SEMILLAS que NO SABES que Fortalecen Tu CORAZÓN, DIGESTIÓN y PIEL
Hay unas semillas que son una pequeña bomba de nutrientes por su riqueza en vitamina E, que es uno de los antioxidantes más potente. Solo un cuarto de taza de estas tiene casi el 82% de la cantidad diaria recomendada de esta vitmina y tienen más potasio que el plátano si los comparamos por peso y proteínas de alta calidad ideales para veganos, pero también para deportistas y personas muy activas. Son unas semillas aliadas de nuestro corazón y que benefician también nuestra digestión, piel, huesos y cerebro. No te pierdas el vídeo.
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Contenidos
0:00 Importancia
0:43 Qué semillas son
2:39 Cuál es su origen
4:10 Beneficios para la salud
8:19 Quién se puede beneficiar
10:01 Qué cantidad comer
10:55 Suplementos
11:41 Problemas y consejos
15:38 Vídeos recomendados
Dr. Alberto Sanagustín
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Referencias:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24959542/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29086881/
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