糖尿病最怕5種水果，比降糖藥厲害50倍，86歲老人才吃一次，46年的糖尿病竟然就沒了！從此血糖不再升高，活到99歲都不會得糖尿病！【養生常談】

一位四歲時就被診斷爲異型糖尿病的糖友 在他2020年7月3日剛剛度過自己86歲的生日 80餘年的抗糖故事值得回味 異常口渴和排尿過多是糖尿病患者的典型症狀 四歲的他每天都要喝很多水 而且在午飯前要上三四次廁所 晚飯前還要上一次廁所 但小小年紀的他並沒有當回事 在一次長途汽車旅行中 他的父母注意到了這個問題 而當自己的兒子在兩個小時內六次要求停車小便時 他們知道肯定出事了 這位糖友名叫雷 在四歲時被診斷爲異型糖尿病 醫生曾悄悄地告訴他的父母說 雷能活到20歲就已經算萬幸了 但雷剛剛度過自己86歲的生日 他是世界上少數達到這一場受里程碑的異型糖尿病患者之一 哈佛醫學院附屬機構喬斯林糖尿病中心的首席科學官 醫學博士喬治金估計 自20世紀20年代引入胰島素以來 大約僅有50至100名異型糖尿病患者活到了80歲以上 而問到他是怎麼做到的時候 他的回答有三個 分別是胰島素 飲食 運動 在這裏雷就分享了一個他抗糖路上經常喫的幾種水果 可以說給予了他非常大的幫助 首先我們需要知道 糖尿病是生活中比較常見的一種疾病 而對於中老年人而言 糖尿病更是危害比較大的疾病 通常將60歲以上的患病人羣稱之爲老年糖尿病患者 由於老年人身體機能在不斷的退化 新陳代謝速度逐漸減慢 因此患有糖尿病之後 很容易誘發其他的病症 對身體健康帶來很大的危害 因此老年糖尿病患者一定要注意血糖的控制 避免病情越來越嚴重 那麼老年糖尿病具體有哪些危害呢 第一低血糖 隨着年齡的增長 低血糖發病率會越來越高 尤其是老年糖尿病患者更容易發生低血糖 主要是因爲老人的肌體代謝及排泄作用下降 藥物堆積在體內導致血糖降低 體內抵抗低血糖的反應激素分泌減弱 第二動脈周樣硬化 動脈周樣硬化是糖尿病主要的病理改變 老年人由於血管彈性變差再加上患有糖尿病 就會導致此問題出現 患有動脈周樣硬化後 對身體健康的危害極大 甚至有生命危險 第三老年綜合症 老年糖尿病患者很容易出現跌倒 癡呆 抑鬱症 睡眠障礙 便祕等一系列問題 這些病症統稱爲老年綜合症 患病之後 對老人正常的生活以及健康帶來不利的影響 第四高血糖高腎狀態 高血糖高腎狀態是由於體內血糖和血漿滲透壓升高而引起 這是老年糖尿病患者很容易誘發的病症 主要表現爲口渴 多尿 意識模糊等等 老年人患有糖尿病後一定要引起重視 因爲年齡的增長會使心血管系統 呼吸系統 消化系統等運作大不如前 再加上血糖無法得到很好的控制 必然會誘發很多不良的病症 一旦出現併發症 除了要積極降糖外 還要對相應病症進行鍼對性的治療 避免對生命健康造成危險 糖尿病人不能喫水果 是關於糖尿病流傳最廣的謠言之一 糖尿病患者在血糖控制良好的前提下 食用適當的水果 還能夠幫助穩定血糖 補充維生素及微量元素 避免及延緩糖尿病併發症的發生 可謂益處多多 一 蘋果 蘋果是一種很常見的水果 因爲蘋果中含有很多的果膠的成分 這種成分可以防止膽固醇的增高 減少血糖的含量 對於糖尿病的人應該多喫一些酸的蘋果 有研究發現 每週至少喫5個蘋果的人 要比那些不喫蘋果的人患二型糖尿病的風險 要低23%左右 二 獼猴桃 獼猴桃也是一種具有降糖效果的水果 因爲獼猴桃中含有一種物質叫做基醇 它能夠非常好的調節人體的血糖 經常喫獼猴桃的話是可以降血糖的 另外獼猴桃中含有豐富的維生素C 能夠預防衰老 並且保證胰島素的正常分泌 這也是能控制住血糖的原因 三 藍莓 雖然水果經常會因爲含糖量高而不被看好 但是研究發現藍莓 葡萄和蘋果中存在有助於控制血糖水平的物質 藍莓的特殊營養成分可以將預防糖尿病 經常喫藍莓的人比那些不喫藍莓的人相比 患糖尿病的風險要低23%左右 四 櫻桃 我們在喫了櫻桃之後 能夠在身體內分泌出一種類似胰島素的成分 這樣顯然是能夠降低血糖的 另外櫻桃中還有一種叫做花青素的物質 這種物質能夠預防血管硬化 對自己的身體絕對是有好處的 五 火龍果 火龍果的特點是高纖維 低糖分 非常適合血糖高的人使用 火龍果中含有的高纖維 能夠在吸水後膨脹 從而延緩身體對於葡萄糖的吸收 刺激胰島素的分泌 從而幫助維持 降低血糖 六 柚子 柚子性含胃肝 酸 適當食用具有下氣消痰 健胃消食的作用 尤其是糖尿病患者更適合喫柚子 因爲在其中含有大量豐富的胰島素樣成分 適當食用對血糖影響不大 還可對心腦血管有很好的保護作用 七 山楂 山楂具有極好的降低血糖的效果 山楂中含有的大量的黃酮類物質 胡蘿蔔素 膽鹼 維生素C 以及其他營養物質能夠有效幫助降血糖 活血 輕微等等 除了上述水果 糖尿病患者還可適量嘗喫幾種蔬菜 一 黃瓜 黃瓜爽脆甘甜 含糖量僅1.6% 糖尿病患者可用它代替水果 以獲取豐富的維生素C 胡蘿蔔素 纖維素 礦物質等 二 芹菜 高膳食纖維食物能減緩消化到 對碳水化合物的分解吸收 有利於穩定血糖 芹菜就富含膳食纖維 適合糖尿病患者食用 芹菜對糖尿病和病高血壓 關心病 高支血癥的患者 都具有輔助治療的作用 三 苦瓜 苦瓜味極苦且性寒 有清熱解暑 清肝明目 解毒的功效 相關藥理試驗發現 苦瓜中所含的苦瓜皁肝 有非常明顯的降糖作用 堪稱植物胰島素 所以糖尿病患者 經常喫苦瓜有利於控制血糖 四 南瓜 南瓜幹溫無毒 有補中益氣的功效 南瓜含有大量的果膠 同時南瓜與澱粉類食物 會提高胃內溶物的粘度 延緩胃的排空 果膠在腸道內充分吸水後 形成一種凝膠狀物質 該物質可延緩腸道 對糖的吸收 降低倉後血糖 除此以外 糖尿病患者 特別是老年人 最應該注意以下這幾件事 一 控制倉後血糖 一部分老年糖尿病人 空腹血糖正常 倉後血糖升高 而倉後血糖升高 會增高心血管病發症 發生的危險性 倉後血糖從早餐後 一直延續到午夜 因此在控制空腹血糖的同時 必須積極控制倉後高血糖 二 注意夜間低血糖 老年人代謝慢 用藥容易發生低血糖 尤其是在午夜 當血糖下降到一般人 有交感神經反應 如心悸 冷汗 頭暈等症狀時 老年人可能仍無感覺 一直到血糖降到 出現大腦皮層反應時 纔會出現精神神經症狀 如昏迷等 這種情況就很危險 搶救不及時亦危及生命 三 及時治療併發症 老年糖尤常有各種 急慢性併發症 如糖尿病腎病 眼底視網膜出血 關心病 糖尿病足等等 給患者帶來極大的痛苦 因此必須積極治療 防止併發症的進一步惡化 四 注意其他危險因素 老年糖尤 易患代謝綜合徵 常合併高血壓 支代謝紊亂及肥胖等 因此在控制血糖的同時 必須同時糾正高血壓 高血質及肥胖等 只有多管齊下 才能使糖尿病得到最好的控制 本期的分享就到這裏了 感謝大家的觀看 如果您喜歡這個視頻 記得點擊訂閱 分享 我們下期再見