?האם אנחנו ישנים מספיק שעות ומה מומלץ לעשות

סקר של גאלופ שנערך לאחרונה מצא שרק 26% מהאמריקנים ישנים 8 שעות בלילה. מעט יותר מ-50% דיווחו שהם ישנים 6-7 שעות, 20% אמרו שהם ישנים רק 5 שעות או פחות.

כתב NTD, אנדרו תומס, שוחח עם הנוירולוג, ד"ר ברנדון קרופורד ושמע ממנו על כמה מההשפעות השליליות של מחסור בשינה על בריאותנו וגם מספר עצות להתנהלות נכונה כדי לא לשבש את השינה שלנו.
____________________

לערוץ הטלגרם של NTD
https://t.me/+m1VZHG572qUxMzdk

בקרו באתר NTD בעברית:
https://ntdtv.co.il/

לתמיכה בערוץ:
https://donorbox.org/ntd-hebrew

לדף הטוויטר של NTD
https://twitter.com/NTDHEBREW

ערוץ NTD באתר "יומייקר" (ערוץ ללא צנזורה!)
https://youmaker.com/c/ntdhebrew

ערוץ NTD ב"רמבל" (ערוץ ללא צנזורה!)
https://rumble.com/nTDHEBREW

להצטרפות לערוץ NTD בווטסאפ
https://chat.whatsapp.com/G3K7PppDOEEIM5iF6IzKRb

לדף הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/ntdhebrew