👉 7 secrets qui marchent pour RAJEUNIR | Visage & Corps | Objectif été Glamour

bonjour à toutes et bienvenue dans cette nouvelle vidéo je suis vraiment ravie de vous avoir avec moi pour un nouveau thème et aujourd'hui on va parler essentiellement de beauté j'avais envie de vous raconter un petit peu mes prises de conscience dernièrement et j'avais envie aussi de vous reparler de mon objectif été glamour et tout ce que je fais tout ce que je mets en place pour me sentir au top de ma beauté pour l'été 2024 alors beaucoup de mes amis et de ma famille me disent que mon visage rayonne et juste j'avais envie de vous dire exactement ce que j'ai fait pour mettre ça en place donc ça passe par plusieurs petites choses comme on va pouvoir le voir aujourd'hui comme je vous disais aujourd'hui c'est plus un thème beauté bien-être mais si vous avez envie de plus de style vous le savez j'ai un challenge 100 % gratuit qui arrive très bientôt du lundi 3 juin au vendredi 7 juin 2024 je serai avec vous tous les jours à 9h en direct pour vous aider à être bien habillé est 100 % confiante donc on va vraiment voir toutes les étapes les cinq étapes pendant ces 5 jours de challenge les cinq étapes qui vont vous permettre d'avoir le style que vous rêvez d'avoir honnêtement je crois que j'ai jamais donné autant de conttenu comme ça gratuitement mais je le fais pour vous pour vous remercier de tout l'enthousiasme qu'il y a au niveau de cette chaîne et au niveau de tous mes réseaux sociaux merci beaucoup à vous si vous avez envie de vous inscrire il est bien sûr encore temps beaucoup de places ont déjà été prises donc vous pouvez regarder juste en dessous vous cliquez sur le lien que je vous donne vous atterrissez sur une page de présentation du challenge et là vous rentrez juste votre prénom et votre adresse email et du coup vous serez inscrite au challenge ça va vous permettre de recevoir tous les détails du challenge ça va vous permettre de recevoir les liens de connexion car c'est un challenge en direct comme je vous le disais bien que bien sûr on m'a posé la question Emma à 9h je travaille comment est-ce que je fais vous aurez la rediffusion après chaque live donc à chaque fois que je fais un live je vous envoie le lien de la rediffusion l'inscription est obligatoire donc n'hésitez pas à vous inscrire pour retenir votre place pour le challenge du coup comme j'en parle pas assez dans ma chaîne j'avais vraiment envie d'attribuer une vidéo sur le sujet et aussi vraiment dans le mouvement de cet été glamour que j'ai envie de vous transmettre comment est-ce que vous vous pouvez faire aussi pour rajeunir votre peau pour avoir une peau éclatante pour avoir des cheveux en pleine forme et donc je me suis dit que ça coïncidait exactement à l'état d'esprit dans lequel je suis en ce moment c'est pour ça que je vais vous expliquer tout ça aujourd'hui la première chose que je tiens secrète depuis à peu près 2 mois et qui franchement est complètement waouh complètement waouh c'est cette petite chose là le zip allo et donc le zip allo et tous les appareils high-tech beauté ça va être vraiment mon premier conseil mon premier secret pour vous les appareils de beauté n'agissent pas seulement sur l'épiderme mais vraiment beaucoup plus en profondeur sur le derme et même à un niveau cellulaire c'est ça qu'il faut comprendre donc en fin de compte si vous pensez que vous allez avoir une peau de rêve juste en appliquant des soins beauté selon moi ce n'est pas suffisant et c'est ce que j'ai compris en utilisant ces appareils je vous avais déjà parlé de la lumière LED j'ai un masque LED que je parle énormément je vous mettrai le lien ici de la vidéo dans lequel je vous présente ce masque et en fait aujourd'hui je vous présente le zipalo qui est en fait un appareil d'électrostimulation alors pour vous dire concrètement et je vais être extrêmement transparente ça fait 2 mois que je l'utilise tous les de jours il y a différentes sortes de traitements je crois que en tout il y a 26 combinaisons de traitements possibles mais personnellement je l'utilise à fond c'estàd que je fais un traitement tous les deux jours de 12 minutes j'ajoute à ça un autre traitement spécial pour les lèvres de 4 minutes et j'ai constaté des résultats assez incroyables au point au point de ne plus avoir besoin de Botox ça fait plus de 6 mois que je n'ai pas fait de botox et comme vous pouvez le voir je n'en ai pas je peux bouger mon front je peux bouger toutes mes lignes ici et en fait je me suis rendu compte qu'avec ça B en fait j'avais pas besoin de Botox alors cet appareil il est clairement liftant si vous recherchez un effet plus prononcé sur la cicatrisation sur le teint et cetera je vous cons conseilleraai plutôt le masque si vous recherchez un effet plus sculptant et plus raffermissant c'est cette petite technologie dont vous allez avoir besoin alors je sais que ça peut paraître déroutant personnellement je n'ai jamais utilisé autant d'appareils high-tech beauté que maintenant et c'est vrai franchement que si on m'avait pas demandé de collaborer autour de ces produits je les aurais jamais acheté par moi-même et bien je peux vous le dire je serais quand même passé à côté de quelque chose parce que je suis complètement addicte que ce soit au masque que j'utilise tous les jours ou que ce soit aux hipalo que j'utilise du coup tous les deux jours c'est pas recommandé hein d'utiliser ça tous les jours parce que quand vous allez passer cette petite souris sur votre visage vous allez vous rendre compte qu'il y a vraiment en fait deux énergies il y a la première énergie qui est le microourant et ça honnêtement ça fait pas mal mais on sent quand même des petits picotements on sent que ça travaille c'est un petit peu comme une séance de sport en fait pour votre visage le microcourant va provoquer des contractions et aussi de la relaxation du relâchement afin d'améliorer la tonicité musculaire donc comme je vous le disais on n'est pas sur l'épiderme on n'est pas vraiment en superficiel de la peau on va vraiment rentrer en profondeur pour avoir un impact liftant avec cette appareil et puis le zipalo utilise aussi la force du nanocourant donc dans le traitement de 12 minutes il y a la moitié à peu près en microourant et après la seconde moitié en nanoourant et là le nanoourant on le sent absolument pas mais c'est lui par contre qui qui va agir à un niveau cellulaire donc il va favoriser la régénération des cellules et aussi la production de collagène alors ce que vous devez faire juste avant et je vous expliquerai ensuite ma routine c'est d'appliquer en fait ce petit sérum conducteur et puis ensuite vous pouvez tout simplement y aller moi je mets à peu près quatre pumps de sérum pour pouvoir faire mon traitement et donc du coup ensuite c'est assez simple vous suivez le traitement que vous avez choisi avec votre smartphone donc tout ça ça marche avec une application si vous lancez l'appareil en simple comme ça vous allez voir il s'allume et là on est parti pour un traitement uniquement de 4 minutes si vous voulez des traitements plus ciblé par rapport au lèvres par rapport aux yeux par rapport au front par rapport à un effet plus sculpté par exemple des mâchoires et aussi du coup il y a tout un tas de traitements que vous pouvez suivre sur l'application c'est extrêmement bien fait personnellement maintenant je ne mets plus le son je suis uniquement les mouvements de la présentatrice dans la vidéo qui est aussi la fondatrice du zip allô et pour la petite anecdote Mélanie Simon qui a inventé ce petit appareil génial est aussi l'esthéticienne l'une des esthéticiennes les plus reconnu d'Hollywood et apparemment c'est aussi l'esthéticienne de Jennifer haninston qui est absolument fan il y a beaucoup de stars qui parlent de ça don Ginette paltro et cetera j'en avais entendu parler d'ailleurs dans la newsletter de goup parce que je suis une fan de Ginette paltro et j'aime beaucoup tout ce qu'elle fait par rapport à son activité au sein de goup donc du coup je l'avais suivi et je savais que il y avait déjà eu des remarques très positives au sujet de cette technologie j'avais envie de vous faire quand même un petit Réap si vous hésitez entre le masque LED et le zip moi il faut savoir que le masque LED du coup je l'utilise quotidiennement et que j'utilise le zip tous les deux jours comme je vous le disais c'est pas recommandé de l'utiliser tous les jours dans le masque ce que vous allez avoir comme résultat en tout cas mon expérience autour de ça ça a été d'avoir une cicatrisation des boutons beaucoup plus rapides grâce au masque on a aussi un teint plus lumineux ça je l'ai vu parce que ça fait 6 mois maintenant que j'utilise le masque quasi quotidien et j'ai pu améliorer mon teint j'ai pu améliorer mon glow la troisième chose c'est tout ce qui va être au niveau des tâches ça vient vraiment réduire les tâches pigmentaires de manière assez hallucinante et la dernière chose qui moi me fait un bien fou c'est le bien-être mental je mets le masque juste avant de m'endormir et la plupart du temps je m'endors avec le masque sur mon visage donc il y a vraiment un effet bien-être par rapport à la lumière LED qui a été prouvée scientifiquement des milliers de fois ça c'est pas quelque chose que j'ai besoin d'appuyer mais en tout cas moi ça m'aide vraiment à m'apaiser mentalement de l'autre côté au niveau du zip qu'est-ce que j'ai pu remarquer comme différence sur mon visage le côté liftant ça franchement c'est hallucinant je l'ai même montré à mon père en avant après j'ai utilisé l'appareil devant lui et il m'a dit c'est un truc de fou l'autre chose c'est qu'il a un effet dégonflant donc peut-être avant une soirée ou avant d'aller au travail le matin si vous avez un rendez-vous important vous avez besoin de venir un petit peu dégonfler votre visage si vous avez tendance à avoir un effet un petit peu bouffi le matin ça pourra vraiment vous aider et la dernière chose c'est vraiment l'effet soin du visage peau dégonflée et peau vraiment apaisée vous savez quand on sort d'un soin du visage qu'on s'est fait masser pendant 1 heure vous pouvez avoir le même résultat en 4 minutes seulement avec ça et c'est vraiment un décontractant un décontractant pour le visage alors bien évidemment vous avez un code promo que je vais vous attribuer si vous avez envie d'essayer cette petite merveille qu'il faut savoir c'est que je ne parle uniquement que des produits que j'aime et que j'utilise et que même après cette vidéo je continuerai à utiliser le zip et que même après la vidéo sur le masque LED j'ai continué quotidiennement à utiliser le masque alors maintenant on passe à ma deuxième chose que je fais pour avoir vraiment un joli glow et bien sûr ça va être aussi au niveau des soins du visage donc des soins au niveau de l'épiderme oui c'est sûr que ça aura pas vraiment le même impact que tous nos appareils high-tech moi je préfère vraiment mettre limite plus de budget là-dedans mais c'est vrai qu'il est très intéressant quand même d'aller chercher des actifs pour soigner notre épiderme j'ai une nouvelle routine beauté que j'ai commencé aussi il y a à peu près un mois et demi et que j'adore ce sont des produits de la marque codage donc codage c'est une marque qui va utiliser des actifs extrêmement intéressants en tout cas dans mon expérimentation à moi au niveau de l'antillage j'applique d'abord le sérum et ça c'est un soin de nuit je vais venir mettre le sérum tous les soirs et j'ai aussi maintenant opté pour un antillage est régénérant au niveau du contour de l'œil j'avais tendance à zapper les contours des yeux parce que ça me prenait la tête en fait de mettre deux produits je reste quand même assez minimaliste en fin de compte donc ce que je fais la plupart du temps c'est que je nettoie mon visage au savon et je vais venir faire le zip ensuite je renettoie et j'applique le sérum anti-âge et ensuite le contour des yeux j'ai vu vraiment que mon contour des yeux entre le zip et le sérum il y avait vraiment un avant après et je trouve que j'ai beaucoup moins besoin d'antine qu'avant puis le troisème geste du soir c'est celui-ci le dernier c'est la crème et la crème anti-âge elle est absolument magnifique elle est très dense elle vient réhydrater mon visage et je la mets juste avant de dormir comme vous voyez ça fait un mois un mois et demi que je l'utilise et franchement frchement on est encore en haut du flacon l'autre chose que j'adore chez codage c'est le micro peeling j'avais vraiment tendance avant à aller bah dans un soin esthétique en fait pour pouvoir faire un bon peeling sauf que celui-ci je le trouve absolument parfait je peux le faire à la maison alors bien sûr si vous avez déjà fait des peelings ça pique un petit peu et c'est pas conseillé ensuite de se mettre directement au soleil pendant une ou deux journées donc vraiment utiliseer une crème solaire avec un indice UV assez fort quand vous faites un peeling mais franchement c'est un nettoyage en profondeur de mon épiderme je sens vraiment que je suis revitalisée et ça je vais venir le faire peut-être une fois par semaine donc tous les dimanches de manière générale c'est le moment où je vais faire un petit peu mes masques mes soins plus profonds au niveau de ma routine beauté je vous montre quand même ce que je fais le matin le matin je me passe juste un petit tonicque pour réveiller mon visage mais je le nettoie pas forcément avec du savon parce que j'ai fait un nettoyage assez profond la veille et que je neen ressens pas le besoin mais ça c'est un petit peu à vous de décider selon votre type de peau première chose que je fais c'est que je mets cette petite crème de chez bondai Sand qui est en fait une crème autobronzante mais graduel donc on a pas un effet non esthétique avec des taches orange jaune partout c'est vraiment un produit que vous allez pouvoir utiliser tous les jours et au fur et à mesure de vos applications vous verrez que vous avez un joli h ça me permet aussi de réduire une nouvelle fois le maquillage je mets beaucoup moins de poudre bronzante la journée après avoir appliqué cette crème là je mets tout simplement ma crème solaire visage je suis toujours fan de ce produitl de chez isdin le Fusion water je trouve vraiment génial pour le visage et je crois que c'est le 3ème ou 4è flacon que j'utilise vraiment je vous le recommande à appliquer tous les jours soleil ou pas soleil d'ailleurs ça va vous éviter d'avoir des taches pigmentaires et ça va aussi retarder le vieillissement cutané de notre peau c'est hyper important surtout quand on habite dans un pays où il y a beaucoup de soleil de se protéger au ma maximum du soleil avant de passer à l'astuce suivante n'oubliez pas que j'anime spécialement pour ma communauté du 3 au 7 juin le challenge spécial bien habillé et 100 % confiante il est totalement gratuit et vous pouvez vous inscrire juste en dessous en barre de description je voulais vous dire un petit peu de quoi on allait parler lors de ce challenge le lundi je vais vous expliquer pourquoi est-ce que vous avez la sensation de ne rien avoir à vous mettre et comment est-ce que vous pouvez nou avec votre intuition et votre créativité pour créer votre style surmesure le deuxième jour nous allons parler de votre morphologie on va venir se mesurer et je vais vous faire comprendre quelles sont vos lignes uniques quelle est votre silhouette et comment est-ce que vous pouvez la mettre en valeur le troisième jour on va parler de couleur et d'association de vêtements comment est-ce qu'on peut faire pour porter des couleurs qui nous enthousiasme sans avoir à tomber dans les dictates de la colorimétrie par exemple je vous vous apprendrez comment structurer les couleurs de votre garde-robe pour un style signature le 4e jour on va parler de shopping et de structuration de garde-robe je vous expliquerai quels sont les besoins stylistiques des femmes et comment vous pouvez attribuer un budget afin de maîtriser ce qui sort de votre porte-monnaie et afin de pouvoir profiter d'une image qui vous correspond à 100 %. et puis le dernier jour on va voir les cinq secrets des femmes élégantes et stylées je vais vous révéler la recette secrète qui fait qu'une tenue qu'un certain style marche quelles sont les choses vers lesquelles vous pouvez aller et qu'est-ce que vous pouvez mettre en action dans votre style personnel et quelles sont les erreurs à éviter vous n'avez besoin de rien pour ce challenge juste peut-être d'un papier d'un stylo pour prendre le maximum de notes je n'ai jamais donné autant de contenu gratuitement sur des séances de cours comme celle-ci et comme je vous le disait si vous n'êtes pas disponible lors des lives vous aurez accès au jour même à la rediffusion inscrivez-vous juste en dessous parce que les places ne sont pas nombreuses et elles se remplissent très vite alors la troisième chose que je fais et qui est pour moi l'une des choses les plus importante et j'ai réalisé à quel point je ne m'en occupais pas assez c'est vraiment d'améliorer mon sommeil vous m'avez peut-être vu depuis quelques temps avec cet anneau cette bague assez massif dorée et en fait c'est une bague intelligente c'est une bague de chez la marque ultraahum qui m'aide en fait à traquer mon sommeil et à comprendre endre comment est-ce que je peux améliorer les cycles de mon sommeil et comment est-ce que je peux aussi faire baisser mon stress pour passer une bonne nuit depuis que je l'ai je peux dire que j'ai fait vraiment beaucoup beaucoup de progression au niveau de mon sommeil à la base c'est mon mari qui en a acheté une et en fait tous les jours il me disaent ah bah j'ai un score de sommeil de 90 aujourd'hui ah bah j'ai un score de sommeil de 87 aujourd'hui j'ai fait tendur de sommeil paradoxal tendur de sommeil profond et puis là c'est marqué que je peux boire du café mais que à partir de dans 30 minutes et ensuite à 15h il faut que j'arrête tout et là par contre je peux boire des tisanes et cetera alors moi ça m'a donné envie parce que je me suis dit ok la meilleure manière d'améliorer ce problème de sommeil qui me suit maintenant depuis la naissance de mes enfants parce que en fait comme j'ai allaité j'étais beaucoup réveillé la nuit et maintenant ça me suit et cette bague m'a vraiment révolutionné tout ça parce que maintenant je comprends comment mon sommeil fonctionne je le vois je suis beaucoup en sommeil léger je sais ce que je peux faire avant de dormir je sais ce que je peux boire avant de dormir j'ai aussi leur idée à laquelle je dois aller me coucher selon mes cycles de sommeil donc ça fait à peu près deux ou 3 mois maintenant que je la porte de manière quotidienne si vous avez envie de vous en commander une je vous mettrai le lien de cette société qui fabrique cette bague hyper intelligente je sais qu'il existe aussi des montres mais moi j'aime beaucoup ma montre vraiment classique donc j'avais pas forcément envie d'avoir une montre connectée j'avais pas non plus envie qu'on m'appelle sur ma montre voilà j'avais pas envie de ça alors que là je trouve que c'est une alternative stylée puisque vous vous avez beaucoup de couleurs aussi disponi entre le doré l'argenté le noir vous avez juste à venir en fait la pluguer une fois de temps en temps peut-être deux fois par semaine pour la recharger et elle se recharge extrêmement vite je vous montre ici un petit peu ce que ça donne dans l'application vous avez aussi des séances de méditation au sein même de l'application et des séances de sport donc en fin de compte quand vous achetez la montre ça vient avec cette application qui est ultra complète pour faire un espèce de risette comme ça sur votre santé que ce soit au niveau de votre sommeil mais aussi de de votre activité physique de vos niveau de stress et aussi comment venir réguler tout ça comment réguler votre corps pour être en pleine forme alors la chose suivante que je fais et qui est totalement nouvelle c'est d'aller à la salle de sport et de soulever des poids alors j'ai longtemps résisté à ça puisque voilà je suis plutôt du côté des yogis j'aime bien le yoga j'aime bien le Pilate et je me suis toujours dit ah non la salle de sport quelle horreur et je m'imagine toujours aussi cette salle de sport rempli de femmes et d'hommes extrêmement musclés portant souvent des couleurs fluo et des espèces de bandeaux en éponge dans les cheveux j'avais vraiment une une réticence à faire du sport en salle sauf que avec le temps et avec l'â je me suis quand même aperçu que mon corps c'était vraiment habitué quelque part au mouvement du yoga et que j'avais besoin aussi de venir choquer mes muscles pour un petit peu venir gagner de la masse musculaire et de la force tout ça je ne le fais pas vraiment pour être plus mince ou pour être plus musclé mais vraiment pour me sentir plus forte et plus légère en même temps je le fais vraiment pour avoir ce ressenti intérieur d'être bien dans mon corps de me sentir vraiment fluide dans mon corps j'arrive pas à trouver le bon mot vraiment pour expliquer tout ça mais tout ce que je fais aujourd'hui pour moi je le fais vraiment pour me sentir profondément bien et donc du coup pour prévenir cette espèce de perte musculaire qui va avancer de plus en plus avec l'âge je me suis dit que soulever des poids ça serait la meilleure option pour mes os et aussi pour mes muscles alors je vais dans une petite salle de sport la plupart du temps il y a pas beaucoup de monde donc je suis assez à l'aise et j'ai aussi une application je vous remettrai le nom de l'application si ça vous intéresse c'est une application qui est en anglais par contre dans laquelle il y a énormément de cours de yoga et aussi un petit peu de cours de musculation et des cours de fitness et c'est comme ça en fait que je peux suivre des programmes qui font sens j'essaie de pas non plus y aller comme ça à la vavite en Y prenant absolument rien et en ayant aucun accompagnement parce que je pense qu'on peut se faire mal donc faites attention à ce que vous faites si vous avez besoin prenez un coach si vous avez besoin suivez des cours si vous avez besoin vous pouvez aussi faire comme moi avec une application alors la chose suivante que je fais c'est de évidemment mieux manger alors j'avais fait une vidéo spéciale qui expliquait un petit peu la grosse détox que je fais une fois de temps en temps quand je sens que mon corps en a besoin je vous remettrai le lien de la vidéo ici mais je suis en fait des règles simples d'alimentation saine et en gros je diminue l'apport en sucre l'apport en gluten et l'apport en alcool bien évidemment pendant 1 mois pendant un mois je vais manger énormément de protéines je vais manger énormément de légumes et je vais vraiment faire une croix sur tout ce qui est dessert et tout ce qui est gras alors oui c'est pas forcément facile mais comme c'est pour une période donnée et qu'on a des résultats concrets au bout d'un mois je perds entre 2 et 3 kg généralement et bien ça me fait me ressentir beaucoup mieux dans mon corps alors une nouvelle fois je tiens à vous le dire c'est hyper important je fais pas forcément ça pour être plus mince je fais ça pour me sentir plus légère pour me sentir plus en vitalité pour me sentir mieux parce que en fin de compte être glamour et se sentir belle c'est avant tout un sentiment de l'intérieur c'est une émotion qu'on ressent nous c'est quelque chose qui se ressent de l'intérieur et franchement je disais ce matin dans la voiture encore à mon mari je me sens mais tellement mieux comme ça la dernière fois j'ai bu un verre de vin de trop puisque à à travers ce petit programme que je suis on peut boire un verre de vin par semaine j'en ai bu deux et bien le lendemain j'ai regretté voilà je dors moins bien quand je bois du vin je me sens pas bien alors oui bien sûr il y a des moments où il faut faire la fête et c'est OK de se lâcher mais dans un cycle quotidien hebdomadaire je sens qu'en fait boire trop d'alcool même de verre pour moi ça a un effet néfaste sur mon énergie alors j'avais quand même envie de vous donner une petite idée de ce que je mange de manière journalière ce qui me fait tenir vraiment et ce qui est un un petit peu mon plaisir c'est de manger du porridge des hotes le matin j'ai vraiment plein de recettes différentes d'avoine que j'utilise voilà tous les jours j'en mange tous les matins ensuite je me fais un smoothie vers 11h et puis après en fait arrivé à midi j'ai déjà vraiment plus faim parce que vous le savez l'avoine c'est rempli de fibres ça remplit vraiment et on a aussi le smoothie protéiné qui est rempli de fibres et qui rempl donc franchement arrivé à midi j'ai pas énormément faim je mange du poulet ou du poisson avec des crudit et puis après le soir je vais manger par exemple une omelette avec des légumes au four alors tout est à volonté je ne m'arrête pas sur une certaine quantité je n'ai pas du tout envie de jouer à ce petit jeul je trouve que c'est horrible de dire bah non là je peux je dois m'arrêter je dois manger que dans des petites assiettes et cetera tout est en quantité illimitée mais avec des restrictions de combinaison entre les aliments alors une fois de plus je vais vous mettre le lien du régime que je suis juste en dessous si ça vous intéresse par contre c'est aussi en anglais donc si vous parlez anglais ça vous conviendra parfaitement sinon bien sûr il y a plein de manières de trouver des programmes nutritionnels qui vont nous convenir alors la chose suivante que je fais qui est un petit peu en lien avec ce que je viens de dire c'est l'hydratation l'hydratation est extrêmement importante surtout quand on a envie de perdre du poids surtout quand on a envie de faire une détox et donc moi qui a tendance peut-être pas assez à boire je bois quand même entre deux et trois cafés de manière quotidienne et parfois quand je bois mon café après j'oublie de boire de l'eau donc du coup j'ai vraiment remis l'hydratation au centre de ma nutrition au centre de ce que j'apporte à mon corps et je vois que franchement ça favorise aussi la perte de poids ça favorise le transit et ça nous aide vraiment à perdre alors la seule chose que je fais c'est que je ne bois pas pendant les repas et je ne bois pas 15 minutes avant le repas et ensuite pendant 45 à 1 heure après le repas j'évite aussi de boire parce que dans certains cas et suivant ce qu'on mange ça peut aussi nous faire gonfler ça peut faire fermenter en fait la nourriture le fait de boire en même temps du liquide et de manger dans plein de médecines c'est pas quelque chose qui est recommandé je crois que en médecine chinoise on vous dit aussi souvent de pas mélanger boisson et alimentation donc je pense que ça c'est quand même quelque chose d'intéressant que vous pouvez explorer si vous avez aussi envie de vous sentir mieux dans votre corps et puis la dernière chose que j'ai faite pour rajeunir et là franchement vous êtes pas prête c'est d'avoir la bonne couleur capillaire donc là j'attends ma coiffeuse j'ai une super coiffeuse qui vient à domicile tous les 3 4 mois je vais justement refaire un petit rafraîchissement de ma couleur et en fait ce qui s'est passé c'est que il y a un an et demi j'ai été extrêmement mal conseillée par une conseillère en image qui m'a dit que comme j'étais une femme été je devais avoir un blond beaucoup plus scandinave beaucoup plus platine beaucoup plus blond blanc ce que j'ai fait du coup pour voir si ça m'allait bien alors que je savais que j'avais déjà testé que c'était pas trop ça mais elle m'a tellement persuadé et en fin de compte avec l'effet de groupe des filles qui étaient aussi dans cette formation de conseillere en image je me suis dit bah oui bah je vais essayer et en fait catastrophe je je je n'ai pas du tout aimé être blonde platine je vous mets des petites photos ici je trouve que ça ne me va absolument pas d'ailleurs vous étiez assez nombreuse à me dire que cette couleur de cheveux ne m'allait pas donc énorme fail je me suis rapprochée d'une couleur beaucoup plus naturelle et je crois au fait que la couleur qui nous va le mieux c'est la couleur qui va être la plus naturelle avec un petit peu plus de lumière un petit peu plus de Glot et que de changer comme ça de tout au tout de couleur de cheveux ça peut aussi nuire à notre image et ça peut aussi nous vieillir donc en changeant la couleur de cheveux aussi ça a beaucoup fait et alors vous le voyez maintenant ça fait 3 mois que je n'ai pas fait mes mèches et franchement j'aime toujours autant la couleur parce que elle est extrêmement naturelle et elle vieillit bien dans le temps à partir du moment où une couleur en fait vous change du tout au tout souvent je trouve que c'est un mauvais choix vous devez rester dans quelque chose d'intuitif de naturel de fluide toujours dans cette énergie glamour dans cette énergie proche de ce qu'on est à l'intérieur je pense que c'est ça aussi la définition du glamour c'est d'être en cohérence profonde avec qui on est si vous avez envie de plus de style vous le savez maintenant vous pouvez rejoindre mon challenge il est 100 % gratuit mais attention les places sont limitées et pour ma part je vous dis à la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo