장기 사이에 낀 내장지방 요요 없이 빼는 최적의 루틴 (이왕림 박사 2부)

오늘은 이왕림 박사님을 모시고

뱃살만 쏙 빠지는 일주일 다이어트 루틴에 대해서 알아봤습니다.

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📘 이왕림 박사님의 저서 [내장비만]
https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213745846

#이왕림 #지식인사이드 #내장비만 #뱃살

00:00 인트로
00:16 구독자 인사
00:28 ‘내장비만’ 창시자가 말하는 가장 위험한 뱃살 유형
02:39 죽어도 안 빠지는 뱃살 쏙 들어가는 ‘7일’ 다이어트 루틴
05:34 하루 중 가장 중요한 첫 끼, 아침을 건강하게 먹는 방법
06:38 비만치료만 34년한 의사가 절대 말리는 최악의 다이어트 방법
07:56 ‘몸에 쌓인 독’ 내장지방이 우리 몸에서 빠져나가는 과정
09:48 “뇌를 망가뜨린다” 내장비만 쉽게 보고 방치하면 생기는 일
11:13 유독 한국 사람이 서양인들보다 비만에 취약한 이유
12:02 건강한 몸을 위해 반드시 알아야 할 다이어트의 ‘제1원칙’


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.


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