【痘肌必看】洗臉？保溼？防曬？痘肌患者都需要怎麼做？

2020年我國的幾位醫生發表了一篇 關於門診磋磋患者的護膚行為 以及護膚意識的調查文章 其中顯示在所有接受調查的磋磋患者中 逾75.87%的人使用了面部清潔劑 逾53.44%的人使用了保濕 而僅有25.56%的人做好防曬 哈嘍大家好 我是阿白 今天我們來聊聊痘痘患者的護膚問題 市面上有很多什麼強效控油 深層去痘的洗面奶 長痘痘的小夥伴們 肯定都有買過類似的產品吧 大家都知道痘痘需要注意面部的清潔 去掉多餘的油脂 但通過前面文章裡的數據 我們發現 大家對痘痘中的保濕以及防曬認識還是不足 那麼痘痘患者或者說容易長痘的人 應該怎樣護膚呢 哎 今天大家可以放心一鍵三連 本期視頻不含任何廣告 另外 我們目前還是比較提倡長期受痘痘困擾的小夥伴 使用抑微酸治療 那麼在護膚品的選擇上 也會有一些許的區別 而對於那種不願意或者不能使用抑微酸治療的小夥伴 那麼今天的內容可以幫助你更好的控制痘痘 減少痘痘的復發 首先 我們還是按照調查中提到的 將痘痘護膚程序分為三個板塊 分別是清潔 保濕和防曬 先來說說清潔 雖然大多數磋商患者都知道要做好面部清潔 大白在門診上也經常聽到患者或者患者家屬 提到長痘痘和沒有做好面部清潔有關 但事實是 做好面部清潔對改善痘痘的作用其實並沒有想象那麼大 而過度的清潔反而會加重痘痘 很多小夥伴都知道 在痘痘的發病中存在著油脂分泌的增多 脾指眼通道的堵塞 嚴重的持續作用等等 這時中其實對皮膚屏障的損傷也是很明顯的 包括精品水流質的增加 皮膚保濕能力的下降等等 所以當一些痘痘的小夥伴 在用了一些強效控油去痘的洗面奶之後 當時感覺乾乾淨淨的 但是過會兒就會出現面部搔癢 發紅等皮膚敏感的表現 那麼我們在選擇洗面奶的時候 就不能選擇這些清潔能力比較強的產品 比如含有皁基類表面活性劑成分的清潔劑 肥皂那就更不行了 痘痘劑的小夥伴們 應該選擇一些合成類表面活性劑的產品 相比皁基類的來說要更加溫和一些 那麼這個合成類表面活性劑 皁基類表面活性劑之中的這個表面活性劑 到底是個什麼東西呢 誒 我們知道水和油是不相容的 如果單純的使用水去洗油的話 有生活經驗的小夥伴就會知道 很難洗掉 這個時候你就可以把表面活性劑加進去 它具有清水雞湯和輸水雞湯 它們可以分別結合水和非水物質 把它們黏合在一起 然後水就可以更容易的帶走油脂和物質啦 好了 說回相對溫和的合成類表面活性劑 它又可以分為 陽離子表面活性劑 陰離子表面活性劑 兩性離子表面活性劑 非離子表面活性劑等等 我們常說的胺基酸洗面奶 就屬於這類合成表面活性劑 它適合絕大部分的痘痘患者 但是這中間也存在著強度的區別 如圖所示 大家可以暫停截圖 我們可以看到 標紅的成分屬於比較強效的合成表面活性劑 也不太建議用在痘痘的患者中 而含有標黃或者標綠成分的清潔劑 就更為推薦一些 那麼要怎麼去分辨一款產品是否含有皁基呢 有兩個比較粗糙的方法 第一是看pH值 pH就可以使用pH濕紙來大致測量 一般來說 皁基類清潔劑的pH值在9-10之間 而建議痘痘患者使用的清潔劑的pH值 更接近於正常皮膚的pH值 也就是4-7 第二就是可以觀察其起泡的程度來判斷 一般來說 皁基類的清潔劑加水後很容易出現泡沫 而胺基酸類則不容易出現 除了清潔劑本身的選用 使用頻次也是十分重要的 建議每天最多兩次 通常情況都是每天使用一次清潔劑即可 這個還是要根據自己皮膚的情況來定 再比如有的小夥伴本身在口服液微酸 那麼皮膚會處在一個相對乾燥的情況 這個時候可以選擇不使用清潔劑 直接清水洗臉即可 清潔的時候最好是使用雙手 而不要用粗糙的毛巾等物品 不要使用摩擦的方式去擦乾水分 而是輕輕地沾乾 這些都是小細節 切記使用不恰當的清潔劑 或者說過多地去清洗面部 使勁地搓揉麪部都是會導致痘痘加重的 此外有一些清潔劑中會加入 甘油、冰二醇等加強皮膚保濕的成分 這對於存在著皮膚屏障破壞的痘痘肌膚來說 是有一定的屏障修復作用的 然後是保濕劑 根據之前的調查 大約一半左右的人還是知道需要使用保濕劑的 上面我們也提到了 在痘痘的發生發展過程中 存在著屏障的破壞 而屏障的破壞又會加重痘痘的炎症 所以加強屏障的修復會促進痘痘炎症的消退 而保濕劑在加強皮膚屏障的修復中 起到了比較大的作用 從而幫助緩解痘痘 此外部分治療痘痘的藥物 包括維胺酸類、多氧化板鉀鮮等 在使用過程中 對皮膚的屏障也會有一定的破壞 導致皮膚出現敏感表現 所以長痘痘的小夥伴們 保濕一定要做起來 保濕劑又該如何選擇呢 在保濕劑中確實存在著一部分成分 容易造成痘痘粉刺的發生 我們是需要注意的 同樣的也有一個表格 這些成分基本都是通過 動物或者人體實驗 驗證會導致粉刺出現的 標紅的成分 是至少進行了兩次動物實驗 或者一次人體實驗 需要盡量避免的成分 而標注黃色的成分 是僅進行了一次動物實驗的 需要酌情避免的成分 另外 實驗中這些成分的含量 基本都在10%左右 而現實生活中 這些成分在產品中的含量各不相同 有的甚至不足1% 所以也不一定看到了有這類成分 就直接拒絕 那麼怎麼去判斷 這種成分在護膚品中的含量呢 我們以前也提到過 國家規定護膚品標注的成分 在大於1%的時候 需要按照含量的多少 進行由多到少的排序 而小於1%的成分 則無需按照量的排序 所以有部分學者建議 如果這類是粉刺的成分 在產品中的含量排在前期的話 痘痘患者或者痘痘易感者 就要謹慎的選擇這類產品了 以上便是在挑選保濕劑的時候 需要注意的成分問題 除此之外 我們還要注意 選擇護膚品的質地 痘痘肌膚建議選擇的保濕劑 質地多為凝膠或者乳液 盡量不要選用霜劑油膏等 同樣的 如果是口服EVA酸的小夥伴 因為皮膚情況會有所變化 這時候如果因為控油而出現了明顯的乾燥 則可以考慮霜劑 因此 護膚器型一定要根據具體情況進行選擇 面膜的使用目前來說沒有特定說明的地方 但還是建議不要太過於頻繁 最多隔天一次 然後再根據情況進行調整 總而言之 雖說在治療痘痘上 我們已經擁有了EVA酸這樣的大殺器 但是做好痘痘皮膚的相關護理 能夠在一定程度上幫助我們促進痘痘緩解 降低痘痘的發生 在一些東南亞的研究中也有提及到 正確的皮膚護理可以起到很好的輔助作用 好了 今天視頻的內容就到這裡 咱們下期視頻再見 誒 好像是不是漏了什麼東西 防曬還沒講呢 哦 對對對對 還有防曬 這一點其實挺讓我驚訝的 調查中居然只有四分之一左右的人使用了防曬 說明還是有不少愛長痘的人 不清楚防曬在痘痘護理中的重要性 不過防曬這個話題確實很大 咱們就放到下期視頻再來好好說道說道 視頻最後呢 來公佈一下上期視頻的有假問答的答案 上期視頻中出現的設備是 請以上中獎的小夥伴們私信我們 那麼這期視頻的問題是 請問本期視頻中我們提到了哪幾個合成的表面活性劑呢 OK 以上就是本期視頻的全部內容 我是聖老白 一位與你一起戰鬥的大夥伴 我們下期視頻再見 拜拜