你說這穴重要不重要
肯定重要
要想PK掉這個穴位
挺難的
這個在我們的中醫學當中啊
提到有這樣的幾個名詞
對
一個叫胃痛
一個叫心痛
還有一個叫真心痛
真心痛我知道
真心痛好像是相當於是
西方醫學講的心腳痛
那個在中醫裏面叫真心痛
真心痛
對
確實是心的
心臟的問題
對
但是有一類問題啊
它容易混淆
說既有胃的問題
又有這個
心口前驅的一些症狀
包括伴有一些心悸啊
就是心律的失常啊
伴有一些神志睡眠方面的問題啊
所以往往混淆
不能準確地定義成爲胃痛
所以呢就說明我們的胃痛啊
不見得真的是本身胃的問題
對
很可能是我們胃啊
往上穿過我們橫隔之後
到達我們的縱隔之後
跟心之間互動所出現的問題
我們中醫學把那個
歸注到心包的範疇裏面去
所以呢就出現了這樣一個病
這個病的特點是
在你心口窩的下面
總有胃裏面的脹滿不適的症狀
但是一摸起來
或者自我感覺
你的這個心口窩的下面
就像憋了一口氣一樣
脹滿不舒
我們把它稱爲叫做脾滿的症狀
心下脾
或者叫心下脾間
就說這硬
很多人這都硬硬的
影響了胃的功能
也影響了心的功能
如果有這麼一個穴位
它既可以治療這個胃腕的問題
中腕肯定是治胃腕的病啊
那你肯定我了唄
肯定你了
但是如果能有一個穴位
不僅可以治療胃腕的病
而且還可以治療一些心胸的病症
這個穴位是不是會更重要呢
就是多功能的穴位
比這個還多一項
但是也要注意
要排除一下
它首先不是心臟的問題
對
不是真的心痛
真的不是心臟的問題
而且這個穴位
也不是治心梗的
大家千萬別誤會
這是另外一回事
沒錯
現在我說的這種病症啊
在現代社會當中
非常的多見
壓力大
喫東西要不規律
情緒緊張
那太多了
往往呢
我們現在一些診斷的時候
可以把它診斷成什麼呢
比如胃腸功能
植物功能紊亂
或者是心的植物神經功能紊亂
這種類型
所以患者往往會有些心慌啊
氣短啊
胸悶啊
但同時有胃腕部的一些症狀
就特別適合用下面的這個穴位
既治胃又治心
那給你吧
我覺得你確實這個
如果是這樣的話比我好
好 我也
看看大家錯過的第二個穴位
好 來
首先大家先要認字啊
在哪兒 找一找
你看 都是我的親友團
剛纔你們都是臥底 是吧
鳩尾
鳩尾是什麼
鳩尾
鳩是鳥 對吧
像小鳥的尾巴一樣
我們這兒胸腱聯合
下面有個小軟骨叫腱突
它就在腱突的下方
這個地方實在是
我們就知道蛋中
還真的沒有往下再去研究過
錯過了鳩尾穴
鳩尾是我們特別重要的穴位
這個鳩尾穴在裏邊
是我們橫隔的
隔肌韌帶的附着點
所以你想它是雙重作用 對吧
裏邊治心
外邊治胃 治腹
同時呢
我們又鬆解了腹直肌
這塊肌肉繃得不是那麼緊了
你想這個腹部
不用一個帶子繃得很緊
鬆弛了
胃腸蠕動的空間也加大了
我們可以用一個
輔助的器具
就是咱們的刮痧板
來去在這個位置
輕微地去刺激一下
自己能嗎 自己
自己也可以
來 誰願意上來呀
哪兒啊 哪個阿姨
來來來 阿姨先躺
阿姨好興奮
我也很興奮
我覺得您沒啥問題
這上躥下跳的嘛
我講 大家跟我們一起來找
你看在這兒
這是硬的
對吧 我同樣的力量在這兒
你看這是軟的吧
然後呢
這兩者之間的地方
你看按下去有點彈動感
它剛好是我們這個
兩個肋宮交界的地方
就可以摸到這個
不軟不硬的地方
好 我們怎麼做呢
你看手裏有刮痧板吧
一般刮痧板
我們都是刮勢 對吧
如果您是胃的問題
我們只需要讓這個
腹部肌肉鬆弛
腹直肌鬆弛
所以您怎麼做呢
從上面硬的地方往下
拿哪個位置
稍微有點尖的這邊
不是 拿這個扁平的這個
就跟你平時刮痧那個
OK
作用一樣
從這兒往下
對吧
這樣刮勢
多長時間呢
跟時間沒有特別直接的關係
刮暖了爲止
您就刮完了以後
它就舒服了
這有酸脹感就可以了
一般的情況下呢
我們應該在5到10分鐘
是 得有這個時間
低於這個時間
就沒有特別明顯的作用
是
如果您不想只是治療胃
還想治療什麼 心
想
想 是吧
好 我們找準這個地方
這不是那個彈動感嗎
下邊這是軟
這個尖這個地方
拿這個刮痧板的這個
有尖的圓潤的尖的這邊
放到這個位置
別摁
這是軟骨
勁大了就您的疼
怎麼做呢
哆嗦
顫動
這叫顫法
好嘞
因爲這個軟骨
它是個彈動的骨頭 對吧
您只要一顫
有一定的規律
而且有一定的滲透性
這個前後的
表層和深層的肌肉
它就開始震動
就像共振一樣
它就震動了
原來的筋軟 軟縮
它就會鬆弛
所以往往是
比如說您有這種
有很多人經常打嗝吧
愛氣
您就把這個刮痧板
放到這個位置
陳教授告訴我們
當出現心悸焦慮的時候
腸胃功能會受到抑制
腸胃蠕動減緩
生活中
我們可以通過
刺激揪尾穴來緩解
揪尾穴是位於
胸腱聯合的下方
是橫隔肌韌帶的附着點
可以用刮痧板圓潤部分
刮釋揪尾穴
鬆解腹直肌
改善腸胃功能
用刮痧板尖頭部分
顫動揪尾穴
鬆解橫隔肌
改善心悸焦慮症狀
我還剩最後一次機會
剛纔說了三組
一個是大家熟知的
一個是我們錯過的
現在到了第三組
咱們從熟知的開始
帳篷搭在脾胃的位置
今天我們就講健脾的事
剛纔兩組都講完了
如果沒有記住的話
大家掃描一下
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裏面會有今天
知識點的總結
到第三輪了
熟知的學位是
你這最後一個
我都看見了
這個就沒有什麼好說的了
來 大家都不用來搶答了
對 神明的居所
剛纔其實小夥子
已經亮出來了
就是我們的肚臍嘛
對不對
肚臍這個位置很關鍵
對 剛纔我們描述
我們的腹部
像一頂帳篷一樣
它就是整個的腹壁
這個肌肉羣
它是控制了我們的
內臟的蠕動的節律
那麼這時候那個肚臍啊
神雀雀
剛好是位於整個
這頂帳篷的最中心
最中心
對吧 你看搭一頂帳篷
是不是得中間
得撐住了 對不對
對
它正好是最中心
所以呢
我說神雀雀
你挑得很有道理
那我贏了唄
離贏啊 還差一點
我現在想不出來
還有什麼
跟神雀的功能相近
但是是被我們
錯過的穴位了
那你想啊
如果我們搭一頂帳篷的話
你中間立一個杆
把它搭開了
兩邊是不是你得拽住啊
還得有兩個支點
所以要找到相應的支點
去支撐這頂帳篷
那就是說
今天您要教給我們的這個
我們錯過的穴位
是來輔助神雀的
對 而且這個兩個支點啊
還得是個可移動的支點
你得調那帳篷 對不對
這邊歪了 這邊正了
你得能調
它還是個可動的穴位
等於說這個是死的不動的
對 它在中間嘛
你立住了你就不能動了
旁邊那些是活的
誰緊 它就往哪邊走
對不對
那旁邊那個是調整的
關鍵的部位
所以你想健脾
你想調位
你想護位
那就靠這個兩邊的穴位了
那這兩個穴在哪呢
這個穴位是不是大家知道呢
張門
張門不知道
對
張門呢是脾的木穴
我們做一個圖上的這個姿勢
曲肘
把你的肘夾在你的兩斜
左右都有啊
往這一夾
來 你看啊
對 做這個動作
這個肘尖
在我們的肋骨這交界這個部位
如果我們一吸氣
你吸氣
你會摸到這個肋骨
而且這個肋骨啊
是你往下按的時候
它可以動
這是我們的十一遊離肋
遊離肋就是
不跟我們的肋肱啊
形成閉合的
這樣一個遊離的軟骨頭
您再指一下
對
我吸氣
對
這個位置
這就是你的十一肋端
摸到了嗎
好疼啊
疼嗎
這個還真的有點疼
摸一下
來來來
穿馬甲
那個紅跳舞的阿姨 來
對對對
您 您 您
不要怕
來 馬甲脫掉 來
阿姨 您還是像
像我剛纔那樣側面
然後
側着
這個要呼吸
配合呼吸
才能找到這個位置啊
這是在我們側面
這個凸起的軟骨頭
一摁 一摁
有點疼
是吧
好
您自己摸一下這個位置
好
找到了嗎 阿姨
找到了啊
好 我們這個張門靴啊
它是
剛纔我說的是體的木
就是我們整個這個腹壁啊
附着的外側的附着點
這個位置啊
你想肌肉附着在這兒
這頂帳篷
整個牽拉在這兒
如果它不能動
就沒有意義
死了就沒有意義
活的呢
是因爲它是軟骨頭
而且它是一個移動的
就是這個遊離類
所以當我們呼吸
吸氣的時候
你看它在動
呼氣的時候
它也在動
正因爲這個肌肉
老在這兒牽拉
所以往往你在觸摸到
這個肋骨頭的時候
拿手指啊
輕輕地點揉這個位置
你就會覺得很痠痛
甚至有刺痛感
越是脾胃功能
有異常的人
這個位置就越疼
真的是痠疼的感覺
找準了 這說明
所以如果是像月月
這種體型的人
這個血液又這麼容易找
那我們刺激的方法
就很簡單
我們找到這個軟骨頭
就去按揉
這個軟骨頭的位置
讓它出現痠痛
或者是刺痛的感覺
經常做它
沒有時間的限制
做多少次都沒關係
來來來 找到了嗎
都看 都在看
都摳不着嗎
如果是特別胖
摳不着的怎麼辦
我們可以教給大家
還有別的位置是吧
胖人怎麼去找
來來來 找到了嗎
摳住了嗎
我跟你說陳博士
我放眼一觀察
我覺得你得教下一個穴位
像我這樣摳得
這麼深入的觀衆並不多
我都快摳進去了
對啊 怎麼辦
沒找着的有沒有
不是 有摳不着的
摸不着的有沒有
確實有摸不着的
摸不着 沒關係
我教給你一個替代的穴位
如果你比較胖
這個穴位摸不到
怎麼辦呢
從我們這個位置往下
這不是有你脊腰帶
腰帶掛住的這個卡骨嗎
你就在卡骨的骨緣邊上
去找一找
也會找到很疼的地方
這個容易
有了吧
這個瘦人肯定有
這個也有
胖人也會有
那麼這個位置
也是我們整個腹肌肉
牽扯附着的點
什麼穴位名字就甭管了
您把這一片都叫張門
行不
就找不着我們
就這麼拍一片嗎
不用啊
不用拍
我們教給大家一個
特別簡單的方法
就是這個方法呢
不管你是瘦人
不管您是胖人
都可以用
普適性的
所有人都可以用的方法
您看
您把手放在這個卡骨
跟剛纔肋骨之間
腰的位置
好 我們把這個腰捏住
怎麼做啊
1 2 3 4
2 2 3 4
3 2 3 4
4 2 3 4
實際上是把這個
腹部的這個側面
往這邊捏一下
然後捏完了
鬆弛完了
這邊馬上捏
這邊馬上一捏
這樣你的
腹部的肌肉
是不是就一下
一下
方師
一左一右
不是同時
對不起 我示範錯了
一左一右的
對
你先捏右邊
再捏左邊
1 2 3 4
2 2 3 4
3 2 3 4
4 2 3 4
使點勁
這些年被我們
錯過的健脾的穴位
對
其實呢
在我們的整個腹部
你會看到
在我們的腹部的正中線上
這麼多穴位
大家非常熟悉 對吧
從上面的蛋中
再往下到哪兒啊
中腕 神穴 氣海 關元
是不是這一組穴位
都是大家非常熟悉的
我們往往忽略掉
這張帳篷
周圍附着在我們的肋骨
和我們卡骨上的
一些關鍵的點
上面中間的是叫膠尾
側面的叫腹癌
再下邊的就叫張門
那麼這三個穴位
我覺得是我們今天
不能錯過的
關鍵的健脾暖胃的穴位
是 我們這麼按摩完了之後
我都餓了
餓了
真是健脾胃了
那講到脾胃
就必須要講到喫
喫點什麼在這個冬天
是暖心暖胃的
你要請我喫什麼呢
接下來我們就要進入到
專利好油脂肪酸均衡的
金龍魚一比一比調和油
獨家冠名播出的養生廚房
謝謝陳博士
謝謝大傢伙
謝謝
今天要給您推薦
您經常錯過的暖胃食材
沒錯
也就是說我們經常見到
但可能不知道
它是有暖胃功效的
真不一定知道
烤我
先嚐嘗
嚐嚐沒問題
嘎嘎脆
有點像那種
爆米花的那種感覺
這個它其實我們叫陰米
是在咱們川蜀兩湖地區
經常會使用到的一種米
可是我們說了
這肯定是常見食材
陰米不常見
還真不是
這個做陰米的方式
是另外一種非常巧妙的方法
餈米也非比米
就不是用大米來做的陰米
是另外一種常見的米
必須常見
大米是幹瓶的
雖然它也有比較好的健脾
止渴 止瀉
後腸胃的作用
但是它溫補的作用不夠強
而我們這個陰米
是拿另一種米
它是幹溫的
所以對這個脾胃虛寒的
止瀉 變糖
食慾減退的人非常合適
又常見又可以暖胃
又不是大米
你做的陰米
我們還不知道怎麼做的
你這也太能賣關子了
美味必須值得等待
今天就跟大家分享一個
陰米燒豬肚
它可不是放着醬油的燒
它燒是要拿米湯燒
白燒
沒錯
我先從冰箱裏拿點好東西
這是我兩個小時前
凍到冰箱裏的一碗米
這煮粥竟然用凍的米
答對了
水開鍋以後
直接把經過浸泡冷凍的米
先放到鍋裏
你想想
它在冰箱裏邊是零下十幾度
迅速到了沸騰的
一百度的熱水裏
它會怎麼樣
開花
沒錯
快速地開花
就形成了我們想要的那種
香滑的那個
粥的那個前面的一部分
再次開鍋之前
一定要輕輕地去攪動
不要讓米粘在鍋底
當鍋開了以後
我們這個勺子
就不要再去開鍋底了
因爲鍋底會有一些的
澱粉沉澱下來
形成一個保護膜
把這個火調到中火狀態
直接往這個粥裏邊
放一些浸泡好的幹蓮子
去完蓮子芯的
可是今天我們講的是暖胃啊
蓮子據我所知
應該是偏涼性的吧
怎麼
爲什麼要放蓮子呢
這個蓮子啊
它的蓮子芯確實是寒性的
但是呢
蓮子本身是幹瓶的
它有非常好的交通新生
後腸胃的作用
還可以止瀉
咱們這是什麼主題來的
暖胃啊
暖胃
什麼都是暖胃啊
什麼東西喫起來最好喫
這是豬肚
喫什麼養什麼
用粥燒豬肚
沒見過
沒見過是吧
我告訴你
這拿在家裏邊
普通的鍋
普通的火
炒出爆米花來
你見過嗎
也沒見過呀
所以說
一會兒會教我們
必須教
咱們開始處理豬肚
豬肚呢
我們經過清洗和清燉
豬肚一般分爲兩層
它中間呢
它還有一層油脂
一定是要把這層油脂去掉的
你看到
裏邊呢
還是存在着
一點點的辛酸味道
也就是在夾層中
沒錯
好了
剩下的我們就片成薄片
下面我就跟您揭底
英米的炒制方法
拿普通的鍋
普通的火就能在鍋裏邊
形成爆米花的狀態
這個米
看看有什麼不一樣
這像曬乾了的米
多新鮮
誰家米不是曬乾了
其實啊
我們今天用到的這個英米
這個米是熟米
直接在網上就可以買到
現在
買到多少錢一斤
得30塊錢5斤
那多貴啊
我告訴您
跟大廚學
能省錢
又省錢了咱們
沒錯
那咱們這個米
已經乾燥了以後
讓它逐步地
呈現出膨化狀態
就是離不開這個
鹽
答對了
鹽
用鹽去漲發它
天涼了
咱們這個關節上面
都會有些的不適
如果說把炒着的鹽
放到一個小兜裏邊
關節位置
稍微地去熱敷一下
那你甭提多舒服了
確實是這樣的
快速看到
這米已經比剛纔大了
金黃酥脆的這個英米
就呈現出來了
鹽割掉以後
我們就拿到了
非常酥脆的英米
這個鹽呢
咱們用來炒菜
用來剛纔我們說了
就是有些熱敷作用
都沒有任何問題
放到一邊
這蓮子和這個菇肚
本身就是一道藥膳
放在一起呢
有非常好的
溫補脾胃的這個作用
那麼再加上我們這個英米
又加上這種炮製方式
實際上對脾胃虛寒
又腹瀉 變糖
而且生脾乏力
食慾減退的人
非常非常合適
三元七十二度鮮奶提醒您
蓮子與豬肚同時
健脾養胃效果更好
現在這個米湯
非常地粘稠
就是我們想要的一種
滑滑爽爽的感覺
放一些的姜
更加地溫和
沒錯
走不起
豬肚直接下進來
我這口水忍不住
別掉鍋裏
接着點
少來一些的鹹蛋
稍微地來一點點的白胡椒碎
也是去腥增香的
而且也聞味
也聞味
對
然後我們再把英米
撒到咱們這道菜裏邊
那這方法我們知道
但是它原料是什麼呀
不是大米又很常見
而且還有暖胃的效果
沒錯
您教底兒吧
是糯米
糯米
沒錯
咱們把糯米
經過一晚上的浸泡
然後給它控淨水分
只需要在鍋裏邊
幹蒸三十分鐘
蒸完以後
現在特別好的時間
您是什麼
家裏都有暖氣
暖氣上鋪上一層乾淨的紗布
直接把蒸好的米攤平了
放在這個紗布上
讓它自然脫水
也就是一到兩天的時候
那這個米脫完水以後
我們稍加拿手揉搓一下
就形成了現在
我們看到的這樣
顆粒分明
平時呢
這個陰米其實
還是稍微有點
不太容易消化的
但經夏老師這麼一炒制
它都膨脹開了
這個時候水溶性會更好
就有助於它消化了
最後撒上剩餘的陰米
再來點香蔥
陰米分兩次加入
是不同的口感
沒錯
一部分吸收了湯汁
一部分是非常脆爽香甜的
全有了
這個季節
喫上這麼暖暖的一碗
暖身而且暖胃
出去也就不怕寒冷了
沒錯