冬天到了，一脫秋褲“皮屑滿天飛”？醫生提醒：3個秘訣幫你緩解

冬天到了，一脫秋褲“皮屑滿天飛”？醫生提醒：3個秘訣幫你緩解

一進入冬天，冷空氣開始席卷各地，北方很多地方都大雪紛飛，而對於小麗來說，能飄起來的不止有雪，還有讓她痛恨的皮屑.....


小麗和兩個好閨蜜一起在市區租房，一到冬天，小麗就像“蛻皮”一樣，每次洗澡前將秋褲脫下，都會發生“皮屑滿天飛”的情況，所以小麗都要在廁所呆很長時間，就是為了把這些皮屑處理幹凈，兩個閨蜜也開玩笑說她是不是住在廁所了。


其實像小麗這種情況，很多人都有，特別是在秋冬季的時候，總會發現褲子里面有密密麻麻的皮屑，這是因為皮膚太幹嗎？

但小麗一到冬天都會抹厚厚的一層身體乳，還是改善不了這種情況，難道是因為皮膚病嗎？


首先我們要先了解一下皮膚，皮膚是人體最大的器官，它就像一個護盾，能夠在物理層面上阻擋各種外來物質，也讓病菌無法進入身體。


而皮膚雖然看起來是薄薄的一片，但是卻是由很多層組成的，比如表皮、真皮和皮下組織等等，同時還有血液和神經與之連接，這就是人體構造的神奇之處，大腦可以通過皮膚的感覺而了解外部環境。


在2022年，權威雜志曾發布一篇文章稱，皮膚除了這些組成部分外，其表面還有菌群，這些菌群也為人體防禦外來細菌時起到巨大的作用。


這次的研究發現：皮膚長期處於“前線”，不免要接觸到各種菌群，久而久之，其表面就覆蓋著由大量細菌、真菌、和病毒組成的微生物菌群。

而這些菌群，可以說是用“魔法打敗魔法”，它們因此形成了一個屏障，使得其他病菌無法侵襲人體。


所以皮屑其實是皮膚的代謝物，正常的皮屑都是小且少，肉眼都很難注視到，所以每個人都會有，只是一般很少去注意。

如果皮屑過多，導致褲子上全沾滿了，這就是很明顯的皮屑，需要引起重視。


有可能是以下三個原因引起的
1、生理原因，皮膚長期的幹燥沒有緩解

皮膚也有自己的新陳代謝過程，當表皮細胞死亡後，就會產生各種皮屑，大部分皮屑會和毛囊油脂混合，形成了表體廢物，也就是平時搓澡時產生的泥灰。


而到了寒冷的冬天，人體過於幹燥，沒有多余的油脂去混合，且毛囊也會處於閉合狀態，皮膚的代謝物只能自己脫落，也就是皮屑，所以其他季節也有皮屑，只是變成泥灰被搓走了。


如果皮膚長期處於幹燥的狀態，就會產生大面積的皮屑，除了氣候原因導致的幹燥，還有以下幾個原因：

①天氣冷了，很多人喜歡在室內打開暖氣，一打開就舍不得關了，長時間吹暖氣會降低室內濕度，也會導致皮膚水分減少，從而產生大量皮屑。


②在冬天洗熱水澡真的是一大享受，但是洗熱水澡會破壞皮膚的天然保濕屏障，尤其是天氣太冷，洗的時間就更長，導致皮膚越加敏感幹燥。


③使用刺激性過強的洗浴用品或者護膚用品，這些也會破壞皮膚的保濕機制，冬季皮膚敏感脆弱，應該選擇溫和的產品。


生理性的皮屑一般都是在四肢，並不會感到瘙癢或不適，在塗抹保濕產品後會有所緩解，但是長期幹燥後又容易再次出現，而且是大面積地出現。


2、遺傳基因突變

遺傳性的皮膚病比較少見，其中就屬魚鱗病最為典型，因為它通常都會伴隨著異常的皮屑脫落。


這類患者就是由於基因突變，導致角質化失衡，在皮膚的代謝物還沒達到脫落標準就已經脫落，這是身體狀況異常的表現，需要及時就醫治療。


3、皮膚病

如果是本身就有皮膚病的患者，也會出現明顯的脫屑情況，比如體癬、銀屑病、濕疹等。

這些可能是由於真菌感染或者細胞免疫異常才會出現的，所以都會伴有炎癥或者不適，大部分會出現瘙癢的癥狀，需要就醫治療。


醫生提醒，以下3點能緩解秋冬出現的皮膚異常，日常多堅持，減少皮膚不適，才能愉快度過秋冬季。
1、減少洗澡頻率，溫度也要適中

其實秋冬季節，人體出汗少，並不需要每天都洗澡，而且過於頻繁地洗澡，不僅會帶走皮膚的油脂，還會帶走表層細胞的水分，再加上水溫過高，對於皮膚的傷害是很大的。


一般秋冬季，年輕人的洗澡頻率為一周1-2次，而老年人的身體免疫力較差，一般7-10天洗一次就夠了，洗澡時間也要控制在20分鐘以內，以免長期處於蒸汽環境中，也會流失皮膚的水分。


2、有效護膚，選擇溫和的護膚產品

在洗完澡後使用一些護膚產品，比如保濕霜、身體乳等等，是有助於鎖住身體水分，在身體半幹的時候塗抹，更有利於皮膚對保濕成分的吸收，長期堅持也能減少皮屑現象。


不過要注意的是，要選擇一些溫和無刺激的產品，不然容易加重皮膚負擔，特別是冬季本就敏感的皮膚。

3、定期檢查皮膚，排除皮膚病的風險

有的人覺得皮膚病不嚴重，頂多就是瘙癢而已，其實不是的，皮膚病會先小範圍出現，然後蔓延到全身，嚴重的時候還會危害到體內的器官，引起各種嚴重的病癥。


所以建議大家也要按時做一下皮膚檢查，如果皮膚出現異常狀況，更要及時就醫，才能及時治療。

除了以上這三個秘訣外，日常生活中也要做好四個細節，從內到外守護我們的皮膚健康。
1、注意腿部保暖

寒從腳底來，有的人為了保持美麗，也不願意穿秋褲，這樣做不僅容易受涼，寒冷的空氣也會使得腿部水分流失，從而變得更加幹燥，所以冬季一定要做好腿部的保暖，對身體也有好處。


2、選擇舒適的褲子，且勤於更換

褲子要選擇透氣面料，不要為了美觀選擇不舒適的褲子，尤其是本身就有脫屑情況的人，要經常更換和清洗褲子，防止皮屑留在褲子上滋生更多細菌。


3、日常注意飲食和補水

內外兼修才能有效保護皮膚，冬天也要多喝水，采取少量多次的原則，這樣能促進身體對水分的吸收。


然後也可以多吃蔬菜水果，補充水分的同時還能補充維生素，都是對皮膚健康有好處的。


4、保持規律的作息規律

經常性熬夜也會對皮膚造成傷害，建議保持早睡早起的作息習慣，不僅能保證良好的精神狀態，還能促進皮膚的自我修覆。

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