DIY一個 小型家庭健身房！

我要在後院建一個小房子，整個過程都帶你一起去。 在仔細規劃並標出我們建造這個小房子的地點後 ， 我們拿起一些混凝土甲板塊，開始平整它們。 對於這個小家的基礎，我們使用壓力處理 2x6 的，並將它們設置到甲板塊的凹槽，直到它們完全水平。 一旦所有的 2x6 都是完全水平的，我們從一個角落到另一個角落拿了一個捲尺，以確保它是完美的正方形。 然後，我們將其擰緊並釘在一起，並標記了所有其餘的 2x6 將在 16 和中心的位置。 我們將所有 2x6 加冕，並使用 3, 5 英寸外部螺釘將它們放在一起。 在所有 2x6 的到位後，我用 3 英寸的框架釘加固了每一個 ， 然後添加了託梁吊架以提供額外的支撐，以確保這個小房子能持續儘可能長的時間。爲了隔離這個小房子的底層 ， 我拿起一些半英寸的泡沫絕緣材料，R 值爲 5，這不是超級瘋狂，因爲它不會在我住的地方變得超級冷，這個數量的絕緣應該足夠這個小家。 我切斷了隔熱層，使其適合 2x6 之間，然後使用噴霧泡沫將其密封。 我在隔熱層上鑽了一些小孔，以使多餘的水分逸出，以防它卡在蒸汽屏障和隔熱層之間。 然後在安裝這個 6 密耳的塑料包裝之前切斷所有額外的噴霧泡沫，這將作爲我的蒸汽屏障。 在安裝底層地板之前，我在所有邊緣上鋪了一層粘合劑，對於底層地板，我使用了 3 / 4 英寸的榫舌和凹槽 OSB，我知道我會因爲沒有錯開這些 OSB 板而受到很多憎恨，但我真的沒有感覺到那裏 是必要的，因爲這個平臺正好是 8 英尺寬，所有的關節都有一個直接的接觸點，在我看來，這將使這個底層地板持續很長時間 所以我繼續前進，用 2 英寸的釘子和一堆螺絲將它們固定到位 就像這樣，我們有一個堅實的底層地板，水平和方形，我們可以在上面建造我們的小家。 第二天是時候做一些框架，所以我拿起一堆 2x4 的，開始在我昨天做的平臺上組裝牆框架。 對於間距，我在中心做 16，並使用 3, 5 英寸的螺釘固定它們，然後回來並在 3 英寸的釘子中錘擊。我用粉筆線來標記我將添加所有阻塞的位置，然後基本上只是重複相同的過程，直到 我所有的框架都完成了。你在這個視頻中看到的幫助我的人是湯姆，他是偶爾來幫助我的鄰居之一，當你做這樣的事情時 構架它有很大幫助，有一個額外的手做所有的繁重工作，也喊出我的妻子幫助我做所有這些瘋狂的項目。 經過兩天堅實的框架，終於是時候把牆壁，這個小家的正面是 10 英尺高，背面是 8 英尺高，這將使它感覺更大的內部。 一旦我們得到了我們所有的框架，我們確保他們是儘可能的方形和水平，然後我們把它們擰在一起，試圖使這個小家儘可能剛性。 第二天是時候安裝 after 子了，所以我用 2x6 的梯子站起來，開始測量我將在哪裏切掉我的鳥嘴，我基本上正在做的是製作一個模板，我 可以躺在我所有的 after 子的頂部，嘗試使它們都一樣，所以我有一個很好的一致的平屋頂。 一旦我們進行了測量，我們花了一個半小時追蹤並切除了其餘的 r 子，然後我們在中心標記了 16 個，並用三個半英寸的螺釘將它們擰到位。 一旦所有的 after 子都就位，我們就拿起託梁衣架，並在每個 after 子上釘一個。下一步是在這個小房子的外部添加護套，我們使用半英寸的 OSB，我們正在使用這些小夾子來隔開 OSB 一旦我們完成了覆蓋整個小房子和護套，是時候完成屋頂了，所以我們安裝了其餘的託梁 房子側面的懸垂，這個小房子的懸垂將在前面 3 英尺，側面 10 英寸，後面 1 英尺半。 爲了保護這個小房子裏的一切，我們一直在使用三個半英寸的螺絲，然後用釘子回來，使這個小房子儘可能地堅硬，但如果需要，也可以讓它彎曲一點。 現在屋頂的所有框架都完成了，是時候用膠合板覆蓋它了。 所以我們把一堆牀單放在屋頂上，然後把它們擰在一起，確保所有的邊緣都有東西可以休息。 我們還使用了一堆地板下的粘合劑來幫助將它們儘可能緊密地固定下來，一旦我們完成了護套，我們就繼續在屋頂的整個周邊添加了一個滴水邊緣，並每 10 英寸添加了幾個釘子。 我們剛剛檢查了天氣，明天晚上應該下雨，所以我們得趕緊把屋頂和所有的房子都包起來，這樣我們就可以防水了 我們走吧，在添加帶狀皰疹之前，我正在安裝這種粘性防水包裹，如果裏面有某種類型的釘子孔，它就會自我密封，以確保屋頂不會漏水。 現在屋頂包裹是時候安裝一些帶狀皰疹了，我以前從來沒有安裝過屋頂，但是在 YouTube 上做了大量的研究之後，這似乎很容易。 我正在做一個階梯模式，並將六個釘子放入每個木瓦，然後一遍又一遍地重複相同的過程，直到我的屋頂完成。 現在我所有的帶狀皰疹都穿上了，我的屋頂很好，防水，我不得不把一些窗戶路由出去。這似乎很容易在網上做，但在現實生活中做起來很痛苦，所以我可能永遠不會再做了 推薦它。一旦我完成了那個可怕的過程，就該安裝房屋包裝了，這是一個非常簡單的過程，您基本上只需將其放在房屋上並釘在 你開始從底部和重疊的頂層，以確保沒有水進入。 現在房子的包裝已經打開了，是時候安裝一些窗戶了，我把房子的包裝剪下來，這樣我就可以把它包在螺柱上，儘量保持乾燥，以防萬一 水進來了。我用窗戶閃光並將其包裹在螺柱上，然後再將窗戶戴上 然後在安裝我的窗戶之前先放了一串門窗粘合劑。我們從 facebook 市場拿起窗戶，試圖節省一些錢，它們幾乎是品牌 新的條件，所以我們去了，一旦窗戶到位，我確保它是方形和水平的，也打開和關閉，然後繼續把它釘到位。 然後，我對旁邊的窗口重複了相同的過程，我不是一個專業的窗口安裝程序，所以如果你是並且有任何關於如何使下一個項目更好的建議，肯定會下降一個 在下面發表評論，因爲我很想學習，下一步是安裝前門，所以我用房屋包裹做了同樣的事情，並切斷了底部的腳趾踢，因爲我們不需要它。 在這個很小的房子裏，我們正在安裝法式門，我們也是從 Facebook 市場買的，但它們沒有框架，所以我們不得不做一個，我所做的是拿起幾個 1x4，試着做 然後把它放進粗糙的開口，把它裝進適當的位置，一切似乎都很順利，但當然，當你在做建築的時候，事情很快就會發生轉變。 我的門框太大了半英寸，不幸的是，我的門框有點太大了，門沒有正確關閉，但經過幾次調整後，我做對了。 我在門周圍加了一些窗戶，我得說這個東西開始看起來像一個小房子。 第二天下了很多雨，所以我花了一些時間去做頂部的四個窗戶，我從 Home Depot 拿起一些玻璃，在 1x4 的玻璃上切了一個 dado，然後將玻璃滑入適當的位置。 在將它們釘到位之前，我確保它們是正方形的，然後在窗戶的內部和外部添加了一條硅膠珠，以確保它不會泄漏。 讓窗戶過夜後，終於是時候安裝它們了，所以我剪了我的房子包裝，這些窗戶適合裏面的漂亮和舒適的超級漂亮。 我還確保將窗戶向外對準一點，以使水從我做的那個小密封件上脫落。然後，我確保它們既美觀又平整，並在間隙之間添加了一堆硅膠，並在窗戶周圍添加了一些閃爍的窗戶 我很有信心這些窗戶不會漏水，尤其是上面的懸垂物。 對於那些問我的人，我確實走進了這個小房子，把它們釘在了適當的位置，以確保這些窗戶永遠不會移動。 現在所有的窗戶都安裝好了，終於到了安裝壁板的時候了，對於壁板，我們正在做木板和板條，這是現在的風格，我的妻子真的很想要它，所以我真的不能說不。 我們基本上只是把它們釘在房子上，然後用一些粘合劑幫助它們更好地粘在房子上。 然後做了一堆測量，這樣我們就可以切出窗戶，我們對這些測量結果進行了三次檢查，因爲這些板就像一張 50 美元，我們不能把它們弄亂。 在房子裏添加這些板真的很耗時，因爲我們不得不做很多測量，但它真的讓這個房子開始看起來像一個家，這真的激勵我只想繼續前進，這樣我就可以看到成品。 一旦所有的板都起來了，終於是時候添加一些裝飾件了，我們測量了，所以裝飾件可以越過接縫，真正給這個小家一個漂亮的統一外觀。 我們確保裝飾件是好的和水平的，然後使用整理釘將它們固定在房子上。 我真的很想在房子裏添加一個木質元素，所以我決定在從底部一直到頂部的一個角落添加一些經過處理的舌頭和凹槽松木，所以我測量了它們並做了一堆斜切切割，然後將它們弄平並釘在 一旦我完成了所有的松木板的安裝，我就繼續完成了我所有的窗戶的修剪，我在所有的窗戶周圍做了一個很好的斜接切割，給它一個很好的專業外觀。 一旦我完成了裝飾的安裝，我就四處走走，用可塗漆的嵌縫填充了所有的釘子孔，而我這樣做的時候，希望開始掩蓋所有的門窗 所以我們可以畫這個小房子，因爲我們安裝在這個小房子上的所有木板和板條都已經塗了底漆，所以不需要塗底漆，所以我們開始畫它。 我們正在使用油漆槍來粉刷這個小房子的外部，我們使用的油漆類型是 Bear Dynasty 油漆和底漆。 這是我們在家得寶買的外牆塗料，我們噴塗它的原因是因爲它給你一個更專業的外觀，而且做起來要快得多。 在讓油漆乾燥大約一個小時後，我們繼續前進，開始取下遮蔽膠帶，我們爲能夠建造這樣的東西而感到自豪。 天色已晚，但出於興奮，我們決定繼續準備前門，因爲我們真的迫不及待地想看看這個東西的外觀，所以我們做到了，並且非常喜歡它。 第二天是時候安裝拱腹了，所以我鑽了一些孔，這樣我就可以運行一些電線，因爲我們要在拱腹中安裝一些冰球燈。 對於拱腹，我們正在安裝我們之前處理過的相同的松木板，以保持漂亮的均勻外觀，一旦我們完成了所有拱腹板的安裝，就該鑽一些孔了，這樣我們就可以安裝冰球燈了。 我在之前運行的電線上留下了一些額外的鬆弛，並將其粘貼到屋頂上，因此當我鑽孔時，我不會切斷電線。 我將電線連接到燈隨附的接線盒上，然後將它們夾在適當的位置，並一遍又一遍地執行相同的過程，直到安裝了所有冰球燈。 現在這個小家的外部已經完成，是時候把它連接起來，這樣我們就可以安裝我們的絕緣材料了。 我拿起一個 125 安培的斷路器面板，把它安裝在 2x4s 64 英寸高的一個上，然後我安裝了我的插座盒，並確保它們伸出大約半英寸，這樣幹牆就會與插座齊平。 然後，我在所有螺柱上標記了兩英尺，並鑽了四分之三英寸的孔，這樣我就可以將所有電線穿過，我將電線從外部拱腹燈插入插座盒中，用於我的電燈開關。 然後我把它們準備好，捲到盒子裏，這樣我就可以在視頻的後面回來，把它們連接到我的交換機上。 由於我們要安裝一個甲板，我們決定在這個小房子的外面安裝插座是一個好主意，因爲這將是我們決定去 一個 GFI 插座和一個外部盒子，以確保它是好的和防水的，然後從裏面出來，並添加了一些噴霧泡沫絕緣材料，以確保沒有蟲子進入。 我將電線插入電箱，然後在這些金屬絲保護器上錘擊，以確保在懸掛石膏板時不會意外擰入電線。 第二天終於到了安裝隔熱層的時候了。我們拿起了五袋半鎖羊毛，這是傳統隔熱層的無毒替代品，由於這是一種鬆散的隔熱層，因此我們首先釘住了網 它來了，慢慢地開始用絕緣材料填充牆壁，從底部開始，一直往上走。 如果您注意到我在不使用手套或口罩的情況下安裝它，因爲它是天然的並且由 100 ％ 羊毛製成，這就是我決定使用此品牌而不是您在當地五金店找到的其他一些品牌的原因 隔熱層是 15，超過了當地的建築規範，所以這正是我們想要的這個小東西，這是相當耗時的，但是當你在一個小房子上花了 15 美元 後院我們會做對的，我的兒子終於起牀了，所以他也過來伸出手。 然後，我們切斷了所有插座盒前面的多餘網，就像整個小房子都是絕緣的一樣，現在小房子是絕緣的，是時候安裝石膏板了。 我一生中只做過幾次石膏板，所以我離專家還很遠，但是在看了一堆 YouTube 視頻後，我感到非常堅定。在進行了一系列測量之後，我使用了一個振盪工具爲我的電氣面板切出一個孔 然後基本上一遍又一遍地重複同樣的過程，直到我把所有的石板都掛上。 現在所有的石膏板都安裝好了，我拿起一些石膏板膠帶，沿着所有的接縫和邊緣走，這樣我就可以開始安裝我的接縫化合物了。 我在膠帶和所有螺絲孔上鋪了一層厚厚的層，同時仍然使它看起來儘可能平坦，因爲如果你留下一堆高點，這些東西就會變得像岩石一樣堅硬，而且真的很難打磨。 我完成了所有接縫料的安裝，但在打磨之前我必須等待至少 24 小時，所以我決定在天花板乾燥時開始工作。 對於天花板，我們使用的是與視頻中先前使用的相同的舌頭和凹槽松木板，因此我們首先將它們染成與拱腹相同的顏色，然後讓它們靜置過夜，然後添加一層厚厚的聚氨酯製成 Sure they stay nice and protected. There was 42 boards in total so it legit took a day and a half just to stain and seal them which is part of the reason why it takes so long to produce these 視頻，所以如果你在看，我真的很感激，然後我在我的屋頂託樑上做了一堆測量，鑽了一堆孔，這樣我就可以穿過我的電線。 我的天花板總共有 8 盞燈，所以我留下了一堆鬆弛的地方，每個燈都會去，所以我可以在視頻中稍後回來並使用它，這樣我就可以連接我的燈。 我還敲了一堆金屬絲保護器，這樣我就不會在掛天花板時不小心釘在電線上。然後，我從視頻的前面推出了更多的絕緣網，將其切成一定尺寸 ， 然後開始將其釘在天花板上，因爲這將使我的所有隔熱材料保持不變。我還在每個 r 子之間添加了這些泡沫隔熱材料，因爲我的屋頂是傾斜的，我不希望所有隔熱材料 隨着時間的推移，我倒到了一端，我把每個空腔都塞滿了隔熱層，但沒有把它包裝得太緊，不能讓來自拱腹通風口的空氣流通。 現在屋頂是隔熱的，是時候安裝天花板了。這些是我們在視頻中早些時候染色和密封的相同的榫槽板，我們使用 18 號飾面釘子將它們固定在屋頂上 and a shit ton of backbreaking labor. We stagged the board so we don ’ t have a continuous seam down the middle of the ceiling and continued the same process over and over again until all of our boards 掛了，就像這樣，我們有一個完成的天花板，準備好一些照明。 我們鑽了六英寸的孔，然後拔出了我們之前在視頻中安裝的電線 ， 將電線連接到燈附帶的接線盒中，然後將它們夾在天花板上，一遍又一遍地重複相同的過程，直到所有八個燈都亮了。 一旦我們完成了燈的安裝，就該打磨所有的石板以準備油漆了。 我沒有在視頻中顯示這一點，但我們連續三天打磨並重新應用 spackle，只是爲了讓這些牆壁儘可能平坦，但我沒有發佈整個過程，因爲我沒有 想把你們累死，一旦牆壁準備好了，終於是時候放下油漆了。 對於油漆，我們使用 Showcase Paint 和 Primer One Coat，由 Sherwin Williams 保證，首先修剪所有邊緣，然後在其餘部分上滾動，現在整個小房子都被粉刷了，終於到了安裝地板的時候了。 我們從 Florette 訂購了一個樣品盒，以幫助我們決定我們想要這個小房子的地板，然後將一卷墊層釘在整個地板上。 我們選擇了他們的尼康 LVP 地板，有一個內置的底層，但增加了一個額外的兩毫米層，即使它不是必需的。 家，這很酷，因爲它節省了很多時間，它看起來也非常好。我花了額外的錢在這個品牌上，因爲這些地板厚得多，不容易折斷 在所有點擊在一起的邊緣，它們也是 100 ％ 防水的，我們花了大約 45 分鐘來安裝整個地板。 我們甚至做了耐久性測試，它們看起來非常好，這些地板的質量超出了我的預期。我對我選擇的地板類型非常特別，因爲我過去使用過的其他一些品牌 當它們變溼時抬起，當你安裝它們時就會斷裂，我將在描述中添加一個鏈接，用於我們在整個構建過程中使用的所有產品，包括地板。 現在地板已經完成，終於到了安裝插座和開關的時候了。 我確保所有的燈和插座工作，然後直接去安裝踢腳板和裝飾件，現在所有的裝飾都完成了，是時候建造一個甲板了。 我從測量和標記甲板的位置開始，然後爲支撐甲板的柱子打一堆孔。 我在地上放了一堆木樁，然後跑了一根繩子，這樣我就知道該把洞放在哪裏了。我砍下一些 4x4s，把它們放在洞裏，確保它們水平並與繩子對齊，然後倒入半袋速凝水泥中，重複同樣的過程，然後 在我所有的帖子都到位之前，我讓帖子設置了一夜，然後第二天早上又回到了它。 爲了構建這個甲板，我使用了一堆經過壓力處理的 2x6s，基本上在我昨天設置的所有帖子周圍製作了一個框架，在切斷多餘的 4x4s 之後，我開始懸掛我的地板託梁。 我把兩個 3 英寸的甲板螺絲放在每個中間，並在中心隔開 16 個，一旦甲板被框架化和水平，我給每個託梁增加了一個託梁吊架。 這花了一整天的時間，但第二天早上，我們在所有託樑上添加了一堆防水甲板膠帶。 這將延長甲板的使用壽命，並減少您在其上行走時的吱吱聲，我們拿起一堆 trex 甲板板，斜接切割了第一塊。這東西是一塊板 34 美元，我們不想在其頂部用一堆螺絲孔毀了它 所以我們拿起了這個駱駝夾具，它允許我們從側面擰入電路板，基本上隱藏了螺絲孔，從而留下了一個很好的一致光滑的外觀。 一旦甲板完成，我們繼續前進，顏色匹配一些外牆塗料，並塗上所有暴露的邊緣，只是爲了給這個甲板一個漂亮的完成外觀 夥計，我會告訴你這有很大的不同，看起來好多了。 現在甲板已經完成，是時候安裝電纜欄杆了。 我們標記了每個柱子的位置，然後直接在甲板框架上預先鑽孔。 看到 Musata 電纜欄杆系統後，我愛上了他們提供的時尚設計，所以我伸出援手，他們定製設計了我的電纜欄杆系統，所以我有完美的 產品，我將電纜穿過孔，然後壓接可調節螺栓，基本上一遍又一遍地重複相同的過程，直到所有電纜都在欄杆中。 在安裝扶手之前，我沒有擰緊電纜，因爲柱子是水平的和方形的，所以擰緊電纜基本上會把它們向內拉，使它們彎曲。 在所有的電纜都放進去之後，是時候安裝扶手了，我用斜切鋸以 45 度角切割角落，然後小心地將欄杆連接在一起。 這個扶手最酷的地方在於，它有一個通道分組，這樣發光二極管就可以滑入，還有一個光滑的保護罩。 我們安裝了扶手，然後繼續擰緊所有電纜，就像我們有一個帶有電纜欄杆系統的甲板一樣，我將在視頻中稍後向您展示 LED 點亮的方式。 接下來，我將過渡件安裝在甲板和這個小房子的內部之間，我還安裝了一些防水門窗膠帶，以確保沒有水進入底層地板。 我們決定將空間變成家庭健身房，因此我們選擇了一個主要的健身家庭健身房系統並開始將其組裝在一起。最初的想法是將這個小房子變成短期租賃，但城市不允許我們這樣做，所以我們去了 由於這是一個很小的空間，我們決定選擇 Spirit B52，因爲它是一臺機器中的五合一訓練系統。 這個東西有一個電源架，史密斯機，電纜滑輪系統，以及一堆其他很酷的功能，這將使我們能夠在我們的後院鍛鍊。 整個過程花了大約三個小時，現在我可以取消我的健身房會員資格了。 這比我預期的要容易得多，我對這個家庭健身房系統感到非常高興。 整個項目花費了我們大約一萬五千美元，從頭到尾花了一個半月多一點的時間來完成。