איך לנשום נכון? - מספר טיפים

אתנחתא מהחדשות הקשות, לנושא בריאותי חשוב - נשימה היא משהו שאנו עושים כל יום במשך כל חיינו, ויש לה השפעה רבה על מצבנו הגופני והנפשי.

מחקר שפורסם במגזין Psychological Review, קושר בין נשימה נכונה לבריאות המוח, לרגשות ולכושר הריכוז שלנו. לפי המחקר, נשימה לא נכונה מביאה לסיכון גבוה יותר של חרדה ודיכאון.

מטראוויס סטפנס, מייסד ומנכ"ל של האפליקציה The Breath Source נותן לנו כמה טיפים כיצד לנשום נכון...
סטפנס גם מספר לנו מה הניע אותו, כאיש עסקים בתחום הנדל"ן, ליצור את האפליקציה.
____________________

לערוץ הטלגרם של NTD
https://t.me/+m1VZHG572qUxMzdk

בקרו באתר NTD בעברית:
https://ntdtv.co.il/

לתמיכה בערוץ:
https://donorbox.org/ntd-hebrew

לדף הטוויטר של NTD
https://twitter.com/NTDHEBREW

ערוץ NTD באתר "יומייקר" (ערוץ ללא צנזורה!)
https://youmaker.com/c/ntdhebrew

ערוץ NTD ב"רמבל" (ערוץ ללא צנזורה!)
https://rumble.com/nTDHEBREW

להצטרפות לערוץ NTD בווטסאפ
https://chat.whatsapp.com/G3K7PppDOEEIM5iF6IzKRb

לדף הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/ntdhebrew