【人生訓】 瞑想が脳の老化を防止する　＃人生訓,＃生き方,＃考え方,＃名言,＃心,＃魂,＃幸せ,＃幸福,＃メンタル,＃精神,＃命, #humanlife,＃人生＃就活

今回は「瞑想が脳の老化を防止する」というお話です。
脳の疲労からくる老化は20代、30代の内から始まっている。脳を適切にメンテナンスし、「長く使える脳」をつくらなければならない。近年のエイジング研究で無視できないのが、長寿遺伝子「テロメア」の発見である。テロメアの長さは、老化のバロメーターとなることがわかっている。脳を若く保つためには・・・・。

【脳が老いない世界一シンプルな方法／久賀谷 亮 著】
アメリカで先端脳科学の研究に携わった医師が、脳の老化を防ぐためのメソッドを紹介している一冊。ストーリー仕立てで、脳の老化について紹介されています。

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今一番見てほしい！厳選動画10選☺
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① 【人生訓】 会社を辞めても生きていける
　　　https://youtu.be/MrlbOX8qD2E?si=OiRU9acdDcQA4Ylw
② 【人生訓】 なぜ読書が必要なのか
　　 https://youtu.be/xtJwxNjdEWs?si=0sRnCjWkWc9BsrFo
③ 【人生訓】 生きる意味があるか
https://youtu.be/S75UNWW0Gzg?si=rnGs9U6NOh2LftrF
④ 【人生訓】 「自分になる」ためのきっかけ
https://youtu.be/3lBGeU8CuTU?si=TFMohQxc3wbgdACx
⑤ 【人生訓】 人生は二回、生きられる
https://youtu.be/6BpdxFnLsD4?si=aMaFN3Hfnu1MzuW4
⑥ 【人生訓】 泥の中から花が咲く
https://youtu.be/fw9FOnrHIVo?si=WkLYKS6ZouM3LoT_
⑦ 【人生訓】 「話のおもしろい人」の法則
https://youtu.be/TByqFxRW1Cw?si=JYx5eDX-n0cEjKqS
⑧ 【名言】 ベートーヴェンの名言22選
https://youtu.be/_cJn8hAEsvw?si=6V32cPkzDoxcQ59_
⑨ 【名言】 感謝にまつわる名言２５選
https://youtu.be/STmhbIBtjRk?si=5udEFY4zA15bD1Bu
⑩ 【名言】 渡辺和子の名言23選
https://youtu.be/YBivxo_T72k?si=iuzX38rftMO9hydd

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BGM：ピアノ玉手箱