焦慮型人格如何維持親密關係？有個問題不可迴避

有焦慮型習慣的人 其實你本身來講 你天性上也感受能力非常強 如果你的親密對象 他能夠溫柔的陪伴你 其實你們兩個就不會有那麼多的問題 很多你們倆的問題 其實表面上看是你焦慮 你懷疑你多心 但是一個基礎的點 就是他沒在你身邊 Hello家人們大家好 我是盛希創始人 一般而言 就是我們說親密關係的地方 我們民間有一種智慧 叫勸和不勸分 但是因為我講的這個本身來講 我是為了治癒 所以治癒裡面有一種方式 他就是分離 所以我在講這個的時候 我要冒天下之大不韙 講一些分民間智慧相左的一個方式 因為勸和不勸分這一點 對很多情況下有用 但是對於有一些叫abusive 就有點這種施虐型的 這樣的親密關係裡 他其實他人的勸和不勸分 只不過是一種明哲保身的方法 那在這兒 因為反正我也不需要什麼明哲保身 所以我就給你講點大實話 咱今天的話題是 焦慮型人格 如何維持親密關係 那焦慮型人格是什麼呢 就是生活裡面有一類人 他在談戀愛或者是婚姻關係中 有這樣一個特點 不管是男生還是女生 反正就是這個伴侶 沒及時給他回微信 或者是今天沒怎麼理他 或者是今天沒有按時的回來 他下意識的話就會反應 就是是不是我們之間的關係出什麼問題了 是不是我做錯什麼了 是不是你可能是有別的喜歡的人了 通常上來講 在我們這個時代最直觀的一個反應就是 對方如果長時間沒回微信 這個長的話有可能是 只要是打破你常規的預期 一般上來講如果他平時五分鐘就回 這次一個小時沒回 那你心裡邊你就開始覺得 哎呀有事了 哎呀是不是討厭我了 哎呀是不是我說錯什麼了 哎呀是不是他這個喜歡上別的人了 如果有這個的話 一般是屬於焦慮性的 這樣的一種心態 那我開始的時候 我說我們問題說叫焦慮性人格 但是我不喜歡用焦慮性人格 來描述這個事 因為焦慮性人格吧 它實際上是一種 選擇性的這樣的一種焦慮 就像我之前有一期視頻 我說焦慮性人格 為什麼不敢談戀愛上來講 其實核心上來講 它其實不是一種這個人格 更多是一種在特定關係裡邊 存在的一種思維方式 或者是一種 形式的這樣的一種風格 那我說焦慮性的人 他不是什麼事的焦慮 我之前舉的例子是 你跑到這個商場裡邊 你去買東西的時候 你焦不焦慮 你不焦慮 因為對方有一個確定的一個回應 但是呢 那期完事之後 有的小夥伴問說 我已經在談戀愛了 我也想談 但是呢 我感覺我在談戀愛的過程中的話 我遇到了挺多不順心的一個事情 我跟他在一起的這個時候 他因為他行為有的時候 有一些反常 那自然而然的 比如說他 我看到他跟其他的這個女生 他去跟人說話的這種方式 可能讓我心裡面有點懷疑 於是我就跟他聊 跟他發火以後的話 然後呢 我就覺得我自己也不對 但是呢 我總感覺他這個人有問題 然後就這樣的一個關係的話 就是我跟他尋求溝通 但是他又不願意跟我溝通 或者是我們溝通的那種 溝通不明白 說白了就是一石激起千層浪 這樣的一種關係 那我們當下的話 有很多小夥伴是屬於焦慮性的 那焦慮性的話 有這樣的一個疑問 那就是我怎麼樣 能夠讓我的戀愛談得順當 怎麼樣可以讓更多的 談戀愛的時候 不要再經歷這樣的一種過程 那關於這點的話 首先你要了解焦慮性的這個情緒 焦慮性情緒 不管是童年經歷 還是你青春期 還是你生活中重要的一個時刻 總之呢 往往跟你在過去的 這種極度的親密的這種關係 不一定是談戀愛 有可能是 有的人是曾經的戀愛 有的人是 就是小的時候跟父母 這樣的一種依存的這種關係 總之呢 是一種有依賴性的 這樣的一種親密關係 未必是指兩性的親密關係 也可以是指 就是跟父母跟親人 這樣的一種依賴性的 這樣的關係 你的感受能力 天性就是極強的 就是你天生下來的話 你這個人就是對於他人的情緒 是非常的敏感的 並且尤其是情緒方面 咱們落實到MBTI上 很多的比如說 MFJ MFP ISFJ 很多都是這樣的一種特點 就是他本身來講 他的這個共情能力強 所以他感受的能力強 同時他可能是屬於內向的 這樣的一種性格 自然而然的話 他的這種依賴性的強 那相對而言 一般來說 INTP INTJ 這種很多是屬於迴避性的 因為他雖然敏感 但是他更多就是會用 他的這個邏輯去面對這種問題 那下意識來講的話 就是一團糟 那我先離遠點 這個樣子 對焦慮型的很多 他是MBTI的IS型 這個樣子 我們理解這點之後 你就知道 你的敏感 或者是你對情感的這種 很先知先覺的這種感受能力 這個不是問題的癥結 問題的癥結在於 本身你有這樣的一種傾向 你有這樣的一種渴求 你感受的多 你就渴求的多 你就像有的人他胃口大 你給他喫的少 他喫不飽 所以你本身來講 你的性格 他其實就是喜歡去感受這些 但是你在過去依附的那一個對象 不管他是你的監護人 你的父母 還是說你曾經的男朋友女朋友 他沒有足夠的去回應 你的這一種渴望 所以你出現了一種渴望的一種 斷供 也就是斷奶這樣的一種行為 過早的這個斷奶 然後出現了一種 就是總感覺自己 就是這個不夠 那不夠的話怎麼辦 你就得掙扎 對吧 掙紮了以後的話 怎麼樣 你說一個小嬰兒 他如果就是餓了沒人理他 那怎麼辦 哭唄鬧唄對吧 你坐車經常聽到幼兒哭 毛毛都是什麼 那是沒給他他需要的 所以這種時候的話 他就會傾向於鬧 傾向於哭 傾向於有的時候 甚至是歇斯底里的去 其實你內心裡面 不只是單純一個缺乏安全感 更多是你渴望要足夠的愛 但是對方的沒有給到你這個樣子 那解答的方式就很簡單了 你說 我怎麼樣的去增強我的這種心理 怎麼樣的去把我的這個敏感消掉 如果你追求這個方向的話 其實你是在想要變成一個 不是你自己的人 因為本身來講你的天性的話 你是善於去體會 善於去品味的 因為往往有焦慮型特點的人 都比較能夠欣賞美 比較能夠賞惜各種各樣的 這種文學的一種作品 並且創作能力是極強的 你有一顆敏感的心 有一顆能夠體會 情感這樣的一種天賦的話 你纔能夠去進行相對的 這樣的想像 所以我沒見過幾個人就是說 他本身來講就是缺乏感受 這種情感的能力 但是他卻善於創作出 那種非常富有感性和生命力的 這個作品沒見過這樣的人 所以你要知道很多事 它是一個雙日見 因此本身來講 你的這樣一種敏感的一種特質 你的這個構成的能力 在過去的這個時間點 沒有得到回應 反而會促成了你本身來講 對於愛對於這個星空 有一種極強的渴望 我們比如說創作了星空的 這個大畫家 任何你現在你一提到藝術 你一提到二次 你第一反應很多是梵高這兩個字 是吧 他就是一個極度渴望 極度缺乏愛 因為他渴望 所以他追求 他追求追求到了這個天上了 把這個星空畫出來了 然後成為了這樣一種傳世名作 他渴望生活 他渴望生命 然後他畫出了向日葵這樣 所以本身來講的話 你理解這個 它既是你曾經沒有得到的一點 但是同時也是你的生命力的一個源泉 你像我自己的話 我是屬於迴避性人格 但是實際上來講的話 我迴避性人格是因為 我遇到生活裡面的一些 人際方面的一些紛擾 煩惱 別人吵架的時候 我就自己一個人躲起來清閒 我就會通過另外一種方式 去理解這個世界 通過更深層的 就是了解 比如說天道 瞭解真理這樣的方式 那我本身來講的話 有另外一種 去不通過人去渴求 更深層這樣的理解方式 表面上來看的話 那說白了就是 我缺乏處理這個紛爭的一個能力 但是因為的這樣的一種缺乏 反而他讓我在另外一處 變成了我的強項 這一點的話 本身就是我自己的一個特點 所以我擁抱這個特點 所以第一點提醒就是 焦慮性自為的人 你不要想著說 把自己變得頓了 比如說我喝酒 喝得頓了 我一定要去修煉一個什麼 把自己變得這個頓了 當然了 你去修煉或者你去修身吧 這個東西是有價值 但是他不從根上解決問題 因為核心上來講 你還是在試著改變自己 來適應你和對方的一個關係 但是如果 如果對方真的願意跟你在一起的話 對方他自己也會去調整 但是即便是這種自我調整 我們還是得認清一點 那就是 如果你想要從根上解決問題的話 你必須得給我回答 親密關係是什麼 因為親密關係是什麼 這個問題關係到 你怎麼樣的去享受親密關係 怎麼樣的去看待 怎麼樣的去和對方相處 如果你把親密關係 當成一種課程的話 那自然而然的話 你進入親密關係之前 你就要做好 就是你是來這學東西的 來這跟對方一起成長的 這樣的一個準備 但是如果你把親密關係 當成一種 人生裡面的一種禮物 當成了你生命中的一種避風港 當成了就是說 你在這個世界 面對這個世界的種種艱辛 跟挫折之後的話 你依然可以回到 你的這個小窩裡邊 去享受著治癒和甜美的話 你就不能說 你在外邊這個修煉完了 你回家接著練 你有這個目標嗎 你有這個決心嗎 這裡邊我要求的就是 你對自己誠實 我不是在提出一點 我說你們所有人都聽我的話 但我這一點的要求就是 你對你自己誠實 你確定一下你本身來講 對你來講 你渴望的親密關係是什麼 那我相信多數人的話 包括不是焦慮型這樣思維的人 他自然也有人也渴望 就說我在現在這個世界是這個樣子 我在外邊已經夠累的了 我回到家裡邊不想 我非得還得自己調整這調整那的 即便是調整 我也是希望說發自內心的 而不是通過把我的人格 掰成這個方向 你如果你的親密關係建立在 你回家必須得每天做兩小時瑜伽 然後冥想兩小時 再跑一個半小時這個跑步機 你才能正常的把這個關係維持下來 那我覺得你思考一下 這個跟你一開始的這個目標一不一樣 咱現在經常講初心 講的有點這個煩躁了 但是我只是說這個每個人 親密關係應該是你內心裡面 最柔軟的這一塊 最放鬆的這一塊 它本身來講應該是一種饋贈 而不是一種說你得拼命去捲 還能捲出來的一個東西 對自己誠實這點格外的重要 這也是為什麼在開篇的時候講 我說這個市面上 其實有很多的書 它是在跟你解釋 為什麼你是焦慮性人格 為什麼你是迴避性人格 然後實驗證明怎麼怎麼樣 那通過大數據的這種方式 給你一些看似 你理解了你自己了 但是它沒有給你一個直觀的一種方案 那這裡邊的話 我給你這樣一個直觀的一個方案 那就是焦慮性的問題 它其實不是單純在你更好的修煉 你更好的保持心靜 你必須得承認一點 所有有焦慮性思維的一個人 你最渴望的是陪伴 所以你談戀愛上來講的話 對方就有千般好 對方不管就是說智商超羣 還是說這個優秀人才 還是長得特別帥特別美 你得明白一點 作為親密關係 你真正最渴望的叫溫柔的陪伴 這個東西就像主菜跟小菜一樣 小菜再好喫 你沒了主餐的話 你喫不飽你知道嗎 我們相信有很多小夥伴 肯定是看了各種各樣的書 有的甚至花了錢 上了什麼情感課 結果如何 這個就像我說 說你非得靠著安眠藥才能睡好 那你不如就換張牀吧 你換個枕頭吧 對吧 你不能老是就是說 依靠著非得把自己拔高了 或者是你就點著腳站著 你纔能夠得著 這樣的一個環境的話 它是會讓你非常疲憊的 所以你對自己誠實之後的話 你明白一點 那就是焦慮性 有焦慮性習慣的人 其實你本身來講 你天性上也感受能力非常強 你要得承認一點 如果你的親密對象 他能夠溫柔的陪伴你 其實你們兩個 就不會有那麼多的問題 很多你們倆的問題 其實表面上看是你焦慮 你懷疑你多心 對方沒回你怎麼樣 但是一個基礎的點 就是他沒在你身邊 對不對 就這些所有的問題 往往他都有一個契機 就是他不在你身邊 那有的小夥伴會問了 說這個時代你能找著一個 說經常能陪在你身邊的嗎 上班的時間不在 或者怎麼怎麼樣 即便如此的話 我還是得表明一點 就是說你天生來講的話 你有這個性情 你天生來講的話 有這樣的一種特點 我不是要求你去批判這個時代 但是關於親密關係 你必須得認清一點 那就是你渴望的是什麼 這話我已經說了第三遍了 你得先認清 你談戀愛你最需要的是什麼 因為你不能什麼都要 它一定裡面有一個主體 就是人都是這樣 就像別人跟你談戀愛的時候 跟你說我要你有錢 我要你長得好看 我要你身高不能低於什麼 然後又不能高於什麼 我要你體重不能低於什麼 你聽著你會怎麼覺得 你心裡邊會覺得是怎樣 我給不了你那麼多 你最想要的是什麼 你看看我能不能給 能給的話 也許確實你選對人了 你也會這麼想的對吧 所以我們要多一點 共情心的話 你就知道這個戀愛關係裡面 大家都不是完人 所以一個人 他能給另外一個人的有限 在這個情況下的話 你必須得先在自己的內心裡面 明確你自己內心裡的有限 那就是你本身是一個 極度需要愛的人 非常需要愛 生活裡面所有的那些問題 都來自於這個愛暫時斷供了 一斷供了以後 那他就各種各樣的問題出來了 我還是這麼說 就是好看的人 你上大街有了是可以去看的 而且同樣一個人看久了 你也看煩了 有志向的人 你可以跟他共事 你未必要跟他談戀愛 可以一起去做夥伴這個樣子 但是親密關係裡面 唯一最重要的一塊 那就是這種親密的陪伴 呼吸都呼吸在一起 這樣的陪伴 這個東西是你最需要的 你承認這點以後 你就看得很清楚了 所以咱講說溝通學溝通學 但是你知道 如果溝通能解決一些問題的話 你早就解決了是吧 因為你不缺溝通的時間 但事實上來講 即便是你很努力去溝通 但是有些問題你依然沒解決 為什麼呢 因為溝通這個條件 溝通要求的 需要達成這個圓滿的一個結果 對方沒有辦法給到 他能給你再多的哄你 他能再多的怎麼樣 關鍵還是他沒在你身邊 所以的話 如果你談戀愛的話 你想要去找一個安穩的 我在這裡不會說 你什麼類型更合適你 什麼類型不合適你 比如有人說焦慮型 欲著迴避型就是一個死 我不這麼看 迴避型和焦慮型的話 他其實不是不搭 但是重要一點的話就是 迴避型是不是把你 視為他迴避的一個對象 因為迴避型往往 他不是迴避所有人 他主要看這個人 他能不能跟你說話 就是他跟你說啥 你都對牛彈琴的話 那當然迴避你了 但他跟你說什麼 你都能跟他理解 也就是說你們在很多地方溝通上 比較順暢的話 那自然而然的話 他不會把你當做迴避型 他可能一跑的時候 他就跑到你這兒去 所以的話重點在於什麼 就是你們兩個 有沒有足夠的條件 或者說對方有沒有足夠的條件 以及意願 能夠給你長時間的這種陪伴 這種陪伴 其實是你最需要的 如果他能給的話 我建議你 其他的一些條件 你都可以忽略掉 你可以選擇他 但是對方哪怕是一個再優秀的人 如果他不能夠給你陪伴的話 我建議你做他的事業夥伴也好 做朋友也好 做親密的戰友也好 做摯友也可以 但是作為親密對象的話 我覺得你還是要慎重 那對於現在正在處在 親密關係裡面的話 我就說我要冒天下之大不韙 說很多時候勸和不勸分 但是作為有焦慮性習慣的人 如果你當前這個人覺得 不管他再怎麼樣 他如果沒有辦法給你的陪伴 如果他置不在你的話 那麼你可以放手 這個是真心的一個實話 把自己解救出來 因為你自己 每個人心裡面都有一桿準秤 你自己是不是在努力通過 把自己變成一個不是你的人 你試圖跟對方在一起 你心裡清楚 那在這裡邊最後一點 我還是希望給你一點希望的 那就是其實你要的並不多 焦慮型的人一直覺得自己有問題 遇到事第一反應是自己有問題 自己怎麼樣 其實很多時候不是 你要的並不多 你要的其實是很多人能給的 但只不過是 你自己得先清楚你要什麼 否則的話容易犯這樣的錯誤 就是搞不清優先級以後 容易挑中或者是選中一個 給不了你真正需要的一個 給你的可能是你相對來講 偶爾有之可以 但是沒有那麼需要的 這點的話只有你自己真心的明白 怎麼樣的去面對 以及怎麼樣去解決 所以我希望你瞭解 就是當你目標明確了以後的話 你自然而然的話 你的戀愛問題其實能解決很多 焦慮型跟焦慮型談合不合適 你如果能夠陪伴的話 我告訴你 你跟迴避型談都沒問題 只要有陪伴的條件跟意願的話 但是如果沒有的話 你就是遇到了一個什麼 戀愛情感大師 你指望他給你調好了 很難很難 因為愛這個東西 它是一種感受的實體 他給到了就是給到了 沒給到的話 他給你再智慧的眷慾 然後勸你自己在家再待兩天 那也沒用 這點是大實話 所以呢我說 誰能聽得進去就聽得進去 希望這期視頻對你有幫助 那我們下期再見 如果你喜歡這期視頻的話 歡迎留言