【日常晚餐（五）】再嚐，家常_富含蛋白質及纖維素的飽足晚餐

當今社會，工作繁忙，在食上面往往簡單解決，忽視掉纖維素的重要性。或因為想吃飽而一下子攝取太多澱粉及醣類。夏日炎炎沒食慾，一杯糖飲料下肚，便不吃飯了。以上，身體發炎增加、血糖變異大、脂肪轉換、便秘等各類問題在時間推進下將漸漸的出現在你我的身體當中，一點一滴的侵蝕我們的心血管、腎臟、胃腸、神經等重要的器官及組織，無形的殺手將奪走健康。

偶爾，回頭看一下自己，多久沒注意自己的食物呢？有沒有好好顧自己的身體呢？排便有順暢嗎？工作的繁忙，是必然。然而，保持健康，才是真正的財富！下下廚吧！有空的時候讓健康的食物來照顧您的身體！

跟著布里泡花補充一下您的蛋白質、纖維素及各種營養吧！