你為甚麼和迴避型依戀談不好戀愛?——Why can't you have a good relationship with an avoidant attachment type?

大家好 和迴避型依戀的愛情確實是一項挑戰 它們總是和你保持著距離 不輕易敞開心扉 被動和消極的狀態也會讓你感受到不公平的對待 觸發痛苦和悲傷的情緒 有時還可能產生應激反應 如果把大腦處理感情的部分想象成一個處理模塊 那你們兩個人的處理模塊肯定是大為不同的 迴避型更加關注事實 而你會更加關注感受 所以被觸發的悲傷情緒並不一定全部基於事實 有可能是我們主觀視角下的感受加工 雖然源於事實 但是卻偏離了軌道 其實也不難理解 當我們鼓起勇氣和對方聯繫的時候 如果他的反應冷冰冰 硬邦邦的不符合我們的預期 我們自然就會覺得很委屈 然而 這些感受實際上更多的反映了我們內心的解讀 傳達出來的就是為什麼 憑什麼 即便對方有合理的解釋 也很容易被我們加工成自我貶低 我付出的還不夠多嗎 他為什麼還要這樣對待我呢 但這時 如果我們勇敢的去進一步核實他的想法 你就會發現 你內心的恐懼並不具備客觀性 對方很可能只是不帶感情色彩的就事論事 並不存在否認和攻擊的因素 甚至推脫也可能是因為怕自己狀態不好 影響到你 寧可逃避也不想更進一步的破壞氣氛 而你之所以會陷入這種自卑可憐的心態 在心理學上被稱為受害者心態 是潛意識為了抵消焦慮和負擔所出現的反應 迴避性依戀不會主動說明自己內心的想法 屬性能力又很一般 就很容易造成溝通上的誤會 因為不會說就會避免多說 因此會讓你始終感覺自己的努力沒有得到應有的回應 心態上一擰巴 就會讓兩個人的相處越來越緊張 但為了克服這種心態 我們就可以試試換位思考 首先 他們的迴避是源於過去的經歷 避免傷痛 避免不安全感 並不是來自於你自己本身 另外 主動溝通是培養健康關係的關鍵 當你在情緒感受上存在困惑 我們就要勇敢的表達出來 詢問對方是否存在誤會 在矛盾激化之前盡量排除掉 大家別忘了 保持耐心和信任是迴避戀的致勝法寶 彼此都不要委曲求全 要相信自己和對方都有能力建立一段穩固和成熟的關係 愛得不委屈 纔能夠愛得自信從容