末伏不伏陽，一年都白忙！牢記：1忌、1宜、2秘訣

莫浮不浮揚 一年都白嗎? 大家好 我是加一生 最近正處於三浮天的莫浮 正是人體陽氣溫養和收斂的關鍵時期 這個時候就不要再想著如何進補了 而是要抓緊時間 把該留的都留住 不要再白白消耗 你留存住的陽氣越多 後半年才會越好過 要想留住陽氣 牢記下面這三點 第一 即過度貪涼 進入莫浮後 氣溫也會逐漸回落 但這時 千萬不能貪一時舒適 就吹太多空調 或者喫太多冷食 冷飲 尤其是在晝夜溫差比較大的時候 盡量不要做太多劇烈運動 避免汗出過多 耗損陽氣 第一 調整飲食 莫浮期間溫度變化較為明顯 我們身體的代謝能力和消化功能也會受到影響 可以適當用一些溫性的食材 比如說紅棗 生薑 羊肉等等 來溫中健脾 促進脾胃的蘊化功能 第二 祕訣 增強體質 補充筋腺 增強體質很簡單 就是補氣 氣就相當於身體的免疫力 中醫有句話叫 正氣存內 邪不可幹 季節交替的時候 病邪最容易侵襲人體 只要你正氣充足 就能抵禦外邪 如果你平時動不動就少氣無力的 容易疲憊 幹什麼都提不起勁 可以適當用一些補氣中成藥 比如說次君子丸 生麥飲等等 除了要補氣之外 還要適當補充精液 因為立秋以後會越來越乾燥 而且陽氣也需要陰莖的制約 才能不生虛火 所以體內一定要有足夠的精液 如果你平時動不動就感到口乾 咽乾 皮膚也特別乾燥 那就說明精液不夠用 可以參考一個沙參麥冬顆粒來滋陰燥 好了 關於莫夫養生的內容 今天就分享到這裡了 希望能對你有所幫助 我們下期再見