吃太咸可能导致多种健康问题，最严重的后果之一是高血压。过多的钠会使身体 reten 水分，增加心脏的负担，从而提高血压。此外，长期高血压可能增加心脏病、脑卒中和肾脏疾病的风险。所以，控制盐的摄入量非常重要，保持饮食的均衡！
