網球 - 學球樂學員(35) 一位球友的網球熱身方式

各位學球樂朋友大家好 今天這一集聊聊打球前 在一般做的軟身運動外 我們建議再加上 以空球拍正手反手 雙正手不防反手做熱身 這裡有我們學球樂裡面一位 自願出來的學員 並希望藉由三個角度的拍攝 看該學員揮拍的動作 指出可以改正進步的地方 同時出擊球友 也能夠藉以觀摩 首先正手揮拍五次 二、三、四 然後反手揮拍五次 二、三、四 然後再雙手正拍五次 注意他右手握上方 換雙手反拍五次 這次他左手在上方 再一次雙手反拍 他右手握在左手上方 我們來看一下雙手握拍的方式 一種就是一般右手握拍方式 而左手就握在右手上方 另一種左手握下方 右手在左手上方 我們再看他空拍熱身練習 反拍 二、三、四、五 雙手反拍 左手在右手上方 再一次雙手反拍 他右手握在左手上方 這是另一個角度的單反手 換雙手正拍 右手在左手上方 換雙手反拍 左手在上方 換右手在左手上方 再雙手正拍 右手在上方 再一次雙手正拍 左手在上方 現在做空拍花球熱身 另一個角度反拍 雙手反拍右手在上方 雙手反拍左手在上方 空拍花球 現在做花球練習 以上空拍揮拍練習做熱身 除在球場上 其他空曠的地方也可以用來練習 當然如果球友能有疑問 很樂意能在下面的評論區提問