Ein Leben in Zufriedenheit führen: So geht's!

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30-Sekunden-Zusammenfassung
- Per Definition ist Gelassenheit die Fähigkeit, eine innere Ruhe, Gleichmütigkeit und Ausgeglichenheit zu verspüren.

- Das Gegenteil von Gelassenheit sind Nervosität und Stress.

- Viele Menschen empfinden in ihrem Alltag ein chronisches Gefühl der inneren Unruhe und “Aufgekratztheit” – selbst dann, wenn keine akute Stresssituation vorherrscht.

- Die gute Nachricht: Gelassenheit lässt sich gezielt trainieren. Indem du gelassener wirst, erhältst du die Kontrolle und Handlungsfähigkeit zurück.
Gelassenheit zu lernen, ist ein Prozess – setz dich daher bitte nicht unter Druck.

- In der neuen Folge gebe ich dir 7 Tipps mit, um ein gelasseneres Leben zu führen



Studie:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/