為何中國腦梗越來越多，美國卻在減少？做好這4點比補葉酸更關鍵
為何中國腦梗越來越多，美國卻在減少？做好這4點比補葉酸更關鍵
“醫生，我女兒才20多歲，怎麼可能是腦卒中呢，那不是老年病嗎？”面對女兒被診斷為腦卒中，一旁的母親難以接受。
今年28歲的小柯，是一家公司的白領，由於臨近年末，面臨著業績不達標的她，工作壓力非常大，平時經常加班到深夜，每次一和同事休息聊天的時候總是煙不離手。
最近，小柯發現自己老是左手左腳出現麻木感，但時間又很多，只有幾秒鐘，她也沒有多想，以為只是最近加班太頻繁沒休息好才這樣。
上周，小柯在上班過程中突然左側身體癱瘓、口角歪斜，送去醫院後確診了腦卒中。這個情況讓所有人都很奇怪，她才20多歲，為什麼會患上“老年病”腦卒中呢？
一、為何我國的腦梗患者越來越多，美國卻在減少？
腦卒中，其實就是中醫所說的中風，是由於腦內供血動脈堵塞、破裂所致，腦卒中又分為缺血性腦卒中（腦梗）和出血性腦卒中（腦出血）兩種。
根據全球疾病負擔研究數據顯示，過去的15年間，我國出血性腦卒中（腦出血）發病率由93/10萬下降至45/10萬，但缺血性腦卒中（腦梗）發病率卻由117/10萬上升至145/10萬，中國腦梗發病率遠高於英美日等發達國家同期水平。
不少人對此難以理解，為什麼歐美國家那麼多胖子，老是吃薯條漢堡這些高熱量食品，但發病率卻比我們國家低呢？
回答這個問題前，要先知道腦卒中到底是怎麼形成的，誘發腦卒中的主要危險因素有高血壓、糖尿病、心臟病、吸煙酗酒等，其中高血壓是最直接的病因。長期血壓過高會導致腦內血管結構被破壞，讓動脈壁增厚、狹窄，還可能形成微血管瘤。
而在我國《H 型高血壓診斷與治療專家共識》中指出，我國高血壓患者當中有75%都是H型高血壓，這一類高血壓患者存在葉酸攝入不足、吸收障礙或代謝障礙以及基因突變所導致的葉酸水平較低等問題。
北京大學第一醫院聯合安徽省生物醫院開展的一項長達12年涉及4萬名受試者的研究顯示，我國居民之所以容易患腦卒中（85%為腦梗），與體內同型半胱氨酸水平含量過高有關，而同型半胱氨酸水平含量又與葉酸的補充息息相關，也就是說補充葉酸，就有可能大大減少腦卒中的風險。
但有關數據顯示，我國居民葉酸缺乏的比例高達20%~60%，美國的葉酸缺乏僅為0.06%，這與他們很早就開始全民補充葉酸有關。美國食品藥品管理局自1998年開始強制補充葉酸，在糧食制品中添加葉酸，每個美國人每天平均會多攝入200μg葉酸，加上食物內的葉酸攝入基本可以滿足需求。在強制添加葉酸後，美國神經管缺陷的發生率下降了26%。
二、睡覺時出現5種癥狀，當心是腦梗預兆
東部戰區總醫院神經內科副主任醫師李敏表示，約有10%的腦梗發作在睡夢中。這類患者很難確定病情的發作時間，也容易錯過最佳的救治時間，日常要多關注身體表現，發現這幾個異常及時就醫。
1、頭痛頭暈
腦內動脈有硬化、狹窄、閉塞問題會引起血液循環障礙，讓顱內壓上升，表現為頭暈、頭痛。如果睡覺時突然感到眩暈，而且不斷加重，呈現出劇烈、刺激樣頭痛，就要當心是腦梗死的信號。
2、一側肢體麻木
一側肢體出現異常的麻木癥狀，需要高度警惕可能是腦梗來襲，該癥狀多會在活動中發生，表現為肢體麻木、無力、無法抓握等，早期患者的癥狀會很快緩解，也可能進行性加重。
3、口角歪斜
腦梗死會對神經系統帶來不良的影響，發作前很多患者有口角歪斜，伴有言語不清、語速減緩等表現。
4、頻繁流口水
睡覺時流口水多與腦組織缺血相關，身上可能同時伴有頭痛、嗜睡表現，如果本身就有三高、糖尿病以及冠心病等心腦血管危險因素，睡覺時伴有頻繁流口水，甚至清醒時也會流口水，就要及時進行頭部CT檢查。
5、頻繁打哈欠
打哈欠是人的生理本能，在打哈欠之後可以促進二氧化碳排泄，讓身體吸入更多氧氣，有助於緩解疲勞。腦卒中患者在發作前，由於腦組織嚴重缺氧，會有頻繁打哈欠的癥狀出現，且怎麼睡都覺得疲勞嗜睡，平日里還會經常感覺到明顯的頭暈、惡性、嘔吐或四肢無力。
三、除了補充葉酸，預防腦梗還要做到這幾點
我國腦卒中患者數量龐大， 與較多的三高、肥胖、吸煙人群相關，這些人群都是卒中發生的“後備軍”。再加上國人很多長期保持不良的飲食模式，這也會進一步增加腦卒中的發生幾率。
要想預防腦梗，除了補充葉酸，還要做到以下幾點：
健康飲食：飲食上要注意以清淡為主，少油少鹽少糖，在食物的選擇上要多吃水果蔬菜、堅果、高蛋白食物以及豆制品等。同時要注意限制動物油、油炸食物的攝入，並戒煙限酒。
堅持運動：運動可促進血液循環、脂肪消耗、減少膽固醇沈積等，對身心健康都有很大的好處。注意，本身患慢性病的人運動要量力而行，不要進行超過身體負荷的運動，以免起到適得其反的作用。
藥物預防：針對於一些有心房顫動的心律失常患者，要進行抗凝治療，遵醫囑服用藥物控制病情，避免進一步發展成腦卒中。患有高血壓、糖尿病、高血脂的患者，也要積極控制病情。
戒煙限酒：吸煙飲酒是誘發腦卒中發生的獨立危險因素，研究發現長期吸煙的人群發生缺血性腦卒中的相對危險增加90%，酒精則會讓風險增加30%。如果在吸煙飲酒的同時還伴有高血壓等慢性疾病的話，則會進一步增加風險。
#養生 #健康 #疾病 #健康HELLO #腦梗