BÁC SĨ MÁCH BẠN HÀNG NGÀY ĂN TRÁI CÂY GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH, ĐỪNG BỎ QUA

Nếu bạn sử dụng phương pháp tự nhiên này trong 7 ngày liên tiếp, sự di chuyển của khớp sẽ tốt hơn nhiều Bạn chỉ cần 2 thành phần, rất đơn giản để làm cho nó và xem video này từ đầu đến cuối Và bây giờ hãy làm nó Các thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay là tapioca Đó là mùa của tapioca, vì vậy bạn có thể mua rất nhiều để làm cho nó như tôi Tapioca là một loại trái cây mà bạn có thể sử dụng cả vỏ và lõi của nó Nó rất hữu ích Đầu tiên, chuẩn bị một chảo, thêm nước và 3 kg soda Nếu bạn không có 3 kg soda, bạn cũng có thể sử dụng muối biển cho phần này Sau đó bạn hòa tan phần này của 3 kg soda Và để tất cả các thành phần sẵn sàng để ngâm trong khoảng 15 phút và để loại bỏ bụi và dư lượng của thuốc thực vật Sau khi ngâm nó trong 15 phút như thế này, bạn rửa sạch nó, rồi lau nó. Và các thành phần chứa hàm lượng vitamin C, vitamin K, kali và folate cao trong gói, nó chứa hàm lượng cao Pulicallazine là một chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh nó mạnh hơn 3 lần so với rượu vang đỏ và trà xanh và nó có một rất mạnh chống viêm đặc tính trong khớp Để tách các thành phần dễ dàng hơn, tôi sẽ chia sẻ với bạn một phương pháp rất đơn giản bạn sẽ sử dụng một con dao để cắt ở đáy các thành phần như thế này sau đó bạn sẽ quan sát thấy rằng thành phần này có muối như hình dạng muối một chút cao hơn, bạn sẽ sử dụng một con dao để cắt vào các muối này bạn thấy không? đây là một cách rất đơn giản cho bạn để tách các thành phần như thế này Bây giờ bạn chỉ cần sử dụng tay của bạn nhẹ nhàng để tách các thành phần như thế này Và trong gói, nó cũng chứa axit Puni-C đó là một axit béo Một sự kết hợp của axit linoleic có một tác dụng sinh hóa rất mạnh Nó thành công loại bỏ lượng dư lượng muối trong cơ thể ngăn ngừa viêm, ngăn ngừa viêm khớp, loãng xương và loãng xương, thiếu canxi Trà bột yến mạch đã được chứng minh là rất tốt cho bệnh nhân loãng xương và để đạt được kết quả điều trị tốt hơn, bạn nên kết hợp cả trà bột yến mạch và massage với dầu tỏi như tôi đã chia sẻ trên kênh để đạt được kết quả mong muốn Sau khi tách tất cả các thành phần như thế này bạn sẽ tách vỏ và hạt của các thành phần. Ngoài ra, vỏ cũng có tác dụng rất tốt cho những người bị tăng huyết áp, huyết áp cao, ung thư, tiểu đường, bệnh Alzheimer loại 2, loãng xương hoặc béo phì. Sau khi tách vỏ, cắt bên trong cắt thành những miếng nhỏ để bạn chỉ cần sử dụng một vài miếng nhỏ như thế này Sau khi bạn đã cắt tất cả các thành phần như thế này Bạn nên chuẩn bị một tấm vải hoặc một giỏ để sấy khô Nếu thời tiết không hỗ trợ nó, bạn cũng có thể sấy khô nó bằng lò hoặc một chảo chiên không dầu Ở nhiệt độ 60 độ trong khoảng 8-10 giờ Và đây là vật liệu sau khi tôi đã làm khô nó trong 3 ngày như thế này, nó sẽ hoàn toàn khô Sau khi bạn đã làm khô nó, bạn nên đặt nó trong một lọ thủy tinh và lưu trữ nó ở một nơi khô trong ánh sáng mặt trời trực tiếp và độ ẩm Bạn có thể sử dụng nó trong cả năm Và tôi thường làm rất nhiều để đủ cho cả năm trà này rất thơm và ngon, dễ uống Bây giờ tôi sẽ chia sẻ với bạn làm thế nào để làm cho trà này Bạn chỉ cần chọn 3 mảnh vật liệu như thế này, khoảng 20g Tiếp theo, bạn cần chuẩn bị 1 lít nước cho công thức này Sau đó để làm loại trà này, bạn có thể đun sôi nó trong một cái nồi hoặc chuẩn bị một cái ấm để đun sôi trà như tôi sau đó đặt tất cả các thành phần trong nồi và thêm nước Rồi đeo nó vào và bật chế độ nấu trà. Đây là một phương pháp tự nhiên rất tốt cho xương và khớp của chúng ta bây giờ bạn chỉ cần ít hơn 5 phút để có thể làm điều đó nó sẽ ngăn ngừa mất xương, giảm viêm, tăng cường sức khỏe của ruột, độ đàn hồi của xương và đặc biệt là nó giúp bạn tăng sức đề kháng của cơ thể Sau khi nấu như thế này, bạn sẽ tắt lò và để nó nguội lại trước khi sử dụng Bây giờ, sau khi trà đã nguội lại, bạn sẽ chia nó thành những tách để sử dụng Bạn có thể sử dụng loại nước này thay vì nước máy mỗi ngày loại trà này có hương vị rất thơm, hơi chua nên bạn có thể kết hợp nó với táo đỏ hoặc lychee và bạn thấy, màu vàng rất hấp dẫn, rất ngon và cực kỳ tốt cho xương và khớp và bạn sẽ sử dụng loại trà này trong 7 ngày liên tiếp Sau đó, để đạt được kết quả tốt hơn, bạn nên giữ nó từ 3 đến 4 lần một tuần cho đến khi tình trạng của bạn tốt hơn Và để làm cho xương và khớp của bạn tốt hơn sau 30 tuổi, bạn nên có một chế độ ăn uống rất cân bằng Và đừng quên tập thể dục mỗi ngày trong 30 phút để tăng khả năng tiêu hóa chất dinh dưỡng Vào ban đêm, ăn ít gạo, ăn 5 loại rau, tất cả các bệnh được loại bỏ gan sạch, khỏe mạnh, không cần bác sĩ cho đến hết đời bạn Xin chào, khán giả thân mến đang xem kênh HandmadeVN Thưa quý vị, trong chương trình hôm nay, chúng ta hãy khám phá 5 loại rau rẻ với HandmadeVN Ăn thay cho gạo không khác, nó có thể chữa mọi bệnh Thưa quý vị, người ta từng nói rằng gạo không có rau giống như đau không thuốc. Vì vậy, trong bữa ăn Việt Nam, tất nhiên, không thiếu rau xanh Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, có 5 loại rau tốt hơn cho sức khỏe Không có sự khác biệt giữa sức khỏe tốt, da sạch, gan khỏe mạnh, không cần bác sĩ cho phần còn lại của cuộc đời bạn Vậy những loại rau đó là gì? Hãy tìm hiểu trong video sau Loại rau đầu tiên là đậu thận đỏ Thưa quý vị, người ta thường nói rằng đậu thận đỏ cũng tốt như thuốc Đó là bởi vì loại thực phẩm này mang lại rất nhiều lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe Nó có thể chữa khỏi rất nhiều bệnh tật, và bạn có biết không? Loại thực phẩm này cũng được người Nhật gọi là thực phẩm tốt nhất bởi vì đậu đỏ là người cứu bệnh tiểu đường, bệnh tim, ung thư Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung bình, người trên 65 tuổi có thể sống thêm 19,3 năm nếu có chế độ ăn uống thích hợp Hạt nhậu đỏ được biết là làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính Các rễ tự do là các phân tử được tạo ra bởi sự trao đổi chất của cơ thể Những chất này đóng một vai trò trong việc loại bỏ vi khuẩn có hại Tuy nhiên, khi các rễ tự do được tạo ra quá nhiều trong cơ thể bạn sẽ có một trạng thái gọi là oxy hóa căng thẳng Liên quan đến các bệnh mãn tính bao gồm bệnh tim và ung thư Bây giờ mang đậu thận đỏ đậu thận đỏ chứa chất chống oxy hóa như alpha-carotene, beta-carotene, beta-cryptosatein Đây là các chất có thể trung hòa rễ tự do, ngăn chặn chúng phá hủy tế bào của bạn Ngoài ra, các chất chống oxy hóa này cũng bảo vệ da chống lại tổn thương do ánh nắng mặt trời Giảm nguy cơ ung thư và bệnh mắt Và nó được biết là có tác dụng thứ hai, đó là bảo vệ sức chịu đựng Sự suy giảm sức chịu đựng theo tuổi tác rất phổ biến ở bất cứ ai đậu thận đỏ là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng liên quan đến bảo vệ sức chịu đựng khi bạn già đi Thiếu vitamin là một nguyên nhân rất phổ biến của mụn Tuy nhiên đậu thận đỏ chứa lượng beta-carotene cao Và tăng nguy cơ bệnh tim hiệu ứng thứ tư mà đậu đỏ mang lại cho sức khỏe là chống tiểu đường chất dinh dưỡng trong đậu đỏ có thể giúp bạn hấp thụ glucose Trong nướu và ruột cũng như cân bằng lượng glucose của gan hạt thận đỏ có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và đây là một trong những kết quả giúp bạn giảm nguy cơ ung thư Ung thư là một bệnh rất nghiêm trọng với sự phát triển bất thường của các tế bào ung thư tạo ra rễ tự do để giúp chúng nhân lên nhanh chóng hạt thận đỏ chứa nhiều carotenoids là các chất có thể hoạt động như chất chống oxy hóa Điều này giúp trung hòa rễ tự do Và cũng được biết là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bởi vì đậu đỏ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như hàm lượng beta-carotene cao một chất mà cơ thể có thể chuyển thành vitamin Những nghiên cứu này cũng cho thấy rằng hàm lượng vitamin cao có thể giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống nhiễm trùng ngược lại, những người thiếu vitamin sẽ có hệ thống miễn dịch yếu hơn hạt ngô cũng chứa rất nhiều vitamin C được chứng minh là làm tăng sản xuất tế bào giúp các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn làm cho vết thương lành nhanh hơn và đây là tất cả các đậu đỏ tôi có Tôi sẽ đặt tất cả vào máy hơi nước và hơi nước trong khoảng 6 phút Trong khi chờ đợi, tôi sẽ chuẩn bị thành phần thứ hai đó là tỏi. Tỏi được biết đến với tác dụng giải độc độc tố trong máu Các chuyên gia nói rằng tỏi chứa một hóa chất hóa học gọi là allicin thành phần này giúp cơ thể của chúng ta loại bỏ các chất độc hại Đồng thời, nó tăng cường các tế bào để phát triển mạnh mẽ hơn Ngoài ra, allicin cũng giúp loại bỏ nicotine để làm sạch máu và làm sạch hệ thống hô hấp và nó được biết đến với tác dụng của nó làm giảm huyết áp nói về hiệu ứng này, chúng ta không thể quên vai trò của nó Các thành phần trong tỏi có thể làm giảm huyết áp gần như như các loại thuốc chuyên biệt điều trị huyết áp cao đặc biệt là allicin trong tỏi nó có tác dụng rất tốt Vì vậy, nếu bạn muốn điều trị huyết áp cao Sử dụng tỏi mỗi ngày là một cách hiệu quả Và đây là tất cả tỏi tôi có. Tôi sẽ đặt nó sang một bên. Dưới đây là một số gia vị cho món ăn này Bây giờ hãy chuẩn bị một chảo lớn thêm dầu nấu ăn đặt tất cả tỏi chuẩn bị và chiên cho đến khi thơm Sau khi tỏi vàng như thế này bạn đặt tất cả các loại gia vị trong hỗn hợp tốt để hòa tan tất cả các loại gia vị sau đó đặt bắp cải trong hỗn hợp trong 30 giây và thêm hành tây xanh hỗn hợp trong 30 giây sau đó tắt bếp Bây giờ bạn có thể đặt món này trên đĩa đây là một trong những món có nhiều chất xơ lượng chất xơ được khuyến cáo mỗi ngày là từ 25 đến 30 gram chất xơ sẽ làm chậm sự hấp thụ đường vào máu cũng như thúc đẩy chuyển động ruột thường xuyên Và tiêu hóa Ngoài ra, việc sử dụng nghệ có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột Với rất nhiều vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa cao Món này có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bảo vệ sức khỏe của bạn Giảm nguy cơ ung thư và tăng cường sức khỏe tim và da Bạn nên kết hợp nghệ với chế độ ăn uống của bạn Để có được lợi ích sức khỏe của thực phẩm này Mặc dù có nhiều lợi ích sức khỏe Nhưng mỗi tuần bạn chỉ nên ăn 2 đến 3 bữa nghệ rau thứ hai là ớt chuông Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay là ớt chuông Bạn sẽ cần sử dụng số lượng theo nhu cầu của gia đình bạn Chuẩn bị một bát nước Thêm một muỗng cà phê baking soda Giải tan Sau đó rửa hạt tiêu trong nước baking soda hạt tiêu cung cấp rất nhiều vitamin C Một trong những yếu tố rất quan trọng để giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh Ngoài ra, nó cũng được biết là rất tốt cho các mạch máu trong mắt Lutein và zeaxanthin là carotenoids Bảo vệ các đốm vàng của mắt Loại bỏ thiệt hại của ánh sáng xanh Giúp cải thiện thị lực Phản ứng chống oxy hóa gây tổn thương mắt Theo các chuyên gia dinh dưỡng, Zeaxanthin giàu ớt chuông đỏ, ớt chuông vàng và trên hết, nó có trong ớt chuông theo quảng cáo, một người nên tiêu thụ 20mg zeaxanthin mỗi ngày Ngoài ra, một miếng ớt chuông đỏ cũng cung cấp khoảng 75% nhu cầu vitamin cần thiết Để tăng sức chịu đựng Giúp bạn trông đẹp hơn vào ban đêm Và ngăn ngừa trứng gà cắt hai đầu của ớt chuông Sau đó loại bỏ hạt của ớt bên trong như thế này cắt thành từng miếng với độ dày 1,5-2cm Như bạn thích ớt chuối cũng được biết đến với tác dụng chống mất máu Bởi vì ớt chuối chứa một lượng sắt rất cao Giúp cải thiện tình trạng mất máu do thiếu sắt trong cơ thể Ngoài ra, nó cũng cung cấp đến 300% vitamin C cần thiết mỗi ngày Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ Giúp tăng khả năng hấp thụ sắt trong ruột Thứ ba, rất tốt cho tim ớt chuối chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp trung hòa và ngăn ngừa tác động của các gốc tự do Xấu hại các tế bào của cơ thể Chúng cũng có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu trong máu Tránh nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường loại 2, bệnh lao hoặc ung thư Theo nghiên cứu của Đại học Umera ở Iran Ở nhiệt độ 35 độ C, phenol và flavonoid trong ớt có khả năng đẩy ra rễ hirobrosy tự do Những rễ này là một trong những nguyên nhân gây bệnh tim do thiếu máu Các chất dinh dưỡng trong hạt tiêu rất phong phú cả hai làm giảm nguy cơ bệnh tim và cũng tốt cho bệnh nhân huyết áp cao tăng khả năng miễn dịch với hormone, giảm viêm và giải độc Các chất dinh dưỡng trong ớt chuông cũng có khả năng thư giãn đường hô hấp và giảm khó thở ở một số người bị bệnh mãn tính từ đó, giảm số lần và mức độ của bệnh và đây là tất cả các ớt chuông tôi có tôi sẽ đặt nó sang một bên Tiếp theo, tôi sẽ chuẩn bị 5 miếng đinh hương. ớt chuông là nấm phổ biến nhất trên thế giới và nấm này có mùi rất ngon và nhiều lợi ích sức khỏe tốt cho tim, kháng vi khuẩn và làn da đẹp nói về hiệu quả đầu tiên, nó tốt cho tim ớt chuông chứa rất nhiều chất dinh dưỡng chất dinh dưỡng có khả năng giữ cho các tế bào không dính vào mạch máu và tạo ra một màng, duy trì huyết áp và cải thiện lưu thông chất chống oxy hóa ớt chuông chứa L-ergotinonin Một nghiên cứu cho thấy nấm chứa L-ergotinonin nhiều hơn gan gà và hạt cải và đây là tất cả các hạt tiêu tôi có tôi sẽ đặt nó sang một bên Và đây là một số gia vị cho món ăn này. Bạn sẽ đặt tất cả vào một bát và hòa tan tất cả các thành phần như thế này Bây giờ bạn chuẩn bị một chảo thêm dầu ô liu Đặt nấm vào và nướng trong 3 phút trên lửa thấp Sau đó thêm tất cả các loại gia vị vào và thêm hạt tiêu vào và nướng trong bếp trong khoảng 3 phút hạt tiêu sẽ được nấu chín. Hãy để lửa thật nhỏ. Bạn trải ra trên một đĩa và thưởng thức bạn có thể ăn món ăn này mỗi tuần từ 2 đến 3 bữa ăn vì vậy ăn vào buổi tối để thay thế gạo hoặc thịt là tốt nhất Các nhà nghiên cứu cho rằng tốt nhất là ăn thức ăn vào ban đêm Có chất dinh dưỡng từ thực vật Kết hợp với một số loại kháng sinh Chất béo không chứa carbohydrate sẽ làm giảm 10% nguy cơ mắc bệnh tim Thảo thứ ba là đậu mung Thành phần đầu tiên tôi cần cho công thức hôm nay là đậu mung Bạn có thể chọn số lượng theo thực phẩm của gia đình bạn Hãy chuẩn bị một bát nước và rửa rau này rau này chứa rất nhiều vitamin khoáng chất như vitamin A, vitamin C, vitamin K axit folic, canxi, canxi, magiê, magiê Và đặc biệt là đậu muối chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, carotenoid. Giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do và nguy cơ ung thư Theo Dong Yi, đậu mong có tính axit chua, giảm nhiệt, làm đầy máu, có lợi, giải độc, da đẹp rất phù hợp để làm mát trong mùa nóng như thế này Bạn sẽ tách lá của đậu mong như thế này Theo Dong Yi, đậu mong chứa một pectin rất quý chất này có tác dụng ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh Và đậu nướng được biết đến với tác dụng rất tốt đối với tim. Tiếp theo, tôi sẽ cần chuẩn bị một vài cây hương như thế này Nếu bạn có hương tươi, sử dụng hương tươi Ngâm nó trong nước trước, sau đó cắt nó thành những miếng nhỏ Trong y học truyền thống, hương có vị ngọt, không độc hại Lợi ích cho thận, đường tiêu hóa Và hương có tác dụng bổ sung cho dạ dày với ít khí hoặc máu Ít huyết áp, chống ung thư Và hương cũng là một trong những loại thực phẩm giúp cơ thể của chúng ta bổ sung vitamin D Ngăn ngừa bệnh tật và điều trị viêm cơ thể Bệnh tim, suy gan hoặc viêm da Trong hương, đặc biệt giàu vitamin nhóm B Ví dụ, vitamin B2, vitamin B3, folate Vitamin B5, phốt pho, vitamin D, selenium, đồng và kali Và hương chứa nhiều axit amin tương tự như thịt Chúng cũng rất tự hào về lượng polysaccharides Tepernoids, teponins, steroid và lipid Một số có tác dụng tăng hệ thống miễn dịch, giảm cholesterol và tốt cho tim cũng như chống ung thư Và đây là tất cả hương tôi có Tôi sẽ đặt nó sang một bên Vì vậy, khi làm món này, nó cần được kết hợp với gia vị có tác dụng tiêu cực để cân bằng năng lượng được nạp vào cơ thể Sau đó món ăn đó sẽ tăng giá trị và lợi ích cho sức khỏe đó là lý do tại sao trong công thức ngày hôm nay tôi sẽ chuẩn bị thêm tỏi 4 cục tỏi cho công thức này Xin hãy nghiền nó Và vitamin nhóm B như vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin PP và khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt Nó có tác dụng rất tích cực trong chống ung thư và chống viêm Kháng đông máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch Tâm ích, giảm mỡ trong máu, giải độc chống ung thư, giảm cholesterol Và nó có khả năng tiêu diệt 60 loại độc tố Đồng thời, nó phát triển 20 loại vi khuẩn có lợi cho phụ nữ Nếu bạn sử dụng tỏi tươi thì mỗi ngày bạn nên ăn 1-2 miếng tỏi rất tốt cho sức khỏe Và đây là một số gia vị mà bạn sẽ cần để chuẩn bị cho công thức này Đặt tất cả các loại gia vị vào một bát và trộn chúng Bây giờ hãy chuẩn bị một chảo lớn đặt tất cả các rau vào và làm nóng chảo sau đó đặt tỏi vào khi tỏi vàng, bạn thêm nấm Đặt tất cả nước sốt vào Và nướng Bây giờ hãy che nắp và nấu trên lửa thấp trong khoảng 3 phút Bạn có nhớ phương pháp nấu trên lửa thấp mà tôi đã chia sẻ với bạn không? Đây là một trong những cách để giữ nhiều chất dinh dưỡng trong thực phẩm Sau khi nấu 3 phút như thế này, thì xoa thật tốt và tắt lò. Hãy đặt tất cả rau quả trên một đĩa và thưởng thức món ăn này Nếu bạn là một người cần điều trị bệnh tật đây là một trong những loại rau bạn nên thêm vào hệ thống dinh dưỡng của bạn Và khi chúng ta có rất nhiều bệnh tật trong cơ thể Sau đó áp dụng chế độ ăn chay 7-10 ngày Đây là một trong những cách để hỗ trợ và phục hồi bệnh tật Giúp chữa lành vết thương trong cơ thể cực kỳ hiệu quả Và mỗi tuần bạn chỉ nên ăn 2-3 bữa ăn rau tươi như thế này Bạn có bất kỳ phương pháp nấu ăn nào với rau tươi không? Xin hãy chia sẻ trong phần bình luận bên dưới video này để mọi người có thể biết Mặc dù có nhiều lợi ích sức khỏe Nhưng sau đó, người ta hoàn toàn không nên ăn món này Trước tiên, những người bị viêm dạ dày rau tươi chứa nhiều purine các hợp chất hữu cơ khi vào cơ thể sẽ biến thành axit uric tăng nguy cơ viêm dạ dày axit oxalic trong rau tươi tăng nồng độ calcium oxalate trong nước tiểu dẫn đến ngày càng nhiều viêm dạ dày Thứ hai, những người bị đau dạ dày hàm lượng chất xơ cao trong rau tươi có thể làm cho dạ dày của bạn khó chịu khi ăn quá nhiều Vì vậy, nếu bạn bị đau dạ dày, bạn chỉ nên ăn một lượng vừa phải Đừng ăn quá nhiều Thứ ba, những người bị tiêu chảy hoặc tiêu chảy Người ta thường sử dụng rau tươi để ăn mát và ngăn ngừa táo bón Bởi vì rau tươi có axit Vì các đặc tính rất hiệu quả như thế này Những người bị tiêu chảy hoặc tiêu chảy không nên sử dụng rau thứ tư là bắp cải Một trong những phương thuốc tự nhiên mạnh mẽ nhất cho đau, viêm dạ dày, viêm dạ dày cấp thấp hoặc viêm dạ dày Viêm dạ dày đang gia tăng ở các nước đang phát triển cũng như ở Việt Nam Cùng với các bệnh biến gen khác như tiểu đường, chuyển hóa lipid, béo phì Nếu chúng ta biết cách áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và tuân theo điều trị nghiêm ngặt Sau đó chúng ta có thể hoàn toàn ngăn ngừa và kiểm soát các bệnh như thế này Khi bạn bị viêm dạ dày hoặc viêm dạ dày bạn không chỉ phải đối mặt với đau lâu dài mà sau một thời gian dài, tình trạng này trở nên tồi tệ hơn và bạn có thể mất khả năng làm việc và quen với người khác và đây là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên để giúp bạn phục hồi khỏi những tình trạng này Rất hiệu quả Bạn sẽ thấy xương của bạn linh hoạt hơn Không đau, co thắt, xương cứng vào buổi sáng hoặc đau nhất, mệt mỏi, không thoải mái cơ thể Bạn sẽ thấy dễ dàng đi bộ, giảm viêm khớp và giảm viêm Tất cả các thành phần này đều lành mạnh và tự nhiên Và công thức này được chuẩn bị trong vòng chưa đầy 15 phút Bạn chỉ cần 2 thành phần đơn giản để làm cho nó Xem video này từ đầu đến cuối Rất nhiều lời khuyên và chia sẻ những lợi ích đang chờ bạn Và bây giờ hãy làm nó Thành phần đầu tiên cho công thức hôm nay là bắp cải xanh Theo Dong Yi, bắp cải xanh là một loại rau hầu như không có purine Nó có tác dụng rất tốt trong việc giảm nhiệt cơ thể Và bắp cải xanh cũng rất có lợi Nó giúp giải phóng axit uric tốt từ cơ thể Vì vậy, nó được coi là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để điều trị viêm dạ dày Đây là loại rau hầu như không có purine vì vậy những người bị viêm dạ dày có thể sử dụng nó mà không phải lo lắng về tăng axit uric và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bắp cải xanh chứa rất nhiều vitamin như vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K axit, nicotin, albumin, catein và nó có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe sau khi bạn cắt bắp cải như thế này bây giờ bạn phải rửa bắp cải Bắp cải xanh không chỉ tốt cho việc điều trị viêm dạ dày, co thắt, co thắt, co thắt mà còn có tác dụng hiệu quả trong điều trị các bệnh như rất tốt cho tim Tăng trí nhớ, tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư giúp mắt sáng, khỏe mạnh, chống lão hóa Tiếp theo, bạn sẽ chuẩn bị một cái nồi nước, đặt nó trên bếp và bật nhiệt cao Khi nước bắt đầu sôi như thế này bạn sẽ đặt bắp cải vào và đun sôi trong 2 phút từ thời điểm nước sôi Bây giờ tôi sẽ lấy tất cả các loại cải và đặt nó vào một bát thành phần tiếp theo tôi cần chuẩn bị ở đây là tỏi bạn sẽ cần 1 miếng tỏi cho công thức này đầu tiên, tách vỏ của tỏi này Chọn những miếng tỏi nhỏ, màu tím sẫm là tỏi được trồng ở vùng nông thôn ở Việt Nam cay, ấm áp và thơm hơn tỏi trắng rất lớn Sau khi bạn vỏ nó như thế này Bạn chuẩn bị một bát nước và ngâm tỏi trong đó trong khoảng 10 phút Với phương pháp này, bạn sẽ có thể tách da tỏi rất dễ dàng và nhanh chóng Ở phương Đông, tỏi thường được sử dụng như một loại thuốc cho các bệnh Vị bệnh loãng xương, xơ vữa động mạch, bệnh tim Thuốc ho, kháng vi khuẩn, kháng vi khuẩn và kháng virus Một nghiên cứu ở phụ nữ cao tuổi cho thấy ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp tăng mật độ xương Và tỏi được biết đến là một chất chống vi khuẩn tự nhiên Nó rất nổi tiếng, nó là allicin Nó có tác dụng chống vi-rút, chống vi khuẩn, chống viêm, cực kỳ hiệu quả Và tỏi cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B, B1, B2, B3, B6 Kháng chất như canxi, mangan, canxi, phosphor Giờ anh lấy vài miếng tỏi rồi nghiền nát tỏi này. Vitamin C trong tỏi là một chất chống oxy hóa và vitamin C kết hợp với canxi và hấp thụ vào xương Và nó cũng rất cần thiết cho chức năng miễn dịch Đối với những người bị loãng xương, xương đau nhất Giảm đau bằng cách ăn tỏi sống sẽ rất hiệu quả Hiệu quả của việc ăn tỏi sống mỗi ngày là tăng estrogen Nhờ đó, nó làm chậm quá trình suy giảm xương ở phụ nữ Và lượng vitamin B6 được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm liên quan đến sự hình thành của các tế bào hồng cầu Canxi là một khoáng chất rất cần thiết để hạ huyết áp và rất quan trọng cho sức khỏe của tim và ngoài ra, tỏi cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như anthocyanin, một chất chống oxy hóa rất mạnh Quercetin, axit sulfuric và polysulfide Giúp bảo vệ tế bào chống lại ung thư hoặc thiosulfonate Có khả năng ức chế sự phát triển của vi sinh vật có hại Đồng thời, nó ngăn ngừa sự hình thành vết bầm tím Và đây là tất cả tỏi tôi có, tôi sẽ đặt sang một bên Sau đó bạn sẽ cần 2 muỗng canh dầu ô liu cho công thức này Dầu này tương đương với 10-15 ml dầu ô liu Dầu ô liu được coi là một người bạn đồng hành cho những người đang bước vào tuổi trung niên Có nguy cơ loãng xương, giúp cải thiện sự hấp thụ canxi, magiê, canxi Và đây là 3 khoáng chất rất cần thiết để duy trì mật độ xương Ngoài ra, nó cũng giúp thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng Giải trong dầu như vitamin A hoặc vitamin D Tiếp theo, bạn sẽ cần phải chuẩn bị 1 muỗng canh giấm táo như thế này Bây giờ bạn sẽ trộn hỗn hợp này tốt cho đến khi nó trở thành một loại kem sau đó bạn sẽ đặt tất cả các thành phần trong một bát rau và trộn tốt sau đó chúng ta có thể sử dụng phương pháp rất tự nhiên mà là tốt cho xương của chúng ta Đặc biệt nó giúp bạn giảm viêm đau nhất do bệnh này Và bạn chỉ cần ít hơn 15 phút để làm cho nó nó sẽ ngăn ngừa mất xương, giảm viêm, tăng cường sức khỏe của sụn, độ đàn hồi của xương và giảm các tình trạng đau đớn nhất do vỏn vẹn Và bạn có thể sử dụng nó bất cứ lúc nào bạn thấy nó phù hợp sáng, trưa hoặc đêm nó có một hương vị rất nhẹ và hương vị Màu xanh lá cây rất hấp dẫn và bạn có thể thưởng thức nó một cách rất thư giãn Và bạn nên có một chế độ ăn uống rất cân bằng Thêm nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa tự nhiên từ rau xanh và trái cây Đặc biệt là rau, bạn nên tập trung vào ăn trong thời gian này Và đừng quên tập thể dục mỗi ngày để tăng khả năng tiêu hóa Video này chia sẻ với bạn cách tránh và giúp bạn giảm các yếu tố nguy cơ Từ đó, giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh và an toàn hơn Tuy nhiên, video này chỉ có một mục đích là cung cấp thông tin và không đưa ra lời khuyên về sức khỏe Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ của bạn Và điều quan trọng là bạn lắng nghe cơ thể để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của tình trạng của bạn Cám ơn bạn rất nhiều vì đã xem video hôm nay Tôi chúc bạn và gia đình bạn sức khỏe tốt Nếu bạn thích video này, đừng quên nhấp vào nút like và đăng ký để hỗ trợ kênh tiếp tục phát triển Hẹn gặp lại trong các video tiếp theo