[책이벤트] 후회와 불안에 시달린다면, 스스로 물어봐야 할 것 | 나종호 예일대 정신과 교수, '만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면' 저자 | #우울증 #불안 #심리

과거를 돌아보면 우울해지고, 미래를 상상하면 불안해집니다. 이럴 때 우리는 현실의 나로 어떻게 돌아올 수 있을까요? 그 방법은 생각보다 거창하지 않았습니다. 지금 당장 할 수 있는 일, 우리 안의 '불안이'를 잠재우는 방법을 오늘 세바시 인생질문에서 알려드릴게요!

👉 출연: 나종호 예일대 의과대학 정신과 조교수, '만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면' 저자

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👉 여러분의 '불안이'는 어떤 모습인가요? 여러분만의 불안이를 잠재우는 방법도 갖고 계신가요? 영상을 보신 후기를 댓글로 남겨주세요. 나종호 저자의 '만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면' 도서를 선물로 보내드립니다!
(응모 기간 7/25~8/4 / 발표 8/5)

👉 타임라인
00:00 내 옆에 정말 아무도 없다면요?
00:37 나.. 엄살 아냐?
01:36 정신과 의사의 불안과 우울
03:29 한국인이 힘들 수밖에 없는 이유
07:23 방법1. 공감하자
08:56 방법2. 숨을 쉬자
11:36 방법3. 질문하자
14:15 기댈 곳이 없다면
17:57 정말 하고 싶었던 말은요

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