大小眼高低眼？嘴歪？偏下頜？顴骨外擴？3個專屬訓練調整面部肌肉，讓臉歪不再是上鏡難題！

粉絲投稿,糾正臉歪,改善雙眼無神,首先進行面部肌肉整體評估,問題一,高低眉,左眉高,右眉低,視覺上引起了面部不對稱,同時有穿字紋,抬頭紋的產生風險,問題二,高低眼加大小眼,左眼偏高顯小,右眼偏低顯大, 長期眼歪不僅影響面部的協調美觀,更重要的是會影響左右眼睛的肌肉發力不均衡,所以也會產生眼角內側與外側不對稱,視覺上加重了面部不對稱的同時也會造成眼部肌肉僵硬無神, 問題三,全合股一大一小,由於全合股肌肉位於眼睛下方,屬於眼部肌肉的穩定肌羣,它的功能是動態的笑容肌,長期眼眉不齊容易造成全合股肌肉借力和帶長,導致右臉全合股肌肉往下往內發力,顯臉小,同時增加了右臉表情肌僵化下垂風險, 左臉全合股肌肉往上往外發力,顯臉大,同時引起左臉高全股狀態,視覺上加重了大小臉,問題四,嘴歪,嘴角向右側偏,說明右側嘴角肌肉的力量比左側要大,說話微笑更向右側偏歪,問題五,面部整體向右臉聚攏,上鏡顯臉歪,主要體現爲右眼偏低, 同時右側嘴角上提,造成右臉整體表情肌功能僵化受限,左臉表情肌可能會產生借力帶長的運動模式,引起面部左臉顯大,右臉顯小的狀態,同時大概率也會讓日常的動態表情出現不自然或不協調的情況,結合他的臉型狀態,教授給他設計了三個面部專屬運動, 首先降低變歪風險,其次糾正面部不對稱,辯美思路,要點一,上提兩側眉肌和上眼瞼肌羣重新建立眉眼平衡狀態,避免眉眼肌羣持續僵化受限,引起眼眉不齊,雙眼無神等問題,要點二,恢復右臉全大肌,全小肌,提上脣肌等表情肌肌肉的彈性和長度, 改善面部整體向右臉聚攏,同時需要內收左臉全和骨肌羣,以及增加左側嘴角上提的力量,避免左側表情肌持續借力和帶長,造成面部大小臉狀態,辯美訓練,動作一,面部表情自然放鬆,閉住眼睛,雙手大拇指和食指捏住兩側眉頭和上眼瞼肌羣, 然後開始往兩側眉尾區域放鬆,會有微微痠痛感是正常的,眉住一分鐘,動作二,面部表情自然放鬆,右手大拇指放在右臉全和骨下沿區域,並輕柔上提,左手大拇指放在左臉全和骨最突出區域,輕柔按壓固定,同時需要嘴角向左側運動,準備好動作之後, 勻速呼吸,左手大拇指一直處於按壓固定左臉全和骨最突出區域,然後右手大拇指開始往右臉太陽穴區域上提,同時嘴角往左側運動,保持三秒鐘爲一組,感受到右臉表情肌有撐開的感覺,每組15個,動作三,咬住眉毛,穩定咬合肌羣, 右手大拇指放在右臉全和骨下沿區域,並輕柔上提保持住,左手大拇指按壓住左臉全和骨最突出區域,輕柔固定,吸氣時,右手大拇指上提力度保持不動,吐氣時,左手大拇指用60%的按壓力持續內收左臉全骨肌羣,每組40秒到60秒,由於面部不對稱角明顯, 這三個專屬運動每天練習5組,需要連續練習9天,糾正上鏡臉麥,關注教頭,帶你綠色專屬變美。