打遊戲2分鐘就上癮，但你學習20年也沒癮！如何用遊戲邏輯，讓你對學習快速成癮，變成學霸！ #遊戲邏輯 #學習快速成癮

學習是逆人性的 上學那會兒我就一直聽別人這麼說 而且還當真了 既然是逆人性的 那必定是痛苦的 既然是痛苦的 那怪不得我會討厭 既然我討厭學習 我學不好也理所當然 但仔細想想 這裏面有兩點解釋不通 首先 爲什麼學習只逆我的人性 不去逆牛頓 愛因斯坦 這些大神的人性 這個世界有數學 就代表有人熱愛數學 有天文學 就有人憧憬宇宙 如果一個東西逆人性 它怎麼能發展成一門學科 或者一個行業 另外 我們小時候 不也是對所有事物都充滿好奇嗎 每天把是什麼 爲什麼掛在嘴邊 怎麼到了學校 學習就變成了一種 不想做 又不得不做的苦差事 事實上 從腦科學角度來講 學習並不是逆人性的 我們之所以討厭學習 是因爲錯誤的方法 把學習過程變得困難 痛苦 讓它顯得逆人性了 哈嘍大家好 歡迎回到星河百度 今天咱們聊聊 爲什麼學習 不像打遊戲那樣容易上癮 剛開始你可能只是聽同學聊 張三的CF狙擊有多準 李斯的王者達到了哪個段位 然後你抱着試試看的態度玩了玩 這一玩你發現 雖然你也說不上 自己爲什麼這麼快 就喜歡上打遊戲了 但就是越玩越想玩 根本停不下來 其實 這都是遊戲開發者精心設計的 而他們設計的底層邏輯 正是學習的過程 沒有目標就沒有動力 沒有動力就不會專注 不專注也就不會沉迷 所有的遊戲都會設定目標 即便是最簡單的 小小樂 也會讓你一關一關的過 大型的網遊 目標就更復雜了 小盜推翻敵方水晶 大盜段位升到王者 對布爾遊戲的人來說 這些目標沒有任何吸引力 但對於遊戲玩家 他們就像勳章一樣 是能力的證明和地位的象徵 哪個玩家見到榮耀王者 不得給三番薄面 對吧 學習也有目標 但對於絕大部分學生來說 這個目標是老師和家長告訴的 而不一定是自己真正想要的 要考好成績 要上好大學 然後呢 雖然他們可能也會告訴你 這樣能找到好工作 掙更多錢 但對於十幾歲的你來說 這個目標太遙遠 太虛無縹緲了 你根本體會不到誘惑在哪 也就沒辦法激發自己的動力 所以你要給自己找一個目標 這個目標是你自己 真正想要完成的 而不是別人強加給你的 也就是它必須能成爲你的動力源 不用想太多 不用管目標是高尚還是庸俗 別人可以爲中華崛起而讀書 你也可以爲了追你們班的學霸女神 只有這個目標能刺激你 它對你纔有用 不然說再多都是廢話 知乎上有個學霸 他的目標是要把別人幹掉 他不關心考什麼大學 只想體會在學校當學霸 被別人讚美的感覺 只要成績好 所有人都會高看你一眼 女生也會向你請教問題 那種經常被捧的自豪感和成就感 纔是實實在在的 每天上學都是一件很爽的事 如果目標的難度係數太高 就會把一部分人取之門外 所有遊戲都會把大目標拆分成小目標 到王者之前你並不是一無所獲 你還有青銅 白銀 黃金 鑽石等不同的等級 即便是打一場比賽 你也得考慮保護幾方防禦塔 多幹掉敵方人頭這些小目標 說白了 玩幾分鐘你又知道這場仗能不能贏 玩一天你又知道離王者還有多遠距離 遊戲的升級路徑非常明確清晰 你對目標也會產生可控的預期 回到學習 我們剛剛給自己找到了動力源 現在要做的就是不要讓動力源消失 把大目標拆解成不同等級相對可控的小目標 打個比方 萬一你發現你的成績始終趕不上那個學霸女神 一氣之下換了個學渣線上人 那動力豈不是變成阻力了 但拆解的目標 你關注的點就不只是學霸女神 你會發現雖然沒趕上她 但你的成績從550提到了600 這也能激勵你繼續追趕 拆解目標最重要的不是拆解 而是評估情況 這樣能讓目標儘可能可控 比如 你不要定每個月提20分 直到650分這樣的目標 提哪一科怎麼提 這些都不明確 你得先清楚自己哪一科分數比較低 哪些知識點比較薄弱 就像在遊戲中 你知道自己不擅長什麼角色和打法 然後有針對性的提升 數學的概率統計不太會 可以先從這開始 這個目標達成了 再攻破下一階段的目標 剛開始不需要拆得太多太細 不然目標可能跟實際情況偏差較大 可以在完成一個階段後 再進行一次評估 設定下一階段的目標 達成目標意味着獎勵 在遊戲中你的等級越高 你就有更華麗的裝備 更炫酷的技能 你就能去新手區炫耀 自己有多牛 也能去高手區 跟其他大神切磋 這些誘人的獎勵 無時無刻不在撥動玩家的心絃 玩家看到獎勵 就跟大爺大媽 看到超市免費領雞蛋一樣 都有眼 而且可不要認爲 遊戲獎勵的設定很簡單 獎勵太少容易讓人嚇痛 一到99級也會讓人無聊 把握合適的度 才能讓玩家持續狂熱 越線越深 學習就沒有很好的獎勵系統了 很多情況下甚至沒有獎勵 你考了95分 一個班這麼多學生 老師可能注意不到 回到家 如果是嚴厲的父母 不僅不會對你那95分進行肯定 還會責怪你爲什麼丟了5分 所以你得給自己獎勵 你得給自己灌輸一個理念 你的付出是有回報的 這樣你的付出纔有價值 上面咱們制定了分階段目標 這裏也可以根據自己想要的程度 列一個分等級的獎勵清單 小目標對應小獎勵 大目標對應大獎勵 比如 這次數學考試的概率統計都做對了 獎勵喫一頓炸雞漢堡 全校排名從200名提到了150名 獎勵玩個通宵 不要想太多 放鬆之後學習倒退了怎麼辦 那是憑空給自己增添壓力 這麼多年的積累 怎麼可能放鬆一會就沒了 這個獎勵的目的就是給自己足夠的正反饋 這樣才能刺激你保持學習的熱情 學習是痛苦的 但如果時不時讓自己爽一把 那學習也能變成一件很爽的事 除了確定主線獎勵 遊戲中還有一種隱藏的概率性的獎勵 這些獎勵往往不靠升級 不靠衝前 只靠運氣 而且就是這些未知的稀缺的獎勵 最能激發玩家的興趣 爲什麼呢 1938年美國心理學家斯基納 做了一個實驗 他把一隻小鼠放到一個箱子裏 箱子裏面有一個可以按壓的操作杆 按下去之後就會有食物掉進來 很快小鼠學會了按操作杆 然後斯基納改了方案 不管怎麼按 每隔一分鐘才掉一次食物 慢慢的小鼠學懶了 每隔一分鐘按一次 接着斯基納又改爲按概率掉食物 這一改不得了 小鼠瘋狂的按操作杆 根本停不下來 很明顯他上癮了 我們可以按這個方案來設定隱藏獎勵 同樣還是把自己想要的獎勵列一下 可以跟上面的主線獎勵區分開 也可以不區分 按等級和概率把它們做成卡片 最多的是基礎獎勵 10%的中等獎勵 1%的超級大獎 概率可以自己定 但不要太高 然後根據學時獎勵抽卡 比如學時積累到100小時抽一次 這樣每隔一段時間你就能獲得一次驚喜 把學習成果轉化成抽卡的樂趣 時間一長 你發現自己變成了斯基納箱裏的小鼠 不斷的學習抽卡學習抽卡 根本停不下來 提到這兒 我發現一款學習Python的寶藏工具 列曲編程 在設計理念上很符合遊戲的成語機制 什麼 你問我什麼是Python 其實剛開始我也不知道 但後來我發現很多小孩學編程 都是從Python入門的 6歲都開始學編程 你敢想嗎 我6歲的時候 二十一年加減法都搞不明白 Python語言足夠簡單 又足夠強大的點在於 你不需要具備編程的專業知識 用很少的代碼就能實現 小到批量處理文件 爬去網頁信息 大的開發web應用和遊戲等功能 所以不管是學生黨 上班族 還是專業的程序員 都可以上手這門技能 列曲編程每節課都以遊戲的形式 呈現匯散難度的概念 目標路徑明確 難度循序漸進 而且每學一節課 你都知道自己獲得了什麼裝備 和什麼大招 另外 跟遊戲一樣 它真的有獎勵機制 完成學習挑戰之後 就能獲得實際的獎勵 目前我已經學了十節課 健身感覺雖然不像遊戲那樣 一玩就上癮 但也的確輕鬆有趣 而且最重要的 無論是提高效率 還是入門python 它真的太有用了 動力源有了 正反饋有了 接下來咱們聊聊 如何保持最佳狀態 大家發現沒 遊戲在設定難度時 有個很有意思的現象 新手一上來 並不是被各種血虐 而是稍微努力一下 就能完成任務 掌控感和成就感 在剛開始就建立起來了 自然也願意繼續玩下去 但隨着經驗越來越多 能力越來越強 你會發現等級升高之後 也並不能一刀秒怪 也就是你升級了 怪也沒閒着 他們也升級了 你還是得稍微努力一下 才能完成任務 雖然看上去很可笑 但這種配合能力增長 而逐漸升級的挑戰 才能讓你持續沉浸在 最佳的心流狀態 心流是心理學家米哈利 提出的一個概念 是指人全情投入到 某件事的最佳狀態 就像有時候你來了感覺 打CF連續爆頭 打王者88MVP 學習自然也能 進入心流狀態 上高中那會兒 班裏有個學霸 經常連續幾節課 研究一套題 完全注意不到夏克林 和來回走動的學生 有些時候在大腦裏 思考問題 甚至還一邊用手筆畫 一邊自言自語 要不是他每次考試 都全校前五 大家都以爲他是神經病 我們也可以通過 設定難度 讓自己保持更好的狀態 如果基礎相對薄弱 不要一上來就此刻難題 用相對簡單的題 先入門 這樣有兩個好處 一是培養自信心 和積極心態 很多人學不好 是因爲害怕學不好 還沒開始就先給自己壓力 也就更容易學不好 然後再影響心態 更學不好 二是從簡單到困難 你能一點一點 發現自己的問題在哪 然後慢慢提升 而不是像 誤入高手區的新手一樣 只是不停地被虐 卻不知道自己 到底有多少缺陷 具體方法 就是根據自己的能力 找對應難度的測試題 比如中等水平 就找中等偏難一點的試卷 比自己的能力稍高一點 但又不至於高太多 更容易讓你進入心流通道 很多測試題 都會把難度分成三六九等 如果找不到 也可以直接問老師 綠卷無數的他們 肯定能給你最適合的測試 難度逐漸提升 能力也逐漸提升 最重要的是 這個過程不是痛苦的 你不會因爲難度低而無聊 也不會因爲難度高而焦慮 而是在一個恰到好處的區間內 暢快地打怪升級 有了上面三步 你對學習的態度 會發生很大的轉變 你不會再把它 當成是自己的負擔 而是完全沉浸在 自己的世界裏 知道爲什麼學 學什麼以及怎麼學 而且一旦把學習 當成了你願意 爲這付出的遊戲 你玩得越多 就玩得越好 玩得越好就越想玩 然後又玩得越多 不斷地自我強化和升級 這樣的話 你還會擔心考不出好成績 考不上好學校嗎 對吧