Name: 減肥也不用挨餓！營養豐富「蔬菜湯」滿足口慾又有飽足感～│田安石 老師 | Videos | Gan Jing World - Technology for Humanity | Video & Movie Streaming
Uploaded: 2024-08-02T00:46:07.920Z
Duration: 8 min 2 s
Description: 減肥也不用挨餓！營養豐富「蔬菜湯」滿足口慾又有飽足感～│田安石 老師#減重餐#蔬菜湯#廚娘好食光 【西式蔬菜湯】 食材： 高麗菜洗淨切丁200g、紅蘿蔔去皮洗淨切丁100g、洋蔥去皮洗淨切丁50g... | Videos | Gan Jing World - Technology for Humanity | Video & Movie Streaming

廚娘好食光

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減肥也不用挨餓！營養豐富「蔬菜湯」滿足口慾又有飽足感～│田安石 老師#減重餐#蔬菜湯#廚娘好食光

【西式蔬菜湯】

食材：
高麗菜洗淨切丁200g、紅蘿蔔去皮洗淨切丁100g、洋蔥去皮洗淨切丁50g、馬鈴薯2個 、櫛瓜1條切丁、橄欖油40cc、切丁番茄糊200g (罐裝，超市都買的到)、高湯或飲用水300CC、鹽適量、低醣減糖義大利麵適量、帕馬森起司粉 (可省略或酌量使用)。

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減肥也不用挨餓！營養豐富「蔬菜湯」滿足口慾又有飽足感～│田安石 老師

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減肥也不用挨餓！營養豐富「蔬菜湯」滿足口慾又有飽足感～│田安石老師